Kuasa puki sebenar bagaimana menguatkan otot faraj anda

Apabila kita mengatakan kuasa pussy, apa yang masuk ke dalam fikiran? Bagi kami, kami mengambil laluan literal. Inilah cara mengukuhkan otot faraj anda untuk kuasa pussy sebenar!

Bertentangan dengan kepercayaan popular, wanita tidak lemah. Kami bukan jantina yang kurang bernasib baik, seks yang cantik. Melihat bagaimana pembiakan manusia, biologi, dan survival berfungsi, wanita memainkan peranan besar yang tidak dapat diganti oleh lelaki.

Sonnets dan lagu-lagu telah dibuat mengenai ini-usaha untuk cinta seorang wanita, cabaran untuk memenangi ciuman wanita, kekuatan hidup yang menakjubkan itu adalah badan wanita. Sebenarnya, ketika datang ke pacaran, percintaan, dan kehidupan keluarga, wanita yang benar -benar memanggil tembakan *bercakap mengenai kuasa pussy!*

Jadi apa itu wanita yang membuat lelaki berhenti dan menatap, dan bahkan menjadikan anak lelaki yang buruk kepada lelaki yang baik?

Walaupun wanita mempunyai banyak kualiti yang diinginkan dan kuat yang melampaui lengkung dan kulit yang licin, mari kita mengakui-pussy juga ada kaitan dengannya. Lelaki pergi gaga atas vagina. Itu sifat. Itu naluri. Begitulah cara manusia berwayar. Banyak penaklukan telah diperjuangkan, hilang, dan memenangi seksualiti wanita, atas tarikan pussy.

Oleh itu, menjaga berang-berang anda dijinakkan dan dalam bentuk tip-tip * apa pun yang dimaksudkan dengan anda * pasti akan mempunyai merit ketika datang ke kehidupan seks, hubungan, dan ... baik, kuasa pussy!

Bagaimana menggunakan kuasa puki anda *secara harfiah *

Oleh itu, kami telah bercakap mengenai kuasa pussy buat sementara waktu sekarang, dan jika anda tahu apa kegel, maka anda mungkin mendapat hanyut sekarang. Melatih kuasa puki anda, dalam erti kata literal, bermaksud melakukan latihan kegel. Dan dengan ini, kami bermaksud latihan clench-and-rilease yang menjadikan otot lantai pelvis anda lebih kuat.

Lantai pelvis adalah satu siri otot dan tisu yang membentuk bentuk sling di bahagian bawah pelvis anda. Sling firma ini memegang organ anda di tempatnya. Sebaik sahaja ia kehilangan fleksibiliti dan ketegasannya, akibat dari lantai pelvis yang lemah, anda mungkin mengalami kesukaran mengawal pundi kencing anda. Otot -otot ini secara semulajadi menjadi lebih lemah selepas kehamilan, melahirkan anak, penuaan, kenaikan berat badan, dan kerap mengangkat berat. Dengan mengukuhkannya, anda menurunkan risiko keadaan seperti inkontinensia. Dan, hello, anda juga akan membuat seks lebih panas!

Sebelum anda memulakan, berikut adalah beberapa asas yang perlu anda pelajari:

#1 anda mesti mengenal pasti otot yang betul. Ramai wanita menjalani kehidupan mereka yang tidak mengetahui tentang otot yang terlibat dalam kegel. Anda boleh mengenal pasti mereka dengan cuba menghentikan aliran air kencing anda. Pengetatan yang anda lakukan di sini adalah keg anda. Anda boleh membiarkan mereka pergi lagi, dan kencing anda akan disambung semula. Kami yakin anda sudah merasakan kuasa puki!

#2 muslihat lain. Sekiranya anda masih sukar mencari otot -otot ini, cuba letakkan jari anda di dalam vagina anda dan memerah sesuatu di sana. Pengetatan yang anda rasa di jari anda adalah Kegelapan Kegel anda!

#3 Mulakan latihan Kegel dengan pundi kencing kosong. Ini penting supaya anda tidak merasakan ketidakselesaan atau kebocoran. Pastikan anda melakukan pemeriksaan pundi kencing sebelum memulakan latihan berikut.

Kegel Latihan untuk menguatkan kuasa puki anda

Latihan berikut sangat bagus untuk hampir setiap hari. Anda boleh melakukan ini semasa di meja anda, membaca buku, menonton filem, atau hanya berbaring di atas katil.

#1 memerah dan berehat. Dalam latihan klasik ini, anda memerah otot lantai pelvis anda dengan ketat seperti yang anda boleh. Pegang ini selama satu atau dua sebelum berehat sepenuhnya. Ketatkannya selama lima saat, kemudian berehatlah untuk lima lagi. Ulangi ini empat atau lima kali berturut -turut, bekerja sehingga anda dapat mengekalkan otot anda selama sepuluh saat pada satu masa, dengan selang sepuluh saat di antara. Menggabungkan ini dengan pernafasan yang mendalam ketika anda menumpukan perhatian pada santai sehingga anda tidak akan memukul pukulan. Ini menjadikan otot anda di sana bukan sahaja kuat, tetapi juga fleksibel.

#2 Siaran. Ini adalah variasi latihan di atas, tetapi bukan sekadar melegakan kegel anda, anda dengan kuat bernafas dan melepaskan kegelahan anda dengan kuat. Ini seperti menolak udara dari paru -paru dan vagina pada masa yang sama.

#3 bola. Bola Kegel telah lama wujud dan mereka hebat untuk melakukan jenis latihan ini, terutamanya jika anda terus melupakan wakil anda. Bola Kegel, juga dikenali sebagai Geisha Balls, boleh diperbuat daripada bahan yang berbeza, seperti keluli tahan karat dan silikon.

Sebagai pemula, anda boleh bermula dengan yang terbesar dan paling ringan, dan kemudian berusaha ke arah yang lebih kecil dan lebih berat. Anda meletakkan bola ini di dalam vagina anda untuk benar -benar menguji kuasa pussy anda. Dan bonus tambahan adalah keseronokan yang anda rasakan semasa melakukan latihan ini *anda mungkin juga merangkap!*

#3 The 2-in-1. Terima langit untuk mainan dewasa, betul? Dan jika anda berada dalam perniagaan dan keseronokan, anda akan menikmati latihan Kegel Remote Inspire yang dibuat oleh Calexotics. Ini adalah peranti yang direka khusus untuk membantu anda dengan latihan kegel anda, sementara juga memberikan kelentit anda jumlah getaran yang baik untuk keseronokan tambahan. Bercakap tentang ganjaran segera untuk kerja keras anda!

Latihan ini mungkin sukar pada mulanya, tetapi sebaik sahaja anda mendapat sambutan hangat, mereka boleh menjadi sifat kedua kepada anda-seperti bernafas. Anda boleh melakukan latihan ini di dalam mandi, di lif, semasa mesyuarat, atau bahkan makan malam. Lebih -lebih lagi, anda juga boleh berasa terangsang semasa menguatkan otot puki anda, dan tidak ada yang dapat melihat!

Ulangi latihan ini tiga kali sehari, dengan sepuluh wakil untuk setiap set, dan anda akan dalam perjalanan ke pussy yang sebenar, bermakna, kuat!

Jangan mengharapkan hasilnya berlaku dengan segera. Latihan Kegel berfungsi dengan cara yang berbeza untuk orang yang berbeza, dan mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk memberi kesan kepada inkontinensia kencing dan melihat peningkatan dalam kehidupan seks anda. Satu jaminan, bagaimanapun, ialah anda * dan pasangan anda * akan mula melihat rangsangan dalam gairah anda, yang dapat meningkatkan rompakan waktu tidur anda. Melakukan latihan ini secara teratur juga membolehkan anda membuat cengkaman yang lebih ketat pada zakar pasangan anda, yang akan memberi dia banyak keseronokan juga.

Vagina wanita memang perkara yang kuat. Selain melahirkan manusia kecil, pussies juga dicari untuk keseronokan yang dapat mereka bawa *dan pengalaman *. Dengan melakukan latihan di atas, anda benar -benar dapat mencapai tahap kuasa pussy seterusnya.