Nasihat perimenopaus untuk suami bagaimana lelaki dapat membantu membuat peralihan lebih mudah?

Menopaus - panggung dalam kehidupan seorang wanita ketika dia berhenti menstruasi - adalah salah satu pengalaman yang melelahkan secara fizikal yang dia alami sepanjang hayat. Dengan hormon berubah -ubah dan badan melalui peralihan cukai, kebanyakan wanita mengalami pelbagai gejala, dari perubahan mood hingga berpeluh malam, pada masa ini. Apa yang menjadikan tahap ini lebih sukar untuk ditangani ialah mendapatkan menopause sering menjadi tahap yang panjang. Adalah biasa bagi wanita untuk berada di peringkat perimenopause selama 4 tahun. Ini boleh mencuba masa bukan hanya untuk wanita yang mengalami peralihan tetapi juga orang yang tersayang. Panduan ini mengenai nasihat perimenopause untuk suami akan memberitahu anda semua yang ada untuk mengetahui tentang membantu wanita anda berlayar melalui fasa ini agak mudah.

Itu penting kerana manifestasi fizikal dan psikologi perubahan yang mengamuk melalui tubuh wanita dapat menundukkan hubungan.

Satu tinjauan menunjukkan bahawa wanita berusia 40 -an, 50 -an dan 60 -an memulakan 60 peratus daripada semua perceraian, menunjuk kepada hubungan lurus antara menopaus dan kesihatan perkahwinan. Satu lagi kajian menghubungkan menopaus kepada ketidakharmonian seksual antara pasangan. Memahami menopaus menjadi lebih penting memandangkan fakta -fakta ini.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan apabila keintiman menyebabkan kesakitan tidak menyenangkan

Apa yang perlu diketahui oleh suami mengenai menopaus?

Isi kandungan

• Apa yang perlu diketahui oleh suami mengenai menopaus?
  • 1. Ia akan menjadi jarak yang panjang
  • 2. Ia mungkin mengubahnya
  • 3. Dia tidak boleh 'bertindak bersama'
  • 4. Ia tidak lebih baik daripada tempoh
  • 5. Gaya hidup yang sihat dapat menjadikannya lebih baik
• Nasihat perimenopaus untuk suami: dos dan tidak boleh
  • 1. Percayalah kepadanya
  • 2. Elakkan hujah
  • 3. Jangan menekankan dia untuk seks
  • 4. Beri dia ruang
  • 5. Selaras dengan apa yang dia lalui
  • 6. Mengutamakan keselesaannya

Setiap wanita mengalami menopause secara berbeza. Bagi sesetengah orang, ia mungkin bertahan dalam masa setahun, sementara yang lain hidup mimpi buruk selama sedekad kehidupan mereka. Begitu juga, tidak setiap wanita mengalami semua gejala yang berkaitan dengan menopaus dan keterukannya mungkin berbeza dari satu orang ke yang lain.

Itulah sebabnya menjelaskan menopaus kepada seorang lelaki menjadi lebih sukar kerana tidak ada pelan tindakan untuk apa yang kelihatan dan terasa seperti.

Walau bagaimanapun, dengan mengambil semua nasihat perimenopaus untuk suami yang anda boleh dapatkan adalah penting untuk kesihatan hubungan anda kerana anda akan hidup melalui menopaus dengan pasangan anda. Inilah yang harus anda ketahui:

1. Ia akan menjadi jarak yang panjang

Tidak seperti akil baligh, menopaus mengambil masa yang lama untuk tiba. Tahap ini sampai ke titik menopaus - di mana haid berhenti untuk kebaikan disebut tahap perimenopause dan ia benar -benar boleh diseret. Di mana sahaja dari setahun hingga 12 tahun! Oleh itu, anda mesti bersedia untuk banyak dan turun, tingkah laku yang tidak jelas dan perubahan fisiologi pada masa ini.

2. Ia mungkin mengubahnya

Perubahan keperibadian semasa menopaus adalah perkara biasa. Pasangan anda mungkin menjadi lebih mudah marah, rendah pada kesabaran, dan hanya secara amnya, ketam. Hormon yang tiba -tiba dalam hormon juga boleh menjejaskan pemacu seksnya dan kemungkinan berat badan boleh menyebabkan masalah imej badan. Tambah ke campuran, kebimbangan, tidur yang lemah dan peluh malam, dan peralihan ini boleh mengubahnya menjadi orang yang sama sekali berbeza.

3. Dia tidak boleh 'bertindak bersama'

Perkara yang perlu difokuskan dalam memahami menopaus adalah bahawa tidak ada wanita yang boleh 'bertindak bersama' dan 'teruskan dengannya'. Perubahan yang meletus di badannya kiri, kanan dan pusat menjadikannya mustahil untuk berlaku. Walaupun dia tahu dia tidak munasabah dalam menangis pada setitik topi atau menjerit kepada anda atau anak -anak atau anjing tanpa sebab, dia tidak boleh berhenti.

Bacaan Berkaitan: Bertahan pada hari -hari kegelapan perkahwinan

4. Ia tidak lebih baik daripada tempoh

Secara teorinya, tidak mempunyai tempoh yang lebih baik daripada mempunyai satu kerana tidak ada lagi pendarahan setiap bulan, dan kekejangan yang disertakan, kembung, mual dan pms untuk menangani. Kecuali itu tidak. Tol yang hidup melalui menopause mengambil badan seseorang boleh membuat tempoh kelihatan seperti berjalan kaki di taman.

5. Gaya hidup yang sihat dapat menjadikannya lebih baik

Makan Sihat, Mengikuti Rutin Tetap, Mendapatkan Latihan Biasa - Sekurang -kurangnya 4 hingga 5 kali seminggu, 30 minit setiap sesi - boleh membuat dunia perbezaan dalam manifestasi gejala menopaus. Oleh itu, satu nasihat perimenopaus untuk suami hidup adalah untuk membantu pasangan anda memberi tumpuan kepada kesejahteraan mereka.

Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Pasangan Anda Melalui Krisis Midlife

Nasihat perimenopaus untuk suami: dos dan tidak boleh

Seorang wanita yang hidup melalui menopaus melalui banyak pergolakan fizikal dan psikologi. Perkara penting yang perlu diingat pada masa ini ialah menopaus adalah akhir kesuburan, bukan akhir hayat. Anda boleh membantunya memeluk bahawa menjadi sistem sokongannya. Menopaus dan perkahwinan, yang waras dan stabil pada itu, boleh wujud bersama. Yang perlu anda lakukan hanyalah empati terhadapnya. Berikut adalah senarai DOS dan tidak perlu nasihat perimenopause untuk suami untuk diingat:

1. Percayalah kepadanya

Sekiranya anda pernah tertanya -tanya 'bagaimana menopaus mempengaruhi hubungan?', ketahui bahawa banyak kali masalah bermula dengan kualiti komunikasi yang semakin merosot antara pasangan. Wanita mencari yang menerangkan menopaus kepada seorang lelaki yang keras dan lelaki berjuang untuk berhubung dengan nasib pasangan mereka. Meminjamkan telinga pesakit ketika dia meletakkan hatinya yang telanjang kepada anda dan mempercayainya, bukannya menolak 'rants' di sini, adalah langkah pertama untuk menopaus-bukti perkahwinan anda.

Bacaan Berkaitan: Dia tidak berasa seperti membuat tetapi suaminya selalu bersedia

2. Elakkan hujah

Dia mungkin telah merapatkan anda untuk kali ke -100 dalam sehari atau berteriak kerana tidak ada alasan yang baik, dan ya, itu boleh menyebalkan untuk bersabar. Lakukan yang terbaik untuk tidak berpeluh perkara kecil dan elakkan argumen sebanyak mungkin. Apabila keadaan terlalu menggembirakan, luangkan masa untuk menyejukkan dan mengingatkan diri anda bahawa kecenderungan tingkah laku ini mungkin berada di luar kawalannya. Mengakui realiti perubahan keperibadian semasa menopaus dapat membantu anda menanggung fasa ini tanpa kehilangan kewarasan anda.

3. Jangan menekankan dia untuk seks

Menopaus dan hubungan boleh membuat campuran rumit, terutamanya jika kedua -dua pasangan tidak komited untuk memeluk apa yang ada untuk mereka. Salah satu aspek penting untuk merenung diri adalah perubahan dalam kehidupan seks anda. Hormon yang berubah -ubah dapat menundukkan libido wanita, dan membuat minatnya terhadap keintiman nosedive.

Bacaan Berkaitan: Manfaat kesihatan seks untuk lelaki dan wanita

4. Beri dia ruang

Menopaus menyebabkan perubahan fizikal drastik yang memerlukan perubahan gaya hidup. Tetapi tabiat mati keras. Tidak ada lagi penipuan lewat malam, sekatan diet, ubat-ubatan baru dan lebih banyak senaman: semua ini dapat membuat seorang wanita merasa terasing dari tubuhnya walaupun fikirannya mengatasi perubahan. Beri dia ruang untuk menyelesaikan rutin baru ini. Dia perlu menghidupkan semula dan meremajakan dirinya. Ini pasti nasihat perimenopause untuk suami bersumpah.

5. Selaras dengan apa yang dia lalui

Titik keseluruhan memahami menopaus adalah untuk dapat menyokong isteri anda melalui peralihan yang mencuba ini. Oleh itu, perhatikan perubahan fizikal dan emosi yang dia lalui dan berada di sana untuknya. Gejala -gejala beliau boleh berubah dari kerengsaan dan perubahan mood untuk kegelisahan dan kemurungan. Walaupun bekas itu dapat dikendalikan dengan campuran belas kasihan, empati dan sedikit rasa humor, yang terakhir mungkin memerlukan campur tangan klinikal.

Oleh itu, selaras dengan keadaan badan dan minda pasangan anda adalah penting. Nudge dia sedikit ke arah yang betul jika anda merasakan bahawa perkara -perkara tidak terkawal. Cuba mengekalkan persekitaran yang bahagia di rumah dan menjadikannya lebih selesa dengan mengambil perkara -perkara yang menjengkelkannya dari tangannya.

6. Mengutamakan keselesaannya

Berfikir kembali pada hari -hari ketika dia hamil dan anda mematuhi setiap hasratnya kerana keselesaan dan kebahagiaannya datang terlebih dahulu. Nasihat perimenopaus kami untuk suami - sudah tiba masanya untuk melakukan. Mengambil alih tanggungjawabnya, dengan berjalan dengan isi rumah, luangkan masa untuknya, dan mungkin, beri dia backrub sesekali tanpa diminta. Matlamatnya adalah untuk memastikannya dapat meringankannya. Persekitaran yang tertekan hanya akan memburukkan gejala menopausnya.

Apabila semuanya terasa terlalu menggembirakan, ingatlah ia hanya satu fasa dan ini juga akan berlalu.