Penjadualan seks - 5 cara untuk menjadikannya tidak terasa pelik

Orang sering bimbang dan berpendapat bahawa penjadualan seks adalah buatan. Kami telah dibuat untuk berfikir bahawa seks dilahirkan dari keinginan yang dahsyat dan bawaan ini, yang terasa seperti itu tidak dapat dibendung. Sama ada filem atau buku atau pengalaman sendiri, kami telah diberitahu bahawa seks sepatutnya berasa semulajadi, diperlukan, spontan, dan menarik untuk menjadi baik. Itu cukup banyak yang sepatutnya berfungsi, betul? Baik, tidak semestinya.

Walaupun keghairahan dalam hubungan seks yang datang dari tarikan dan ketegangan seksual adalah hebat dan benar. Sangat mudah untuk menjadi begitu diduduki dengan komitmen kerja dan jadual gila kita, seks itu mengambil tempat duduk belakang dan pemacu seks kita juga mencelupkan lengkap. Inilah sebabnya, kadang -kadang, anda harus berusaha untuk mendapatkan percikan itu secara aktif.

Masih keliru? Baiklah, anda tidak akan pernah membaca semua perkara ini. Dan untuk membantu anda memahami dengan lebih baik, kami mempunyai pakar yang membawa kami kisah kehidupan sebenar hari ini yang dia hadapi. Minnu R Bhonsle, pH.D., adalah ahli psikoterapi dan kaunselor perundingan, sementara suaminya Rajan Bhonsle, MD, adalah perunding dalam perubatan dan kaunselor seksual. Bersama-sama, mereka menjalankan pusat terapi unik, hati-hati, dan menulis buku, Panduan Pendidikan Seks Terbaik.

Kisah pasangan yang terpaksa memulakan penjadualan seks dalam perkahwinan

Isi kandungan

• Kisah pasangan yang terpaksa memulakan penjadualan seks dalam perkahwinan
  • "Cara membuat hubungan seks lebih baik untuk kami berdua?"Adakah keprihatinannya
  • Tetapi, kami juga memberitahunya betapa pentingnya penjadualan seks dalam perkahwinan
  • Urus masa anda lebih baik untuk kehidupan seks yang lebih baik
  • Sudah tiba masanya untuk merancang seks!
• 5 cara untuk membuat penjadualan seks, dan tidak pelik
  • 1. Menikmati banyak foreplay
  • 2. Buat kalendar seks untuk menjadualkan seks
  • 3. Teruskan kegembiraan di sekitar jadual seks anda
  • 4. Cuba seronok antara satu sama lain
  • 5. Menyampaikan keperluan anda secara terbuka
• Soalan Lazim

(Nama diubah untuk melindungi identiti)

Seorang eksekutif pemasaran dan ibu kepada dua, 32 tahun Abigail datang untuk berunding dengan kami tiga bulan yang lalu. Dia adalah seorang perfeksionis dan bangga menguruskan rumahnya dan tempat kerja dengan cekap. Oleh itu, semasa dia cemerlang dalam menguruskan perkara -perkara di hadapan rumah, dia mempunyai masalah yang dia perlukan bantuan kami.

Semua yang dia rasa berkenaan dengan seks adalah kelesuan. Perjalanan panjang, kerja harian kerja dan rumah, menjaga keperluan anak-anaknya, serta berurusan dengan ibu mertuanya, dan ruang pernafasan yang tidak cukup (fizikal dan emosi) merosakkannya untuk pasangan itu, Dan itulah yang dia ceritakan kepada kami.

Di samping itu, sekarang dia berumur lebih dari 30 tahun, metabolisme yang lebih perlahan dan gaya hidup yang tersebar juga membuatnya menumpuk pound di pinggangnya, dan fikirannya, memburukkan apa yang dia dan suaminya lakukan di antara lembaran.

"Cara membuat hubungan seks lebih baik untuk kami berdua?"Adakah keprihatinannya

Walaupun dia tahu bahawa imej badannya tidak boleh dipengaruhi oleh penambahan beberapa kilo, dia mula merasa tidak sihat. Seorang rakan menasihati beliau untuk berjumpa dengan ahli diet yang membantu pelanggan dalam perjalanan kecergasan mereka. Abigail juga mula mengikuti rutin senaman, dengan bangun awal dan pergi berjoging.

Daripada membuatnya berasa lebih baik, ahli dietnya hanya sebaliknya. Abigail adalah makan malam yang sangat ringan setiap hari - hanya sup ayam dan salad. Oleh itu, dia ditinggalkan dengan badan yang letih, mengantuk, anggota badan yang sakit, mulut yang berbau, dan perut bergelora. Yang diperlukan untuk dia gembira adalah tidur. Daripada kedudukan seksual kegemarannya, semua yang dia boleh fantasize adalah pinggan ayam goreng rangup!

Sudah jelas kepada kita yang pertama sekali, dia perlu mengecilkan hidupnya dan pemikirannya. Pasti, dia telah meletakkan berat badan. Tetapi suaminya benar -benar mencintainya dan dia adalah orang yang yakin. Sama sekali tidak perlu mencampurkan masalah metaboliknya dengan masalah seksualnya. Dalam apa jua keadaan, dia cuba menjaga kesihatannya dan sedang mengusahakan kecergasannya.

Kami memang memberitahunya bahawa rejim diet dan kecergasan sepatutnya membuat seseorang berasa lebih ringan, lebih sihat, tangkas, dan bertenaga, dan tidak letih dan lapar dengan nafas berbau! Oleh itu, jika ini berlaku, Abigail perlu membincangkannya dengan ahli pemakanan dan membuat perubahan yang diperlukan dalam rejimnya sehingga dia mendapat lebih baik tanpa kehilangan daya hidup. Kami menasihatkan pemeriksaan perubatan untuk melihat apakah dia memerlukan beberapa makanan tambahan untuk meningkatkan tahap tenaga dan menilai kesihatan umumnya.

Bacaan Berkaitan: Tidak ada seks, tolong, kami sudah berkahwin

Tetapi, kami juga memberitahunya betapa pentingnya penjadualan seks dalam perkahwinan

Sebagai kanak -kanak, kami diajar di sekolah untuk bekerja mengikut jadual waktu, dan kami semua dapat mengkaji beberapa subjek setiap hari dengan tegas mengikuti jadual ini di sekolah. Begitu juga, hari ini adalah penting bahawa pelbagai tanggungjawab, tugas, masa 'saya', masa keluarga, dll. dijadualkan bersama dengan masa 'kami' sehingga keseimbangan kerja-kehidupan yang dapat dicapai dicapai.

Tidak perlu melakukan hubungan seks hanya pada waktu malam. Sebenarnya, selepas kerja seharian, seseorang mungkin mahu hanya menginginkan episod Rakan Dan kemudian tidur. Banyak tenaga digunakan pada siang hari untuk bekerja, perjalanan, dan sebagainya. Tidak boleh dijangkakan seseorang melakukan hubungan seks pada penghujung hari, setiap hari. Mungkin tidak ada tenaga yang cukup yang ditinggalkan pada masa seseorang tidur.

Di situlah idea penjadualan seks masuk. Seks memerlukan banyak tenaga, semangat, dan minat. Jadi apa yang berlaku dengan pasangan kerja moden adalah semula jadi dan fisiologi. Masa terbaik dalam kes sedemikian adalah melakukan hubungan seks pada awal pagi. Selepas tidur malam yang baik, apabila badan dan fikiran anda berehat dengan baik dan anda diremajakan, anda akan mendapat lebih banyak semangat dan semangat. Malah Vatsyayana di Kamasutra telah mencadangkan awal pagi sebagai masa terbaik untuk keintiman. Secara fisiologi juga, testosteron hormon, yang bertanggungjawab untuk keinginan seksual/memandu/libido pada orang, adalah yang tertinggi pada waktu pagi. Bukankah itu sempurna?

Bacaan Berkaitan: Sebilangan wanita mengidam seks dan bukan lemon semasa kehamilan

Urus masa anda lebih baik untuk kehidupan seks yang lebih baik

Begitu juga, beberapa tugas harus diwakilkan kepada orang lain (ahli keluarga dan bantuan yang disewa), dan beberapa tugas yang tidak begitu penting perlu dijadualkan semula dua minggu atau bulanan daripada setiap hari. Beli dalam talian, gunakan masa berulang -alik untuk mengejar keluarga supaya beberapa masa tidak dicerobohi oleh panggilan telefon dari ahli keluarga, katakan tidak kepada tuntutan yang tiba -tiba, dan di atas semua, mempunyai persefahaman bersama dengan pasangan anda tentang keperluan untuk mencipta semula ini keseimbangan supaya anda tidak terjebak dalam perkahwinan tanpa seks.

Spontan dalam seks berlebihan dan sering, pasangan tergelincir ke perkahwinan tanpa seks kerana mereka digantung pada spontan. Seks yang dijadualkan boleh menjadi cantik dan memuaskan, kadang -kadang lebih daripada seks spontan. Oleh itu melanggar mitos ini bahawa seks mesti spontan juga perlu untuk mengembalikan keintiman.

Sudah tiba masanya untuk merancang seks!

Bina keintiman dengan pasangan anda menggunakan aplikasi pemesej. Ini dapat mengekalkan ruang 'kami' yang utuh dan membuat keintiman penjadualan usaha yang sangat memuaskan.

Malam tarikh sekali seminggu atau sekali dua minggu, percutian hujung minggu sekali dalam 2 bulan boleh dilakukan sepenuhnya, jika dijadualkan. Tetapi ingat satu perkara dengan teliti. Semuanya baik jika anda ingin merancang tarikh seks dan merancang dan membuat usaha yang fokus untuk menghabiskan masa bersama. Tetapi penting untuk mengetahui bahawa ia adalah 'kualiti' keintiman dan bukan 'kuantiti' yang penting. Kalendar seks anda untuk perkahwinan akan memberi anda tidak baik jika anda tidak berusaha untuk membuat seks yang baik dan memuaskan untuk kedua -duanya.

Kami menjelaskan perkara ini kepada Abigail. Dia pulang ke rumah yang ingin membuat perkahwinannya berfungsi, dan mencuba petua ini untuk mendapatkan percikan api. Abigail Rang Us Up baru! Kami sangat gembira kami membantu dia, dan kami dapat menanggalkan semua mitos ini mengenai penjadualan seks.

(Seperti yang diberitahu kepada Roshni Mitra)

5 cara untuk membuat penjadualan seks, dan tidak pelik

Kami harap kisah yang diceritakan kepada kami oleh ahli terapi membuat anda menyedari betapa bermanfaatnya untuk merancang seks dalam perkahwinan anda atau dalam hubungan anda. Tetapi kadang -kadang, apabila tanda -tanda tarikan bersama tidak dapat dijumpai dan anda berdua sering letih dan terlalu sibuk untuk satu sama lain, mempunyai jadual seks boleh membuat sesuatu merasa pelik dan bahkan lebih seperti tugas daripada sebelumnya. Untuk mengelakkannya daripada berlaku, adalah penting untuk menjadualkan seks dengan cara yang betul.

Untuk membuat anda mula melakukan ini dengan baik dan melakukannya dengan betul, perhatikan perkara berikut.

1. Menikmati banyak foreplay

Percayalah apabila kami memberitahu anda bahawa jika anda melangkau foreplay atau menjadikannya terlalu pendek, anda melakukan semuanya salah. Kadang -kadang, foreplay adalah matlamat keintiman, tidak semestinya penembusan. Menggalakkan pasangan anda, dan benar -benar memastikan bahawa mereka dihidupkan dan masuk ke dalamnya, perlu melakukan hubungan seks yang baik dalam hubungan. Sekiranya anda melangkau bahagian terbaik dan bergerak terus ke tempat tindakan itu, anda akan berasa lebih letih dan akan mahu dilakukan dengannya lebih awal. Yang benar -benar mengalahkan titik kalendar seks anda. Dan bercakap tentang itu, ya anda memerlukan kalendar seks.

2. Buat kalendar seks untuk menjadualkan seks

Sekiranya anda telah membaca siaran setakat ini dan masih tidak berfikir mempunyai kalendar seks adalah penting, kami akan memberitahu anda sekali lagi. Apabila isteri anda menjadualkan seks untuk menjalani kehidupan seks yang lebih baik dengan anda, pergi ke hadapan dan tunjukkan kepadanya bahawa anda sama -sama bersemangat dengan membuat kalendar. Tanpa ini, anda tidak akan bertanggungjawab untuk mencapai matlamat dan akan terus mencari alasan untuk mengelakkannya.

3. Teruskan kegembiraan di sekitar jadual seks anda

Menghantar mesej kepada suami anda "Jangan bawa pulang pulang hari ini, anda tahu bagaimana ia membuatkan saya gassy dan kita mesti melakukan hubungan seks malam ini" tidak ada cara untuk menjadualkan seks. Sebaliknya, hantarkan emoji terung dan menghantar teks yang goyah dan kotor seperti, "Tidak sabar untuk makan malam malam ini."Itu akan berfungsi seperti sihir!

4. Cuba seronok antara satu sama lain

Jangan egois di atas katil. Titik keseluruhan latihan ini adalah untuk melepaskan endorfin itu, saling bahagia, dan berasa lebih dekat antara satu sama lain daripada sebelumnya. Untuk benar -benar berbuat demikian, anda perlu berusaha untuk memahami apa yang disukai oleh pasangan anda dan menikmati di atas katil. Penjadualan cinta membuat bukan tentang anda, ini mengenai anda berdua dalam hubungan ini.

Bacaan Berkaitan: 13 Sebab Mengapa Wanita Tidak Boleh Orgasme (Dan Langkah Untuk Mencapai Satu)

5. Menyampaikan keperluan anda secara terbuka

Jadual seks anda hanya akan berjalan lancar jika anda berhenti merawatnya seperti sesuatu yang perlu anda lakukan dan mula melihatnya sebagai sesuatu yang anda mahu lakukan. Untuk dapat menantikannya dan mempunyai hubungan seks yang sangat baik, anda perlu menyampaikan apa yang anda suka dan apa yang anda ingin bereksperimen. Sama ada mainan seks, melakukannya di kaunter dapur, atau mencuba sesuatu yang super keriting - menyelam jauh ke dalam apa yang membuat anda gembira dan apa yang anda ingin cuba. Kemudian, sampaikan yang sama kepada pasangan anda untuk memasak kehidupan seks anda.

"Cara membuat hubungan seks lebih baik untuk kami berdua?"-Kami berharap panduan langkah demi langkah ini telah membantu anda memahami jawapannya. Jadi sekarang, apa yang anda tunggu? Pergi buat kalendar itu dan pergi!

Soalan Lazim

Sekurang -kurangnya dua kali seminggu jika anda benar -benar mahukan hubungan anda untuk kembali ke landasan.

Ia normal dan juga sangat bermanfaat untuk hubungan yang menderita ejaan kering atau kekurangan minat.

Apabila anda memulakan penjadualan seks, bukan sahaja anda merasa lebih bertanggungjawab untuk menetapkan bahagian hubungan ini, tetapi anda juga lebih bersenang -senang dengannya ketika anda mendedikasikan lebih banyak tenaga dan minat untuk membuat sesuatu yang hangat dan intim antara anda berdua lagi.

17 tanda ketegangan seksual yang anda tidak dapat mengabaikan - dan apa yang harus dilakukan

8 Tanda Dengan Keserasian Seksual Zodiak Yang Paling Meletup!

Apa itu Sextech? Makna, faedah, dan mengapa anda harus peduli