Manipulasi dalam hubungan - 11 tanda halus anda menjadi mangsa

Dalam Thriller 2014, Gadis pergi, Perkahwinan pasangan yang kelihatannya sempurna berantakan setelah isteri hilang suatu hari dan suami menjadi suspek utama. Sebagai perkara yang terbongkar, satu pelajaran yang ditonton oleh penonton dari banyak kelainan dan giliran yang ditunjukkan dalam filem adalah bagaimana manipulasi dalam hubungan berfungsi - aspek kritikal yang membuat atau memecahkan perkongsian.

Manipulasi dalam hubungan datang dengan banyak wajah, dan beberapa di antaranya sangat halus, anda mungkin akan ketawa jika seseorang memberitahu anda bahawa anda sedang dimanipulasi. Tetapi ingat, salah satu ciri manipulator induk adalah bahawa anda tidak pernah melihat mereka datang. Dalam bahagian ini, kita bercakap tentang bagaimana mengenali tanda -tanda manipulasi dalam hubungan anda, dengan bantuan psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan Antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan bekerja melalui isu hubungan mereka selama lebih dari dua dekad.

Apakah tingkah laku manipulatif dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah tingkah laku manipulatif dalam hubungan?
• Apa yang kelihatan seperti hubungan manipulatif?
• 11 tanda manipulasi dalam hubungan
  • 1. Memaksa anda melakukan perkara yang anda tidak mahu
  • 2. Meyakinkan anda untuk melangkah keluar dari zon selesa anda
  • 3. Memanjakan tingkah laku buruk kitaran
  • 4. Menahan seks
  • 5. Menyalahkan anda kerana perkara yang salah
  • 6. Memberi rawatan senyap
  • 7. Memberi anda nasihat yang salah
  • 8. Menjadi lelaki/gadis yang baik
  • 9. Bermain Kad Cinta
  • 10. Tenang dan bertanggungjawab
  • 11. Sentiasa membandingkan anda dengan orang lain

Terus terang, hubungan yang sama adalah mitos secara besar -besaran. Pasti, akan ada cinta dan kasih sayang tetapi walaupun dalam senario yang paling sempurna, terdapat beberapa kawalan dan manipulasi dalam hubungan. Dalam hal ini, bagaimana anda memahami manipulasi halus dalam hubungan? Bagaimana anda menggambarkan orang manipulatif?

Kavita beratnya, "Definisi manipulasi dalam hubungan adalah apabila anda cuba menjadi rakan kongsi kawalan dan secara langsung atau tidak langsung, cuba mengarahkan perjalanan. Anda tidak membenarkan orang lain memberi seberapa banyak yang mereka mahu dan tidak juga menyumbang sebanyak yang anda perlukan." 

Dengan kata lain, ini semua menjadi rakan kongsi yang mengawal dalam hubungan. Permainan kawalan dan kuasa boleh menjadi terang atau rahsia, halus atau jelas tetapi manipulasi dalam hubungan dicirikan oleh satu pasangan yang cuba mendapatkan kelebihan dalam setiap keadaan. Salah satu ciri orang manipulatif dalam hubungan adalah bahawa dia cuba untuk merampas kawalan melalui permainan minda.

Senarai taktik manipulasi agak panjang bagi mereka yang mengamalkannya. Dari manipulasi psikologi dalam hubungan dengan penyalahgunaan fizikal yang betul, ada pelbagai cara di mana seorang lelaki atau wanita cuba menguasai pasangannya. "Kemarahan, tingkah laku impulsif, dan gaslighting adalah semua strategi manipulasi dalam hubungan," tambah Kavita.

Alasan yang mendasari di sebalik tingkah laku sedemikian adalah sama: ini adalah orang yang tidak jujur ​​dengan diri mereka dan rakan kongsi mereka. Mereka tidak tahu apa yang mereka mahu dan teragak -agak untuk bertanya dan berkomunikasi secara langsung. Oleh itu, mereka menggunakan taktik manipulasi fizikal atau emosi untuk merasa kuat dan mengawal hubungan.

Bacaan Berkaitan: Adakah saya pasangan cemburu: bagaimana untuk mengatasi kecemburuan dan tidak selamat

Apa yang kelihatan seperti hubungan manipulatif?

Hubungan manipulatif hampir selalu mempunyai dua aspek - pembuli dan yang dibuli. Dalam kebanyakan kes, manipulator memainkan permainan minda, menghantar mangsanya dalam perjalanan bersalah, memasak cerita untuk membenarkan pendiriannya dan kemudian menggunakan keadaan untuk kelebihannya. "Mereka menyerang rasa tidak percaya dan harga diri anda. Ini berlaku sehingga mangsa mula mempercayai sesuatu yang salah dengan mereka, "kata Kavita.

Pernah melihat orang yang sentiasa membesarkan masalah atau mengadu tentang kesepian untuk menarik perhatian pasangan mereka yang sibuk? Atau seseorang yang menangis, sulks, memberikan rawatan senyap atau bahu sejuk sehingga pasangan mereka yang gementar memberikan ke dalam tantrum mereka? Ini adalah beberapa contoh manipulasi romantis yang diamalkan oleh lelaki dan wanita dengan cara mereka sendiri.

Apabila terdapat manipulasi dalam hubungan, satu rakan kongsi selalu ditundukkan atau bersemangat untuk disukai. Perkahwinan seperti itu tidak sama rata kerana satu pasangan mendapat jalannya melalui segala -galanya. Dalam tempoh masa, yang dimanipulasi terasa tercekik dan disekat - pastinya, tidak sihat dan tidak menjadi asas hubungan yang kuat.

11 tanda manipulasi dalam hubungan

Jadi, apakah tanda -tanda manipulasi halus dalam hubungan? Apakah rakan kongsi taktik manipulasi emosional menggunakan? Seperti yang dinyatakan sebelum ini, apabila manipulasi dalam hubungan diamalkan secara terang -terangan, agak mudah untuk melawan mereka. Walau bagaimanapun, cabarannya adalah apabila seseorang menggunakan cara yang tidak dapat dielakkan, halus dan tidak dapat dipertahankan untuk memenangi perang yang tidak perlu terhadap pasangan mereka.

Manipulasi halus dalam hubungan ditunjukkan dalam pelbagai cara. Dari memutuskan apa yang akan dibuat untuk sarapan pagi untuk mengambil keputusan hidup yang penting yang berkaitan dengan kewangan atau kanak -kanak, manipulator memainkan kad yang berbeza untuk membongkar jalan mereka melalui. Pada masa -masa lain, mereka begitu pandai sambil memanjakan manipulasi romantis yang anda tidak akan dapat memahami bahawa anda sedang digunakan.

Adakah manipulator emosi mempunyai perasaan untuk anda? Nah, sama ada manipulasi lelaki atau perempuan dalam hubungan, manipulator hanya berminat untuk disayangi dan dijaga. Selagi anda mematuhi keperluan mereka dan mereka mempunyai kuasa untuk mengawal atau mempengaruhi anda, hubungannya sempurna. Sekiranya anda terjebak dalam situasi yang sama dan tertanya -tanya sama ada pasangan anda manipulatif, 11 tanda -tanda manipulasi dalam hubungan ini dapat membantu anda menentukan tindakan seterusnya.

1. Memaksa anda melakukan perkara yang anda tidak mahu

Dengan kata lain, buli! Pembuli mungkin meminta anda melakukan sesuatu untuk mereka dengan sopan. Anda tidak mahu tetapi anda tidak boleh membawa diri anda untuk mengatakan tidak. Mungkin disebabkan oleh nada atau ancaman tersembunyi tetapi anda akhirnya membuat tawaran mereka. Ini adalah salah satu ciri yang paling biasa dari orang manipulatif dalam hubungan.

Bentuk manipulasi sedemikian mudah diiktiraf kerana pembuli tidak benar -benar berusaha untuk menyembunyikan kekurangan penghormatan mereka terhadap pendapat atau pilihan anda. "Secara kewangan, emosi atau rohani, mereka tahu bagaimana menyelesaikan sesuatu. Mereka mempunyai pendekatan "jalan saya atau lebuh raya" untuk segala -galanya dalam kehidupan dan hubungan, "kata Kavita.

Bacaan Berkaitan: Cara keluar dari hubungan yang mengawal: 8 cara untuk membebaskan diri

2. Meyakinkan anda untuk melangkah keluar dari zon selesa anda

Mereka boleh memeluk, meyakinkan, berhujah dengan atau mengancam anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak selesa. Mereka akan melakukan segala -galanya untuk memastikan anda payung terjun dari zon selesa anda dan mendarat ke dalamnya. Jadi, jika anda mendapati diri anda memesan makanan Mexico hanya kerana pasangan anda menyukainya atau anda melawat hanya kelab atau restoran kegemarannya, tahu bahawa ia adalah tanda manipulasi halus dalam hubungan.

Hubungan adalah mengenai kesamaan. Apabila anda tidak diberi peluang untuk melaksanakan pilihan anda kerana pasangan anda terlalu egoistik untuk mendengar anda, itu adalah tanda ketidakseimbangan dan ketidaksamaan. Ini adalah taktik manipulasi emosi. Anda mungkin fikir ia bukan masalah besar tetapi ingat bahawa perkara -perkara kecil ini menambah isu yang lebih besar dalam hubungan dan kehidupan.

3. Memanjakan tingkah laku buruk kitaran

"Manipulasi dalam hubungan adalah segala -galanya yang menghalang anda dan membekukan anda di trek anda," kata Kavita, "Selalunya anda akan melihat corak respons mereka."Sebagai contoh, jika ada pertarungan atau hujah, tanpa mengira siapa yang salah dalam keadaan, pasangan manipulatif memulakan kitaran tingkah laku buruk dengan memberi anda bahu sejuk dan memegang anda bertanggungjawab untuk segala yang salah.

Mereka mungkin akan memotong anda secara emosi dan kemudian jarak fizikal bermula. Mereka mungkin membawa kebencian untuk masa yang lama sehingga anda mula merasa bersalah. Dengan cara ini, mereka secara terang -terangan menyampaikan beban bersalah terhadap anda. Sebaik sahaja anda memohon maaf, perkara kembali ke landasan hanya untuk kitaran yang sama untuk bermula lagi selepas pertarungan seterusnya.

4. Menahan seks

Salah satu teknik manipulasi romantis yang paling biasa dalam hubungan adalah menahan seks sebagai bentuk hukuman. Banyak kali, pasangan bertarung dan solek kemudian di tempat tidur tetapi manipulator sengaja menafikan seks untuk memastikan anda tidak pernah melupakan pertarungan. Mereka boleh menarik diri dan bertindak sejuk.

Keintiman emosi adalah asas hubungan yang sihat dan kuat. Namun, dengan menjauhkan diri dari anda, mereka cuba menghantar mesej yang kuat bahawa mereka tidak sanggup memaafkan atau melupakan. Mereka tidak akan menyerah sehingga anda menyerah dan walaupun mereka bersetuju dengan seks, mereka menjadikannya kelihatan seperti nikmat.

5. Menyalahkan anda kerana perkara yang salah

Bagaimana anda menggambarkan orang manipulatif? Manipulator jarang menerima tanggungjawab apabila keadaan menjadi salah. Malah, mereka boleh menggunakan setiap helah dalam perdagangan untuk api dari bahu anda. Mereka akan selalu menyalahkan anda atas segala yang salah dalam hidup mereka. Ini boleh berlaku dalam hubungan profesional dan peribadi.

Pada asasnya, mereka mahu anda merasa bergantung dan apabila anda tidak mematuhi, kitaran penyalahgunaan berterusan. Aspek utama yang perlu diperhatikan di sini adalah bahawa tidak kira siapa yang membuat kesilapan. Intinya adalah selalu salah anda dan anda adalah orang yang berusaha untuk menerangkan dan membenarkan perkara-perkara yang anda tidak perlukan.

Bacaan Berkaitan: Nasihat siapa yang harus saya ambil untuk perceraian saya? 9 petua yang perlu diingat

6. Memberi rawatan senyap

Ini adalah salah satu ciri yang paling jelas dari orang manipulatif dalam hubungan. Manipulasi emosi sama buruknya dengan penyalahgunaan fizikal dan salah satu contoh manipulasi emosi klasik adalah rawatan senyap yang terkenal yang orang lakukan. Adakah pasangan anda memakai 'muka batu' apabila ada masalah atau pertarungan antara anda?

Adakah mereka menjawab dalam monosyllables untuk percubaan anda untuk mengadakan perbualan yang baik? Adakah anda berasa keliru apabila mereka terus berkata, "Saya baik -baik saja", tetapi tingkah laku mereka menunjukkan sebaliknya? "Sulking, perbualan yang diam, stonewalling adalah semua cara untuk memanipulasi anda untuk melakukan apa yang mereka mahu," kata Kavita.

7. Memberi anda nasihat yang salah

Adakah anda sentiasa dilanda soalan seperti manipulator emosi yang mempunyai perasaan untuk anda? Adakah anda melihat tanda -tanda manipulasi lelaki atau perempuan dalam hubungan di internet? Sekiranya anda, ketahui bahawa manipulasi dalam hubungan berlaku terutamanya kerana seseorang tidak selamat dan tidak mahu kehilangan kawalannya terhadap pasangan mereka. 

Sama ada persahabatan atau hubungan, manipulator sering dilihat memberi nasihat yang salah di bawah pakaian 'penyayang'. Jadi, adakah anda tidak menggalakkan anda daripada mengambil pekerjaan baru atau menahan peluang baru untuk pertumbuhan anda atau melukis senario terburuk apabila anda ingin mencuba sesuatu yang baru, mereka cuba untuk memberi pertumbuhan anda. Seperti yang dikatakan Kavita, "Mereka tidak mahu melihat anda bergerak maju dalam hidup."

8. Menjadi lelaki/gadis yang baik

Apakah ciri -ciri orang manipulatif dalam hubungan? Nah, untuk permulaan, jangan menganggap manipulator adalah orang jahat dengan tanduk yang menjadikan hidup anda sengsara. Selalunya, mereka menawan dan terlalu ikhlas. Sebenarnya, mereka menjumpai begitu baik sehingga hampir kelihatan palsu. Mereka mungkin membuat anda merasa anda adalah orang yang paling istimewa dalam kehidupan mereka tetapi itu, hampir selalu, tidak benar.

Agenda tersembunyi di sebalik semua pujian dan pujian adalah untuk memanipulasi anda untuk melakukan apa yang mereka mahukan. Ini untuk menjalankan kawalan ke atas keputusan dan kehidupan anda. Apabila seseorang terlalu baik dan terlalu menyanjung, anda akan merasa sukar untuk mengatakan 'tidak' atas permintaan mereka. Dan itulah yang memanfaatkan manipulator - ketidakupayaan anda untuk menarik sempadan hubungan yang sihat.

9. Bermain Kad Cinta

Adakah manipulator emosi mempunyai perasaan untuk anda? Tidak betul -betul. Tetapi mereka suka menunjukkan bahawa mereka melakukannya. Bersalah-Tripping You With Love adalah salah satu contoh manipulasi emosi klasik. "Saya sangat mencintaimu, tidakkah anda dapat melakukan ini untuk saya?"," Anda tidak menghargai perasaan saya ", atau" Bagaimana anda boleh menjadi sangat kejam apabila saya sangat menyayangi anda " - jika garis -garis ini dilemparkan dengan cara anda terlalu kerap, ketahui bahawa ia adalah salah satu taktik manipulasi emosi yang paling biasa.

Idea di sebalik menarik hati anda daripada menjelaskan perkara secara logik adalah untuk mengelakkan pemikiran dan perbincangan yang betul. Dengan cara yang pelik, mereka meletakkan anda tanggungjawab untuk membuktikan cinta anda untuk mereka berkali -kali. "Sekiranya anda mengasihi saya, anda akan .. ."Adalah salah satu cara untuk memastikan anda menyerah kepada hasrat mereka. Ini adalah tanda manipulasi yang biasa dan halus dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Cinta pengeboman: Apa itu dan bagaimana untuk mengetahui sama ada anda berkencan dengan pengebom cinta

10. Tenang dan bertanggungjawab

Apakah tanda -tanda teman lelaki manipulatif? Dalam beberapa kes, manipulator cenderung berlebihan dan dramatik tetapi sebaliknya juga boleh menjadi bentuk manipulasi dalam hubungan. Beau anda mungkin tenang, sejuk dan dikumpulkan dan, sementara itu kualiti yang hebat, ia boleh digunakan sebagai alat menentang anda.

Objektifnya adalah untuk membuat anda kelihatan lebih dramatik dalam keadaan yang, mungkin, menjamin drama dan kemarahan anda. Tetapi, anda akhirnya kelihatan bodoh, tidak matang dan terlalu emosional sementara mereka adalah timun yang matang dan sejuk yang tahu bagaimana berkelakuan seperti orang dewasa. Apabila ini berlaku berulang kali, anda mungkin merasa dikalahkan - yang betul -betul apa yang mereka mahukan.

11. Sentiasa membandingkan anda dengan orang lain

Ketidakamanan dalam hubungan meningkat dari perbandingan. Anda tidak pernah dapat mencapai apa yang anda lakukan jika anda membandingkan perjalanan anda dengan orang lain. Perbandingan yang berterusan yang, entah bagaimana, membuat anda kelihatan tidak mencukupi atau tidak bernilai di hadapan orang lain adalah bentuk manipulasi dalam hubungan.

"Mengapa anda tidak dapat kelihatan seperti dia?"," Mengapa anda tidak dapat menjana wang seperti xyz?" - Terdapat banyak perbandingan yang dapat membuat anda merasa seperti anda tidak akan cukup baik di mata pasangan anda. Objektifnya adalah untuk memastikan anda tidak pernah bertambah besar daripada mereka. Sekiranya anda merasa seperti ini berlaku kepada anda dalam hubungan, ketahui bahawa ia adalah taktik manipulasi emosional.

Hubungan manipulatif dapat menghancurkan ketenangan fikiran anda. Mereka mungkin tidak terdengar buruk seperti penderaan fizikal atau lisan tetapi sedikit demi sedikit, mereka akan menjauhkan diri dengan keyakinan diri anda. Untuk berurusan dengan mereka, anda perlu menyedari bahawa anda sedang digunakan dan hanya boleh anda mengambil langkah untuk mencari sendiri dan menetapkan sempadan anda. Anda layak mendapat semua kebahagiaan dan jangan biarkan ada yang membuat anda percaya sebaliknya.

Tinggal dalam hubungan yang beracun dan tidak sihat tidak pernah menjadi idea yang baik. Sekiranya anda berfikir bahawa sempadan tertentu diseberang atau anda tidak dihormati dan dihargai dalam hubungan, ketahui bahawa ia adalah isyarat anda untuk pergi. Sekiranya anda terjebak dalam situasi yang sama tetapi tidak dapat keluar daripadanya, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan. Panel Bonobologi Terapi Berlesen dan Berkemahiran hanya satu klik jauhnya.

Cara Berhati -hati Untuk Perhubungan Merah Bendera: Pakar memberitahu anda

Cara mengawal kemarahan dalam hubungan: 12 cara untuk menjinakkan marah

Penyalahgunaan Kewangan: Suami saya memaksa saya untuk mengambil wang dari ayah saya