Masalah kesihatan mental semakin meningkat - mengenal pasti dan mencari bantuan

Pada hari yang lain, bunuh diri yang lain. Satu lagi perbincangan dan perdebatan mengenai kesihatan mental dan keperluan untuk meningkatkan kesedaran mengenai isu -isu ini. Tetapi kemudian, ia kembali ke persegi, sehingga kejadian berikutnya datang, menggegarkan kami dari kegelapan kami.

Kali ini, kes itu seorang teknisi muda di Bangalore yang mengambil nyawanya, didakwa atas kajian buruk terhadap prestasinya di tempat kerja. Beberapa minggu yang lalu, ia adalah kes bunuh diri secara besar -besaran oleh keluarga 11 yang menggegarkan negara dan sekali lagi memberi tumpuan kepada soalan mengenai kesihatan mental, kepercayaan, Faith et al.

Walau bagaimanapun, walaupun kesihatan mental menjadi titik bercakap besar sekarang di media (sekurang -kurangnya berbanding dengan sebelumnya), mengapa kes dan pemikiran bunuh diri semakin meningkat? Atau adakah perkara -perkara ini selalu berlaku tetapi dilaporkan lebih banyak sekarang?

Walau apa pun yang berlaku, hakikatnya tidak banyak yang dilakukan tentang menangani iblis minda. Bercakap tentang kemurungan baik -baik saja tetapi apakah langkah -langkah konkrit yang diambil untuk membantu orang yang melalui mereka?

Masalah kesihatan mental

Isi kandungan

• Masalah kesihatan mental
  • Menangani masalah kesihatan mental
  • Kemurungan: pembunuh senyap
  • Keperluan untuk mengkaji semula sistem kepercayaan kami
  • Mula muda

Kesihatan mental adalah perspektif yang sangat luas sekarang. Ini bukan hanya bermaksud berada dalam suasana yang agak bahagia atau tidak terganggu. Ia merujuk kepada kesejahteraan kognitif, tingkah laku dan emosi. Kesihatan mental yang baik mula menjadi matlamat dan merupakan topik perbincangan barisan hadapan untuk banyak anak muda hari ini.

Dengan kemurungan dan kecemasan menjadi masalah yang paling biasa, kita mengabaikan masalah lain yang tidak selalu dapat dilihat oleh kita. Gangguan panik, gangguan bipolar, skizofrenia dan gangguan dismorfik badan adalah beberapa masalah kesihatan mental yang boleh memberi kesan negatif terhadap kewujudan setiap hari.

Perbualan di sekitar kesihatan mental telah membolehkan ramai untuk menyatakan trauma mereka sama ada mereka melakukannya secara dalam talian atau mencari bantuan profesional secara peribadi. Tetapi terdapat terlalu banyak halangan di sepanjang jalan.

Walaupun akses kepada ahli psikologi telah meningkat dan orang lebih takut untuk membincangkan masalah mereka, tidak cukup. Dunia masih bergelut dengan kes bunuh diri yang berleluasa dan generasi muda yang memerlukan bantuan dan kaunseling tetapi tidak dapat memintanya.

Menangani masalah kesihatan mental

Sekiranya terdapat lapisan perak di awan gelap kemurungan, orang kurang ragu -ragu untuk mendapatkan bantuan. Beratur panjang di luar klinik psikologi, peningkatan jumlah influencer dan selebriti yang keluar dengan masalah mereka sendiri dan perbincangan yang panjang setiap episod ini menunjukkan bahawa orang India akhirnya mengiktiraf keperluan untuk menangani masalah kesihatan mental. Kami, sebagai rakyat, kurang squeamish mengenainya.

Tetapi mungkin, seperti setiap isu lain, itu adalah jumlah dan bilangan orang yang mengalami masalah yang mengejutkan. Dan mari kita hadapi, infrastruktur perubatan kita tidak cukup untuk mengatasi magnitud.

Bacaan Berkaitan: 5 cara kemurungan mempengaruhi dan memusnahkan hubungan

Kemurungan: pembunuh senyap

Kemurungan, terang -terangan atau rahsia, adalah masalah yang nyata dan ia dapat nyata dalam banyak cara. Berurusan dengan kemurungan di negara seperti India bukan jenaka. Tekanan kehidupan di India, terutama bandar India, hari ini sangat besar. Kos kenaikan, konsumerisme yang membingungkan, perbezaan yang besar antara mereka.

Anda perlu mempunyai saraf keluli pepatah untuk tetap waras di tengah -tengah kegilaan. Anda boleh beralih kepada yoga, meditasi, terapi penyembuhan alternatif dll. Seberapa berkesan mereka terbukti bergantung sepenuhnya pada kesediaan dan keikhlasan anda dalam menggunakannya.

Kemurungan adalah hasil kumulatif dari kepercayaan yang sangat dipegang - tentang diri dan dunia - dan rawatan tidak semudah yang muncul pil atau mengambil beberapa nafas dalam. Ini adalah proses yang panjang yang memerlukan campuran terapi, introspeksi dan bantuan perubatan.

Keperluan untuk mengkaji semula sistem kepercayaan kami

Apa yang diperlukan mungkin adalah pembaikan besar sistem kepercayaan kita - bermula dengan sikap kita terhadap kejayaan dan kerjaya, cinta dan perkahwinan. Tekanan selalunya punca utama masalah kesihatan mental dan ia berpunca daripada ketegangan dan jangkaan masyarakat.

Contohnya, teknisi yang membunuh diri hanya kerana dia tidak dapat melakukan dan juga akan dijangka mungkin tertekan kerana dia tidak dapat memenuhi piawaian yang tinggi yang telah ditetapkan oleh orang lain. Dia tidak mungkin hidup untuk dirinya sendiri, dia berusaha memenuhi matlamat yang ditakrifkan oleh orang lain.

Tekanan yang kita lakukan pada diri kita dan orang lain hari ini adalah tidak nyata dan tidak adil. Ini standard tinggi mendarat pekerjaan atau rakan kongsi yang sempurna ini tidak membantu sesiapa pun. Semua orang mengambil jalan mereka sendiri dalam kehidupan dan harus dibenarkan untuk merancang kehidupan dengan cara yang menyumbang kepada kesejahteraan mereka dan bukannya meruntuhkan mereka.

Keluarga Burari, sebaliknya, hidup dengan peraturan dan kepercayaan aneh yang telah mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri. Menurut laporan, bunuh diri adalah usaha yang dirancang oleh salah seorang anak lelaki yang percaya ayahnya yang mati memerintahkannya untuk berbuat demikian. Dia mempengaruhi ahli lain.

Beberapa siasatan juga telah mendedahkan ahli keluarga berada di bawah pengaruh beberapa ritual tantrik. Ringkasnya, dalam kes ini, kepercayaan yang mendalam dalam kepercayaan mereka yang berpintal membawa kepada takhayul yang mendalam yang mendirikan apa -apa pemikiran rasional. Mengubah kepercayaan ini memerlukan pekerjaan, banyak kerja keras.

Bacaan Berkaitan: 6 Masalah Hubungan Millennials membawa terapi paling banyak

Mula muda

Berharap seseorang dapat memberikan penyelesaian satu perkataan atau 10-titik kepada isu-isu kubur ini. Apa yang boleh dilakukan, bagaimanapun, adalah memperkenalkan konsep kesihatan mental pada awal sekolah. Tangkap mereka lebih awal, mula muda. Termasuk bab dalam kurikulum biasa tidak semestinya sukar bagi kerajaan.

Terdapat banyak manfaat kaunseling yang diperlukan oleh India muda sekarang. Mengendalikan rundingan biasa dalam korporat, sekolah dan kolej. Menjadikannya penting seperti mana -mana subjek lain. Masalah kesihatan mental sering disebabkan oleh tahun pengkondisian dan mengabaikan tanda -tanda kecil. Oleh itu, semuanya lebih penting untuk mewujudkan kesedaran dari zaman kanak -kanak.

Ia juga perlu memulakan pemahaman tentang diri dan bagaimana menavigasi kehidupan dengan cara yang memupuk fakulti seseorang. Tekanan, tekanan dan strain yang tidak wajar akan selalu wujud tetapi seseorang mesti dapat mengelakkan semuanya dan bekerja pada diri mereka sendiri.

Jalan untuk perubahan mesti berbilang arah, bermula dengan cara kita melihat kehidupan. Pelajaran terbesar yang perlu ditenggelamkan adalah - tidak mengapa untuk menjalani kehidupan anda sendiri! Tidak mengapa jika anda bukan pelaku peringkat tertinggi di pejabat anda.

Tidak mengapa jika perkahwinan itu tidak memenuhi jangkaan anda. Selalu ada peluang kedua, ketiga dan keempat dalam hidup. Atau lebih baik lagi, buat peluang anda sendiri untuk perkara -perkara yang anda sayangi dan bukan apa yang diberitahu oleh masyarakat anda adalah penting.

Isteri dan anak perempuan saya yang kasar - penderaan mental dan fizikal di rumah

Perunding Kesihatan Mental Wanita Neha Anand

8 menandatangani rakan anda dalam kemurungan dan 6 cara anda boleh membantu