Mengatasi kecemasan emosi setelah urusan suami anda

Dalam artikel ini

• Satu hari pada satu masa
• Menangis hati anda
• Jauhi penyalahgunaan bahan
• Mengganggu diri sendiri
• Dapatkan kaunseling
• Manjakan diri
• Mengatasi kecemasan emosi yang ditipu-on adalah mungkin

Kafir adalah subjek jahat. Ia adalah pantang larang dalam kebanyakan budaya dengan alasan yang mudah. Ini adalah tindakan yang mementingkan diri sendiri yang hampir selalu menyakiti semua orang yang terlibat. Jenayah keghairahan yang mengasyikkan banyak dan lazim di seluruh dunia. Ini adalah risiko yang tidak perlu bagi mana -mana masyarakat, itulah sebabnya ia secara umumnya dikerutkan di dunia moden.

Mari kita anggap bahawa anda bukan jenis untuk menghancurkan junior untuk membuat pendirian pada ketidaksetiaan, tetapi sebaliknya memutuskan untuk menghidupkan pipi yang lain. Anda kemudian harus membawa beban mengatasi kecemasan emosi selepas urusan suami anda.

Kami tidak mengatakan bahawa hanya lelaki yang menipu, wanita juga, dan hampir pada kekerapan yang sama seperti lelaki. Menurut kajian oleh Trustify, terdapat sejumlah besar wanita yang telah menipu sekurang -kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Satu hari pada satu masa

Masa menyembuhkan semua luka, tetapi itu tidak akan membantu anda jika kesakitan dalam dan segar. Walau bagaimanapun, mengetahui terdapat cahaya pada akhir terowong panjang pengampunan harus memberi anda harapan. Perkara pertama yang anda perlukan adalah, selesaikan. Sekiranya anda memutuskan untuk memaafkan seseorang dan menderita akibatnya, maka anda harus berjalan sepanjang jalan.

"Sama ada kamu lakukan atau tidak, jangan sekadar cuba." - Master Yoda.

Kedua -dua pepatah bermaksud perkara yang sama. Sekiranya anda melabur masa dan usaha anda, maka anda perlu menyelesaikannya untuk mendapatkan ganjaran. Jika tidak, jangan ganggu dan selamatkan diri anda. Oleh itu, jika anda memaafkannya dan teruskan, mulakan dengan tekad untuk melekatinya sehingga akhir.

Akan ada hari yang baik, hari -hari buruk, dan hari -hari yang sangat buruk, dan berurusan dengan setiap hari adalah cabaran yang berbeza. Pada hari -hari yang baik, anda akan dapat melalui hari anda secara normal melainkan jika ada orang bodoh yang mengingatkan anda mengenainya.

Pada hari -hari yang sangat buruk, anda hanya mahu mengunci diri dan menangis, dan kebanyakan masa, itulah yang berlaku. Kami hanya akan membincangkan bagaimana menangani hari -hari yang sangat buruk. Sekiranya anda dapat melalui itu, anda boleh angin melalui hari -hari yang lain dengan mudah.

Menangis hati anda

Teruskan dan menangis, ia membantu untuk mengeluarkan perasaan anda ketika anda bersendirian.

Ia dapat menghalang kerosakan awam yang memalukan yang mungkin menambah masalah anda. Sekiranya rakan dan keluarga menyedari keadaan, minta mereka datang dan menghibur anda. Elakkan orang yang tidak dapat menyimpan rahsia. Perkara terakhir yang anda perlukan adalah seseorang yang menyebarkan keadaan anda di belakang anda, ia hanya akan menambah tekanan dan kesengsaraan yang tidak perlu.

Jauhi penyalahgunaan bahan

Elakkan bahan ketagihan seperti alkohol dan ubat -ubatan sebanyak yang anda boleh. Membuat masalah baru untuk menyelesaikannya adalah tidak produktif, tetapi jika ia tidak dapat dibantu, maka cuba melakukannya secara sederhana.

Jangan buat apa -apa yang penting, termasuk memandu kenderaan bermotor apabila anda berasa seperti merosakkan. Tanpa bingkai fikiran yang betul, anda mungkin secara tidak sengaja melakukan sesuatu yang mungkin anda menyesal.

Sekiranya anda lumpuh oleh emosi dan kesakitan yang luar biasa, ulangi kata -kata ini berulang -ulang sehingga anda tenang dan cukup untuk menghapuskan air mata anda.

"Saya memaafkannya, saya melakukannya kerana saya mencintainya. Kesakitan yang saya rasa tidak ada apa -apa, saya rasa sakit kerana saya bernasib baik untuk hidup dan jatuh cinta. Kesakitan ini akan berlalu."

Mengganggu diri sendiri

Menjaga diri anda sibuk adalah cara terbaik untuk membuat hari berjalan dengan cepat. Memikirkan perkara tidak akan mengubah apa -apa. Anda tidak boleh mengubah masa lalu, dan anda sudah memutuskan untuk meneruskannya sehingga akhir.

Apa yang perlu anda lakukan sekarang adalah untuk bertahan sehingga cukup masa berlalu dan keadaan berubah menjadi "sesuatu yang berlaku pada masa lalu."

Bekerja di hobi anda, bersihkan rumah (dengan teliti), atau menonton filem untuk membersihkan kepala anda. Sesuatu yang fizikal adalah baik untuk kesihatan anda, dan ketegangan membuat otak anda diduduki.

Ambil Aerobik, Zumba, atau Jogging. Pastikan untuk membeli pakaian dan aksesori yang betul. Baca atau tonton ulasan dalam talian untuk keselesaan dan keselamatan maksimum. Kasut sangat penting.

Berikut adalah senarai filem yang boleh anda tonton, yang akan membantu memulihkan kepercayaan anda kepada manusia dan diri anda (mudah -mudahan) tanpa mencetuskan kerosakan.

1. Hutan Gump
2. Mengejar kebahagiaan
3. Titik buta
4. Permainan terbesar yang pernah dimainkan
5. Keajaiban
6. Jurulatih Carter
7. 13 berlaku pada 30
8. Senarai baldi
9. Matlamat! (Filem pertama tidak menonton yang kedua)
10. Sekolah Rock
11. Lelaki keluarga
12. Syaitan memakai prada
13. Berdiri dan menyampaikan
14. Menerajui
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Senarai Schindler
19. Minyak Lorenzo
20. Penjaga kakak saya
21. Lapan Kebawah
22. Kung Fu Hustle

Dapatkan kaunseling

Mengatasi sesuatu seperti ini dengan kemahuan semata -mata sukar, dan kadang -kadang anda juga tidak boleh mempercayai lingkaran rakan dan keluarga anda sendiri tanpa mempunyai tindak balas terhadap suami anda atau menjemput gosip yang tidak diingini.

Sekiranya itu berlaku, maka anda boleh pergi ke ahli terapi perkahwinan. Anda boleh yakin bahawa semuanya akan dirahsiakan dan mengelakkan orang yang campur tangan dalam perniagaan peribadi anda.

Mereka juga boleh memberikan nasihat yang lebih spesifik berdasarkan kes anda yang dapat membantu anda berdua. Tidak kira jika anda datang bersendirian atau dengan suami anda, lakukan sama ada akan mempunyai hasil yang berbeza sehingga anda mungkin ingin mencuba setiap pendekatan dan melihat apa yang paling sesuai untuk anda.

Manjakan diri

Kejadian itu pasti akan menyakitkan kebanggaan anda sebagai wanita dan harga diri anda sebagai orang, yang bermaksud sudah tiba masanya untuk membuat perubahan!

Jangan memikirkan kos, dapatkan barangan terkini dan paling bergaya di luar sana hari ini. Cas ke kad kredit suami anda. Sekiranya dia mampu wanita lain, dia mampu membelanjakan lebih banyak kepada anda.

Perjalanan sebagai keluarga, yang selalu anda mahu ambil. Bawa anak -anak, bukan masa yang tepat untuk bersendirian dengan suami anda, tetapi ini adalah masa yang penting untuk bersama sebagai keluarga.

Mengatasi kecemasan emosi yang ditipu-on adalah mungkin

Mengatasi kecemasan emosi setelah urusan suami anda sukar tetapi tidak mustahil. Anda boleh menggunakan kad itu untuk beberapa bulan pertama untuk melepaskan hampir semua yang anda mahukan.

Sekiranya suami anda benar -benar mengambil berat tentang hubungan anda dan sanggup melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk membawa kembali bersama, dia akan bersabar selama beberapa bulan. Janganlah bersungguh -sungguh, masih menjadi isteri penyayang yang baik yang selalu anda lakukan, hanya menjadi lebih materialistik untuk masa yang singkat.

Ini akan membantu menutup kecemasan anda sehingga cukup masa telah berlalu dan anda akan cukup pulih untuk memulakan kerja sebenar. Belajar mempercayainya lagi. Tetapi itulah masalah yang berbeza sama sekali.