Hubungan ocd apa itu & tanda -tanda besar rakan kongsi dengan OCD

Teliti, kemas, dan terlalu rewel - sementara ciri -ciri ini mungkin kelihatan bermanfaat dalam pasangan, mereka juga mungkin menunjukkan tanda -tanda amaran hubungan OCD.

Apabila anda dan pasangan anda memutuskan untuk bergerak bersama, anda mungkin menyedari bahawa mereka menyimpan rumah yang kemas dan teratur. Ia adalah perkara yang baik, betul? Anda berjaya mencari penjaga. Anda tidak memikirkan hubungan OCD, atau bahkan tanda amaran bahawa sesuatu tidak betul.

Menjadi kemas dan teratur adalah sifat yang diinginkan secara umum pada seseorang. Maksud saya, siapa yang tidak mahu seseorang yang berusaha untuk menjaga sesuatu dengan teratur? Banyak orang mengadu tentang mempunyai pasangan yang tidak kemas dan tidak kemas. Jadi mengapa tidak menikmati hakikat bahawa anda mempunyai seseorang yang melakukan semua pembersihan untuk anda?

Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan besar antara Barracks Marine yang terlatih dan Sheldon Cooper yang tegar. Walaupun benar bahawa orang yang rapi dan teratur adalah ditambah di ruang tamu bersama, rakan kongsi dubur yang ketat, tidak kompromi, boleh menjadi mimpi buruk domestik.

Apa itu gangguan kompulsif obsesif?

Gangguan Obsessive Compulsive (OCD) adalah sejenis gangguan mental. Orang yang terjejas mengalami pemikiran berulang yang perlu dilakukan. Pemikiran ini disebut obsesi. Obsesi tidak henti -henti dan tidak terkawal untuk orang yang terlibat, ke titik kebimbangan dan ketidakselesaan, yang dikeluarkan dengan melakukan sesuatu untuk meringankannya. Tindakan berikutnya dipanggil paksaan.

Sebagai contoh, seseorang yang terobsesi dengan kebersihan berfikir bahawa lantai begitu penuh dengan kuman yang mereka pasti akan sakit dari kuman tersebut. Untuk kehilangan ketakutan untuk sakit, orang itu merasa terpaksa menggosok dan membersihkan lantai berkali -kali.

OCD adalah gangguan mental yang serius yang sering memerlukan bantuan profesional. Walau bagaimanapun, penting untuk menentukan sama ada pasangan anda jelas mempamerkan gejala gangguan obsesif-kompulsif atau hanya teratur.

Apa itu hubungan OCD?

OCD biasa cukup buruk, tetapi apa sebenarnya hubungan OCD?

Adalah normal untuk bimbang tentang hubungan dan merenung ke mana ia pergi. Tidak ada yang sangat obsesif atau mengganggu perkara itu. Walau bagaimanapun, apabila pemikiran itu mula menjadi malar, garis akan diseberang.

Seseorang yang mempunyai hubungan OCD akan bimbang secara berterusan mengenai hubungan. Mereka akan bimbang tentang ke mana ia pergi, di mana ia tidak akan pergi, overanalyze, dan mungkin mengatasi segala -galanya kepada perincian yang paling kecil. Anda mungkin menganggap ini hanya teliti atau peduli, tetapi ia melampaui itu.

Hubungan OCD boleh merosakkan kesatuan. Bagi rakan kongsi yang lain, mempunyai seseorang yang mereka suka bimbang tentang apa yang berlaku di antara mereka boleh menyayat hati. Di samping itu, persoalan berterusan, keraguan, dan overanalyzing boleh menyebabkan mereka merasa bahawa mereka tidak dipercayai.

Tanda anda mempunyai sedikit hubungan ocd sendiri

Berikut adalah beberapa tanda hubungan OCD khususnya:

1. Mengalami ketidaksempurnaan pasangan anda

2. Mengukur daya tarikan anda terhadap orang lain. Juga, tertanya -tanya sama ada pasangan anda mendapati mereka lebih menarik daripada anda

3. Sentiasa mempersoalkan hubungan anda dan sama ada berbaloi/pergi ke mana sahaja

4. Memilih keperibadian pasangan anda dan mempersoalkan sama ada anda fikir mereka tidak kemas, membosankan, atau tidak menghiraukan

5. Sentiasa melihat apa yang anda anggap hilang dari hubungan

6. Tertanya -tanya sama ada hubungan itu sesuai untuk anda

7. Mempersoalkan sama ada orang lain mungkin lebih baik

8. Bimbang bahawa pasangan anda menipu dan menganalisis perincian kecil

9. Membandingkan hubungan anda dengan orang lain

10. Dengan mengandaikan yang paling teruk sepanjang masa

Dengan memahami apa hubungan OCD kelihatan dan terasa seperti, anda dapat melihatnya dalam diri anda dan pasangan anda.

Tanda rakan kongsi dengan OCD

Jangan melompat ke kesimpulan dan menganggap bahawa kebersihan adalah tanda OCD! Berikut adalah tanda-tanda sebenar bahawa pasangan anda mungkin mempunyai kecenderungan obsesif-kompulsif, dan oleh itu hubungan OCD.

1. Penganjuran yang rumit

Yang paling dikenali dari semua tanda-tanda adalah kecenderungan mereka yang dekat untuk mengatur perkara. Orang yang mempunyai kecenderungan obsesif-kompulsif akan menghabiskan masa dan usaha mengatur perkara-perkara dengan perincian yang paling kecil. Mereka mungkin lebih jauh dengan mengatur objek isi rumah yang sebenarnya tidak memerlukannya.

Membuka almari mereka mungkin mendedahkan pakaian yang disusun mengikut jenis, warna, dan musim, kasut yang sangat bersinar dengan satu -satunya, dan aksesori yang digilap dan disimpan dalam petak berasingan. Dengan cara yang sama, garaj akan begitu teratur sehingga ia layak dipaparkan sebagai bilik pameran hartanah. Semuanya dilabel dan berkod warna. Dan jangan terkejut jika sampah anda juga disusun ke dalam kategori dan subkategori. Tingkah laku jenis ini boleh membawa kepada hubungan OCD.

2. Pematuhan ketat ke jadual

Sama seperti barang -barang mereka, aktiviti harian mereka diselesaikan dan dijadualkan. Ambil Sheldon Cooper dari Teori Big Bang; Setiap hari, dia mempunyai aktiviti yang dijadualkan yang tidak dapat dipecahkan atau dipindahkan ke hari yang lain.

Dengan cara yang sama, harapkan bahawa anda tidak akan dapat menjemput pasangan anda untuk aktiviti spontan dan menarik kerana malam Khamis adalah malam dobi. Orang yang mempunyai kecenderungan obsesif-kompulsif mengikuti jadual mereka secara religius, dan ia akan menyebabkan mereka tidak selesa jika mereka gagal melakukannya.

3. Tingkah laku ritualistik

Orang yang mempunyai kecenderungan obsesif-kompulsif cenderung memaparkan jumlah ritualisme dalam aktiviti harian mereka. Mereka merawat aktiviti tertentu seperti resipi yang ketat.

Bagi mereka, aktiviti perlu mengikuti proses langkah demi langkah yang terbukti, walaupun ia benar-benar tidak perlu. Sekiranya anda cuba melakukan ritual mereka dengan "cara yang salah," tonton mereka merobek rambut mereka dalam kekecewaan sebelum anda menjauhkan diri, sehingga mereka dapat melakukannya sendiri. Semua ini boleh membawa kepada hubungan OCD dan masalah yang berkaitan.

4. Semuanya harus teratur

Objek dianjurkan di tempat yang tepat dan harus ditinggalkan sendirian di negeri yang sempurna. Mereka akan melihat jika anda meletakkan berus gigi hijau di kaca kiri dan bukannya kanan, atau jika televisyen adalah 15 darjah dari sudut normalnya. Mereka menghabiskan banyak masa untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk melihat apakah barang -barang di sekitar rumah berada dalam keadaan sempurna. Jika tidak, mereka akan melakukannya lagi dari awal.

5. Ketegaran

Orang-orang yang obsesif-kompulsif kelihatan tegar dan disatukan dengan dedikasi mereka untuk menyusun dan mengatur perkara. Mereka mempunyai sedikit atau tidak ada masa untuk aktiviti lain yang menghalangi jadual mereka. Ketika datang ke hubungan OCD, ini bermakna sedikit fleksibiliti dan kekurangan kompromi.

Tugas mudah sering mengambil masa lebih lama untuk dicapai kerana mereka tidak fleksibel dan tidak akan memilih cara yang lebih mudah. Bagi seseorang yang mempunyai kecenderungan obsesif-kompulsif, tidak ada perkara seperti, "Ini semestinya baik-baik saja."Sebaliknya, semuanya mesti sempurna, dan tidak ada ruang untuk berkompromi.

6. Kerengsaan dan membimbangkan obsesif

Pasangan anda selalu bimbang tentang perkara -perkara mudah yang tidak peduli. Bayangkan bahawa anda sedang bercuti di resort pantai, dan bukannya menikmati pemandangan, pasangan anda gelisah, sentiasa pacing dan bertanya tentang perkara di rumah atau bekerja. Mereka nampaknya tidak selesa kecuali mereka berada di atas perkara. Ini sering berfungsi sebagai titik kilat untuk hujah.

7. Pengulangan

Sebagai sebahagian daripada ritual mereka, mereka cenderung untuk mengulangi aktiviti tertentu hanya untuk kepuasan mereka. Pintu kereta dibuka dan ditutup beberapa kali, suis lampu dihidupkan dan dimatikan banyak kali, mereka mengunci dan membuka kunci pintu, dan lain -lain, tindakan serupa. Di samping itu, mereka selalu mengira dan menceritakan barangan isi rumah dan barang -barang mereka untuk memastikan semuanya seimbang dan simetris.

8. Kesedaran diri yang berlebihan

Sekiranya anda berfikir bahawa tingkah laku obsesif-kompulsif mereka hanya meliputi objek material dan aktiviti peribadi, ia juga mempengaruhi bagaimana mereka berurusan dengan penampilan mereka. Mereka sering mengambil banyak masa dandanan dan memastikan penampilan mereka dapat diterima dengan standard mereka, walaupun ia menjadi tidak selesa dan sungguh -sungguh.

Cara menangani gangguan obsesif-kompulsif pasangan anda

Sebaik sahaja anda perasan bahawa pasangan anda menunjukkan tanda-tanda tingkah laku obsesif-kompulsif dan hubungan OCD, berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda dan pasangan anda mengatasi.

1. Bercakap mengenai isu ini

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah membincangkan bagaimana tingkah laku pasangan anda mempengaruhi hubungan anda. Jelas namun berhati -hati dengan kata -kata anda, supaya tidak menyinggung perasaan atau menyebabkan kesusahan segera. Menunjukkan perkara tepat yang anda dapati bermasalah. Terangkan bagaimana perasaan anda tentang apa yang dilakukan oleh pasangan anda. Juga, dengar pasangan anda apabila mereka menerangkan perkara mereka dan bagaimana hubungan OCD merasakan mereka.

2. Berguna dan memahami

Seperti yang lain penting, anda mesti menjadi yang pertama untuk memperluaskan empati dan pemahaman. Anda mesti menunjukkan kepada mereka bahawa anda berada di sana untuk menyokong mereka, bukan untuk mengkritik atau menilai.

3. Menggalakkan penambahbaikan

Bantu pasangan anda dengan mengingatkan mereka bahawa beberapa tingkah laku obsesif-kompulsif yang mereka lakukan adalah tidak perlu. Menunjukkan bahawa pilihan lain ada. Ini membolehkan mereka meninggalkan rutin tegar mereka. Pujian Penambahbaikan, dan meyakinkan pasangan anda untuk menggalakkan mereka menyesuaikan diri.

4. Dapatkan bantuan profesional

Walaupun anda telah membaca dan meneliti cara untuk membantu pasangan anda dalam menangani OCD, ada contoh di mana bantuan profesional mungkin menjadi pilihan terbaik. Semasa mencuba terapi atau kaunseling, anda harus melakukannya sebagai pasangan. Ini berkongsi pemahaman tentang keadaan, serta menunjukkan sokongan.

Tingkah laku dan hubungan obsesif-kompulsif OCD boleh menyebabkan masalah bagi anda sebagai pasangan, jika diabaikan. Berurusan dengannya memerlukan pengetahuan, serta sokongan emosi dan pemahaman untuk pasangan anda.