Gangguan cinta obsesif Apa yang menyebabkannya, 21 tanda & bagaimana untuk mengatasinya

Kadang kala, cinta dapat berubah menjadi gangguan cinta yang obsesif. Apa itu, apa yang menyebabkannya, dan apakah jenis yang berbeza? Inilah semua yang anda mesti tahu.

Kita semua telah mendengar kata -kata itu, "Cinta itu buta."Dan sementara itu mungkin benar dalam beberapa kes, ada perkara yang terlalu menyayangi seseorang. Malah, ada keadaan psikiatri yang disebut gangguan cinta obsesif (lama), yang dicirikan oleh keperluan obsesif untuk bersama dan tolong objek kasih sayang anda.

Orang yang mempunyai gangguan cinta yang obsesif akan berusaha keras untuk mendapatkan perhatian dari yang mereka cintai, dan mereka mungkin merasa cemas atau bahkan tertekan jika mereka tidak dapat berada di sekeliling mereka atau mendapatkan balasan dari mereka.

Dan yang paling penting, sementara rasanya seperti cinta, tua adalah gangguan keperibadian sempadan dan boleh menjadi sangat berbahaya bagi kedua -dua orang yang menderita dan objek kasih sayang mereka.

Apa itu gangguan cinta obsesif?

Gangguan cinta obsesif adalah keadaan kesihatan mental yang dicirikan oleh obsesi yang berlebihan dan tidak terkawal dengan orang lain.

Orang yang mempunyai gangguan cinta obsesif menjadi emosi dan psikologi bergantung kepada pasangan mereka *atau yang mereka suka *, selalunya ke titik di mana kesejahteraan mereka bergantung pada hubungan.

Mereka mungkin mengalami pemikiran mengganggu tentang pasangan mereka, merasakan keperluan untuk sentiasa berada di sekeliling mereka, dan menjadi sangat cemburu dan bersemangat.

Orang yang mengalami gangguan cinta yang obsesif sering mempunyai harga diri yang rendah dan merasa tidak layak cinta pasangan mereka. Akibatnya, mereka boleh melakukan apa sahaja untuk mengekalkan hubungan, walaupun ia bermaksud mengorbankan kebahagiaan atau kesejahteraan mereka sendiri.

Obsesi vs cinta - di mana cinta berakhir dan obsesi bermula

Cinta dan Obsesi adalah kedua -dua emosi yang kuat yang boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kehidupan kita. Walaupun mereka mungkin berkongsi beberapa persamaan, terdapat juga beberapa cara utama di mana mereka berbeza.

Satu perbezaannya ialah cinta sering didasarkan pada saling menghormati dan pemahaman, sementara obsesi mungkin satu sisi dan didorong oleh keperluan untuk mengawal.

Cinta juga biasanya dikaitkan dengan perasaan positif seperti kebahagiaan dan kegembiraan, sementara gangguan cinta yang obsesif disertai oleh emosi negatif seperti cemburu dan ketakutan.

Akhirnya, cinta biasanya sihat dan mampan, sementara obsesi dapat memakan dan merosakkan. Akhirnya, perbezaan antara cinta dan obsesi datang ke bagaimana emosi ini membuat kita merasa dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan kita.

Apa yang menyebabkan seseorang terobsesi dengan seseorang?

Kita semua telah mendengar tentang obsesi, dan kebanyakan kita telah mengalaminya secara langsung. Tetapi apa sebenarnya obsesi, dan apa yang menyebabkan seseorang menjadi taksub dengan orang lain?

Dalam bentuk yang paling mudah, obsesi adalah lampiran yang sengit dan tidak rasional dengan seseorang atau sesuatu.

Tidak biasa bagi orang untuk menjadi taksub dengan selebriti atau watak fiksyen, tetapi juga mungkin untuk menjadi taksub dengan orang sebenar, walaupun anda tidak mengenali mereka secara peribadi.

Jadi mengapa seseorang terobsesi dengan orang lain?

Terdapat beberapa sebab mengapa orang menjadi taksub dengan orang lain, tetapi salah satu yang paling biasa adalah tanggapan mengenai masalah emosi yang tidak dapat diselesaikan. Dengan kata lain, jika kita mempunyai perasaan yang tidak dapat diselesaikan terhadap seseorang di masa lalu *seperti bekas rakan kongsi *, kita mungkin menjadi taksub dengan mereka dalam usaha menyelesaikan masalah tersebut.

Penjelasan lain yang mungkin adalah bahawa orang menjadi taksub dengan orang lain sebagai cara mengatasi masalah emosi mereka sendiri.

Apabila kita merasa terharu atau tidak selamat, ia dapat menenangkan untuk menumpukan perhatian kepada orang lain. Ini akhirnya dapat menyebabkan gangguan cinta yang obsesif, ketika kita menjadi semakin terobsesi dengan semakin dekat dengan orang itu dan menjadikannya sebahagian daripada kehidupan kita.

Apapun alasannya, penting untuk diingat bahawa obsesi tidak sihat atau mampan dalam jangka masa panjang. Sekiranya anda mengalami obsesi yang kuat dengan seseorang, penting untuk mengambil langkah sendiri jika boleh, atau mencari bantuan profesional.

Apakah tanda -tanda dan gejala gangguan cinta obsesif?

Walaupun cinta sering dikaitkan dengan perasaan gembira dan rama-rama di dalam perut, ia juga boleh memakan dan menggembirakan.

Gangguan cinta obsesif, yang kadang -kadang boleh dipanggil hubungan OCD, adalah gangguan kompulsif obsesif yang ditandai dengan pemikiran mengganggu, keraguan yang berlebihan, dan mengawal tingkah laku.

Sekiranya anda tertanya -tanya sama ada hubungan atau cinta anda terhadap seseorang mungkin terjejas oleh gangguan ini, berikut adalah tanda -tanda halus untuk diperhatikan.

1. Anda tidak boleh memikirkan perkara lain

Anda tidak boleh berhenti memikirkan pasangan anda, walaupun anda sepatutnya memberi tumpuan kepada perkara lain. Anda merasakan keperluan untuk sentiasa berada di sekitar pasangan anda, dan anda menjadi sangat cemburu dan bersemangat jika mereka menghabiskan masa dengan orang lain.

2. Anda memerlukan kemas kini dalam hidup mereka

Anda sering mendaftar masuk dengan pasangan anda untuk memastikan mereka baik -baik saja, walaupun mereka tidak meminta pertolongan anda. Anda juga boleh memanggil atau menghantar teks kepada mereka beberapa kali sepanjang hari, hanya untuk memastikan mereka masih memikirkan anda.

3. Cemburu

Apabila anda mengalami gangguan cinta yang obsesif, anda mudah cemburu, walaupun tidak ada alasan untuk mencurigakan. Anda boleh menuduh pasangan anda menggoda atau menipu, walaupun tidak ada bukti untuk menyokong tuntutan anda.

4. Perbandingan yang tidak adil

Anda kerap membandingkan diri anda dengan orang lain dalam kehidupan pasangan anda.

Anda sentiasa bimbang bahawa anda tidak cukup baik, dan anda berasa seperti anda perlu bersaing dengan orang lain untuk menjaga perhatian pasangan anda.

5. Orang ramai

Anda sentiasa berusaha untuk menggembirakan pasangan anda, walaupun bermaksud mengorbankan keperluan dan kehendak anda sendiri. Anda sangat takut kehilangan mereka bahawa anda bersedia melakukan apa sahaja untuk membuat mereka gembira.

6. Anda takut kehilangan mereka

Anda selalu bimbang kehilangan pasangan anda, dan anda berasa seperti anda tidak dapat bertahan tanpa mereka. Anda mungkin mengalami kecemasan yang melampau atau serangan panik jika anda fikir pasangan anda akan meninggalkan anda.

7. Isu amanah dalam hubungan

Anda mempunyai masa yang sukar untuk mempercayai pasangan anda apabila anda mengalami gangguan cinta yang obsesif, walaupun mereka tidak pernah memberikan alasan untuk meragukan mereka. Anda boleh sentiasa menyoal mereka mengenai hubungan masa lalu mereka atau di mana mereka berada, dan anda enggan memberi mereka privasi.

8. Anda yakin bahawa mereka menipu

Anda selalu mempersoalkan motif pasangan anda, walaupun tidak ada bukti bahawa mereka menipu atau berbohong.

9. Cinta terasa seperti kawalan

Anda berasa seperti anda perlu mengawal pasangan anda untuk merasa aman dalam hubungan. Anda mungkin sentiasa bertanya kepada mereka di mana mereka berada, yang mereka telah bercakap, dan apa yang mereka lakukan.

10. Pemikiran buruk

Anda sering mempunyai pemikiran mengganggu tentang pasangan anda yang tidak setia atau meninggalkan anda. Pemikiran ini sering disertai dengan kecemasan, ketakutan, dan keraguan yang sengit.

11. Anda mengelakkan hujah

Anda berasa seperti anda sentiasa berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan anda, selalu takut mengganggu mereka.

Anda juga pergi sejauh ini untuk mengelakkan membincangkan topik kontroversial, dan anda sentiasa bersedia untuk berkompromi dengan kepercayaan anda untuk membuat mereka gembira.

12. Anda berpaut

Anda tidak selesa dengan dipisahkan dari pasangan anda untuk jangka masa yang panjang.

Apabila anda mengalami gangguan cinta yang obsesif, anda mungkin berasa seperti anda mengalami gejala pengeluaran apabila anda tidak dapat bercakap atau melihatnya.

13. Kebimbangan

Anda mengalami gejala fizikal seperti sakit dada, kadar denyutan jantung yang cepat, atau loya apabila anda berfikir tentang berpisah dengan pasangan anda.

14. Anda menukar rancangan

Anda telah membatalkan atau menangguhkan rancangan penting walaupun anda tidak mempunyai rancangan, sekiranya orang yang anda gemari memutuskan untuk menghubungi anda dan meminta anda keluar. Anda juga telah mengorbankan hubungan atau peluang penting kerana anda tidak mahu jauh dari mereka.

15. Anda bergantung

Anda telah kehilangan sentuhan dengan rakan dan ahli keluarga kerana anda telah menghabiskan masa anda bersama pasangan anda.

Anda tidak lagi mempunyai minat atau hobi di luar hubungan, dan anda berhenti melakukan perkara -perkara yang biasa membuat anda bahagia.

16. Hubungan anda adalah segalanya

Anda berasa seperti hidup anda berkisar hubungan anda, dan segala -galanya adalah sekunder. Anda mungkin mempunyai masa yang sukar untuk mengingati bagaimana hidup anda sebelum anda bertemu dengan mereka.

17. Anda mengintip

Anda sentiasa memeriksa akaun telefon, e -mel, atau media sosial pasangan anda untuk melihat apakah mereka menipu.

Anda telah menggunakan mengejar atau mengintip pasangan anda untuk mendapatkan maklumat mengenai aktiviti mereka. Anda mungkin mengikuti mereka, memanggil mereka beberapa kali sehari, atau memeriksa akaun media sosial mereka secara obsesif.

18. Anda menakutkan cinta!

Anda telah mengancam atau merosakkan diri anda atau orang lain untuk menjaga pasangan anda.

19. Dan anda memerlukan

Anda telah memohon, memohon, atau mengganggu pasangan anda kerana cinta dan kasih sayang. Apabila anda mengalami gangguan cinta yang obsesif, anda sentiasa mencari jaminan bahawa mereka masih menginginkan anda, walaupun tidak ada alasan untuk meragukan mereka.

20. Anda hilang

Anda selalu bimbang tentang apa yang akan berlaku jika anda kehilangan pasangan anda. Anda telah menjadi sepenuhnya dimakan oleh hubungan anda dengan titik di mana anda tidak lagi dapat menjalani kehidupan yang normal.

21. Anda tidak berupaya

Anda berasa seperti anda tidak dapat berfungsi tanpa pasangan anda dalam hidup anda. Anda telah menjadi sangat bergantung kepada pasangan anda bahawa anda tidak dapat membuat keputusan tanpa mereka.

Anda tidak dapat berfikir sendiri, dan anda berhenti melakukan perkara yang biasa anda nikmati.

Sekiranya mana -mana perkara ini berlaku untuk anda, mungkin anda bergelut dengan gangguan cinta yang obsesif dan memerlukan bantuan tidak lama lagi.

Adakah cinta obsesif normal?

Sudah cukup normal untuk mengalami cinta obsesif awal dalam hubungan. Anda tahu perasaan: anda tidak boleh mengeluarkan pasangan anda dari kepala anda, dan anda secara obsesif memeriksa telefon anda untuk teks atau panggilan mereka.

Walaupun mungkin terasa sengit, fasa ini biasanya tidak bertahan lama. Ia secara amnya dipanggil fasa bulan madu, dan itu adalah kebenaran yang diterima bahawa tahap ketegangan yang kuat ini menjadi lebih baik, lembut tetapi lebih kuat dari masa ke masa.

Bagi orang yang menderita gangguan cinta yang obsesif, walaupun, tahap cinta yang gila ini tidak hilang. Sekiranya anda mendapati bahawa anda masih bertahan pada pasangan anda lama selepas kegelisahan awal telah dipakai, mungkin tanda masalah yang lebih besar.

Sama ada mereka tidak memperlakukan anda dengan baik dan membuat anda merasa tidak selamat *yang membawa anda untuk berpaut lebih keras *. Atau anda mengalami gangguan cinta yang obsesif kerana masalah masa lalu dan rasa tidak puas hati anda dari tahun -tahun pembentukan anda.

Boleh cinta obsesif pernah positif?

Walaupun cinta obsesif berbunyi seperti resipi untuk bencana, cinta obsesif sebenarnya kadang -kadang agak positif. Kuncinya adalah untuk memastikan bahawa ia tidak memakan semua.

Cinta yang obsesif dapat membawa kepada hubungan yang sihat dan hasil positif jika diuruskan dengan cara yang sihat, dengan pasangan yang mengharapkan keintiman yang sama dari pasangan mereka.

Sebagai contoh, ia boleh membawa kepada peningkatan tahap keintiman dan kedekatan apabila kedua -dua rakan kongsi suka menghabiskan masa antara satu sama lain dan saling mandi dengan banyak kasih sayang sepanjang masa. Ia juga boleh memotivasi kedua -dua rakan kongsi untuk meneruskan matlamat mereka dan membuat perubahan positif dalam kehidupan mereka.

Walau bagaimanapun, cinta yang obsesif juga boleh membawa kesan negatif jika tidak diuruskan dengan cara yang sihat.

Apabila cinta obsesif menjadi memakan semua, ia boleh membawa kepada masalah seperti mengejar, kecemasan, dan kemurungan. Ia juga boleh merosakkan hubungan dan menyebabkan orang mengasingkan diri dari orang lain.

Sekiranya anda mengalami gangguan cinta yang obsesif, penting untuk jujur ​​dengan diri anda tentang bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda dan orang yang anda cintai. Sekiranya ia menyebabkan anda mengalami kesusahan atau masalah dalam hubungan anda, jelasnya bukan pengaruh positif bagi anda atau orang yang anda sayangi.

Jenis gangguan cinta obsesif

Semua orang tahu bagaimana rasanya menjadi cinta yang jatuh cinta. Tetapi bagi sesetengah orang, perasaan ini boleh menjadi sangat memakan, yang membawa kepada tahap obsesi dan kawalan yang tidak sihat. Terdapat tiga jenis cinta yang obsesif: erotomania, cinta sesak, dan cinta toksik.

1. Cinta obsesi erotomanik

Ini adalah ketika seseorang percaya bahawa yang lain jatuh cinta dengan mereka, walaupun tidak ada bukti untuk menyokong kepercayaan ini. Ini boleh menyebabkan tingkah laku mengejar dan cemburu yang kuat.

2. Cinta obsesi claustrophobic

Gangguan cinta yang obsesif seperti ini ditandai dengan ketakutan terpisah dari objek kasih sayang seseorang. Ini mungkin nyata sebagai pemesejan teks yang berterusan, memanggil, atau 'mendaftar masuk.'Orang yang mempunyai cinta obsesi sesak sering merasa seperti mereka tidak dapat bertahan tanpa pasangan mereka.

3. Cinta obsesi toksik

Obsesi semacam ini adalah jenis cinta yang paling berbahaya. Ia dicirikan oleh kawalan emosi dan manipulasi, serta penyalahgunaan lisan dan fizikal. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang terasa toksik, penting untuk mendapatkan bantuan.

Contoh cinta obsesif

Fikir anda mengalami gangguan kompulsif obsesif ketika datang untuk cinta tetapi anda tidak pasti? Terdapat banyak contoh cinta obsesif dalam filem dan kesusasteraan yang dapat membantu anda melihat diri anda atau pasangan anda dari perspektif baru.

Kadang -kadang, filem bahkan memproyeksikan pengejaran seperti ini sebagai romantis dan menawan. Tetapi dengan jelas, dalam kehidupan sebenar, ini sangat tidak sihat dan salah. *ahem ... Noah dan Allie dalam buku nota filem, sesiapa sahaja?*

Di Othello Shakespeare, watak tajuk dimakan oleh cemburu dan kecurigaan, yang membawa dia melakukan pembunuhan.

Dalam filem itu, Fatal Attraction, seorang lelaki yang sudah berkahwin mempunyai hubungan singkat dengan seorang wanita yang kemudian menjadi taksub dengannya, pergi sejauh untuk mengetuknya dan keluarganya! Dan dalam kesengsaraan, peminat yang tidak disengaja menculik pengarang kegemarannya untuk memastikan dia semua.

Walaupun contoh -contoh ini mungkin melampau, mereka menggambarkan kuasa bahawa gangguan cinta yang obsesif dapat hidup dalam kehidupan seseorang.

Cinta yang obsesif adalah gangguan keperibadian sempadan dan obsesi ini dapat mengambil banyak bentuk yang berbeza, seperti keasyikan yang tidak sihat dengan penampilan fizikal seseorang, atau keperluan untuk kawalan atau kelulusan yang berterusan.

Sekiranya anda merasa terharu dengan perasaan anda terhadap seseorang, penting untuk mendapatkan bantuan daripada menggunakan gangguan untuk membasmi obsesi anda.

Cara mengatasi gangguan cinta yang obsesif

Sekiranya anda berjuang untuk mengatasi gangguan cinta obsesif, anda tidak bersendirian. Ramai orang telah berada di kasut anda dan keluar dari sisi lain. Walaupun nampaknya mustahil untuk bergerak, ada langkah yang boleh anda ambil untuk melepaskan obsesi yang tidak sihat ini.

Pertama, penting untuk memahami bahawa cinta tidak mempunyai milik atau mengawal. Sekiranya anda mendapati diri anda berasa cemburu atau marah apabila pasangan anda bercakap dengan orang lain, itu adalah tanda bahawa cinta anda tidak sihat.

Daripada berusaha mengawal pasangan anda, fokus pada mempercayai mereka. Ini boleh menjadi sukar, tetapi penting bagi hubungan yang sihat.

Kedua, jangan takut untuk bersandar pada rakan dan keluarga anda untuk mendapat sokongan. Mereka dapat membantu anda menghadapi masa yang sukar ini dan mengingatkan anda tentang nilai anda.

Akhirnya, jangan mengabaikan keperluan anda sendiri. Pastikan untuk meluangkan masa untuk diri sendiri, sama ada itu bermakna untuk berlari, membaca buku yang baik, atau menghabiskan masa dengan orang tersayang. Apabila anda sihat dan gembira dengan anda sendiri, lebih mudah untuk mempunyai hubungan yang sihat.

Sebaliknya, jika anda berada dalam cinta yang obsesif dengan seseorang yang tidak mencintaimu *atau bahkan tahu anda ada!*, sudah tiba masanya anda mula menggantikan pemikiran mereka dengan perkara lain. Anda perlu bermula dengan menerima apa yang anda lakukan tidak sihat, untuk anda atau untuk hidup anda di hadapan.

Dan jika anda tidak dapat melakukannya sendiri, pastikan anda mendapatkan bantuan profesional yang anda perlukan untuk membimbing anda dalam langkah yang betul.

Seperti yang menarik kerana ia mungkin terobsesi dengan seseorang sepanjang hari, pada satu ketika, anda perlu memahami bahawa gangguan cinta obsesif tidak sihat untuk anda, dan akan menolak orang yang anda cintai - bukan kerana mereka membenci anda, tetapi kerana anda akan menakutkan mereka. Adakah itu yang awak mahu?