Suami saya mengabaikan saya- tanda, alasan & apa yang harus dilakukan

Dalam artikel ini

• 8 menandatangani suami anda mengabaikan anda
• Sebab mengapa suami mengabaikan isterinya
• Menyalahkan pasangan anda boleh merosakkan perkahwinan anda
• 5 perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda mengabaikan anda

Aduan biasa untuk pasangan yang bertemu dengan saya untuk kaunseling adalah "suami saya mengabaikan saya" atau bahawa mereka hanyut kerana satu pasangan telah ditarik balik atau emosi jauh dan orang lain merasa tidak diendahkan.

Pengajian menunjukkan bahawa jika dinamik ini sering membawa kepada corak pengejaran-distancer yang boleh memudaratkan hubungan.

Semasa sesi kaunseling pasangan baru -baru ini, Claire, 38, mengadu bahawa Rick, 44, telah mengabaikannya untuk masa yang lama dan dia merasa benar -benar terputus daripadanya. Mereka masih tidur di tempat tidur yang sama tetapi jarang melakukan hubungan seks, dan Claire menyatakan bahawa dia bosan cuba menarik perhatiannya.

Claire meletakkannya seperti ini: "Suami saya mengabaikan saya. Saya suka Rick, tetapi saya tidak jatuh cinta dengannya. Fikiran dan emosi saya diregangkan nipis kerana saya mengalami banyak tekanan, dan dia tidak memberi perhatian kepada saya. Apabila saya mempunyai sesuatu yang penting untuk dikatakan, dia biasanya diserap dengan telefonnya, atau dia mendengar muzik dan menyesuaikan saya."

8 menandatangani suami anda mengabaikan anda

Adakah anda sering merasa "suami saya mengabaikan saya. Adakah saya melakukan apa -apa yang salah? Bagaimana saya boleh membetulkannya?"

Sekiranya anda berurusan dengan keadaan saya-suami-saya-saya tetapi tidak pasti sama ada di kepala anda atau benar-benar berlaku, lihat tanda-tanda kejahilan ini untuk memastikan:

1. Dia berhenti memulakan perbualan dengan anda.
2. Dia mula menghabiskan masa yang berlebihan di telefonnya.
3. Dia "berdiam diri" atau menarik diri - menghabiskan lebih banyak masa dari anda.
4. Dia nampaknya berada di "dunia sendiri" dan berhenti berkongsi perkara dengan anda.
5. Dia menunjukkan anda kurang atau tidak menghargai kata -kata atau tindakannya.
6. Apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan.
7. Suami anda kelihatan jauh.
8. Anda rasa, "Suami saya tidak peduli dengan keperluan saya."

Bacaan Berkaitan: Tanda suami anda tidak gembira dengan perkahwinan anda

Sebab mengapa suami mengabaikan isterinya

Isteri sering mengadu, "Suami saya mengabaikan saya."

Adakah normal bagi suami untuk mengabaikan isterinya? Mengapa corak hubungan ini begitu biasa?

Dr. John Gottman menjelaskan bahawa kecenderungan untuk satu orang mengejar dan yang lain menjadi jauh dilabelkan ke dalam fisiologi kita dan lelaki cenderung untuk menarik diri dan wanita cenderung untuk meneruskan ketika mereka berada dalam hubungan intim.

• Dalam pemerhatian "Love Lab" klasiknya, Gottman menyatakan bahawa corak menjauhkan dan mengejar ini, yang menyebabkan wanita merasa tidak diendahkan oleh suami mereka, adalah penyumbang utama kepada pemecahan perkahwinan.

Dia juga memberi amaran bahawa jika ia tidak berubah, itu adalah penyebab utama perceraian kerana wanita bosan menunggu rakan mereka untuk menghubungkan secara emosi, dan lelaki sering berundur tanpa kesedaran tentang tol yang mengambil perkahwinan mereka.

• Selanjutnya, salah satu halangan umum kepada komunikasi positif yang boleh menyebabkan suami mengabaikan isterinya adalah bahawa apa yang dia dengar mungkin sangat berbeza dari apa yang dikatakan oleh pasangannya.

Dalam Berjuang untuk perkahwinan anda, Psikologi Howard J. Markman menjelaskan bahawa kita semua mempunyai penapis (atau peranti bukan fizikal di otak kita) yang mengubah makna maklumat yang kita dengar. Ini termasuk gangguan, keadaan emosi, kepercayaan dan harapan, perbezaan gaya, dan perlindungan diri (atau tidak mahu menjadikan diri kita terdedah).

Sebagai contoh, jika Claire berjalan di pintu dan berkata, "Saya mempunyai sesuatu yang penting untuk memberitahu anda," Rick mungkin mengharapkan dia mengadu (dan supaya dia tidak mengabaikannya), sedangkan dia mungkin hanya mengatakan bahawa sesuatu yang hebat berlaku di pejabatnya.

Begitu juga, jika Rick terganggu dengan menonton rancangan TV, dia mungkin tidak bertindak balas terhadap Claire. Berikut adalah lima tanda lain bahawa suami anda mungkin mengabaikan anda.

Video di bawah butiran sebab mengapa suami mungkin mengabaikan isterinya:

Menyalahkan pasangan anda boleh merosakkan perkahwinan anda

Kebenaran diberitahu, anda mungkin mendapati diri anda menyalahkan pasangan anda apabila keperluan anda tidak dipenuhi. Anda juga dapat melihat bahawa anda mempunyai pergaduhan yang sama berulang kali.

Selepas beberapa ketika, anda mungkin tidak menangani masalah ini, dan kitaran kebencian, kekecewaan, dan kemarahan yang ganas berkembang dan tidak pernah diselesaikan.

Claire mencerminkan, "Suami saya mengabaikan saya, dan kemudian, hujah -hujah kita dapat menjadi jahat, dan kita cenderung membuat komen yang dikesali dan menyalahkan satu sama lain untuk pelanggaran yang lalu yang tidak pernah ditangani. Saya hanya mahu ini berhenti, tetapi menyakitkan saya apabila Rick mengabaikan tawaran saya untuk perhatian.

Saya tahu saya menyumbang kepada masalah kami, tetapi kami berdua tersekat."

Menurut kaunselor hubungan Kyle Benson, kecenderungan rakan kongsi mengalami kesukaran memberi perhatian antara satu sama lain adalah memberi kesan buruk terhadap hubungan.

Dia mengatakan bahawa kebanyakan orang dibombardir dengan rangsangan seperti mesej, jawatan, dan video, yang mengganggu keupayaan mereka untuk memberi perhatian. Akibatnya, ini menghalang keupayaan mereka untuk memberi perhatian kepada rakan kongsi mereka.

Sama ada pasangan mendapati diri mereka terganggu, letih, atau hanya sibuk atau ketika seorang lelaki mengabaikan anda selepas hujah, penting untuk memahami bahawa komunikasi adalah jalan dua hala.

Ini adalah idea yang baik apabila anda merasa tidak diendahkan oleh suami anda untuk memeriksa tingkah laku anda sendiri dan cuba mengubah suai pendekatan anda untuk mendapatkan perhatiannya.

Sekiranya anda merasakan, "Suami saya mengabaikan saya," berikut adalah beberapa cara untuk memastikan anda mendapat perhatian pasangan anda dan mengelakkan dinamik pengejaran-distancer.

Bacaan Berkaitan: Sebab mengapa anda mempunyai suami yang ditarik secara emosional

5 perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda mengabaikan anda

Keadaan ini tidak habis. Sekiranya anda merasakan "suami saya mengabaikan saya secara seksual atau emosi" tetapi tidak tahu bagaimana untuk memperbaikinya, ada beberapa cara yang dapat menyelamatkan anda. Periksa mereka:

1. Pastikan anda mendapat perhatian penuh pasangan anda

Ini bermaksud tidak menganggap dia sedang mendengar hanya kerana anda bercakap. Sebaliknya, daftar masuk: "Adakah ini masa yang tepat untuk bersembang?"Ini mungkin kelihatan seperti akal, tetapi ramai lelaki mengadu kepada saya bahawa isteri mereka melancarkan perbualan ketika mereka terganggu atau tidak dapat memberi mereka perhatian penuh.

2. Melambatkan dan mengemukakan soalan terbuka

Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda mengabaikan anda?

Tanya bagaimana pasangan anda perasaan dan menghadapi tekanan. Hanya duduk bersama pasangan anda dengan secawan kopi boleh pergi jauh ke arah meningkatkan rasa pemahaman, empati dan akhirnya meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda.

Daripada bertanya, "Adakah anda mempunyai hari yang baik," yang akan mendapat jawapan ya atau tidak, cuba bertanya seperti "Saya suka mendengar bagaimana hari anda pergi."

3. Hentikan permainan menyalahkan

Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda mengatakan perkara yang menyakitkan?

Menganggap yang terbaik dari pasangan anda.

Sekiranya anda benar -benar dapat merangkul konsep ini, anda dan pasangan anda akan merasakan rasa lega yang hampir segera. Sekiranya anda berhenti menunjuk jari antara satu sama lain dan benar -benar memberi tumpuan kepada memahami perspektif masing -masing dan menunjukkan cinta melalui tindakan anda, perkahwinan anda akan bertambah baik.

4. Sekiranya pasangan anda kelihatan banjir, berjalan pergi tetapi tidak marah atau menyalahkan

Apabila suami anda mengabaikan anda, melepaskan diri sebagai cara untuk memulihkan ketenangan anda, bukan untuk menghukum pasangan anda. Berehat dari dialog selama sekurang-kurangnya 10-15 minit.

Contohnya, membaca majalah adalah gangguan yang hebat kerana anda boleh membalikkan halaman yang agak tidak masuk akal. Cuba meneruskan dialog apabila anda merasa segar dan dapat bercakap dengan tenang dan rasional.

5. Jadualkan "perbualan pengurangan tekanan" setiap hari

"Suami saya mengelakkan saya. Suami saya menyakitkan perasaan saya dan tidak peduli."

Sekiranya anda diabaikan oleh suami anda, cari peluang yang dijadualkan secara teratur untuk mencabut, bersuara antara satu sama lain, dan dengarkan satu sama lain semasa anda bercakap tentang tekanan harian hidup anda.

Perbualan ini tidak dimaksudkan untuk menjadi masa untuk menyelidiki masalah hubungan melainkan untuk mengejar atau mendaftar masuk antara satu sama lain.

Sesungguhnya kesedaran dan niat yang masuk ke dalam daftar masuk harian ini juga boleh dibawa ke aktiviti yang lebih spontan.

Walaupun keupayaan kami untuk merangkul pengembaraan pastinya dihadkan oleh realiti kehidupan yang sibuk, pasangan masih dapat merebut hari dan merancang pengalaman bersama -sama yang baru, menyeronokkan, dan menarik.

Mengganggu rutin kehidupan seharian dengan aktiviti seperti berjalan kaki setiap hari atau bahkan mendaftar untuk kelas rasa wain dapat membawa anda dan suami anda lebih dekat.

Pada nota akhir

Pertimbangkan cara baru untuk menyatakan cinta, seperti meninggalkan suami anda nota penyayang (menyatakan emosi positif) atau memasak dia makanan yang enak.

Perkara -perkara ini dapat membantu memulihkan ikatan antara anda dan pasangan anda dan membantu anda merasa lebih dekat. Sekiranya anda menghabiskan masa setiap hari dalam perbualan dan menyatakan kasih sayang, kasih sayang, dan kekaguman kepada suami anda, ia akan memupuk hubungan yang lebih mendalam dan menguatkan hubungan anda.