Psikologi hubungan positif, tanda dan faedah

Pasti, dinamik anda pada masa ini berasa seperti hubungan yang paling positif yang pernah anda lakukan, tetapi tidak hubungan sekolah tinggi anda merasakan perkara yang sama ketika anda berada di dalamnya? Yang mungkin tidak kelihatan seperti yang anda harapkan. Sebenarnya, anda tidak boleh memastikan anda berada dalam hubungan positif melainkan anda melihat tanda -tanda dan manfaatnya. 

Bolehkah anda benar -benar memanggil hubungan positif anda hanya kerana pasangan anda membuat anda pencuci mulut tanpa anda memintanya? Walaupun itu menandakan sambungan kosmik yang pelik, mungkin ia tidak sesuai dengan tagihan apa yang kita bicarakan hari ini.

Sama ada dengan rakan atau kekasih, keluarga atau rakan sekerja, mari kita fikirkan apa yang diperlukan untuk hubungan yang dianggap sebagai hubungan yang sihat. Dengan bantuan psikologi kaunseling Gopa Khan (Sarjana dalam Psikologi Kaunseling, M.Ed.), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling perkahwinan dan keluarga, kami mendedahkan psikologi, tanda dan faedah dinamik yang sihat.

Bagaimana anda membina hubungan positif? 

Isi kandungan

• Bagaimana anda membina hubungan positif? 
• Hubungan positif dan psikologi
• Contoh hubungan positif
• Ciri -ciri hubungan positif 
  • 1. Asas setiap hubungan: komunikasi yang sihat
  • 2. Hubungannya tidak menentukan anda 
  • 3. Menghabiskan masa berkualiti bersama 
  • 4. Ciri -ciri Hubungan Positif Berjuang 
  • 5. Kepercayaan dan penghormatan 
  • 6. Keserasian seksual 
  • 7. Anda seorang pembimbing sorak nombor satu sama lain 
  • 8. Keseluruhan keharmonian
• Faedah hubungan positif 
• Cara menyuburkan hubungan positif?
• Soalan Lazim

Di dalam filem, kita biasa melihat dua orang yang cantik cantik yang menabrak antara satu sama lain di jalan yang sibuk dan tiba -tiba, hubungan positif yang paling penting wujud terhadap soundscape muzik orkestra.

Seperti yang anda sudah tahu, ia adalah sedikit berbeza IRL. "Untuk hubungan yang berjaya dan positif wujud dan berkembang maju, mesti ada komitmen yang kekal untuk mendapatkan yang baik dan buruk bersama," kata Gopa.  

"Anda mesti mempunyai pemikiran positif mengenai pasangan anda di hati dan di kepala anda. Dalam kes persamaan romantis, usaha mesti dibuat untuk berkongsi kehidupan secara kerjasama. Dalam dinamik yang sihat, anda mengakui bahawa orang ini datang sebelum orang lain, tetapi tidak menjadikan orang lain dalam hidup anda, seperti ibu bapa anda, merasakan seolah -olah mereka telah kehilangan anda.

"Untuk membina sambungan yang kuat dan berkekalan, anda mesti menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama, memberi tumpuan antara satu sama lain dan memupuk sambungan. Mungkin perkara yang paling penting ialah anda mengesahkan pasangan anda, dengar tanpa mengganggu, dan anda menerima dan mengakui bagaimana perasaan mereka, "tambahnya. 

Seperti yang ditunjukkan oleh Gopa, membuat seseorang merasa didengar adalah semua yang diperlukan untuk dapat membentuk hubungan yang mendalam dan berkekalan dengan mereka. Sama ada yang membuktikan kita semua terdesak untuk keintiman atau membuktikan betapa mudahnya mengelilingi diri anda dengan ketenangan, kami akan mengambilnya. 

Sekarang anda tahu sedikit tentang membina hubungan positif, mari kita bincangkan tanda -tanda yang anda ada. Supaya anda membiarkan slip ikatan yang sangat baik melepasi anda. Siapa yang akan membuat anda pencuci mulut ketika itu? 

Bacaan Berkaitan: 15 ciri hubungan yang sihat

Hubungan positif dan psikologi

Secara umum, psikologi di sebalik hubungan adalah terdapat dua atau lebih orang, seperti dalam persahabatan, keluarga, perkahwinan, hubungan romantis, dan lain -lain, di mana para peserta mempunyai tahap pengaruh antara satu sama lain. Ini adalah definisi asas hubungan dari perspektif psikologi. 

Sekiranya kita hanya menambah istilah positif kepada persamaan, pengaruh juga menjadi positif. Itu mudah. Hubungan di mana peserta mempunyai kesan positif terhadap satu sama lain adalah hubungan positif. Penambahan mudah ini boleh memberi kesan manifold terhadap hubungan. Ia seperti bahan bakar ke kapal roket, semakin banyak anda mempunyai lebih tinggi anda boleh pergi.

Contoh hubungan positif

Kami pasti anda mesti menjumpai pasangan yang nampaknya telah mengetahuinya. Mereka nampaknya mempunyai ikatan yang lebih kuat daripada kebanyakan pasangan. Anda tidak pasti apa itu X-Factor, tetapi anda masih merasakan kewujudannya. Ia adalah positif semula jadi yang membakar pasangan ini. 

Pasangan seperti itu digambarkan di pawagam sepanjang masa. Walaupun keterlaluan adalah sebahagian daripada drama, kita sentiasa boleh mengambil mata penting. Ambil Chandler dan Monica dari sitkom klasik, Rakan. Positif adalah apa yang meninggalkan penonton dengan kagum. Cara mereka mengendalikan konflik, dan cara mereka mempamerkan keserasian dan kerja berpasukan semuanya bernilai belajar dari. Sekali lagi, kami tidak akan menyarankan anda mengikut perkataan mereka untuk perkataan tetapi mencari kunci utama.

Satu lagi contoh cemerlang yang masuk ke dalam fikiran ialah kedua -dua Gus dan Hazel di Kesalahan di bintang kita. Dalam kesusahan yang tebal, mereka mempamerkan kesan positif kesan. Ini adalah kesucian cinta yang meninggalkan penonton dengan air mata (tidak memalukan, kita semua ditinggalkan dengan air mata).

Ciri -ciri hubungan positif 

Michelle dan Barack, Jack dan Rose, Netflix dan anda (maaf), mereka semua harus menjadi hubungan positif, betul? Anda tidak boleh mengatakan dengan pasti kecuali mereka mempunyai semua tanda menjadi satu. Kali berikutnya pasangan yang menjengkelkan yang anda tahu memamerkan ikatan mereka, sekurang -kurangnya anda dapat memberitahu jika ada kebenaran untuk tuntutan mereka. 

"Sama ada pasangan itu berpuas hati atau tidak akan memerintah sama ada ia adalah ikatan yang sihat atau tidak," kata GPA. Mari kita lihat apa yang dimaksudkan dalam hubungan yang memuaskan. 

1. Asas setiap hubungan: komunikasi yang sihat

Bolehkah anda dan pasangan anda bercakap tentang apa sahaja dan segala -galanya di bawah matahari? Bolehkah anda memberitahu mereka bahawa anda tidak menyukai cara mereka ketawa tanpa menghasut pertarungan? Bolehkah anda memberitahu mereka bahawa anda membenci rancangan yang mereka masuki? Atau adakah anda lebih suka menyimpannya pada diri sendiri, perlahan -lahan menerima nasib anda untuk menonton rancangan terburuk yang diketahui oleh manusia? 

Bagaimana dua orang berkomunikasi antara satu sama lain sebahagian besarnya mentakrifkan jenis dinamik yang mereka ada. "Ringkasnya, komunikasi positif adalah kunci kepada sebarang ikatan. Perkahwinan Putus jika ada kekurangan komunikasi, atau jika komunikasi yang sihat tidak dapat dijumpai, "kata Gopa.

2. Hubungannya tidak menentukan anda 

Makna, bahawa terdapat banyak ruang peribadi dalam dinamik anda dan yang membolehkan anda mengekalkan keperibadian anda. Apabila anda mengekalkan keperibadian anda sendiri, anda akan sentiasa membawa sesuatu yang baru ke meja.

"Adakah orang yang terlibat bergantung bersama atau bebas? Memberi ruang masing -masing dan tidak mencekik diri mereka dan hubungannya adalah apa yang akan membantu mereka berkembang dalam jangka masa panjang, "kata Gopa. 

Nisha dan Howard mempunyai pemahaman bahawa setiap Jumaat ketiga, mereka akan menghabiskan sehari selain. Mereka memanggilnya hari saya. Mereka bebas menghabiskan hari dengan cara yang mereka mahu tanpa memikirkan pertimbangan pasangan mereka. Dan kemudian hujung minggu itu mereka akan bercakap tentang Me-Day mereka, apa yang mereka lakukan dan bagaimana perasaan mereka. Latihan ini telah membantu mereka mengekalkan dan memahami keperibadian masing -masing. Mereka telah berkahwin tujuh tahun sekarang dan mereka gembira dengan pasangan yang sudah berkahwin.

3. Menghabiskan masa berkualiti bersama 

Tetapi tunggu, kami hanya menyenaraikan kepentingan kemerdekaan! Jadi, yang mana ia? Kedua -duanya, tentu saja. Untuk apa -apa ikatan dapat berkembang maju, anda mesti mencari tempat yang manis antara ruang peribadi dan menghabiskan masa yang berkualiti bersama - telefon bimbit. 

"Salah satu cara terbaik untuk membina hubungan positif adalah dengan menghabiskan masa yang berkualiti bersama. Saya mempunyai kes pasangan yang baru berkahwin baru -baru ini, di mana suami mahu bertindak seperti bujang, mengharapkan isteri menjadi pasangan yang diam. Pada mulanya, isteri memohon dia untuk menghabiskan masa bersendirian dengannya, tetapi akhirnya dia memutuskan untuk keluar dari perkahwinan, "kata Gopa

Menghabiskan masa yang berkualiti bersama adalah bahagian asas hubungan. Sekiranya anda merasa sendirian dalam hubungan, lebih baik tidak berada dalam satu. 

Bacaan Berkaitan: Dinamika Keluarga Sihat - Memahami Jenis dan Peranan

4. Ciri -ciri Hubungan Positif Berjuang 

Dan banyak. Satu -satunya perbezaan adalah bahawa pergaduhan tidak kelihatan seperti apa yang anda harapkan mereka kelihatan seperti. Tidak ada perabot yang rosak, tidak ada perak yang rosak, suara tidak dibangkitkan (untuk sebahagian besar) dan selalu ada kesimpulan yang dicapai. 

Kami mendapatkannya. Kita semua manusia di sini (kecuali Ryan Gosling, kita semua boleh sebulat suara setuju dia tuhan). Kita semua melawan kotor. Untuk mendapatkan maksud anda, anda pasti akan menaikkan suara anda pada beberapa kesempatan atau yang lain. Ia berlaku.

Walau bagaimanapun, dalam hubungan yang sihat, apa yang penting ialah teknik penyelesaian konflik yang digunakan selalunya lebih berkesan untuk membuang apa -apa kerosakan beberapa perkataan keras yang mungkin dilakukan. Jadi pada masa akan datang pasangan "sempurna" mengatakan mereka tidak pernah bertarung, anda tahu mereka penuh dengannya. 

5. Kepercayaan dan penghormatan 

"Tanda utama lain adalah kehadiran kepercayaan bersama dan saling menghormati. Mereka adalah tiang asas apa -apa ikatan. Hanya mencintai pasangan tanpa kepercayaan dan penghormatan tidak baik untuk masa depan, "kata GOPA. 

Pada dasarnya semudah itu. Cinta tanpa kepercayaan atau rasa hormat tidak akan berlaku. Cuba pertimbangkan. Sekiranya pasangan anda tidak peduli dengan pendapat anda atau menjejaki setiap langkah anda, bagaimana ia akan menjadi hubungan yang signifikan dan positif? 

Martha adalah haiwan sosial sementara pasangannya Angela adalah introvert klasik. Bercakap tentang lawan menarik. Martha adalah seorang wanita bi-seksual yang sangat menarik yang mempunyai kawan secara literal setiap bahagian bandar. Mereka baru -baru ini mula berkencan dan konflik mula gelembung. Angela tidak dapat mengatasi rasa tidak percayanya dan mula mempersoalkan setiap langkah Martha. Martha juga tidak dapat menghormati rasa tidak puas hati Angela untuk mengadakan perbualan yang tulen mengenainya. Tetapi mereka hidup bahagia selama -lamanya. Sudah tentu tidak!

6. Keserasian seksual 

"Seks pasti memperdalam ikatan dan membawa orang lebih dekat. Hubungan yang kekurangan seks atau kasih sayang, dalam jangka masa panjang, boleh memberi kesan negatif terhadap dinamik kerana ia mengurangkan kepuasan keseluruhan menjadi pasangan. Bon tersebut berisiko untuk memecahkan jika satu pasangan mula merasa ditolak, "kata GOPA. 

Sudah tentu, jika anda adalah platonic atau hubungan aseksual, ini tidak terpakai bagi anda. Bagi gabungan yang mempunyai hubungan seks, bagaimanapun, ia selalu menjadi aspek penting. 

Kali berikutnya seseorang bertanya kepada anda, "Apa hubungan positif?", Cukup katakan ia adalah satu di mana kedua -dua rakan kongsi selesai bersama, dan tidak di mana satu sprint ke garisan penamat dan kemudian meletakkan nafas selama 10 minit.  

7. Anda seorang pembimbing sorak nombor satu sama lain 

"Adakah anda sistem sokongan masing -masing? Adakah anda saling bergantung? Sekiranya terkandas, bolehkah anda bergantung pada satu sama lain untuk membantu anda? Sokongan, dalam setiap bentuk dan bentuk, sangat penting, "kata GOPA. 

GOPA menerangkan bagaimana sokongan untuk pasangan suami isteri dapat diterjemahkan ke dalam keibubapaan juga. "Oleh kerana kedua -dua pasangan datang dari latar belakang keibubapaan yang berbeza, penting untuk memberi tumpuan kepada menjadi pasukan keibubapaan QND yang menyokong. Masalah keibubapaan seperti membenarkan undang-undang untuk mengganggu biasanya menyebabkan banyak permusuhan antara pasangan." 

Asas bagi mana -mana ikatan yang sihat saling menyokong, dan berapa banyak pasangan yang boleh bergantung pada yang lain. Sekiranya pasangan anda bukan orang pertama yang anda panggil apabila keadaan menjadi salah, maka sesuatu tidak betul. 

Bacaan Berkaitan: Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri

8. Keseluruhan keharmonian

Psikologi hubungan positif memberi tumpuan kepada memperkayakan hidup anda dan membuat anda berasa lebih puas daripada yang anda lakukan sebelum anda mengalaminya. "Perkara seperti kerja, isu kewangan dan tanggungjawab perkongsian semua boleh memberi kesan kepada hubungan," kata GOPA. 

"Majoriti pergaduhan pasangan berputar mengenai masalah kewangan. Apabila mereka mampu mengadakan perbincangan yang sihat di sekitar kewangan, ia pasti akan meningkatkan kepuasan keseluruhan. Berkongsi tanggungjawab, menunjukkan penjagaan dan empati terhadap satu sama lain juga pergi jauh ... "

"2 tahun terakhir pandemik telah menunjukkan kepada kita bahawa pasangan tidak membantu di rumah adalah masalah utama pasangan. Apabila ada sokongan dan tanggungjawab bersama, pergaduhan itu sering dielakkan, "kata GOPA.  

Faedah hubungan positif 

"Memiliki perkahwinan yang sihat mewujudkan sistem sokongan yang kuat terhadap kehidupan lemon yang melemparkan anda. Ia menyediakan asas yang stabil untuk kanak -kanak membesar, membangun dan mempelajari nilai -nilai yang baik, "kata GOPA.

"Sudah tentu, ia juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan peribadi anda. Terdapat korelasi langsung antara mempunyai ikatan yang sihat dengan seseorang dan kesihatan mental anda. Ia boleh bertindak sebagai penimbal ke arah kesepian dan pengasingan, "tambahnya. 

Walaupun anda dapat menjumpai banyak hubungan positif dan negatif yang berbeza dalam hidup anda, kelebihan yang terlibat dalam yang baik, tidak dapat ditandingi. Mudah -mudahan, dengan bantuan tanda -tanda yang kami disenaraikan, anda lebih baik dapat membezakan antara dinamik yang benar -benar memuaskan dan yang ada di bawah nama kegilaan.

Cara menyuburkan hubungan positif?

Tidak kira betapa padat pangkalannya, semua bangunan memerlukan penyelenggaraan yang kerap. Oleh kerana kita bercakap tentang pawagam, kita fikir kita akan menambah beberapa simbolisme kita sendiri dan ia sesuai. Positif dalam hubungan adalah mengenai usaha yang konsisten. Sekiranya anda tidak bersedia untuk terus melabur dalam hubungan anda, apa yang anda lakukan?

Hubungan pudar jika mereka tidak dipelihara. Anda perlu memberi makan dosis cinta, perhatian dan masa yang tetap. Sekiranya anda berfikir tentang permulaan hubungan anda, fasa bulan madu, ingat berapa banyak usaha yang anda gunakan untuk dimasukkan? Ini mengenai semangat yang sama untuk menyuburkan hubungan. Tindakan boleh berbeza -beza, tetapi niat perlu menyapu pasangan anda dari kaki mereka setiap hari.

Soalan Lazim

Seperti yang ditunjukkan oleh pakar kami, anda mesti menghabiskan masa yang berkualiti dengan seseorang untuk dapat membina hubungan positif dengan mereka. Anda juga harus mempunyai emosi positif yang tidak bersemangat terhadap orang ini.

Kehadiran asas -asas apa -apa ikatan yang baik, seperti komunikasi yang sihat, kepercayaan bersama dan rasa hormat, ruang peribadi dan masa yang berkualiti, semuanya membuat hubungan positif. Sebaik sahaja ikatan anda dengan seseorang membolehkan anda menjadi versi terbaik diri anda, anda boleh memastikan bahawa ikatan mempunyai pengaruh yang bermanfaat dalam hidup anda.

Sebarang hubungan yang membolehkan seseorang merasa bebas, berpuas hati dan memenuhi emosi dan fizikal adalah contoh hubungan positif.

Oleh kerana mereka membantu meningkatkan kepuasan peribadi, kebahagiaan dan pertumbuhan, hubungan seperti itu penting bagi semua orang dalam hidup mereka. Mereka juga boleh membantu mencegah emosi negatif seperti kesepian dan kemurungan.

Dinamika Kuasa dalam Hubungan - Bagaimana Menjaga Ia Sihat

10 mesti mengikuti sempadan hubungan yang sihat

8 tabiat pasangan dalam hubungan yang kuat dan sihat