Penemuan diri setelah perpecahan bagaimana dengan senang hati teruskan

Breakups menyakitkan - kebanyakan orang mungkin akan bersetuju dengan pernyataan itu. Tetapi jika anda melakukan penemuan diri, anda boleh kembali ke kaki anda lagi.

Apabila hubungan berakhir, kadang -kadang rasanya seperti permaidani pepatah yang ditarik dari bawah anda. Anda pergi dari normal dalam hidup anda untuk tiba-tiba menjunam ke dalam pelbagai peringkat keburukan: mabuk, air mata, lagu perpisahan, dan kasihan diri yang anda akan marinate. Sekiranya anda pernah mengalami perpisahan, anda boleh menjamin hakikat bahawa semuanya terhempas dan terbakar setelah salah seorang daripada anda mengucapkan "Kami sudah selesai."Walau bagaimanapun, ia tidak perlu jika anda melakukan penemuan diri.

Cara memulakan penemuan diri selepas perpisahan

Sebaik sahaja anda telah memukul bahagian bawah batu, anda akan mendapati bahawa terdapat dua pilihan: (1) anda tetap seperti itu, atau (2) anda mula mengambil apa yang tersisa, dan mulakan semula. Mana -mana yang anda pilih, anda perlu teruskan.

Sebaik sahaja anda mula bergerak, anda melalui proses penemuan diri. Anda belajar sesuatu yang baru dan menemui semula perkara tentang diri anda yang dikaburkan semasa hubungan. Pada akhirnya, anda akan menjadi orang yang lebih baik.

#1 mengatur ruang pernafasan untuk diri sendiri

Sama seperti mabuk yang buruk, perpecahan akan memberi anda negatif beberapa hari sebelum anda memahami perkara. Semasa fasa ini, sikap umum anda terhadap segala yang lain cukup negatif. Anda sangat tertekan, marah, dan kecewa bahawa anda mahu semua orang merasakan kesakitan anda.

Oleh itu, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berhenti, membuat kebakaran untuk meminimumkan kerosakan kepada diri sendiri dan orang lain, dan mengambil nafas dari masa kini.

a. Menangis mata anda. Menangis diri anda untuk tidur jika anda mahu. Tangisan yang baik akan selalu membuat anda berasa lebih baik.

b. Matikan telefon anda, dan keluar dari internet dan media sosial supaya anda tidak sengaja menaip tirade pasca pemutus di Facebook.

c. Luangkan masa beberapa hari dari tempat kerja atau sekolah.

d. Tukar rutin biasa anda. Elakkan tempat di mana anda mungkin masuk ke bekas atau tempat anda yang mengingatkan anda tentang mereka.

e. Rawat diri anda dengan sesuatu yang anda gemari. Pukulan bourbon, liter ais krim, sepotong pai, atau urut.
Dengan kata lain, lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menjadi sedar. Sebaik sahaja anda mendapat kepala anda kembali dan berasa sedikit lebih baik, anda boleh bermula dengan proses penyembuhan.

#2 Sambung semula dengan rakan anda

Ingatlah semua jemputan, pesta, dan getaran yang anda harus ketinggalan kerana anda terlalu sibuk dengan hubungan anda sebelum ini? Sekarang, anda mempunyai lebih banyak masa untuk mengejar dan menyambung semula dengan rakan lama anda.
Hubungan romantis sering meluangkan masa dari rakan anda kerana anda terlalu ketagih dengan pasangan anda dan perkara yang anda lakukan dengan mereka. Dalam sesetengah kes, orang melupakan rakan mereka sama sekali dan hanya berkomunikasi dengan mereka jika mereka bertempur dengan yang lain penting dan mereka memerlukan bahu untuk menangis.

Tetapi sekarang anda akan menyedari bahawa orang yang sama yang anda lupa dan mengambil kesempatan akan menjadi orang yang menyertai anda untuk minuman pasca breakup, dengar cerita anda, bawa pulang anda apabila anda lulus, dan yang paling penting, menawarkan Sokongan dan nasihat mereka. Mendengarkan apa yang mereka katakan akan membantu anda dalam perjalanan penemuan diri anda.

#3 bercakap dengan rakan rapat atau menyimpan jurnal
Pemisahan bukanlah pengalaman yang sangat teruk sehingga anda perlu menghadiri kumpulan sokongan. Walau bagaimanapun, anda memerlukan seseorang untuk mendengar apa sahaja yang anda katakan. Penyelesaiannya adalah untuk membincangkannya. Beritahu ibu bapa anda, adik -beradik anda, kawan rapat anda, atau sesiapa sahaja yang akan berada di sana untuk mendengar anda. Dan jika anda bukan jenis bercakap, simpan jurnal.

Menjaga jurnal dalam dan dari dirinya sendiri adalah terapi. Ini membolehkan anda berkongsi pendapat anda dalam bentuk bertulis dan melepaskan semua emosi yang telah anda jalankan semasa pemisahan. Mana -mana yang anda pilih, titik di sini adalah untuk anda melepaskan apa yang anda rasakan dan membenarkan diri anda mencerminkan pengalaman baru -baru ini. Ini adalah bahagian penting dalam penemuan diri.

#4 memukul butang "Reset"

Sama seperti ketika komputer anda terhempas, anda sepatutnya dapat menetapkan semula ke titik sebelumnya dalam hidup anda di mana anda berada dalam kawalan penuh. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi anda akan mendapati ia lebih memuaskan daripada menjalani kehidupan yang dibina dari kepingan hubungan anda yang gagal.

Masa untuk melawat senarai rancangan lama anda. Selalunya, anda mempunyai rancangan peribadi yang anda harus menangguhkan atau memberi laluan kepada hubungan anda. Ia boleh menjadi sesuatu yang mudah sebagai aktiviti rekreasi atau sesuatu yang penting seperti keputusan kerjaya. Letakkan semua ini di atas meja dan lihat apa yang boleh anda lakukan sekarang bahawa anda tidak mempunyai alasan untuk tidak. Buat senarai rancangan baru dan mula mendapat kehidupan yang selalu anda mahukan. Ini adalah komponen besar untuk penemuan diri.

#5 Perjalanan dan pergi mencari jiwa

Seperti lagu Conor Oberst, "Tidak ada jalan yang tidak dapat disembuhkan jalan."Perjalanan adalah campuran campuran pemandangan, pelarian, dan rasa pengembaraan yang membawa pengalaman baru, perspektif baru, dan orang baru ke dalam hidup anda. Melancong mengganggu, dan ia juga mendidik. Mencari diri anda di tempat asing membuatkan anda berasa seperti orang yang berbeza sama sekali - jauh dari tempat yang menyebabkan anda kesedihan.

#6 mula melakukan perkara sahaja - tarikh solo

Melakukan perkara -perkara sahaja semacam akibat yang mengasyikkan dari perpecahan. Kadang -kadang, anda mungkin mendapati bahawa beberapa aktiviti tidak menyeronokkan lagi kerana anda pernah melakukannya dengan mantan anda. Tetapi cubalah dan terkejut.

Mulakan dengan membuat tarikh solo. Rawat diri anda dengan filem, membeli -belah, atau pergi ke konsert yang anda selalu ingin hadir tetapi tidak boleh kerana mantan anda membencinya. Seperti yang anda lakukan ini, anda akan menyedari bahawa anda tidak memerlukan orang lain untuk dapat menikmati aktiviti ini. Bersendirian adalah penting jika anda akan berjaya dalam penemuan diri.

#7 Lakukan sesuatu yang baru dan produktif

Sebilangan orang menyebutnya gangguan dari kesakitan. Ada yang melakukan perkara ini untuk mengisi kekosongan. Tetapi seperti yang mereka katakan, jika anda terus sibuk, anda akan teruskan. Dalam semua kejujuran, penyelesaian yang lebih baik dan proaktif - jauh lebih hebat daripada tinggal dalam situasi semasa anda atau berkumpul dalam kebencian dan rasa kasihan diri.

Tidak ada hasil yang lebih baik untuk perpisahan yang buruk daripada berakhir lebih bahagia dan lebih berjaya daripada kehidupan anda sebelumnya. Dan itulah penemuan diri.

Cuba hobi baru atau kerjaya baru. Anda boleh melancong, mengambil seni, sukarelawan untuk tujuan, atau melakukan apa sahaja yang selalu anda ingin cuba. Proses penemuan diri membolehkan anda mengenali diri anda dalam pelbagai cara, dan anda membuat kawan baru di sepanjang jalan.

#8 bertemu orang baru, tetapi elakkan jatuh ke dalam pemulihan

Dapat bertemu dengan orang selepas perpecahan adalah tanda terpenting untuk bergerak. Anda tidak lagi terperangkap dengan kerinduan untuk hubungan masa lalu anda. Walau bagaimanapun, kematangan emosi anda akan diukur sama ada anda membenarkan diri anda jatuh ke dalam pemulihan atau tidak.

Mengaitkan untuk tujuan mendapatkan rasa hubungan anda sebelum ini dipanggil melantun. Tidak adil kepada orang lain dan mungkin akan berakhir lebih buruk daripada hubungan anda sebelumnya.

Oleh itu, apabila anda merasakan bahawa anda sudah bersedia untuk melihat orang lain, melihat mereka untuk pengalaman bertemu individu baru, bukan untuk tujuan hubungan segera.

Perpisahan adalah pil pahit. Ia akan terasa buruk, dan sukar untuk diambil. Tetapi pada akhirnya, ia akan menjadi baik untuk anda. Selalu akan ada fasa menangis yang sengsara. Tetapi apabila anda mula belajar dari pengalaman dan bukannya terjebak dengan kesedihan, proses penyembuhan akan bermula.

Orang berurusan dengan pemecahan dengan cara mereka sendiri. Ada yang lebih mudah dan lebih cepat daripada yang lain. Tetapi tidak kira berapa lama masa yang diperlukan, pada akhirnya, anda akan gembira kerana anda memulakan perjalanan penemuan diri untuk menjadi orang yang baru dan lebih baik.