Selamatkan perkahwinan anda dengan mengelakkan empat peramal perceraian ini

Dalam artikel ini

• Kritikan adalah salah satu peramal utama perceraian
• Penghinaan dengan mudah memenuhi syarat sebagai peramal perceraian yang lain
• Stonewalling boleh menjadi peramal perceraian
• Mengelakkan pertahanan
• Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional?

Sekiranya perkahwinan anda menghadapi masalah, anda mungkin bimbang tentang apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan peluang perceraian anda. Bagaimana jika seseorang memberitahu anda bahawa mungkin untuk meramalkan kemungkinan perceraian dengan ketepatan lebih daripada 90%? Sekarang anda dapat menyelamatkan perkahwinan anda dengan mengelakkan empat peramal perceraian ini.

Sekiranya anda seperti banyak pasangan dalam perkahwinan yang bermasalah, anda mungkin tidak mahu tahu sama ada anda berada dalam kumpulan yang paling mungkin bercerai.

Sekiranya anda ingin menyelamatkan perkahwinan anda, bagaimanapun, sangat penting untuk mengetahui tingkah laku mana yang mempunyai keupayaan untuk memusnahkan cinta yang berkekalan dan mengenali tanda -tanda perceraian.

Menyedari peramal utama perceraian

Daripada berfikir bila hendak menamatkan perkahwinan, anda harus menyedari peramal utama perceraian dan menangani isu -isu ini sekarang. Dengan melakukan ini, anda boleh meningkatkan perkahwinan anda dengan ketara, semuanya sambil mengurangkan kemungkinan bahawa anda akan mengakhirinya di mahkamah perceraian.

Pakar hubungan terkenal John Gottman, ahli psikologi yang bekerja dengan pasangan, telah meneliti perkahwinan selama beberapa dekad.

Setelah memerhatikan beribu -ribu interaksi antara pasangan, dia menentukan kira -kira empat peramal perceraian. "Empat penunggang kuda" ini, seperti yang dipanggilnya, telah membolehkannya untuk meramalkan perceraian dengan tepat di kalangan pasangan yang kelihatan gembira.

Sekiranya anda sudah bersedia untuk mendapatkan perkahwinan anda kembali ke landasan, maka sudah tiba masanya untuk menyelaraskan peramal perceraian ini dan meninggalkan tingkah laku jahat ini di debu.

Disyorkan - Simpan Kursus Perkahwinan Saya

1. Kritikan adalah salah satu peramal utama perceraian

Pasti, kita semua boleh menyenaraikan senarai perkara yang ingin kita ubah tentang rakan kongsi kita.

Tidak ada yang salah dengan menyuarakan kebimbangan setiap masa dan lagi. Melakukannya bahkan dapat mencetuskan konflik kreatif yang membawa kepada penyelesaian sebenar.

Apabila kritikan menjadi pengalaman harian, walaupun, perkahwinan anda dapat dimusnahkan dengan cepat. Kritikan yang berterusan adalah salah satu tanda amaran hubungan yang gagal.

Gottman mengatakan bahawa perkahwinan yang bermasalah biasanya memaparkan kira -kira lapan interaksi negatif kepada setiap yang positif.

Dengan kata lain, pasangan yang bermasalah boleh mengadu lapan kali sebelum menawarkan satu pujian. Nisbah yang lebih baik, menurut Gottman, adalah untuk menawarkan lima pujian untuk setiap aduan.

Takeaway? Tidak ada yang salah dengan membicarakan masalah anda, selagi anda melakukannya dalam konteks di mana pasangan anda merasa disayangi dan dikagumi. Sekiranya anda terus menyerang antara satu sama lain, dan menolak untuk mempercepatkan diri anda dengan perasaan pasangan anda, itu adalah salah satu tanda yang anda jalankan untuk perceraian.

2. Penghinaan dengan mudah memenuhi syarat sebagai peramal perceraian yang lain

Apabila anda tinggal bersama seseorang hari demi hari, normal untuk marah setiap kali dan lagi.

Penghinaan mengambil kemarahan satu langkah lebih jauh dengan menyerang rasa diri pasangan anda. Tingkah laku yang berakar umbi dalam penghinaan merawat pasangan anda seolah -olah mereka tidak baik dan bukannya melabelkan tingkah laku tertentu sebagai masalah.

Dari masa ke masa, penghinaan memusnahkan keintiman dan membawa kepada lebih banyak kritikan, pertahanan, dan stonewalling. Penghinaan dalam perkahwinan, di mana anda bertindak seperti pasangan anda tidak bernilai masa anda boleh dikategorikan sebagai salah satu tanda perkahwinan yang tidak berpuas hati yang anda akan bercerai.

Elakkan penghinaan dengan memberi tumpuan kepada tingkah laku pasangan anda.

Mengiktiraf penghinaan sebagai peramal utama perceraian dan tidak pernah memanggil nama pasangan anda, elakkan berteriak, membuat ancaman, dan terlibat dalam tingkah laku yang sama yang menurunkan pasangan anda. Melakukan ini dapat membantu menyelamatkan perkahwinan anda.

3. Stonewalling boleh menjadi peramal perceraian

Adalah wajar untuk melepaskan konflik.

Otak kita berwayar untuk menggalakkan kita sama ada berlari atau bertarung ketika berada di bawah tekanan yang besar, tetapi tindak balas ini dapat dengan cepat menghancurkan perkahwinan anda.

Stonewalling-keengganan untuk terlibat dalam perbincangan dan menghindari ceramah emosional yang berterusan boleh melemahkan perkahwinan anda dengan cepat.

Begitu biasa adalah tingkah laku ini bahawa banyak psikologi pop dan panduan hubungan menasihati pasangan untuk memeluk stonewalling.

Tetapi membenarkan pasangan anda menarik diri dari perbincangan emosi adalah resipi untuk bencana dan salah satu tanda yang anda harus perceraian.

Stonewalling menyampaikan mesej bahawa perkahwinan itu tidak penting dan masalah yang anda hadapi tidak dapat diselesaikan. Dan kerana stonewalling menutup perbincangan, dengan cepat menyebabkan masalah anda tidak dapat diselesaikan, membawa anda satu langkah lebih dekat ke mahkamah perceraian.

Tidak ada yang salah dengan berehat selama 10 atau 20 minit jika anda bimbang anda akan kehilangan marah. Selepas itu, anda perlu kembali ke konflik dan dengan sabar mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda.

Meninggalkan, Menutup dan Bermain Permainan Video, atau hanya menolak untuk melibatkan semua boleh membawa kepada lebih banyak kesengsaraan - bola salji menjadi prediktor maut perceraian.

4. Mengelakkan pertahanan

Adalah wajar untuk mahu mempertahankan diri apabila anda merasa diserang.

Secara berterusan enggan menerima permintaan pasangan anda untuk perubahan tingkah laku, bagaimanapun, adalah seperti tiket sehala untuk perceraian.

Pertahanan menghalang keupayaan anda untuk menyelesaikan masalah yang paling asas, dan meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan berkelakuan dalam tingkah laku kejam atau bahkan kesat - kemudian menjadi peramal perceraian yang tidak dapat dielakkan.

Lebih buruk lagi, pertahanan sering disebabkan oleh iklim di mana satu atau kedua -dua pihak merasa sentiasa diserang, jadi tingkah laku ini mungkin menandakan pelbagai masalah lain.

Tanda -tanda Perceraian akan berlaku termasuk terlalu bertahan dan meremehkan pendapat dan emosi pasangan anda.

Daripada tertanya -tanya bilakah masa untuk meninggalkan perkahwinan, anda harus bertujuan untuk mengalahkan peramal perceraian ini.

Fokus untuk mencari penyelesaian dan biarkan ruang untuk penyelesaian konflik yang sihat, walaupun anda tidak menyukai apa yang dikatakan pasangan anda.

Tidak ada yang sempurna, tetapi menerima kritikan adalah kunci untuk mendapatkan perkahwinan anda kembali ke landasan.

Tidak mudah untuk mengelakkan tingkah laku yang menyakitkan ketika anda marah.

Hidup dengan orang lain, bagaimanapun, bermaksud menyesuaikan cara anda melakukan sesuatu, walaupun ia tidak selesa atau mengecewakan.

Perceraian jauh lebih menyakitkan daripada menerima tanggungjawab atau membuat beberapa tweak tingkah laku, jadi ingatlah pada masa depan anda merasa tergoda untuk menyerang.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional?

Walaupun penting untuk bekerja untuk memulihkan perkahwinan yang sihat, juga penting untuk mencari jawapan kepada soalan, bagaimana anda tahu anda mahukan perceraian.

Untuk membantu anda memikirkan jawapan kepada soalan, "Bilakah anda tahu sudah tiba masanya untuk bercerai", atau "bagaimana untuk mengetahui jika anda memerlukan perceraian", akan membantu membaca artikel ini untuk mendapatkan pandangan berharga bagaimana anda tahu anda memerlukan perceraian.

Ia juga sangat disyorkan untuk mempertimbangkan untuk menjangkau ahli terapi perkahwinan yang mungkin membantu anda mendapatkan akar masalah perkahwinan, dan mungkin menyelamatkan hubungan.

Walau bagaimanapun, walaupun anda berdua memutuskan untuk mengakhiri perkahwinan, ahli terapi perceraian dapat membantu anda menavigasi cabaran yang tidak dikenali dalam situasi yang tidak berpuas hati ini, membawa jeda dari perkongsian yang bermasalah, membuat peralihan yang lancar dan menyesuaikan diri dengan perceraian.