Getaran positif 17 cara untuk mengalu -alukan tenaga positif ke dalam hidup anda

Jauh lebih mudah untuk memikirkan negatif daripada memberi tumpuan kepada getaran positif. Jadi bagaimana anda mengubahnya dan menggabungkan lebih banyak dalam hidup anda?

Kita semua telah mengalami sesuatu yang sangat menghancurkan sehingga praktikalnya mustahil untuk memikirkan perkara lain. Anda mungkin mengalami sesuatu seperti ini baru -baru ini, dan anda tahu bahawa anda merasakan apa -apa tetapi getaran positif.

Pasti, anda mempunyai hari -hari yang baik, tetapi jika anda telah merasai seketika, mungkin ada lebih banyak hari yang dihabiskan untuk menonton pertunjukan gelap di Netflix sahaja.

Sudah tiba masanya untuk mengubahnya, dan mengalu -alukan getaran positif ke dalam hidup anda. Anda mahu keluar dari rut itu anda masuk. Namun, sebaik sahaja anda berada di tempat sampah, kadang -kadang sukar untuk menarik diri dari itu. Memerlukan banyak daya tahan dan kekuatan mental untuk keluar dari tempat yang gelap.

Tidak kira seberapa keras anda mencuba, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan untuk menarik getaran positif ke dalam hidup anda. Walaupun mudah merasa negatif, memberi positif ke dalam hidup anda memerlukan lebih banyak usaha dan dedikasi.

Tetapi anda boleh mencapai ini dengan memberi tumpuan kepada diri anda lagi dan mencurahkan semua masa dan tenaga anda ke dalam diri anda!

Bagaimana anda merasa positif walaupun dalam senario negatif?

Memerlukan banyak kekuatan untuk melakukan ini, tetapi itu tidak menjadikannya mustahil untuk dicapai. Walaupun anda menyelubungi emosi negatif dan tenggelam dalam negatif, itu tidak perlu berada di mana anda harus tinggal. Anda harus mengingatkan diri anda bahawa terdapat cahaya di hujung terowong, walaupun anda merasa sukar untuk melihatnya sekarang.

Dengan mengubah fikiran anda dengan minda ini, anda tidak akan tinggal begitu banyak perkara negatif yang ditarik oleh fikiran anda. Daripada tinggal dalam kitaran ini tinggal di pemikiran diri anda dan melakukan sesuatu yang impulsif yang mungkin akan anda kehendaki, anda perlu menukar getaran ke dalam getaran yang lebih positif.

Baiklah, mungkin lebih sukar untuk senario tertentu daripada yang lain, tetapi tidak ada kesakitan selama -lamanya. Anda mungkin tidak melihatnya sekarang, tetapi kesakitan akan berlalu. Apabila anda belajar untuk mengalu -alukan positif walaupun dalam senario negatif, itu sahaja memerlukan banyak keberanian dan kemahuan - tetapi masa depan anda akan berterima kasih kepada anda.

Bagaimana untuk mendapatkan getaran positif itu

Kadang-kadang, terapi dan kaunseling adalah cara paling selamat untuk mencintai diri sendiri dan mengalu-alukan getaran positif ke dalam hidup anda, terutama jika anda terpaksa menangani keadaan yang mengubah hidup yang memerlukan perhatian peribadi dan banyak bimbingan.

Tetapi jika anda mencari beberapa langkah cepat untuk memulakan jalan yang betul, berikan cadangan ini pemikiran yang sebenar dan mula berusaha untuk mengalu -alukan getaran positif ke dunia anda!

1. Terima bahawa anda tidak berada di tempat yang anda mahukan

Pertama, terima hakikat bahawa di mana anda berada dalam hidup anda bukan di mana anda mahu berada. Kita semua mengadu bahawa kita harus melakukan ini atau itu, tetapi secara jujur, berapa ramai di antara kita yang sebenarnya membuat perubahan? Tepat. Anda tidak gembira, jadi terima. Dan kemudian, anda boleh mengubahnya.

Sekiranya anda serius memeluk getaran positif ke dalam hidup anda, terima bahawa anda tidak berpuas hati dengan tempat anda tidak betul. Mengaku ini kepada diri sendiri adalah langkah pertama untuk meningkatkan kehidupan anda secara keseluruhan.

Sebaik sahaja anda berhenti menafikan dan berhenti berpura -pura semuanya sempurna, itu hanya apabila hidup anda dapat berubah.

2. Tahu apa yang anda mahukan dan perlukan

Ini sangat sukar dilakukan kerana kebanyakan kita tidak tahu apa yang kita mahukan atau perlukan. Tetapi bagaimana dengan anda bermula dengan perkara yang anda tidak mahukan. Dengan melakukan itu, anda mungkin lebih mudah melihat perkara yang anda hargai dan menghargai.

Tetapi apabila anda mengetahui perkara yang anda tidak mahu dalam hidup anda, janganlah memikirkannya. Sebaliknya, gunakannya untuk mencari apa yang anda mahukan dan perlukan, dan tumpukan tenaga anda untuk mencapainya.

Penting untuk memahami apa yang anda mahukan jika anda akan menggabungkan lebih positif dalam hidup anda. Jika tidak, mudah untuk pergi dengan aliran dengan apa sahaja dalam kehidupan tanpa matlamat tertentu dalam fikiran - dan itu bukan cara untuk hidup.

3. Tukar fokus anda

Sekiranya anda ingin menarik tenaga positif, anda perlu mengubah cara anda melihat sesuatu. Sekarang, kami tidak mengatakan bahawa anda adalah Debbie Downer, tetapi anda mungkin tidak melihat kaca separuh penuh sepanjang masa. Sudah tiba masanya untuk mengubahnya. Ini adalah salah satu perkara paling penting dalam senarai ini.

Sekiranya anda tidak mengubah dan menyusun semula minda, perspektif, dan fokus anda, anda akan terus melihat segala -galanya dengan negatif dan keraguan. Sekiranya anda ingin mengalu -alukan lebih banyak getaran positif dalam hidup anda, tukar fokus anda.

Anda akan mengalami situasi yang buruk, itu sebahagian daripada kehidupan, tetapi adakah anda akan mengambilnya sebagai pengalaman negatif atau sebagai pelajaran pembelajaran? Pilihan adalah milik anda.

4. Dapatkan rohani

Sekarang, anda tidak perlu mula mempercayai Tuhan atau menjadi seorang Buddha; Itu bukan perkara ini. Walau bagaimanapun, anda harus memahami bahawa semuanya diperbuat daripada tenaga.

Oleh itu, akui bahawa kita bukan bentuk tenaga tertinggi. Anda boleh melihat ini secara rohani atau agama.

Apabila anda mendapat rohani, ini dapat membantu anda melihat gambaran yang lebih besar. Mengapa anda berfikir orang yang mempercayai aspek seperti undang -undang tarikan atau bahkan Tuhan cenderung lebih positif?

5. Jujurlah dengan diri sendiri

Yang ini adalah perjuangan! Jujur dengan diri sendiri bermaksud datang ke hadapan dan mengakui siapa anda sebenarnya sebagai seorang. Ia tidak mudah. Anda mungkin menganggap anda seorang yang luar biasa, tetapi apabila anda meluangkan masa untuk bertanya kepada diri sendiri soalan -soalan yang sukar, anda mungkin menyedari bahawa anda telah menjadi bajingan lengkap dalam banyak situasi atau bahawa anda tidak begitu baik dari kawan seperti anda Fikirkan.

Walau bagaimanapun, dengan benar -benar melihat, anda akan dapat membuat perubahan yang menjadikan anda orang yang lebih baik dan menarik getaran positif. Anda perlu menerima hidup anda perlu berubah, dan anda tidak boleh melakukannya tanpa jujur ​​dengan diri anda terlebih dahulu.

6. Mula bernafas!

Kami sangat sibuk berlari dan terganggu sehingga kami lupa untuk bernafas. Baiklah, kita bernafas, atau kita semua akan mati, tetapi kita benar -benar perlu duduk dan benar -benar bernafas. Tarik nafas jauh melalui hidung dan keluar melalui hidung, memberi tumpuan kepada badan anda.

Ini semua tentang melegakan minda dan badan untuk membolehkan positivity untuk ditanam di dalam. Kami tahu ini seperti barangan hippie, tetapi ia berfungsi. Inilah sebab mengapa teknik pernafasan seperti kerja meditasi keajaiban untuk memeluk getaran positif! Jadi hanya bernafas.

7. Ketawa

Ketawa sangat penting untuk memupuk getaran positif. Ini adalah saat di mana anda merasakan kegembiraan yang benar. Sekiranya ada sesuatu yang lucu, ketawa. Siapa tahu, mungkin anda akan membuat seluruh kumpulan orang bergabung kerana ketawa adalah berjangkit.

Oleh itu, sebarkan cinta dengan membuat ketawa. Ketawa juga mengeluarkan endorfin dan dopamin, yang kedua -duanya membuat anda berasa baik. Jadi ketawa - pada diri sendiri, rakan anda, orang di sekeliling anda, semuanya!

8. Kitar semula positif kembali ke komuniti anda

Sekiranya anda ingin menerima tenaga positif, anda perlu memberikan tenaga positif. Oleh itu, puji seseorang yang anda lihat atau bantu seorang wanita tua melintasi jalan. Sekiranya anda mengitar semula tenaga positif kembali ke dunia di sekeliling anda, bukan sahaja anda akan merasa baik, tetapi anda membuat orang lain merasakan kuasa positif juga.

Untuk menerima banyak getaran positif dalam hidup anda, anda juga perlu memberikannya. Inilah sebabnya mengapa bertindak seperti sukarela atau menderma membawa banyak positif dalam diri anda.

9. Lepaskan

Anda perlu melepaskan kawalan. Kami tahu ia sangat sukar, dan ini akan membawa anda sedikit masa untuk dapat. Namun, anda mesti melakukannya. Lepaskan jika anda ingin menarik tenaga positif. Anda tidak mempunyai kawalan ke atas apa -apa kecuali tindak balas anda. Ini hanya sesuatu yang perlu anda terima.

Sekiranya anda tidak melepaskannya, semakin kecewa, anda akan berada dalam hidup anda. Anda tidak dapat mengawal segala -galanya, dan itu hanya sebahagian daripada kehidupan. Daripada kecewa setiap kali perkara tidak berjalan, biarkan ia pergi dan pergi dengan aliran hidup.

10. Menggambarkan kehidupan yang positif

Setiap hari kita dibebani dengan pemikiran negatif. Anda tidak akan mendapat promosi pekerjaan itu, anda tidak cukup pintar, tidak cukup nipis-mereka tetap tetap. Tetapi untuk memecahkan kitaran ini, menghabiskan lebih banyak masa menggambarkan diri anda mempunyai kehidupan yang positif.

Hentikan pemikiran ini dengan menggambarkan jenis kehidupan yang menggembirakan anda. Anda akan sentiasa terjebak dalam keadaan negatif jika anda terus tinggal di kehidupan negatif yang anda miliki, jadi mengapa tidak menggambarkan kehidupan yang positif?

11. Ketahui ego

Ah ya, ego. Ini adalah perkara yang sangat berbahaya yang menggabungkan banyak negatif ke dalam hidup anda. Ego adalah perkara yang berbahaya dan memegang banyak kuasa atas anda semasa anda membiarkannya.

Untuk mengetahui ego anda, anda perlu sedar sepenuhnya apa yang anda lakukan.

Bagaimana perasaan anda, tindakan anda, dan pemikiran anda. Ia akan menjadi satu cabaran, dan ia akan memenatkan. Walau bagaimanapun, ini akan membantu anda berehat dan merasakan getaran positif. Setiap orang mempunyai ego, tetapi itu tidak bermakna anda harus membiarkannya memerintah dan mengawal emosi dan kehidupan anda.

12. Keluar dalam Alam

Alam mempunyai kekuatan yang luar biasa untuk melegakan minda manusia. Sekiranya anda benar -benar mahu positif, anda mesti berehat. Pasti, anda boleh pergi ke spa mewah atau gimnasium, tetapi anda juga boleh berjalan -jalan melalui hutan atau duduk di tasik.

Berada dengan Alam adalah satu bentuk meditasi. Oleh itu, jangan teragak -agak untuk meluangkan masa di alam semulajadi! Berjalan -jalan, mempunyai sedikit pengembaraan, dan nikmati udara segar. Percayalah, anda akan merasakan getaran positif mengisi sebaik sahaja anda mula berehat di tengah -tengah keluasan dan keindahan alam semula jadi.

13. Belajar bersyukur

Kesyukuran adalah salah satu perkara terpenting yang boleh anda praktikkan. Walaupun mungkin terdapat perjuangan dalam hidup anda, mengakui positif dalam hidup anda juga. Mungkin anda mempunyai anak, pasangan yang luar biasa, atau kesihatan yang baik. Ini adalah perkara yang anda harus bersyukur.

Kesyukuran adalah emosi penting yang dapat mengatasi semua negatif dalam hidup anda. Apabila anda memfokuskan fikiran anda pada semua yang anda miliki dan bukannya apa yang anda kekurangan, hidup anda secara positif akan berpaling untuk lebih baik.

14. Biarkan emosi mengalir melalui anda

Kadang -kadang, kita cenderung untuk membungkus semua emosi kita, dan kemudian suatu hari ketika anda berada di dalam bas dan seseorang secara tidak sengaja siku anda, anda snap. Inilah sebabnya mengapa emosi yang ditindas sangat berbahaya, dan pembotolan perasaan anda adalah perkara terakhir yang harus anda lakukan.

Benarkan diri anda merasakan emosi yang anda rasakan. Anda merasakan mereka dengan alasan. Sekiranya anda perlu menangis, menangis. Sekiranya anda mahu ketawa, ketawa.

Memang benar, kadang -kadang anda tidak akan dapat melepaskan emosi anda. Tetapi luangkan masa pada akhir setiap hari untuk merenungkannya.

15. Gunakan bahagian kreatif anda

Anda tidak akan mempercayai positif yang dapat dibuat hanya dengan membuat sesuatu dengan tangan anda sendiri. Ini adalah pencapaian cathartic yang membolehkan anda membuka kunci emosi, meletakkannya menjadi sesuatu yang positif.

Sertailah kelas lukisan atau cuba penulisan lagu. Walau apa pun, ia bertindak sebagai cara untuk melegakan diri anda dan menghubungkan secara emosional. Sekiranya anda meminati sesuatu yang kreatif, ini dapat membantu anda menangani negatif dan keraguan.

16. Bersihkan

Bersihkan rumah anda, pergi melalui semua kertas kerja yang terletak di sekitar, bersihkan bilik mandi anda, lepaskan almari anda, dan dapatkan potongan rambut. Bersihkan semuanya. Apabila anda melakukan ini, anda secara automatik berasa lebih ringan, dan sekarang anda mempunyai ruang yang cerah dan luas.

Sekiranya anda hidup dalam kekacauan, fikiran anda dalam keadaan kekacauan. Bagaimana anda boleh membiarkan tenaga positif masuk? Decuttering adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kejelasan hidup anda. Anda perlu mengatur ruang anda untuk mengatur fikiran anda *dan kehidupan anda *.

17. Letakkan putaran pada situasi negatif

Jelas sekali, terdapat situasi di mana anda menganggap hidup anda akan berakhir dan anda benar -benar mengacaukan. Kami hanya manusia. Tetapi, anda perlu mula melihat situasi negatif yang jelas ini sebagai pelajaran yang harus dipelajari. Kerana itulah ini, pengajaran pelajaran.

Anda selalu dapat mengeluarkan sesuatu dari situasi negatif jika anda hanya meletakkan putaran di atasnya. Gunakannya sebagai pengalaman pembelajaran, dan anda akan belajar untuk merangkul getaran positif dalam hidup anda.

Jadi, bagaimana mengalu -alukan tenaga positif?

Sangat mudah untuk kekal dalam keadaan negatif. Tetapi jika anda serius menjalani kehidupan yang lebih positif, petua ini dapat membantu dengan ketara. Kadang -kadang, ini semua adalah soal reframing perspektif, minda, dan fokus anda. Apabila anda memberi tumpuan kepada perkara yang betul, lebih mudah melihat kaca sebagai separuh penuh.

Anda mungkin berfikir bahawa menarik getaran positif akan menjadi angin. Tetapi ia pasti memerlukan amalan dan tenaga. Jangan risau; Sebaik sahaja anda mendapat kebiasaan hidup secara positif, ia akan menjadi lebih mudah.