Mantan saya membenci saya mengapa mantan anda membenci anda & 19 cara untuk melewati kemarahan

Anda telah mengalami perpecahan, tetapi ia tidak berjalan lancar. Sebenarnya, anda selalu berfikir "mantan saya membenci saya."Inilah sebabnya mengapa mereka mungkin dan bagaimana untuk melewatinya.

Berurusan dengan mantan tidak kira bagaimana perasaan mereka tentang anda boleh menjadi janggal dan tidak selesa. Apalagi harus bersabar jika mereka benar -benar membenci anda. Masalah dengan bekas yang membenci anda sangat mudah bagi mereka untuk mempunyai reaksi negatif yang kuat terhadap anda hanya kerana mereka pernah mempunyai perasaan positif yang kuat untuk anda. Sukar untuk menerima idea bahawa bekas anda membenci anda.

Ramai orang telah menangani bahagian yang saksama mereka membenci mereka. Bukannya mereka melakukan apa -apa yang salah atau sangat mengerikan sehingga ia tidak suka yang ghairah. Sebaliknya kerana mereka berpisah dengan mereka, dan mereka tidak bersedia untuk hubungan berakhir.

Mengapa membenci emosi yang dahsyat?

Terdapat perbezaan yang besar antara seseorang yang tidak menyukai seseorang atau sesuatu dan apabila seseorang menyuarakannya betapa mereka membencinya. Mereka bukan emosi yang sama. Sebenarnya ada perbezaan ketika datang ke kimia otak anda antara emosi juga.

Seperti yang ternyata, saintis telah tertarik dengan emosi kebencian untuk masa yang sangat lama, dan mereka telah menemui emosi ini sangat kuat kerana ia menyerupai cinta.

Apabila subjek disambungkan ke MRI dan menunjukkan gambar mereka yang mereka benci, otak mereka menyala di kawasan yang sama ketika mereka melihat gambar mereka yang mereka sayangi!

Mengapa mantan anda membenci anda?

Sangat mudah untuk memainkan peranan mangsa ketika mantan anda membenci anda. Lagipun, seperti yang dibincangkan di atas, benci adalah emosi yang mengerikan. Oleh itu, apabila ia dipancarkan ke arah anda, anda tidak boleh membantu tetapi berasa seperti itu tidak adil. Dan mungkin. Tetapi sekali lagi, mungkin tidak.

Berkali -kali, kita mempunyai masa yang sukar melihat kesilapan yang kita buat dalam hidup. Lebih mudah menyalahkan orang lain daripada mengambil pandangan yang baik, panjang, keras di cermin dan memiliki perkara yang kita lakukan yang menyakiti orang lain.

Jadi, sekarang adalah masa. Anda harus melihat kembali hubungan dan jujur ​​dengan diri sendiri. Tanya, "Adakah saya telah melakukan perkara -perkara ini?"Dan" inilah sebabnya mantan saya membenci saya?"

1. Menipu

Anda akan berfikir bahawa anda akan menyedari sama ada anda menipu pada mantan anda. Walau bagaimanapun, penipuan bukanlah perkara hitam dan putih lagi. Sebelum usia teknologi, penipuan hanya mempunyai hubungan seksual atau fizikal dengan seseorang selain pasangan anda.

Tetapi sekarang, penipuan boleh menjadi apa -apa dari menghantar mesej kepada orang lain untuk memberi komen terlalu banyak di media sosial mereka. Plus, penipuan emosi adalah masalah besar juga. Jadi, walaupun anda tidak menipu secara fizikal, mungkin mantan anda terasa dikhianati oleh anda kerana satu sebab atau yang lain.

2. Berbohong

Semua orang berbohong sedikit sebanyak. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang besar antara "seluar jeans itu kelihatan hebat pada anda" * apabila mereka tidak * dan keluar-dan-keluar besar, kebohongan besar. Dan jika anda bersalah berbohong kepada mantan anda, lihatlah apa yang anda berbohong.

Menipu dan berbohong boleh bersama -sama. Atau, anda boleh berbohong mengenai kewangan, rakan, tempat anda, atau apa sahaja. Tetapi jika anda membuat tabiat berbohong dan ditangkap, itu akan menjelaskan mengapa bekas anda membenci anda.

3. Pengabaian

Pengabaian datang dalam pelbagai bentuk. Terdapat pengabaian emosi, mental, dan seksual. Adakah anda mengabaikan mantan anda sama sekali? Adakah anda menghabiskan 24/7 di telefon anda, menonton TV, atau bermain permainan video? Adakah anda keluar bersama rakan anda sepanjang masa dan tidak menghabiskan masa dengan mereka?

Apabila seseorang diabaikan, mereka boleh menjadi sangat pahit dan marah. Mengabaikan seseorang seperti mengatakan "Saya tidak peduli dengan anda dan keperluan anda. Anda tidak penting bagi saya. Saya hanya mengambil berat tentang diri saya."

4. Penyalahgunaan

Sama seperti pengabaian, penyalahgunaan juga terdapat dalam pelbagai bentuk. Terdapat penyalahgunaan emosi, mental, dan fizikal. Walaupun anda hanya menjerit kepada mereka banyak ketika anda marah, mereka dapat menganggapnya sebagai penderaan mental atau emosional. Mungkin anda tidak melihatnya seperti itu, tetapi mereka melakukannya.

Sebilangan besar orang berfikir tentang penyalahgunaan dari segi penyalahgunaan fizikal. Tetapi itu tidak benar. Kadang -kadang penderaan emosi dan mental sama buruknya kerana parut itu hampir tidak pernah sembuh.

5. Mementingkan diri sendiri

Semua orang mementingkan diri sendiri, tetapi sesetengah orang membawanya ke tahap yang baru. Sekiranya anda mementingkan diri sendiri dan tidak peduli dengan keperluan dan keinginan bekas anda, maka mereka mungkin membenci anda.

Hubungan yang baik memerlukan kedua -dua pasangan untuk meletakkan keperluan orang lain sekurang -kurangnya sama dengan - jika tidak sebelum - mereka sendiri. Jadi, jika anda meletakkan diri anda terlebih dahulu - di hadapan mantan anda - maka tidak menghairankan bahawa bekas anda membenci anda.

6. Mulut jahat

Mungkin anda pergi ke keluarga dan rakan-rakan yang buruk-berbelit mantan anda. Anda mungkin mengatakan perkara yang benar, atau mungkin mereka tidak. Sama ada, tidak ada yang suka orang lain membenci mereka.

Mengatakan perkara buruk atau mendedahkan rahsia tentang sesiapa yang tidak boleh diterima. Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk mengatakan tentang mereka, katakan kepada mereka - bukan kepada orang lain. Oleh itu, jika anda membangkitkan kebencian di belakang mereka, maka itu boleh menjadi alasan mantan anda membenci anda.

7. Penolakan seksual

Hubungan romantis yang sihat mempunyai kehidupan seks yang baik. Tanpa seks, anda mungkin juga berkawan, kerana itulah yang memisahkan percintaan dan persahabatan. Oleh itu, fikirkan kembali kehidupan seks anda.

Adakah anda menolak pasangan anda sama sekali? Sekiranya mereka memulakan seks, adakah anda menolaknya?

Adakah anda pernah memulakan seks sendiri, atau adakah anda membiarkan bulan atau tahun berlalu tanpa cuba menyentuh mantan anda? Sekiranya mereka merasa ditolak secara seksual oleh anda, itu boleh membawa kepada perasaan yang membenci mengarahkan jalan anda.

Melewati kemarahan kebencian bekas anda

Sekiranya ada satu perkara yang lebih buruk daripada sebenarnya membenci seseorang, ia berurusan dengan seseorang yang membenci anda-terutama bekas.

Ia bukan sahaja sukar untuk bertahan, tetapi sebenarnya menyebabkan anda sakit kerana anda tidak pernah menginginkan seseorang yang pernah anda ambil perhatian untuk membenci anda.

Sekiranya anda bergelut dengan berurusan dengan kebencian mantan anda, anda akan sampai ke tempat yang betul. Ikuti cara yang berbeza untuk melewati kemarahan mereka.

1. Jadilah empati

Tidak ada yang lebih buruk daripada membenci seseorang yang tidak peduli sama sekali, itu benar -benar membuat anda lebih membenci mereka. Untuk melewati kemarahan mantan anda, bersemangat.

Letakkan diri anda di kasut mereka. Adakah anda merasakan perkara yang sama? Adakah anda mempunyai banyak kebencian terhadap mereka seperti yang mereka ada untuk anda? Sekiranya anda memikirkannya dengan cara ini, ini membantu anda memahami apa yang sedang mereka lalui, jadi anda boleh meneruskannya.

2. Beri mereka penutupan

Sekiranya ada perpecahan yang membenci kebencian mereka yang baru ditemui, dan mereka sangat marah kerana mereka tidak tahu apa yang berlaku. Anda perlu memberi mereka penutupan secepat mungkin.

Mereka tidak hanya membenci anda, mereka sakit. Mereka sakit kerana mereka merasa ditolak dan tidak tahu mengapa anda meninggalkannya. Beri mereka penutupan apa sahaja yang mereka tanya. Ini akan mengurangkan kebencian mereka dan memudahkan anda melewati.

3. Tanya diri anda jika anda melakukan sesuatu yang salah

Jujurlah dengan diri sendiri. Pergi ke senarai di atas dan cuba mengetahui sama ada mana -mana sebab tersebut berlaku kepada anda. Adakah anda melakukan sesuatu yang menjamin kebencian dari seseorang? Kerana jika anda melakukannya, sedar apa yang anda buat salah.

Adakah anda menipu mereka? Menyakiti mereka sedemikian rupa sehingga anda tidak dapat membatalkannya? Tanya diri anda jika mereka membenci anda adil. Kadang -kadang, kebencian dapat dibenarkan oleh perbuatan yang sangat buruk sehingga kebencian mungkin menjadi reaksi kecil.

4. Jangan menyalakan api mereka

Kerana menangis dengan kuat, jangan telur mereka. Mereka sudah mempunyai emosi yang paling negatif yang berjalan melalui urat mereka hanya dengan pemikiran anda semata -mata. Mereka tidak memerlukan apa -apa lagi untuk membakar api mereka.

Oleh itu, jangan bersenang -senang dengan mereka atau melakukan apa sahaja untuk menjadikan mereka lebih marah daripada mereka.

5. Elakkan mereka bila mungkin

Perkara terakhir yang anda perlukan adalah bersentuhan dengan antara satu sama lain. Oleh itu, elakkan ke mana sahaja mereka berada apabila mungkin.

Bukan sahaja akan melihat anda mengingatkan mereka tentang kebencian mereka, tetapi ia juga meletakkan anda berisiko untuk berurusan dengan mereka meniup ke atas anda di khalayak ramai. Sekiranya anda tahu bahawa mereka sering menjadi tempat tertentu, hanya elakkan kawasan tersebut sehingga kebencian mereka haus.

6. Mengakui apabila anda membuat kesilapan

Kebencian mereka tidak datang dari mana -mana. Ada sebab mereka sangat marah dengan anda, dan anda perlu memiliki kesilapan anda jika anda membuat beberapa yang mengganggu mereka. Kami bahkan membincangkan banyak daripada mereka sebelum ini.

Bukan sahaja mereka akan menghargai bahawa anda mengakui apabila anda telah merosakkan, tetapi ia membantu menenangkan mereka dan mendapatkan penutupan yang sangat diperlukan.

7. Jadilah orang yang lebih besar

Ini hanya bermaksud mengabaikan mereka apabila mereka mengalami kecederaan atau kegelisahan terhadap anda atas sebab apa pun. Anda tidak boleh membiarkan kebencian mereka mempengaruhi bagaimana anda bertindak.

Jangan bertindak balas terhadap mereka ketika mereka bertindak bererti atau marah atau menghina anda. Anda harus membiarkannya pergi dan menyedari bahawa mereka tidak berada di tempat yang baik secara mental dan meneruskannya.

8. Jangan bawa subjek sensitif

Sekiranya anda berdua akhirnya mengalami konfrontasi bersemuka, jangan bawa apa-apa yang mungkin mengganggu mereka. Tinggalkan semua topik itu dari meja dan janganlah sekelip mata di dalamnya-di semua.

Ini membantu anda melewati kemarahan mereka dengan mengelakkan apa -apa yang menetapkan mereka dan membuat mereka meletupkan anda. Sekiranya anda tahu bahawa mereka tidak akan menyukai yang lain yang baru, jangan bercakap mengenainya. Menjaga mereka di keel adalah pekerjaan anda.

9. Jangan marah sendiri

Betul, sangat mudah untuk membiarkan kebencian orang lain menghilangkan diri anda dan marah kerana mereka sangat marah. Biasanya, apabila seseorang membenci anda, mereka cuba menurunkan anda tetapi mereka boleh kerana mereka ingin melihat anda menderita seperti mereka.

Perkara terbaik yang perlu dilakukan dalam keadaan ini adalah untuk menjaga keren anda. Ingat mereka marah, membenci anda, dan tidak berfikir lurus. Kebanyakan masa mereka tidak benar -benar bermaksud perkara yang mereka katakan.

10. Tiada nama panggilan

Sama seperti anda tidak boleh marah kepada mereka, anda tidak boleh memanggil mereka maksudnya dan kebencian. Anda mungkin marah dan mereka mungkin berasa baik untuk mengatakan, tetapi sebenarnya adalah bahawa ia hanya memberi mereka alasan lain untuk membenci anda. Anda mungkin akan menyesal begitu bermakna setelah anda tenang.

11. Jangan bercakap tentang mereka di belakang mereka

Hampir selalu kembali kepada mereka satu cara atau yang lain. Tidak kira betapa tidak munasabah mereka dan betapa marahnya anda dengan tingkah laku mereka, jangan memberitahu orang lain.

Anda pasti dapat mengaku kepada rakan rapat atau ahli keluarga, tetapi hanya yakin bahawa mereka tidak akan berlari memberitahu semua orang bagaimana perasaan anda tentang mantan anda yang membenci anda.

12. Lakukan yang terbaik untuk membuat perdamaian

Oleh itu, anda berdua mungkin tidak pernah bersama atau suka satu sama lain, tetapi anda harus berusaha untuk menyelesaikan perbezaan anda sehingga anda dapat memiliki kedamaian antara anda berdua.

Tidak kira bagaimana perasaan anda terhadap mereka, mengetahui bahawa mereka benci, anda juga boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan anda. Oleh itu, minta maaf, buat perdamaian, lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk membuat perkara yang sivil antara anda berdua, dan anda akan dapat menangani sikap kebencian mereka.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda masih menyukai mantan anda tetapi mereka membenci anda?

Dalam keadaan seperti ini, yang terbaik jika anda melepaskan masa lalu dan teruskan. Kadang -kadang, kesakitan yang anda menyebabkan mantan anda dengan tindakan anda mungkin terlalu sengit. Dan melainkan jika anda berhasrat untuk menyakiti mantan anda sekali lagi, sebaiknya berjalan lancar sehingga anda berdua dapat berpeluang dalam kehidupan yang lebih bahagia dengan orang lain.

Sudah tentu, ada kemungkinan bahawa mereka masih banyak menyayangi anda. Dan itu cinta yang mereka miliki untuk anda yang telah berubah menjadi kebencian dan kemarahan.

Sekiranya anda percaya bahawa itu berlaku, dan anda ingin memberi hubungan anda dengan peluang lain, anda perlu membiarkan keadaan tenang untuk seketika. Simpan profil yang rendah, dan bide masa anda. Biarkan mereka tahu anda sentiasa ada untuk mereka, dan ikuti langkah -langkah ini dalam panduan ini bagaimana untuk mendapatkan kembali mantan anda dan meyakinkan mereka bahawa ia adalah perkara yang betul untuk dilakukan.

Benci adalah emosi yang kuat dan sukar untuk diabaikan. Untuk menangani betapa mantan anda membenci anda dan bersabar dengan kemarahan yang mengiringi, ingat petua ini dan berpegang pada mereka.