Krisis pertengahan umur untuk wanita apa itu? Cara Menanganinya?

Tempoh hidup ini boleh menjadi sangat mencabar, terutamanya jika anda seorang wanita. Tanda -tanda krisis midlife untuk wanita mungkin termasuk pemikiran negatif, merasa tidak berdaya, dan mempunyai keraguan tentang diri anda dan badan anda.

Tahap krisis midlife wanita dapat mengelirukan dan mengecewakan sejauh mana anda mungkin mahu merobek rambut anda. Tetapi anda tidak bersendirian dalam perjuangan anda. Semua wanita melalui ini pada satu ketika, dan ingat bahawa tiada kegelapan kekal selama -lamanya!

Apa itu krisis midlife dan bagaimana menanganinya?

Isi kandungan

• Apa itu krisis midlife dan bagaimana menanganinya?
  • Suami saya fikir saya berlebihan
  • Perkahwinan saya juga berbeza
  • Apa itu krisis midlife?
  • Saya juga mempersoalkan pilihan kerjaya saya
  • Saya tidak mempunyai sesiapa yang boleh dipercayai
  • Tidak ada seks, tolong, saya tidak berminat
  • Krisis midlife adalah nyata; dapatkan sokongan
• Soalan Lazim

"Saya hanya mahu menjerit dan menjerit. Mengapa begitu sukar bagi dunia untuk memahami bahawa menopause adalah masalah sebenar? Mengapa mereka mahu kita baik -baik saja sepanjang masa? Saya telah diminta untuk menjadi baik -baik saja semasa menarche saya, semasa kehamilan saya, semasa kemurungan selepas bersalin dan sekarang jangkaan yang sama pada saya pada usia 50 tahun. Saya sudah selesai, saya hanya mahu keluar dari pejabat saya dan rumah saya, "Muthamma membantah.

Ramai wanita India telah memasuki tenaga kerja dengan pilihan yang belum pernah terjadi sebelumnya dan beberapa model untuk bimbingan. Namun kebanyakan tempat kerja belum bersedia untuk pekerja wanita. Kesedaran mengenai menopaus adalah kurang. Tanda -tanda yang jelas mengenai krisis midlife, yang dicetuskan oleh faktor fisiologi dan psikologi, tidak dapat dilihat dan tidak diketahui.

Kebanyakan wanita gagal mencari hak - dan perlu - sokongan baik di rumah dan di tempat kerja. Mereka terus menderita dalam diam dan muthamma adalah salah satu di antara mereka.

Bacaan Berkaitan: Nasihat pra-menopaus untuk suami: Bagaimana lelaki dapat membantu membuat peralihan lebih mudah?

Suami saya fikir saya berlebihan

"Saya merasa putus asa dan tidak layak. Saya rasa saya berdiri di atas pukulan hidup saya. Saya telah berhenti sebentar kerana saya ingin tahu sama ada saya menuju ke arah yang betul. Saya mendapat perasaan bahawa saya telah pergi ke landasan hidup. Saya tidak dapat bercakap dengan sesiapa.

"Suatu hari, saya duduk suami untuk bercakap tentang apa yang saya lalui. Saya tidak dapat mencari kata -kata yang betul untuk memberitahunya apa yang saya lalui. Tidak ada tindak balas daripadanya. Dia fikir saya terlalu berlebihan. Dia meminta saya berhenti berfikir begitu banyak. Akhirnya, dia menyimpulkan bahawa saya membawa penderitaan pada diri saya, "katanya meneruskan.

Dia, seperti orang lain dalam masyarakat, enggan mengakui apa krisis pertengahan umur untuk seorang wanita. Wanita telah mendengar mesej masyarakat bahawa mereka akan baik -baik saja selagi mereka bagus, bekerja keras, melakukan apa yang mereka diberitahu untuk dilakukan. Kemudian mereka mencapai usia pertengahan dan menyedari ia mungkin sebahagian besarnya tidak ada apa -apa.

Inilah yang mencetuskan dorongan kuat Muthamma untuk penilaian diri. Dia mahu mengkaji semula matlamatnya dalam kehidupan dan mengimbangkannya dengan tempat hidupnya sekarang. Refleksi diri adalah langkah ke arah yang betul kerana ia boleh mendapatkan muthamma untuk menghapuskan perkara-perkara yang tidak lagi selaras dengan siapa dia hari ini. Tetapi dia tidak pasti sama ada ini terlalu menganalisis.

Perkahwinan saya juga berbeza

"Perkahwinan saya berantakan. Ia bukan apa yang sudah lama berlaku. Kami tidak berhubung lagi dan komunikasi kami miskin. Kita hidup di bawah bumbung yang sama tetapi di dunia yang berbeza. Bersukacitalah terlalu sibuk untuk duduk dan bercakap dengan saya. Saya rasa seperti meninggalkan perkahwinan dan keluar, "dia meneruskan.

Penilaian diri beliau membawa kepada reaksi lutut dan sekarang dia mahu meluangkan masa untuk merenungkan perkahwinannya yang gagal. Pemikiran impulsif dan tidak mempertimbangkan kemungkinan ramalan jangka panjang untuk meninggalkan pasangannya boleh membawa kepada jalan penyesalan.

Pada peringkat yang berbeza dalam kehidupan kita, kita mempunyai keutamaan yang berbeza dan kita memberi tumpuan kepada mereka. Semasa kita berubah apabila keutamaan perlu berubah, kita mengalami tempoh pembaharuan.

"Saya rasa saya akan gila. Gejala krisis midlife saya membuatkan saya berasa seperti saya tidak bernilai. Saya bangun di tengah malam dan menghabiskan sisa malam berfikir tanpa henti. Kemudian, saya menunggu untuk menjadi pagi untuk bangun dan memulakan hari. Ketidakmampuan tidur membuat saya lesu semasa waktu pejabat. Suami saya fikir saya tertekan, "mengadu muthamma.

Bacaan Berkaitan: Saya berurusan dengan krisis midlife suami saya dan saya memerlukan pertolongan

Apa itu krisis midlife?

Muthamma bukan hanya melalui menopaus; Dia mengalami krisis pertengahan umur. Pelbagai emosi dan perasaan yang dia alami adalah sebahagian daripada krisis midlife. Istilah "krisis midlife" dicipta dalam kertas 1965 oleh Elliot Jaques, seorang psikoanalisis Kanada, yang menggambarkan bagaimana orang yang memasuki usia pertengahan berhadapan dengan batasan kehidupan mereka dan kematian mereka sendiri.

Dalam bahasa orang awam yang mudah, ini adalah peralihan identiti dan keyakinan diri yang boleh berlaku pada individu pertengahan umur, biasanya berumur 45-64 tahun. Ini adalah krisis psikologi yang dibawa oleh beberapa peristiwa yang menyerlahkan usia wanita yang semakin meningkat dan kematian yang tidak dapat dielakkan. Krisis midlife juga boleh berlaku kerana tidak mencapai matlamat hidup.

Ini boleh membawa kepada banyak gangguan emosi, seperti kemurungan, penyesalan dan kecemasan, atau keinginan untuk mencapai kemanusiaan atau membuat perubahan drastik terhadap gaya hidup semasa. Melalui perubahan midlife untuk seorang wanita boleh menjadi sangat mencabar kerana ia mungkin mengganggu seluruh kewujudannya. Semua ini merangkum mengapa Muthamma berasa tidak putus asa dan tidak bernilai.

Saya juga mempersoalkan pilihan kerjaya saya

"Saya masih berpikiran kerjaya dan ingin membuktikan nilai saya. Tetapi saya merasakan seluruh sistem saya telah melambatkan dan saya tidak dapat berfungsi seperti dulu sebelumnya. Nampaknya belia telah meninggalkan saya untuk kebaikan. Mungkin saya harus mempertimbangkan perubahan kerjaya dan memikirkan sesuatu yang berbeza, "Muthamma telah mula meragui kebolehan profesionalnya juga.

Krisis midlife beliau telah membuatnya mempersoalkan kerjaya dan pengalamannya. Ini adalah bahagian yang ditakuti dalam hidupnya di mana dia berfikir bahawa dia sedang menunggang basikal ke arah cakrawala dan bayangan wanita yang lebih muda sentiasa mengikutinya.

Sebaik sahaja pengenalan diri mula jatuh, anda boleh menafikan semula siapa anda sebagai profesional. Muthamma kini mempunyai lebih banyak soalan daripada jawapan, kerana dia menghabiskan sebahagian besar jam bangunnya mempersoalkan dirinya, dengan itu menaburkan diri sendiri hubungannya dan prospek profesionalnya.

"Saya berusia 50 tahun dan sekarang saya tahu masa itu habis. Adalah semulajadi untuk menghilangkan gelas berwarna mawar pada usia ini dan melihat realiti bogel; Ramalan suram di hadapan boleh menyebabkan lingkaran menurun. Seolah -olah, sesuatu telah tergelincir dari saya dan saya tidak dapat mengetahui apa itu.

"Bukan kehilangan fizikal tetapi emosi. Seperti kehilangan keinginan, kehilangan cita -cita saya. Ia seperti konfrontasi dengan realiti dan terasa sangat mengecewakan dan mengganggu, "tambahnya.

Saya tidak mempunyai sesiapa yang boleh dipercayai

Terikat dalam nuansa peralihan ini, Muthamma tidak dapat membantu dirinya sendiri. Dia merasakan kemusnahan sepenuhnya keyakinannya.

"Semasa hari -hari mengembangkan kerjaya saya dan mengimbangi keluarga bersama saya, saya telah menyimpan rakan -rakan saya di belakang pembakar. Saya hampir tidak bercakap dengan mereka dan hanya bersambung secara berselang di media sosial, tidak meluangkan masa untuk acara hujung minggu atau tarikh filem dengan rakan. Jadi sekarang, saya tidak ada orang yang boleh bercakap, "katanya kepada saya ketika saya menyuruhnya bercakap dengan rakan -rakannya.

Melakukan sesuatu di luar rutin biasa yang menyala adalah satu penyelesaian untuk mengalihkan perhatian dari krisis midlife. Gejala krisis midlife membuat anda berasa seperti tidak akan membantu tujuan anda. Tetapi itu tidak benar.

"Kemunculan kedutan di wajah saya mengerikan. Yang menunjukkan kedatangan usia tua dan tidak ada yang dapat saya lakukan secara semulajadi untuk menghentikan tanda -tanda penuaan ini. Saya tidak bersedia untuk perubahan fizikal dan emosi ini. Terlalu banyak yang berlaku pada masa yang sama, "Muthamma Rued.

Bacaan Berkaitan: Perkahwinan itu melanda krisis

Tidak ada seks, tolong, saya tidak berminat

"Seks adalah perkara terakhir di fikiran saya hari ini. Saya tidak mempunyai minat kerana saya rasa tidak lebih romantis. Selain itu, secara fizikal saya tidak merasa sihat. Saya telah membaca tentang gambaran yang tidak berkesudahan tentang krisis midlife lelaki tetapi sangat sedikit ditulis mengenai perubahan yang sama menggegarkan kehidupan wanita yang sebelum ini selesa. Nampaknya kurang masa bagi wanita untuk menikmati penyelesaian krisis midlife, "kata Muthamma.

Dia mendapati dirinya diserang dari semua pihak. Kehilangan belia, mimpi yang mungkin, bahkan masa depan adalah beberapa kerugian yang dirasakan oleh wanita pada masa ini dalam hidup mereka. Yang penting, terdapat juga rasa tidak kelihatan yang mungkin dialami oleh wanita, kerana wanita kebanyakannya dihakimi oleh penampilan mereka pada masa mudanya.

Kepada semua wanita yang menjalani krisis menopaus dan midlife, beritahu diri anda bahawa tidak mengapa kehilangan keseimbangan anda apabila orang lain berfikir hidup anda harus lancar berlayar. Anda baik -baik saja. Betul -betul baik untuk mempersoalkan fokus hidup anda. Tidak apa -apa untuk berfikir bahawa anda tidak diketahui diri sendiri dan mencari tujuan hidup anda, dan bukannya merasa tanpa tujuan.

Krisis midlife adalah nyata; dapatkan sokongan

Ramai wanita tidak mempercayai konsep krisis pertengahan umur. Mereka fikir ia hanya duit syiling era moden, yang menjadikan hidup melalui satu lebih sukar. Mereka berfikir bahawa tanda -tanda krisis midlife hanyalah mitos.

Ingat, anda memerlukan sokongan rakan dan keluarga. Krisis midlife mungkin permulaan titik perubahan dalam peringkat peribadi, emosi, dan kewangan dalam kehidupan orang dewasa. Perhatikan tanda -tanda, dan ambil langkah untuk menangani krisis dengan sewajarnya.

Soalan Lazim

Tidak ada tempoh yang pasti kerana setiap wanita berbeza. Walau bagaimanapun, di kebanyakan wanita, ia berlangsung antara 2-5 tahun sebelum mereka memutuskan untuk mendapatkan bantuan.

Sebilangan besar lelaki mengalami krisis pertengahan umur, tetapi pengalaman dan keutamaan mereka sangat berbeza dari seorang wanita.