Dinamika Kuasa dalam Hubungan - Bagaimana Menjaga Ia Sihat

Cinta adalah mengenai sihir. Cinta itu murni. Cinta adalah mengenai kesamaan. Dan cinta juga mengenai kuasa. Tidak, kita tidak sinis. Tetapi hakikatnya ialah untuk semua perkara yang indah yang dibawa oleh cinta, dinamik kuasa dalam hubungan adalah apa yang menentukan sama ada cinta akan bertahan atau tidak.

Dengan sengaja atau tidak sedar, setiap pasangan memainkan permainan kuasa. Dinamik Kuasa dalam Hubungan boleh berfungsi dengan baik. Satu, ketika pasangan menguasai yang lain dengan yang terakhir dengan rela menindas keinginannya sebagai pertukaran untuk apa yang dianggapnya sebagai keselamatan atau cinta. Dan kemudian ada hujung spektrum yang lain di mana terdapat lelaki dan wanita yang merampas kuasa dari pasangan mereka dengan cara yang kasar atau manipulatif.

Walaupun jumlah kesamaan dalam hubungan hanyalah mimpi utopia, kadang -kadang perlu untuk menguruskan persamaan ini. Sebagai ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana Psikologi, Gabungan Antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang mempunyai lebih dari dua dekad pengalaman dalam kaunseling hubungan, berkata, "Perjuangan kuasa berlaku dalam hubungan sepanjang masa. Pasangan boleh berusaha keras untuk menguji siapa yang membawa lebih banyak cinta ke meja dalam hubungan. Terdapat juga kes -kes di mana orang dilihat mendapat perhatian yang tinggi di wajah pasangan mereka ketika mereka melepaskan dan menyekat perasaan mereka."Ringkasnya, ada pelbagai cara di mana orang -orang dalam cinta menunjukkan kuasa atas siapa yang mereka gemari.

Apakah kuasa dinamik dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah kuasa dinamik dalam hubungan?
• Apakah jenis hubungan kuasa?
  • 1. Kuasa positif
  • 2. Kuasa negatif
  • 3. Kuasa tidak seimbang
• Cara Mempunyai Dinamika Kuasa Sihat dalam Hubungan?
  • 1. Hormat satu sama lain
  • 2. Tentukan perkara wang
  • 3. Membangunkan komunikasi yang baik
  • 4. Meningkatkan keyakinan diri anda
  • 5. Anda berdua harus berusaha memenuhi keperluan hubungan
• Soalan Lazim

Apabila perkataan 'kuasa' digunakan dalam konteks hubungan, ia sebenarnya menunjukkan kekurangan keseimbangan. Walaupun makna dinamik kuasa boleh berubah mengikut konteks dan keadaan yang bervariasi, pada tahap yang sangat asas, ia menunjukkan keupayaan untuk mempengaruhi atau mengarahkan tingkah laku orang lain dengan cara tertentu.

Kavita mencatat, "Sekiranya seseorang jatuh cinta dengan pasangannya, perasaan supremasi datang dan memerintah tindakannya. Dan kemudian apa yang bermula sebagai permainan boleh berakhir dengan putus asa."

Dia menerangkan perkara ini dengan kajian kes sharanya, doktor. Bercakap dari keluarga yang konservatif, sharanya akan selalu menolak lelaki yang takut mereka sedang remeh. Perkara berubah ketika seorang pemuda yang baik, Akash, memasuki hidupnya dan mula merenungnya secara berterusan.

"Tetapi dia tidak akan mengatakan tanpa menilai fakta -faktanya, menyebabkan dia secara beransur -ansur menarik diri. Ketika dia akhirnya menghangatkannya, dia menjadi waspada terhadapnya, "katanya.

Dalam hal ini, pada mulanya, Sharanya mempunyai bahagian atas tetapi ketika dia memanjat kudanya yang tinggi, dia telah berpindah dari dia. Ini adalah satu contoh kecil tentang bagaimana jangkaan dan sikap yang berbeza dapat menyebabkan ketidakcocokan antara pasangan. Contoh dinamik kuasa dalam kehidupan seharian tidak berputar di sekitar peristiwa utama sepanjang masa. Mereka boleh menjadi halus seperti sharanya yang tidak membayar apa -apa perhatian kepada pendahuluan Akash.

Tetapi selalunya, dinamik kuasa dalam hubungan merebak ke rundingan, cara ia berlaku dalam tawaran perniagaan. Setiap pasangan datang dengan set kepercayaan dan corak tingkah laku sendiri, dan tidak perlu dikatakan, mahu yang lain berubah kepada lagu -lagunya.

Seperti apa kuasa dalam hubungan, anda mungkin tertanya -tanya? Contoh yang sama adalah ketika satu pasangan memperoleh lebih banyak daripada yang lain. Rakan kongsi itu mahu mengawal semua kewangan dan mempunyai kelebihan dalam mengendalikan perbelanjaan. Dalam hubungan yang sihat, keputusan ini akan diambil bersama oleh kedua -dua pasangan. Tetapi dalam hubungan di mana kuasa antara suami dan isteri selalu dipertandingkan, ia boleh menyebabkan ingin mengawal keputusan.

Apakah jenis hubungan kuasa?

Secara kebetulan, dinamik kuasa dalam hubungan tidak ditetapkan dalam batu. "Kuasa" dengan sendirinya tidak boleh disebut sebagai baik atau buruk, itu adalah kesan ke atas hubungan yang membuat semua perbezaan.

Akhirnya apa yang penting adalah bagaimana pasangan anda membuat anda merasa - adakah anda merasa cukup berkuasa untuk berkembang, tetap bahagia dan puas, atau melakukan permainan kuasa membuat anda tertekan? Memahami Dinamik Kuasa dalam Hubungan bermaksud mengambil perhatian tentang pelbagai cara di mana pasangan berunding kuasa.

Bacaan Berkaitan: Perjuangan kuasa dalam hubungan - cara yang betul untuk menanganinya

1. Kuasa positif

Dalam erti kata positif, kuasa dan kawalan dalam hubungan boleh bermaksud seseorang yang bertanggungjawab, menyelesaikan masalah, menyelesaikan sesuatu dan menjaga yang lain secara emosional. Sekarang, ini mungkin bukan hubungan yang sama tetapi ada peluang yang baik untuk berjaya kerana ada pengaruh positif seseorang di sisi lain.

Pada masa -masa lain, perjuangan kuasa sebenarnya boleh membantu anda berkembang. Contohnya, jika pasangan sudah bersedia untuk memahami dan menerima perbezaan mereka, sanggup melukis sempadan dan melekat oleh mereka dan mengetahui bahawa jumlah kompromi tertentu mungkin diperlukan untuk hubungan untuk bergerak maju, itu adalah contoh dinamik kuasa positif dalam hubungan.

Dalam kes sedemikian, pasangan tidak mencari kesaksamaan dan tidak berusaha untuk mengerjakan ketuanan mereka terhadap yang lain. Mereka hanya menerima perbezaan mereka semasa membawa kekuatan mereka ke meja. Akan ada perjuangan untuk menggariskan peraturan dinamik tetapi apabila mereka ditetapkan, mereka sebenarnya boleh menyumbang kepada pertumbuhan mereka.

2. Kuasa negatif

Apabila persamaan kuasa benar -benar condong untuk memihak kepada satu pasangan, mereka boleh disebut sebagai dinamik kuasa negatif dalam hubungan. Tidak perlu dikatakan, kuasa semacam ini selalu tidak seimbang dan satu pasangan sentiasa kagum atau takut dengan yang lain. Kekuatan negatif dapat digunakan dengan banyak cara.

Ia tidak perlu selalu berkaitan dengan penyalahgunaan atau keganasan (yang merupakan manifestasi yang paling jelas). Tetapi mereka dapat dilihat dalam insiden kecil juga. Contohnya, semua keputusan dari perkara -perkara terkecil kepada yang terbesar dibuat oleh satu orang sahaja, yang dijerit oleh pasangan yang dominan, memberikan bahu sejuk atau rawatan senyap semasa argumen adalah contoh dinamik kuasa negatif dalam kehidupan seharian.

Boleh dikatakan, orang dalam hubungan sedemikian selalu tidak berpuas hati. Ketidaksamaan yang melekat cenderung untuk memupuk lebih banyak tingkah laku negatif seperti kekerasan, pencerobohan dan keganasan.

Tidak semestinya jelas kepada anda bahawa dari jenis dinamik kuasa dalam hubungan, yang paling berpotensi untuk membangunkan hubungan toksik. Apa yang pada dasarnya berlaku di sini adalah bahawa satu pasangan cuba semua taktik untuk mengawal yang lain. Ancaman, tingkah laku mengejar, ketidakpercayaan adalah pelbagai bentuk dinamik kuasa negatif di tempat kerja.

3. Kuasa tidak seimbang

Dipersetujui, hubungan seimbang yang sempurna adalah jarang. Malah, seseorang boleh mengatakan ia adalah utopia. Setiap hubungan mempunyai sedikit ketidakseimbangan tetapi kunci adalah untuk melihat bahawa ia tidak pergi ke wilayah negatif. Persamaan kuasa tidak seimbang timbul apabila kuasa diberi hak pada satu tangan rakan kongsi sepanjang masa.

Sebagai contoh, seorang lelaki mungkin sering mengatakan yang terakhir dalam segala hal di rumah tangga. Untuk menunjukkan dia adalah 'baik dan peduli' dia mungkin berunding. Dalam persediaan keluarga tradisional, senario ini sangat biasa. Ketidakseimbangan yang berkuasa mungkin atau mungkin tidak mengakibatkan pertembungan tetapi dinamik seperti itu pasti tidak diinginkan.

Selalunya, rakan kongsi yang tunduk patuh boleh menerima kepercayaan separuh separuhnya tanpa persoalan, mudah terdedah kepada manipulasi dan pujukan dan sangat sedikit mengatakan dalam keadaan. Dinamika kuasa yang tidak seimbang dalam hubungan umumnya berlaku apabila seseorang bergantung sepenuhnya kepada yang lain.

Dalam sesetengah kes, ketidakseimbangan kuasa dalam hubungan boleh menyebabkan pembalasan dramatik dari rakan kongsi yang tunduk patuh. Kuasa sedemikian bermain dalam perkahwinan sering membahayakannya, kerana pasangan dominan tidak akan mengambil ringan ke atas apa -apa pembalasan. Jenis Dinamik Kuasa dalam Hubungan, seperti yang anda lihat, boleh mempunyai banyak hasil bergantung pada bagaimana kuasa digunakan dan berapa banyak ketidakcocokan ada. Mari kita ketahui sama ada mungkin mempunyai dinamik kuasa yang sihat dalam hubungan dan bagaimana untuk mendapatkannya.

Cara Mempunyai Dinamika Kuasa Sihat dalam Hubungan?

Untuk mempunyai hubungan yang sihat, jumlah persamaan tertentu adalah penting. Malah penyelidikan membuktikan pernyataan ini. Satu kajian yang diterbitkan oleh penyelidik Czech Jitka Lindova, Denisa Prusova dan Katerina Klapilova di Jurnal Seks dan Terapi Perkahwinan, mendapati bahawa pasangan yang seimbang kuasa cenderung mempunyai hubungan kualiti dan lebih bahagia yang lebih baik, walaupun persepsi berbeza dari lelaki ke wanita.

Pengagihan Kuasa mempengaruhi kualiti hubungan yang dirasakan, terutamanya di kalangan lelaki, sementara di kalangan wanita, kualiti hubungan yang dirasakan yang lebih rendah dikaitkan dengan kawalan dan dominasi keperibadian rakan kongsi mereka.

Apabila terdapat dinamik kuasa negatif dalam hubungan, ia boleh menjejaskan kesihatan mental pasangan yang tunduk patuh dengan teruk. Satu kajian oleh profesor di University of Wisconsin dan University of Notre Dame mendakwa bahawa dinamik permintaan yang ditimbulkan membawa kepada kemurungan spousal dalam banyak situasi. Dalam begitu dinamik, satu rakan kongsi menuntut perubahan dan rakan kongsi yang lain menarik diri dari keadaan, pada dasarnya menafikan sebarang permintaan sedemikian dan menjalankan permainan tidak seimbang dalam perkahwinan.

Apabila terdapat padang permainan, cenderung lebih saling menghormati antara pasangan, komunikasi yang lebih jujur ​​dan lebih banyak perhatian terhadap membuat keputusan yang menjadikan kedua -dua pihak berpuas hati dan kandungan. Tetapi bagaimana seseorang mencapai keseimbangan yang kemas ini dan mempunyai dinamik kuasa yang sihat dalam hubungan? Berikut adalah beberapa cadangan

1. Hormat satu sama lain

Ini mungkin tidak boleh dikatakan. Hormat dan kepercayaan adalah asas hubungan yang kuat. Untuk mempunyai dinamik kuasa yang sihat, anda perlu menghormati kepercayaan dan kenyataan pasangan anda. Ini tidak bermaksud anda bersetuju dengan semua yang anda katakan antara satu sama lain tetapi menerima perbezaan dan menghormati pandangan mereka.

Sekiranya ada perselisihan, belajar melepaskan dan mengendalikan situasi dengan bijak dan bukannya berusaha untuk membuktikan diri anda sepanjang masa. Menunjukkan rasa hormat dalam hubungan boleh semudah memastikan mereka merasa didengar, dengan tidak memotongnya dan menawarkan pemahaman sebelum nasihat. Tidak pernah menghina perasaan, keinginan, idea atau keperluan masing -masing. Contoh dinamik kuasa dalam kehidupan seharian dapat dilihat jika satu pasangan tidak menghiraukan apa yang dikatakan oleh yang lain, dan cepat mengabaikan pendapatnya.

Bacaan Berkaitan: 8 menandatangani isteri anda tidak menghormati anda (dan bagaimana anda harus berurusan dengannya)

Sudah tentu, kehidupan tidak boleh selalu lancar dan mungkin ada titik apabila anda merasakan perbezaannya terlalu besar untuk dijembatani tetapi walaupun begitu cara anda bertindak balas membuat semua perbezaan. Perceraian atau pemisahan tidak lagi kata -kata jelek tetapi jika menolak untuk mendorong, anda boleh pergi ke cara masing -masing tanpa membuat pertempuran ego. Pada asasnya, walaupun cinta itu terbang dari hidup anda, biarkan rasa hormat kekal.

2. Tentukan perkara wang

Banyak kali, dinamik kuasa dalam hubungan ditentukan oleh wang. Rakan kongsi yang mendapat lebih banyak mempunyai kelebihan, tempoh. Malah dalam hubungan di mana pasangan itu memperoleh sama dengan baik, mungkin ada kesempatan apabila seorang ahli cuba membuktikan kuasa mereka terhadap yang lain.

Sebabnya ialah mereka tidak bergantung pada satu sama lain, jadi rasa mereka tidak perlu menyesuaikan atau berkompromi dengan apa -apa cara. Dinamika Kuasa Sihat boleh diwujudkan jika pasangan memutuskan untuk merawat perkara -perkara wang dengan semangat yang betul. Mungkin kelihatan seperti mereka sedang berunding dengan perjanjian tetapi mempunyai kejelasan mengenai bantuan wang. Masalah wang boleh merosakkan hubungan anda, jadi penting untuk mendekati ini dengan berhati -hati.

Jadi jika ini bermakna, mengambil panggilan keras atas perbelanjaan, pelaburan, pembelian dan lain -lain, jadi jadilah. Dengan cara ini tidak terasa tidak berubah dan tidak akan percaya bahawa sumbangan mereka lebih banyak dan mereka menerima kurang daripada apa yang mereka telah melabur secara kewangan dan emosi.

3. Membangunkan komunikasi yang baik

Salah satu ciri dinamik kuasa yang tidak sihat atau tidak seimbang dalam hubungan adalah kekurangan komunikasi antara pasangan. Apabila seorang ahli menimbulkan kuasa yang tidak munasabah ke atas yang lain, mangsa pertama adalah komunikasi. Ahli yang ditindas berasa takut atau ragu -ragu untuk menyuarakan pendapatnya. Lebih buruk, mereka mungkin tidak mengatakan dalam apa jua perkara.

Untuk mempunyai dinamik kuasa yang sihat, kedua -dua pasangan harus mempunyai kebebasan untuk menangani isu -isu tanpa ketakutan. Kebebasan untuk bercakap fikiran anda adalah kunci hubungan yang bahagia. Ini tidak bermaksud anda memasuki perlawanan slanging, memberikan kata balik untuk perkataan apabila anda mempunyai argumen.

Apa yang anda perlukan adalah kebebasan untuk menyatakan pandangan anda tanpa rasa takut terutama apabila anda mempunyai perselisihan.

Kuasa antara suami dan isteri lebih kerap daripada tidak ditentukan oleh siapa yang takut menyampaikan perasaan mereka kepada siapa. Komunikasi harus diarahkan untuk mencari penyelesaian, bukan untuk menunjukkan siapa yang mempunyai kelebihan. Apabila pasangan berhujah, mereka cuba menunjukkan kuasa mereka antara satu sama lain dan cuba menenangkan orang lain. Tetapi hubungan bukan pertempuran untuk 'menang' atau 'hilang'.

Bacaan Berkaitan: Jangkaan dalam hubungan: cara yang betul untuk menguruskannya

4. Meningkatkan keyakinan diri anda

Salah satu sebab utama mengapa dinamik kuasa dalam hubungan begitu tidak seimbang adalah kerana kekurangan keyakinan atau harga diri yang rendah dari salah satu rakan kongsi. Apabila anda tidak memikirkan diri anda sendiri, anda dengan mudah memberikan kuasa kepada orang lain.

Untuk mengekalkan keseimbangan atau mengembalikan keseimbangan dalam hubungan anda, bekerja pada diri anda terlebih dahulu. Membangunkan hubungan yang sihat dengan diri sendiri, belajar untuk menyampaikan keperluan anda dengan jelas dan berkesan untuk merampas kembali kawalan yang mungkin anda hilang. Dinamika Kuasa Sihat bermaksud anda cukup selamat untuk mengetahui bila hendak memberi dan bila hendak berdiri tanah anda.

Menetapkan dan mengikuti sempadan yang sihat adalah sebahagian daripada langkah -langkah ini. Sempadan kabur bermaksud anda sering dianggap begitu sahaja dan anda mungkin akan melakukan perkara yang anda tidak mahu. Belajar untuk mengatakan 'tidak' dan lebih penting lagi, terima 'tidak' dari pasangan anda.

5. Anda berdua harus berusaha memenuhi keperluan hubungan

Hubungan adalah mengenai memberi dan mengambil. Anda harus memberikan seberapa banyak hak anda untuk mengambil. Hubungan yang mempunyai dinamik kuasa yang sihat akan memastikan anda mendapat pulangan pelaburan emosi anda.

Ini hanya boleh berlaku apabila kedua -dua rakan mempunyai beberapa matlamat hubungan yang sama dan bersedia untuk memenuhi keperluan masing -masing. Walaupun anda tidak merasa seperti memenuhi setiap keperluan pasangan anda tetapi jika mengambil langkah -langkah tertentu mungkin berguna untuk masa depan hubungan, teruskan dan melabur diri anda ke dalamnya.

Contohnya, pasangan mungkin berbeza dengan langkah keibubapaan. Mungkin anda tidak bersetuju dengan kaedah yang dianjurkan oleh suami anda. Tetapi jika matlamat keseluruhan anda adalah untuk memastikan pendidikan anak anda yang sihat, kadang -kadang, adalah berbaloi untuk pergi dengan apa yang dia katakan.

Hubungannya rumit dan mereka perlu dirundingkan dengan kemahiran yang hebat sepanjang masa. Dinamika Kuasa mungkin berubah dari semasa ke semasa tetapi jika perasaannya kuat, kuasa sebenar akan dibawa oleh cinta yang anda kongsi. Menyedari kuasa anda sendiri serta rakan kongsi anda adalah kunci kepada ikatan yang seimbang dan sihat. Kami harap anda sekarang mempunyai jawapan untuk 'bagaimana rupa kuasa dalam hubungan?'Jadi, anda dapat lebih baik menilai dinamika kuasa hubungan anda sendiri.

Soalan Lazim

Dalam hubungan, kuasa sering dikenakan oleh rakan kongsi yang lebih dominan dan ia tercermin dalam siapa yang mempunyai kata yang lebih besar dalam proses membuat keputusan, komunikasi, perkara wang dan isu peribadi.

Ya, Dinamika Kuasa boleh diubah dalam hubungan jika satu pasangan menjadi lebih tegas dan belajar melukis sempadan. Tidak memberi sepanjang masa untuk tuntutan atau harapan pasangan anda juga merupakan salah satu cara di mana dinamik kuasa dapat diubah.

Hubungan seperti itu tidak akan bertahan lama. Akan ada terlalu banyak konflik dan perbezaan pendapat yang mungkin mengakibatkan setiap orang ingin mengatakan yang terakhir.

Ya, anda boleh mengubah kuasa dinamik dalam hubungan dengan melukis sempadan yang lebih ketat tentang apa yang anda mahukan dan apa yang anda ingin berikan, dengan mempunyai komunikasi terbuka tentang keperluan anda dan dapat diterima untuk mengubah diri anda.

13 tanda dia tidak menghormati anda dan tidak layak mendapat anda

12 perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda memilih keluarganya atas anda

22 cara untuk mengetahui jika seorang lelaki diam -diam mencintai anda, tetapi terlalu malu untuk mengakuinya