Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan mengapa bukan tugas anda untuk memperbaikinya

Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan dapat melucutkan kegembiraan anda sendiri. Anda tidak dapat menyelamatkan mereka. Hanya mereka yang dapat menyelamatkan diri, bukan salah anda, mereka sedih.

Bagi kebanyakan kita, ketika menjalin hubungan, anda ingin membahagiakan pasangan anda. Sebenarnya, anda berkembang maju dengan seseorang yang bukan hanya memenuhi anda tetapi anda juga menjadikan hidup mereka lebih baik. Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan bukanlah perkara yang mudah. Ia bukan hanya sukar untuk mereka-ia mengambil tol pada anda.

Kita semua melalui masa -masa dalam kehidupan kita di mana keadaan tidak begitu hebat, kita masuk ke dalam funk, atau kita tidak berasa gembira. Tetapi, jika anda tinggal dengan seseorang yang tidak sepatutnya keluar dari rut itu dan ia lebih biasa dan lebih daripada merasa sedikit, ia juga merampas kebahagiaan anda.

Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan bukanlah yang anda fikirkan

Bahagian paling sukar untuk mencintai seseorang yang mengalami kemurungan adalah anda ingin mengeluarkannya. Anda berfikir bahawa jika anda lebih suka, menjadikannya lebih bahagia, lebih baik kepada mereka, atau menjadikan hidup mereka lebih mudah, mereka akan keluar dari situ, dan anda berjalan ke matahari terbenam bersama. Tetapi, dengan jujur, kemurungan tidak ada kaitan dengan anda dan anda tidak dapat menyelesaikannya.

Bagi seseorang yang tertekan, satu -satunya yang dapat menyelamatkan mereka daripadanya adalah diri mereka sendiri. Sekiranya anda bersama seseorang yang menunjukkan tanda -tanda kemurungan, penting untuk cuba mendapatkan bantuan yang mereka perlukan. Tetapi, jangan menafikan apa yang anda perlukan atau mendapati diri anda dalam kesengsaraan yang sama untuk cuba membantu seseorang yang tidak mahu menolong diri mereka sendiri.

Kemurungan bukan hanya mengenai perasaan atau pengalaman. Bagi ramai, ia adalah ketidakseimbangan kimia yang bermula dengan kimia otak. Yang tidak dapat diperbaiki oleh senyuman anda, semangat anda, atau anda terus berusaha untuk membuat mereka gembira. Memang benar bahawa satu -satunya yang membuat anda gembira adalah anda. Pasti, orang lain menjemput anda sekali -sekala, tetapi anda tidak boleh terus membawa berat pasangan anda jika mereka benar -benar tertekan.

#1 Dapatkan bantuan mereka. Salah satu perkara paling sukar untuk mendapatkan seseorang yang mengalami kemurungan ialah mengakui mereka mempunyai masalah. Tidak ada yang suka mengakui mereka memerlukan bantuan, terutama bukan orang yang tertekan.

Anda tidak boleh membuat mereka melihat ahli terapi atau mendapatkan penilaian, tetapi mencadangkannya kepada mereka tanpa takut akan balas. Sekiranya anda diam dan tidak menyatakan yang jelas, anda melakukan kedua -duanya yang merugikan.

Sekiranya mereka memerlukan lebih banyak bantuan daripada yang anda dapat membekalkan, cuba dapatkannya. Berjanji untuk berada di sana untuk membantu jika mereka sanggup menolong diri mereka sendiri.

#2 Jangan kehilangan diri. Apabila anda mencintai seseorang yang mengalami kemurungan, anda ingin menyelesaikannya untuk mereka. Anda berfikir jika anda hanya membuat perkara ringan, gembira, dan mudah bagi mereka, masalah mereka akan diselesaikan. Tetapi, semakin anda berusaha untuk membahagiakan mereka, yang tidak menyenangkan anda menjadi.

Kerana, untuk semua usaha anda, anda mungkin tidak mendapat ganjaran. Itu mempunyai kebanyakan orang yang jatuh cinta dengan seseorang yang mengalami kemurungan seperti kegagalan berterusan. Kita semua suka berfikir jika kita cukup, kita membuat rakan kongsi kita gembira.

Tetapi, satu -satunya yang membuat anda gembira adalah anda. Dan, jika orang yang anda sayangi tertekan, anda boleh memberi mereka dunia, dan mereka masih tidak akan menikmatinya. Bukan salah anda. Anda tidak boleh dipersalahkan. Jangan kehilangan diri anda untuk menyelamatkan mereka. Ia tidak akan berfungsi, anda hanya kehilangan diri anda di dalamnya.

#3 Jangan menjadi penyokong. Kadang -kadang kita tinggal bersama orang yang kita cintai kerana kita rasa kita mesti menjadi martir atau mereka tidak akan dapat wujud tanpa kita. Sekiranya anda berdua sengsara dan tidak sepatutnya memilih mereka dari kemurungan mereka, anda tidak akan melakukan apa -apa nikmat.

Selalunya usaha terbaik kita menjadi tidak lebih daripada membolehkan. Sekiranya anda mencintai seseorang yang mengalami kemurungan, kadang -kadang anda memberi mereka ultimatum untuk mendapatkan bantuan, atau anda tidak akan menontonnya lagi. Anda tidak boleh takut apa yang akan mereka lakukan atau merasa seperti anda menjauhkan diri apabila mereka memerlukan anda.

Sekiranya anda membiarkan perkara -perkara seperti mereka, anda membolehkan mereka tidak mendapatkan bantuan yang mereka perlukan atau melihat apa yang sebenarnya berlaku. Cara terbaik untuk mencintai seseorang yang mengalami kemurungan adalah untuk tidak terus bermain bersama. Ia membuatkan anda berdua tersekat.

#4 Dapatkan ahli keluarga atau rakan lain yang terlibat. Sangat mudah bagi pasangan anda untuk menyalahkan anda atau mengabaikan permintaan anda agar mereka meminta pertolongan. Anda mungkin bukan satu -satunya yang melihat penurunan status mental mereka.

Sekiranya anda tidak dapat membincangkannya, ada keselamatan dan kuasa dalam jumlah. Sekiranya anda benar -benar menganggap pasangan anda tertekan, mendekati ahli keluarga rapat atau rakan secara rahsia dan meminta bantuan. Kadang -kadang memerlukan lebih daripada sekadar satu untuk membantu mengubah keadaan.

Sekiranya ia tidak datang dari anda, ia mungkin didengar secara berbeza. Itu tidak bermaksud memanggil sekitar mengumumkan masalah, yang membawa kepada rasa malu, dan ia tidak produktif. Tetapi, dapatkan orang -orang yang nilai -nilai lain anda yang penting dan dapatkan bantuan mereka apabila mungkin.

#5 berhenti menyalahkan diri sendiri. Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan boleh menjadi salah satu yang paling besar mengetuk harga diri anda dan apa yang anda fikirkan tentang diri anda. Sekiranya anda tidak dapat membuat orang yang paling anda sukai, apa yang dikatakannya mengenai anda?

Ia mengatakan bahawa anda cukup peduli untuk terus mencuba. Jangan ambil kebahagiaan orang lain pada anda.

#6 berhenti membiarkannya merompak kebahagiaan anda. saya tahu perasaan itu. Anda berjalan di dalam bilik atau mereka lakukan, dan walaupun anda mempunyai hari yang baik atau berada di awan sembilan, satu pandangan dari mereka mengingatkan anda "oh ya, kami tidak gembira."

Kebahagiaan menjadi usaha pasukan. Sekiranya anda mendapati anda kehilangan kegembiraan anda kerana mereka menghisap kebahagiaan anda, maka cintakan mereka atau tidak, sudah tiba masanya untuk keluar. Sekiranya mereka tidak mahu mengambil langkah untuk berubah, jangan berpegang teguh dan kehilangan kegembiraan yang anda miliki dalam hidup.

Yang mengatakan, "hidup terlalu pendek" adalah benar. Sekiranya anda tidak berjalan, saya menjamin anda bahawa senyuman anda akan dipotong seumur hidup. Sekiranya mereka tidak sanggup mencari bantuan, satu -satunya perubahan akan menjadi anda. Anda tidak boleh hidup seperti itu, cinta atau tidak.

Apabila kita menjalin hubungan, kita mahu menjadikan orang yang kita cintai gembira. Tetapi, bagi seseorang yang tertekan, tidak ada yang membuat mereka gembira. Bukan salah anda, mereka tidak gembira, tetapi menjadi salah anda jika anda terus membolehkan mereka terus tersekat.

Bukan sahaja anda perlu menamatkan kitaran kemurungan untuk kebaikan mereka, tetapi anda perlu untuk anda sendiri. Tidak ada yang harus hidup tidak berpuas hati sepanjang masa, bukan mereka dan bukan anda. Cuba meyakinkan pasangan anda untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan. Sekiranya mereka tidak akan, jangan tidak bersalah atau bermain martir, itu bukan pertempuran anda.

Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan bermakna anda membantu mereka melawannya, bukan anda berjuang untuk mereka. Malangnya, semakin sukar anda berusaha berjuang untuk mereka, semakin banyak anda mula berubah menjadi kesengsaraan mereka.