Hubungan membuat anda tertekan adalah masa untuk meneruskan?

Anda suka pasangan anda, tetapi anda tidak merasakan diri anda. Sekiranya hubungan anda membuat anda tertekan, anda harus membuat langkah untuk menjaga kesihatan mental anda.

Ketahui tanda -tanda hubungan anda membuat anda tertekan dan keluar secepat mungkin. Ambil dari saya! Semasa saya berumur lapan belas tahun, saya mempunyai hubungan serius pertama saya. I Betul jatuh kepala untuk lelaki yang saya lihat. Walaupun saya semua goo-goo menatapnya, saya tidak menyedari kesihatan mental saya berada dalam bahaya.

Saya sangat sedih, berasa kesepian, dan tidak selamat tentang diri saya dan hubungan saya. Dan ketika cuba membuatnya bahagia, saya tidak menyedari bahawa saya kehilangan diri saya. Dia tidak benar -benar membuat saya gembira; Sebaliknya, dia memecahkan saya melalui penderaan lisan dan emosi. Sudah tentu, saya mungkin menyedarinya, tetapi saya memilih untuk mengabaikan bendera merah.

Hubungan ini tumpah ke kawasan lain dalam hidup saya dan merosakkan hubungan saya dengan rakan dan keluarga saya yang lain. Saya benar -benar menangis selepas kelas universiti saya. Saya berasa terharu dan hilang.

Jauh, saya tahu hubungan saya memusnahkan hidup saya, tetapi saya tidak mahu menyerahkannya. Dengan cara saya sendiri, saya mahu perkara -perkara untuk bersenam dan untuk dia berubah. Seperti yang kita semua tahu, dia tidak berubah, dan akhirnya, saya berpisah dengannya. Tetapi saya mengambil masa bertahun -tahun untuk mendapatkan keberanian untuk melakukannya. Anda tidak boleh menunggu bertahun -tahun untuk membuat langkah itu.

12 cara untuk mengetahui hubungan anda membuat anda tertekan

Tidak semua hubungan adalah yang sihat. Sekiranya anda tertanya -tanya jika hubungan anda membuat anda tertekan, ini adalah tanda -tanda.

#1 Kemurungan anda bermula apabila hubungan bermula. Mungkin anda mempunyai beberapa bulan pada mulanya hubungannya adalah semua pelangi dan rama -rama, tetapi ia pudar cukup cepat. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang berkualiti rendah, kemungkinannya anda akan berasa tertekan. Sekiranya perasaan ini bermula semasa hubungan ini, anda perlu meletakkan dua dan dua bersama.

#2 Anda gembira apabila pasangan anda meninggalkan. Apabila pasangan anda pergi bekerja atau meninggalkan untuk bergaul dengan rakan, anda merasakan kelegaan ini, seolah -olah tekanan itu diangkat dari bahu anda. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak tenaga mental ketika mereka pergi daripada ketika mereka berada di sekeliling anda, itu adalah tanda yang kuat.

#3 Kesihatan fizikal anda telah menurun. Apabila anda tertekan, keadaan mental anda bukan satu -satunya perkara yang akan ditolak. Tubuh adalah mesin gergasi dan semua bahagian berfungsi bersama. Sekiranya keadaan mental anda tidak baik, maka keadaan fizikal anda perlahan -lahan akan turun. Sama ada sakit kepala, kecemasan, kemurungan, atau insomnia. Ini semua tanda -tanda badan anda memberitahu anda sesuatu yang tidak betul. 

#4 Anda merasa tersekat. Anda telah berfikir tentang pergi, tetapi pada masa yang sama, anda merasakan bahawa anda tidak boleh. Ini berlaku pada saya. I tahu Saya berada di tempat yang buruk, tetapi harga diri saya sangat rendah, saya tidak fikir saya boleh meninggalkan hubungan. Saya tidak fikir orang lain akan mengasihi saya atau mahu bersama saya, dan dia adalah yang terbaik yang boleh saya lakukan.

#5 harga diri anda telah hancur. Sejak anda mula berkencan, anda telah melihat harga diri anda perlahan-lahan runtuh. Dulu anda yakin dengan diri sendiri, tetapi pasangan anda telah memecahkan anda. Dengan harga diri yang rendah datang perasaan kemurungan dan kebencian diri.

#6 anda telah mencuba tidak Fikirkan hubungan anda. Anda telah menghabiskan sebahagian besar masa anda dalam hubungan anda, berusaha untuk tidak memikirkan hubungan anda. Anda akan menghabiskan berjam-jam menonton TV dan aktiviti mengganggu lain yang tidak membawa apa-apa yang positif dalam hidup anda. Anda hanya mahu melupakan keadaan yang anda ada.

#7 Apabila anda mula melihat isu anda, semuanya menunjukkan kepada mereka. Saya tidak mahu menunjuk jari pada pasangan anda dan mengatakan bahawa mereka harus dipersalahkan untuk segala -galanya. Anda berada dalam hubungan ini, dan Anda adalah satu -satunya yang boleh pergi atau tinggal. Jadi, ambil tanggungjawab untuk diri sendiri juga. Tetapi apabila anda melihat isu -isu yang telah anda usahakan sepanjang hubungan, kebanyakannya bermula kerana hubungan anda.

#8 Anda merasa tidak terkawal. Anda tidak perlu mengawal setiap aspek hubungan anda, tetapi anda merasakan anda tidak mempunyai kawalan ke atas suara dan pilihan anda sendiri. Pasangan anda melakukan segala -galanya untuk anda. Sekiranya anda tidak merasakan pemikiran dan tindakan anda sendiri, maka siapa anda?

#9 Anda meletakkan lebih banyak hubungan daripada yang mereka lakukan. Hubungan adalah banyak kerja, yang memerlukan kedua -dua orang untuk berusaha. Tetapi anda satu -satunya yang berusaha mencari hubungan. Ketidakseimbangan ini boleh menyebabkan anda merasa tidak dihargai dan tidak dihargai. Perasaan ini, dari masa ke masa, dapat membuat anda merasa tertekan.

#10 Anda melihat di luar hubungan. Anda tidak dapat bercakap dengan pasangan anda tentang perasaan anda, jadi anda berpaling kepada orang lain di luar hubungan. Sebilangan orang mungkin melihatnya sebagai penipuan emosi, bergantung pada siapa yang anda beralih. Walau bagaimanapun, ini adalah tanda kuat yang anda cari sambungan dan seseorang untuk berkomunikasi.

#11 Anda berhenti melakukan perkara yang anda gemari. Anda suka suka bowling bersama rakan anda atau mempunyai malam filem bersama keluarga anda seminggu sekali. Tetapi aktiviti -aktiviti itu perlahan -lahan berhenti. Kekurangan sokongan sosial dari keluarga dan rakan anda dapat membuat anda merasa tertekan dalam hubungan anda sendiri.

#12 Anda takut pasangan anda. Anda ingin bercakap dengan pasangan anda tentang apa yang sedang berlaku dalam hubungan dan bagaimana perasaan anda, tetapi anda takut untuk melakukannya. Anda bimbang tentang reaksi pasangan anda dan kemungkinan akibat berpisah seperti kemarahan mereka dan menjadi kesat.

Sekiranya anda merasakan hubungan anda membuat anda tertekan, ambil tindakan. Ya, anda mungkin mencintai pasangan anda, tetapi anda harus meletakkan kesihatan mental anda di hadapan mereka.