Pistanthobia mengapa anda takut mempercayai orang, 16 tanda & cara untuk mengatasinya

Pistanthobia - ketakutan untuk mempercayai orang. Apa yang menyebabkannya? Adakah anda memilikinya? Adakah anda mengenali seseorang yang melakukannya? Bagaimana anda berurusan dengannya?

Pistanthobia adalah ketakutan untuk mempercayai orang. Sekiranya anda hanya mempunyai kilas balik untuk semua hubungan anda yang gagal, kami minta maaf. Tetapi anda tidak bersendirian. Banyak yang lain juga ada.

Pemisahan yang tidak kemas tidak hanya meninggalkan kita dengan perasaan nauseated di perut kita setiap kali kita mendengar nama mantan kita. Mereka juga meninggalkan kita trauma dan takut akan hubungan kita yang seterusnya.

Anda mungkin berada di atas mantan anda, tetapi itu tidak bermakna anda melebihi apa yang berlaku. Dibohongi, ditipu, dan dikhianati dapat meninggalkan kita dengan ketakutan untuk mempercayai orang.

Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai pistanthobia? Sekiranya anda memilikinya, bagaimana anda mengatasi ketakutan ini? Baiklah, jangan takut. Kami di sini untuk menolong. Inilah semua yang anda perlu tahu untuk hidup bebas pistanthobia.

Adakah anda mempunyai pistanthobia?

Anda mungkin tidak berfikir bahawa paranoia anda adalah sesuatu untuk memberi perhatian - tetapi ia adalah. Masa lalu anda menimbulkan ketakutan, dan mereka bukan hanya perkara kecil.

Mempunyai ketakutan untuk mempercayai orang ramai boleh memberi kesan kepada masa depan anda. Sekiranya anda tidak belajar bagaimana mengenal pasti pistanthobia dan mengendalikannya, ia dapat menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang memuaskan dan bahagia. Jadi, bagaimana anda tahu jika anda takut mempercayai seseorang? Mari kita lihat beberapa tanda -tanda yang jelas.

1. Anda mengintip

Adakah anda sudah mengetahui kata laluan di telefon pasangan anda? Pasti, kita semua mempunyai kecenderungan untuk merayap pada seseorang yang kita suka ketika mereka menghantar mesej atau memeriksa Facebook. Walau bagaimanapun, melalui telefon mereka sama sekali berbeza.

Sama ada mereka terpulang kepada sesuatu yang mencurigakan atau tidak, ini adalah pencerobohan privasi. Sekiranya anda tidak boleh mempercayai pasangan anda untuk jujur ​​dengan anda dan terpaksa mengintip telefon mereka untuk merasa yakin, anda mungkin mempunyai pistanthobia.

Ketakutan ini mempercayai orang bukan hanya mengganggu anda, tetapi ia menjadikan perkara sangat sukar dalam hubungan. Sekiranya anda tidak mempercayai mereka, mereka diletakkan di bawah tekanan untuk membuktikan kesetiaan mereka. Itu tidak betul.

2. Anda semua di media sosial

Sekiranya anda mempunyai ketakutan untuk mempercayai orang, anda mungkin menyemak kemunculan dalam talian dan perjalanan secara berkala. Anda tidak hanya melihat apa yang mereka hantar, tetapi anda juga memeriksa aktiviti mereka. Anda ingin mengetahui gambar apa yang mereka suka dan yang menyukai mereka.

Ini melebihi garis. Anda harus yakin dengan tingkah laku pasangan anda. Sama ada pistanthobia anda diarahkan kepada pasangan anda atau orang lain, ia menghalang anda daripada gembira.

Keperluan anda untuk sentiasa mengetahui apa yang mereka lakukan dalam kehidupan sebenar dan maya adalah tanda yang jelas bahawa anda tidak mempercayai pasangan anda. Anda harus memahami bahawa anda tidak mengawal tindakan mereka dan mempercayai bahawa mereka akan membuat pilihan yang tepat.

3. Anda melompat ke kesimpulan

Adakah anda sudah menganggap mereka telah menipu anda apabila hanya tarikh pertama? Mereka terpaksa terlambat di pejabat, dan anda menganggap bahawa mereka mempunyai hubungan sulit?

Bertenang. Sekiranya pasangan anda tidak menghantar SMS dengan segera dan anda berfikir bahawa mereka bersama orang lain, anda tidak menjadi rasional.

Kecuali tanda-tanda jelas bahawa mereka melakukan sesuatu yang tidak setia, anda tidak boleh melompat ke kesimpulan dan menganggap senario terburuk. Ini bukan hanya menjadikan anda paranoid. Ia akan memecah kepercayaan mereka kepada anda, juga.

Apabila anda memasuki hubungan dengan minda negatif, ini adalah petunjuk yang jelas bahawa anda mempunyai masalah kepercayaan.

4. Anda panggung lima pekat

Adakah pasangan anda tidak dibenarkan pada hujung minggu tanpa anda? Adakah anda perlu tahu siapa, apa, bila, dan di mana? Anda mesti membiarkan mereka bernafas. Hubungan yang sihat terdiri daripada dua orang bebas.

Apabila anda mempunyai masalah amanah, anda biasanya menyimpan tali yang ketat pada apa yang mereka lakukan dan siapa mereka. Ini bukan kerana apa yang telah mereka lakukan. Ini kerana anda. Anda merasa terancam dan tidak selamat. Ini mungkin disebabkan oleh hubungan masa lalu yang buruk, tetapi ia tidak sepatutnya bocor ke yang satu ini.

Dengan menyekat pasangan anda, anda akhirnya memusnahkan hubungan kerana anda sudah menonjolkannya dengan andaian anda. Kita semua telah melihat teman wanita/teman lelaki yang cemburu di bar atau pesta rumah. Ia bukan pemandangan yang cantik.

5. Anda menguji mereka

Semua cerita dongeng dan anak ayam itu harus dipersalahkan untuk ini. Kami menunjukkan bahawa kami sentiasa perlu menguji rakan kongsi kami untuk memastikan bahawa mereka benar -benar mengambil berat tentang kami. Mereka harus mengejar kami dalam hujan lebat, atau kami membuat mereka memilih antara rakan -rakan dan kami. Anda tahu apa yang akan berlaku, betul? Akhirnya, mereka akan mencapai had mereka diuji.

Sekiranya anda cuba membuat mereka cemburu untuk melihat bagaimana mereka bertindak balas atau marah tanpa alasan sehingga mereka meminta maaf dan meminta pengampunan anda, anda memanipulasi mereka. Ini bukan hanya tentang ketakutan anda untuk mempercayai orang. Ketakutan itu nyata untuk keperluan kawalan, yang akan memusnahkan hubungan.

6. Anda telah menipu pada masa lalu

Sekiranya anda telah menipu pada masa lalu dan paranoid bahawa mereka menipu anda, jelas mengapa anda menghadapi masalah yang mempercayai orang. Anda tahu anda mampu melakukannya, jadi anda fikir mereka juga. Anda juga tahu apa yang anda lakukan untuk menyimpannya sebagai rahsia, jadi anda sangat menyadari tanda-tanda.

Hakikat bahawa anda telah menipu tidak bermaksud bahawa semua orang akan. Anda perlu memisahkan masa lalu anda dari masa kini dan masa depan anda.

7. Anda telah ditipu

Ini diberikan, tetapi dengar! Sekiranya anda telah ditipu, tertipu, atau berbohong pada masa lalu, sukar untuk melepaskan. Apabila banyak prospek telah menghantui anda, corak itu dapat masuk ke dalam kepala anda. Ini boleh membuat anda mengharapkan yang paling teruk dari orang.
Walaupun anda tidak lagi mempunyai perasaan untuk orang yang menyakiti anda, kesakitan tidak hilang. Ingatannya menggantungkan anda, mengancam untuk membuat semula. Sekiranya anda selalu menunggu kasut lain jatuh, anda takut mempercayai orang.

8. Anda mempunyai masa kecil yang sukar

Walaupun anda hanya mempunyai orang berdiri bertarikh, zaman kanak-kanak anda memainkan peranan yang besar dalam hubungan anda. Sekiranya salah seorang ibu bapa anda menipu yang lain atau berbohong kepada anda, sukar untuk melihat hasil lain.

Pistanthobia mempunyai beribu -ribu sebab, tetapi asas ketidakpercayaan dari usia muda sangat sering dibawa ke dewasa dan boleh mensabotaj hubungan yang tidak sihat.

Bagaimana untuk mengatasi pistanthobia

Baiklah, jadi anda tinggal dengan pistanthobia. Berita baiknya ialah ini bukan hukuman seumur hidup. Ini adalah ketakutan yang boleh diurus.
Begitu banyak yang hidup dengannya selama bertahun -tahun sebelum mengambil langkah untuk mengatasinya dan mendapati diri mereka dalam hubungan yang bahagia dan mempercayai. Inilah cara anda dapat membantu diri anda mengatasi ketakutan anda untuk mempercayai orang.

1. Mengakui ketakutan anda untuk mempercayai orang

Sebelum melakukan apa -apa, anda perlu mengakui ketakutan ini kepada diri sendiri. Sebilangan orang menafikan mempunyai pistanthobia kerana mereka mahu melebihi masa lalu mereka.

Anda mungkin membiarkan bertahun -tahun menipu dan berbohong sampai kepada anda dan malu mengenainya. Untuk berusaha untuk mempercayai orang lagi, anda perlu mengakui kepada diri sendiri bahawa masa lalu anda memberi kesan kepada anda. Anda perlu menghadapinya.

2. Bercakap mengenainya

Pasangan anda perlu tahu. Sekiranya anda berada di tarikh pertama anda, mungkin simpan untuk kemudian. Akhirnya, jika hubungan itu berkembang, mereka harus tahu tentang ketakutan anda untuk mempercayai orang.

Tidak ada yang lebih mengejutkan daripada mereka melihat anda merayap di Facebook mereka secara obsesif, atau anda mengalami serangan kecemasan di hadapan mereka ketika mereka bercakap dengan orang lain.

Anda perlu memastikan bahawa mereka memahami di mana ketakutan ini mempercayai seseorang berasal. Biarkan mereka tahu bahawa ia bukan mengenai mereka. Ini mengenai masa lalu anda, dan anda mengusahakannya.

Biarkan mereka tahu bagaimana mereka dapat membantu. Adakah lebih mudah bagi anda untuk mempercayai mereka jika mereka menghantar SMS kepada anda sepanjang hari? Atau adakah mereka hanya perlu bertenang ketika anda cemburu?

Sekiranya orang ini benar -benar mengambil berat tentang anda, mereka akan bersabar dan menerima. Kalian adalah satu pasukan, selepas semua.

3. Dapatkan terapi

Sekiranya anda mempunyai pistanthobia, pertimbangkan untuk mencari kaunselor. Orang mempunyai stigma ini untuk melihat ahli terapi, dan mereka berfikir bahawa mereka lemah dan tidak dapat menangani masalah mereka sendiri. Itu bukan kes itu. Mengakui bahawa anda memerlukan bantuan di luar adalah kekuatan. Anda mengambil langkah untuk memperbaiki diri anda.

Seorang profesional akan dapat membantu anda menyelam lebih mendalam dalam isu anda dan menemui punca utama. Mereka juga akan menawarkan teknik dan kaedah untuk diikuti supaya anda dapat mengamalkan meningkatkan tahap kepercayaan anda kepada orang lain. Anda boleh mengatasi pistanthobia. Ia akan mengambil masa, tetapi mungkin mengambil sedikit bantuan dengan sedikit.

3. Tukar minda anda

Ini sukar dilakukan, tetapi ia akan berbaloi. Daripada mempunyai jangkaan untuk orang lain, fokus pada apa yang dapat anda kendalikan. Fokus pada reaksi anda. Bimbang tentang apa yang boleh anda lakukan, bukan apa yang mungkin atau tidak mungkin orang lain.

Mengharapkan seseorang menipu mendorong mereka dan mungkin ke tangan orang lain. Cuba pergi dengan aliran.

Jangan biarkan ketakutan untuk mempercayai orang mengatasi segala yang lain. Sebaliknya, fokus pada sama ada anda sebenarnya menyukai orang ini atau tidak. Bolehkah anda mengenali mereka? Ini akan membantu anda memberi tumpuan kepada sambungan anda lebih daripada ketakutan anda. Sebaik sahaja anda mengenali mereka, kepercayaan akan terbentuk secara semula jadi.

4. Tuliskannya

Nampaknya menjengkelkan untuk sentiasa berfikir tentang ketakutan anda untuk mempercayai orang. Pistanthobia dapat mengambil alih hidup anda. Daripada membiarkannya mengambil peringkat tengah, keluarlah. Tulis semua yang anda rasakan. Menceritakan apa yang menyebabkannya, apa kesannya dalam hidup anda, dan bagaimana anda ingin mengatasinya.

Mengeluarkan semuanya di atas kertas sangat cathartic. Ini boleh menjadi langkah besar untuk anda maju.

5. Ambil rehat

Berhenti bertarikh sebentar. Apabila anda takut mempercayai seseorang, anda mungkin berfikir bahawa penawarnya adalah untuk mencari seseorang untuk dipercayai. Kadang -kadang itu menjadikannya lebih teruk.

Jangan menghabiskan masa bertahun -tahun dan menunggu untuk bertemu dengan seseorang yang boleh anda percayai. Berjalan pada tarikh, mendapat gugup, dan mempunyai jangkaan mungkin hanya membuat pengabaian amanah anda lebih banyak lagi.

Beristirahat dari temu janji dapat memberi anda masa untuk diri sendiri. Dengan cara ini, anda benar -benar boleh menghadapi pistanthobia anda. Masalahnya terletak di dalam diri anda, bukan yang lain.

6. Berasingan

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi perlu. Apabila anda mempunyai ketakutan untuk mempercayai orang, dan ia dikaitkan dengan bekas atau seseorang dari masa lalu, ia meresap ke masa depan. Anda perlu mencuba jangkaan itu untuk orang -orang itu.

Sekiranya anda mengubah corak dari masa lalu anda menjadi jangkaan untuk masa depan, anda akan sentiasa menunggu sesuatu yang buruk berlaku. Anda boleh belajar mempercayai orang lagi. Ia akan membantu jika anda cuba melepaskan kesalahan masa lalu sehingga anda berpotensi mendarat seseorang yang hebat.

7. Ambil perlahan

Tidak perlu tergesa -gesa menjalin hubungan. Kadang -kadang, terasa seperti ini adalah bagaimana anda akan menyelesaikan ketakutan anda untuk mempercayai orang. Sekiranya anda meletakkan semua kepercayaan anda kepada seseorang dengan cepat, anda mungkin merasa sembuh buat masa ini. Tetapi meletakkan berat badan pada orang lain tidak adil atau sihat.

Ini bermaksud bahawa jika sesuatu tidak betul, anda akan berantakan. Berusaha mempercayai diri sendiri dan orang yang anda lihat dari masa ke masa. Ketakutan seperti ini tidak dimansuhkan semalaman.

8. Melawan pistanthobia

Terus berjuang. Jangan biarkan ketakutan anda untuk mempercayai orang yang menghalang anda daripada menjalani hidup anda. Ini tidak dapat diubati atau kekal, tidak kira berapa banyak yang mungkin dirasakan olehnya.
Terus teruskan. Risiko kesakitan datang dengan setiap hubungan yang berbaloi.

Walaupun pistanthobia menambah banyak tekanan dan ketegangan untuk hubungan, anda dapat mengatasinya dan menghilangkan ketakutan anda untuk mempercayai orang sekali dan untuk semua.