Pra-perkahwinan Blues 8 Cara Melawan Kemurungan Pra-Permainan untuk Pengantin

Memandangkan popularitinya, semua orang mahu menjadi Pengantin Pereka. Tidak mendapat pakaian pengantin pereka kegemaran anda boleh menjadi mimpi ngeri. Selain daripada tekanan untuk kelihatan baik, terdapat beberapa isu tulen yang menjadikan "pengantin perempuan" melambung dan berpaling pada waktu malam. Menyalahkannya pada drama, tekanan, atau hanya hormon jahat, tetapi merancang untuk "hari paling bahagia dalam hidup anda" mungkin kelihatan seperti perkara paling sukar yang pernah ada.

Perasaan ini yang dapat menelan seseorang sebelum perkahwinan dipanggil "blues pra-bridal" yang lebih sering dikenali sebagai "kaki sejuk."Jangan biarkan nama sederhana menipu anda. Kes yang teruk dari kegelisahan boleh berakhir sepenuhnya mengambil alih anda, meninggalkan anda tidak mampu berjalan di lorong itu.

Oleh kerana anda tidak mahu hari istimewa anda dicemari oleh apa yang berlaku dalam fikiran anda, mari kita lihat punca-punca kecemasan pra-perkahwinan dan bagaimana anda dapat menangani kemurungan pra-perkahwinan.

Apa maksud "pengantin blues" sebenarnya?

Isi kandungan

• Apa maksud "pengantin blues" sebenarnya?
• Kecemasan pra-perkahwinan-5 kebimbangan bahawa setiap pengantin perempuan
  • 1. "Adakah saya melakukan perkara yang betul?"
  • 2. Apa sahaja yang boleh salah pada majlis perkahwinan
  • 3. Pengantin kelihatan kecemasan
  • 4. Kebimbangan mengenai perkahwinan
  • 5. Ketakutan penyesuaian perkahwinan pasca
• 8 Cara Melawan Kemurungan Sebelum Perkahwinan
  • 1. Bernafas dan cuba menenangkan diri
  • 2. Terima bahawa anda akan mengalami kes kemurungan atau kecemasan pra-perkahwinan
  • 3. Tuliskan kebaikan dan keburukan
  • 4. Ingatkan diri anda mengapa anda berkahwin
  • 5. Tidak ada yang sempurna, dan tidak mengapa
  • 6. Cuba optimis
  • 7. Jangan menyembunyikan blues pra-perkahwinan anda dari orang tersayang
  • 8. Dapatkan bantuan profesional

Tradisi Barat memberikan sesuatu yang lama, sesuatu yang baru, sesuatu yang dipinjam, dan sesuatu yang biru, kepada pengantin masa depan untuk nasib baik dan kebahagiaan tidak ada kaitan dengan blues pengantin yang kita sedang berbincang. Sebaliknya, sebaliknya.

Apabila seorang gadis yang terlibat melalui satu siri emosi negatif seperti kebimbangan, kemurungan dan kesedihan yang tidak dapat diterangkan sejurus selepas pertunangannya, itu bermakna dia mendapat "blues pengantin".

Perasaan ini tidak dapat disangkal oleh gadis itu sendiri dan kepada yang dekat dan sayang. Sebab -sebab perasaan melankolis ini berbeza -beza dengan latar belakang pengantin perempuan. Tidak kira betapa lumpuh atau betapa seriusnya sebabnya, perkara ini adalah bahawa "blues pengantin" ini ada.

Kecemasan pra-perkahwinan-5 kebimbangan bahawa setiap pengantin perempuan

Sama ada anda adalah hubungan jangka panjang atau anda telah bersama selama setahun, ada masa apabila anda mendapat sedikit meragukan tentang keseluruhan idea untuk berkahwin. Dari tanggungjawab tambahan untuk menguruskan baki keluarga kerja, perkahwinan membawa banyak perubahan.

Dan tambahkan bahawa tekanan untuk mencari yang terbaik pada hari D, sudah cukup untuk menghantar sesiapa ke dalam mod panik. Saya bertanya beberapa kawan saya tentang apa yang mereka paling ragu -ragu sebelum perkahwinan mereka. Ini adalah beberapa ketakutan teratas yang diakui oleh wanita yang terlibat.

1. "Adakah saya melakukan perkara yang betul?"

Lapan daripada 10 gadis yang terlibat mengatakan bahawa mereka mula meragui keputusan mereka sebaik sahaja mesej tahniah mula mencurahkan. Soalan seperti, "Adakah anda benar -benar berkahwin?"," Anda berkahwin dengannya?"Atau" Adakah anda pasti mengenai perkara ini?"Ditanya oleh rakan dan keluarga benar -benar dapat meningkatkan tahap kecemasan anda.

Akhirnya, soalan -soalan ini sampai kepada anda dan keraguan mula berubah menjadi ketakutan, dan akhirnya, kesedihan menyusup fikiran anda.

Bacaan yang berkaitan 10 perkara yang tiada siapa yang memberitahu anda mengenai perkahwinan selepas perkahwinan

2. Apa sahaja yang boleh salah pada majlis perkahwinan

Sebagai Monica dari F.R.I.E.N.D.S Sekali berkata, "Saya telah merancang ini sejak saya berusia 12 tahun". Betapa pentingnya hari ini adalah untuk kebanyakan pengantin perempuan. Di sinilah perancang perkahwinan masuk. Walaupun perancang perkahwinan dapat mengendalikan bahagian pelaksanaannya, kebanyakan pilihan yang akan dibuat masih bergantung pada keputusan pasangan.

Oleh itu, sedikit penyimpangan dari keseluruhan pelan boleh mendatangkan malapetaka di dalam fikiran pengantin perempuan. Sejauh mana kemurungan meresap masuk.

3. Pengantin kelihatan kecemasan

Rancangan Televisyen di Pengantin Couture hari ini membuat anda merasa begitu sedar tentang penampilan anda, membuat anda percaya bahawa melainkan jika anda mempunyai makeover profesional, anda tidak boleh melihat yang terbaik. Ia memerlukan banyak jaminan dari orang dekat anda untuk merasa puas dengan penampilan anda, walaupun setelah anda melalui keseluruhan proses.

Dari pinggang anda ke rambut, gigi dan kulit anda, semuanya mula membuat anda bersemangat tentang penampilan anda dalam album perkahwinan. Tidak menghairankan bahawa masalah imej badan dapat menyebabkan kemurungan sebelum perkahwinan.

4. Kebimbangan mengenai perkahwinan

Sebaik sahaja anda terlibat, anda mempunyai dua jenis penghalang yang baik, mereka yang akan memberi anda gambaran tentang kebahagiaan (saiz kumpulan ini akan diabaikan), dan yang lain akan mempunyai banyak perkahwinan nasihat untuk anda. Sebilangan besar nasihat ini akan terus mencurahkan dalam masa melewati pesta bujang anda.

Oleh itu, secara tidak sengaja, anda mula mendapat kebimbangan mengenai keseluruhan idea perkahwinan, yang akan membuat anda terganggu. Anda mula meragui sama ada pasangan dan bahan perkahwinan anda yang sempurna.

5. Ketakutan penyesuaian perkahwinan pasca

Tidak kira berapa lama pasangan itu mengenali antara satu sama lain, perubahan dinamik sosial selepas perkahwinan. "Adakah keluarga suami saya akan menerima saya?"Ini adalah ketika dia mula menganalisis perkara yang perlu dia ubah, perkara yang dia sanggup berubah, dan perkara yang tidak akan pernah berubah.

Tidak kira mana bahagian dunia yang dipuji, analisis ini dan ketakutan perubahan selalu menakutkan pengantin perempuan. Walaupun anda mempunyai hubungan baik dengan mertua anda, masih ada sedikit kebimbangan tentang bagaimana anda akan bergaul dengan semua orang.

8 Cara Melawan Kemurungan Sebelum Perkahwinan

Walaupun blues pra-perkahwinan mungkin kelihatan seperti mereka akan meninggalkan anda tidak mampu untuk mendapatkan apa-apa yang dilakukan, kebanyakan kebimbangan pengantin dapat diletakkan dengan penyelesaian praktikal. Biasanya, itulah tugas pengiring pengantin, jika anda cukup bernasib baik untuk mencari yang cekap. Atau pengantin perempuan harus menangani keadaan itu sendiri sebelum tidak terkawal.

Sekiranya anda kini mendapati diri anda cuba berurusan dengan blues pengantin, beritahu diri anda cukup kuat untuk meneruskannya, dan terus membaca untuk mengetahui bagaimana anda perlu.

Bacaan yang berkaitan 15 perubahan yang berlaku dalam kehidupan wanita setelah berkahwin

1. Bernafas dan cuba menenangkan diri

Memandangkan sifat pemikiran yang melalui fikiran anda sekarang, nasihat ini untuk menangani kemurungan pra-perkahwinan mungkin kelihatan seperti maklumat yang tidak berguna. Jangan terlalu cepat menilai, cuba beberapa latihan pernafasan dan cuba menenangkan diri anda.

Anda mesti belajar meringankan. Lakukan apa sahaja untuk membuat anda gembira, walaupun ia bermaksud makan ais krim kegemaran anda. Wajah gembira anda pasti akan mengalihkan perhatian dari pinggang anda, jika itulah yang anda bimbangkan. Hanya apabila anda tenang, anda boleh berfikir secara logik dan menyelesaikan masalah.

2. Terima bahawa anda akan mengalami kes kemurungan atau kecemasan pra-perkahwinan

Kecuali anda bersemuka dengan pemikiran anda dan terima bahawa anda akan mengalami kemurungan pra-perkahwinan yang teruk, anda akan mencuba dan melarikan diri dari masalah kesihatan mental anda. Walaupun anda tidak boleh mendiagnosis diri anda dengan kata-kata seperti "kebimbangan" atau "kemurungan," terima hakikat bahawa anda mempunyai pemikiran yang tidak selesa dan anda bimbang tentang segala-galanya.

Semakin cepat anda menyedari bahawa anda memerlukan bantuan dan anda perlu melakukan sesuatu tentang ini, semakin cepat anda dapat melakukan sesuatu tentang apa yang anda lalui.

3. Tuliskan kebaikan dan keburukan

Sekiranya anda meragui keputusan anda untuk berkahwin, cuma tulis semua mata yang membimbangkan anda. Kemudian lihat berapa banyak yang boleh diselesaikan dan pilihan anda. Sekiranya anda jujur ​​dengan diri sendiri, tidak ada yang dapat menghalang anda daripada membuat keputusan yang tepat.

Selain itu, sebaik sahaja anda mula meletakkan semuanya di atas kertas, anda akan menyedari bahawa banyak perkara yang anda bimbang adalah semua perkara yang anda tidak dapat mengawal. Hampir setiap orang yang mempunyai kecemasan pra-perkahwinan sering bimbang tentang perkara-perkara yang mereka tidak dapat mengawal hasilnya, jadi bimbang tentang mereka benar-benar berbaloi?

4. Ingatkan diri anda mengapa anda berkahwin

"Adakah saya melakukan perkara yang betul?"," Adakah pasangan saya untuk saya?"Adakah semua pemikiran yang pasti akan melalui fikiran anda sebelum hari perkahwinan. Apabila pemikiran yang mengganggu ini datang, penting untuk mengingatkan diri anda mengapa anda memutuskan untuk melakukan ini di tempat pertama.

Setiap kali anda mula bersenang -senang atas penampilan anda atau masalah lain mengenai perkahwinan, hanya bernafas dan ingat bahawa pasangan anda tidak sabar -sabar untuk berkahwin dengan anda, kerana menjadi anda. Kecuali ada malapetaka semulajadi, tidak ada yang dapat merosakkan hari untuk anda.

5. Tidak ada yang sempurna, dan tidak mengapa

Adakah ia kelihatan seperti semuanya hancur? Seolah -olah tidak ada yang anda fikirkan? Dan bahawa setiap kesulitan kecil sepenuhnya mengubah realiti bagaimana anda menganggap perkara akan berlaku? Tenang, ia berlaku kepada semua orang.

Semua upacara dan upacara akan berakhir tidak lama lagi dan kehidupan akan menjadi normal lagi, jadi berhenti menekankan. Terima bahawa hidup tidak pernah menjadi tempat tidur mawar untuk sesiapa pun. Akan ada tinggi dan rendah, tetapi tidak lama lagi anda akan mempunyai pasangan jiwa anda untuk berkongsi detik-detik ini dengan.

6. Cuba optimis

Ya, hidup akan mengubah perkahwinan pos, tetapi itu tidak bermaksud ia akan menjadi buruk. Sudahlah adalah hari-hari ketika mertua seperti kejam seperti sabun harian. Untuk semua yang anda tahu, kehidupan boleh menjadi kebahagiaan yang murni dan anda sebenarnya mungkin mempunyai dongeng yang bahagia. Sekiranya semua yang anda lakukan secara sukarela menekankan tentang senario yang akan merosakkan hari perkahwinan anda, cuba fokus pada perkara yang anda tahu akan berjalan lancar.

Suami anda yang tidak lama lagi akan menyala sebaik sahaja dia melihat anda. Semua rakan dan keluarga anda akan sangat gembira untuk anda, dan sepanjang hari akan menjadi perayaan cinta anda. Jangan fokus pada perubahan susunan bunga minit terakhir yang anda benci, melihat ke arah perkara yang anda tahu akan berjalan lancar.

Bacaan Berkaitan: 25 soalan yang perlu ditanya sebelum perkahwinan ditetapkan untuk masa depan

7. Jangan menyembunyikan blues pra-perkahwinan anda dari orang tersayang

Tanpa mengira semua nasihat menakutkan yang anda dapat dari keluarga dan rakan, ingatlah bahawa anda tidak akan ditinggalkan sendirian. Pertama sekali, anda akan mempunyai suami yang akan membimbing anda melalui semua perubahan baru di sekeliling anda. Kemudian anda mempunyai keluarga terdekat anda sebagai sistem sokongan juga.

8. Dapatkan bantuan profesional

Kemurungan sebelum perkahwinan anda dapat menghantar anda ke tempat yang gelap, yang mungkin anda tidak dapat keluar dari tanpa bantuan profesional. Walaupun pada masa ini tidak berlaku, bercakap dengan kaunselor akan membantu anda sampai ke bahagian bawah mengapa anda merasakan cara anda.

Sekiranya anda sedang menjalani apa yang anda rasa mungkin kemurungan pra-perkahwinan, Bonobologi mempunyai banyak kaunselor berpengalaman yang ingin membantu anda melalui masa percubaan ini.

Jangan mengabaikan blues pengantin anda, tetapi pada masa yang sama jangan biarkan mereka mencuri guruh anda. Apabila anda menyedari bahawa apa yang anda lalui bukanlah kesedihan sementara atau kegelisahan, jangan cuba menyelinap di bawah permaidani. Semakin cepat anda mendapatkan diri anda dalam minda yang lebih baik, semakin banyak anda dapat menikmati hari perkahwinan anda sendiri.

Kemurungan Pasca Permewakan: Saya sangat tertekan saya cuba membunuh diri

Bagaimana saya melawan kemurungan saya selepas perpisahan dan menang

Cinta Selepas Perkahwinan - 9 Cara Berbeza dari Cinta Sebelum Berkahwin