Mencintai seseorang dengan kegelisahan - 7 perkara yang harus diingat

Dalam artikel ini

• Apa itu kegelisahan?
• Sebab mengapa orang yang mengalami gangguan kecemasan
• Cara mengasihi seseorang dengan kecemasan
• 7 perkara yang harus diingat ketika mencintai seseorang dengan kegelisahan

Sejauh mana anda berada dalam hubungan yang serius? Cukup mencabar untuk menjalin hubungan terutama ketika semuanya menjadi serius tetapi apa lagi ketika orang yang anda cintai menderita dari kebimbangan?

Bagaimana rasanya mencintai seseorang dengan kegelisahan? Sekiranya anda seorang yang mencintai seseorang yang menderita gangguan ini, maka anda mungkin ingin tahu bagaimana anda dapat membantu pasangan anda melalui perjalanan ini.

Apa itu kegelisahan?

Kami selalu mendengar kebimbangan perkataan tetapi betapa seriusnya? Mencintai seseorang dengan kecemasan boleh membawa anda banyak soalan seperti bagaimana anda dapat membantu pasangan anda? Bagaimana anda dapat memberi jaminan kepada orang ini bahawa anda tidak akan meninggalkan dan meninggalkannya? Kita mungkin dapat memahami dengan jelas soalan -soalan ini jika kita sudah biasa dengan kebimbangan apa sebenarnya.

Kegelisahan adalah tindak balas tubuh kita terhadap ketakutan di mana fikiran kita akan memberi isyarat kepada tubuh kita untuk bertindak balas apabila ia merasakan ketakutan.

Ini adalah perasaan biasa yang kita semua mempunyai pada satu ketika kerana ia adalah salah satu cara fikiran kita untuk memberi amaran kepada kita sekiranya ada bahaya atau keadaan yang memerlukan kita bertindak balas dengan salah satu tanda berikut yang kita perlu berjaga -jaga:

1. Hati berlumba dan pernafasan yang cepat
2. Palma berpeluh
3. berdebar -debar
4. Rasa rama -rama di perut anda
5. Tenaga 'pecah' secara tiba -tiba

Mencintai seseorang yang mengalami gangguan kecemasan adalah berbeza kerana perasaan cemas tidak lagi berlaku apabila terdapat pencetus sebenar seperti bahaya. Kebimbangan menjadi mengawal bahawa ia mula memberi kesan besar kepada kehidupan seseorang. Kadang -kadang, tanda -tanda kebimbangan berlaku ketika anda keluar dengan banyak orang, ketika anda bercakap dengan orang asing, atau bahkan harus membeli barangan runcit.

Sebab mengapa orang yang mengalami gangguan kecemasan

1. Gangguan Kecemasan Sosial - Di sinilah serangan kecemasan dalam situasi sosial seperti di tempat yang penuh sesak atau perlu bercakap dengan bos anda atau perlu melakukan persembahan di mana pencetus anda membatasi anda daripada melakukan tugas anda. Punca utama kebimbangan di sini adalah ketakutan apa yang dikatakan orang lain.
2. Gangguan Kecemasan Umum - Di sinilah kebimbangan meliputi kebimbangan yang berlebihan mengenai apa sahaja dan segala -galanya. Ini terobsesi tentang segala -galanya termasuk bagaimana anda bimbang tentang kebimbangan anda. Ia menghalang anda daripada menjadi produktif bukan hanya dengan kerja tetapi dengan kehidupan seharian anda.
3. Gangguan Panik - adalah salah satu kategori gangguan kecemasan yang paling biasa. Di sinilah penderita telah mengulangi serangan panik mengenai pencetus terkecil seperti seseorang yang mengetuk pintu mereka. Semakin mereka cuba mengelakkannya, semakin banyak memakannya.

Gangguan Kecemasan boleh menjejaskan sesiapa sahaja, biasanya selepas beberapa peristiwa traumatik atau tekanan, kesihatan fizikal dan mental seseorang dan juga sejarah keluarga mungkin menyumbang kepada masalah kecemasan seseorang.

Kebanyakan masa orang yang mengalami gangguan kecemasan juga akan mengalami kemurungan lebih masa dan dengan itu meningkatkan siksaan orang yang memilikinya.

Cara mengasihi seseorang dengan kecemasan

Mencintai seseorang yang mengalami kecemasan dan kemurungan akan menjadi cabaran yang sukar bagi semua orang. Menyayangi seseorang yang mengalami kegelisahan selalu menjadi pilihan. Sebaik sahaja anda tahu bahawa orang yang anda sayangi menderita, anda berhutang sedikit masa untuk berfikir kerana ini adalah sesuatu yang memerlukan kesabaran, cinta, dan penghormatan.

Mencintai seseorang yang mempunyai keadaan ini memerlukan pengesahan yang berterusan bahawa anda tidak akan meninggalkannya dan kadang -kadang ini juga boleh terlalu banyak untuk cinta sejati. Oleh itu, ketika kita menghadapi situasi ini, anda harus ingat beberapa perkara penting tentang mencintai seseorang dengan kegelisahan.

7 perkara yang harus diingat ketika mencintai seseorang dengan kegelisahan

Mencintai seseorang yang mengalami kemurungan dan kecemasan adalah sukar jadi jika anda memutuskan untuk tinggal, maka anda benar -benar jatuh cinta. Apabila ia menjadi luar biasa, luangkan masa dan ingat:

1. Kebimbangan tidak menentukan orang ini.Mereka lebih daripada sekadar orang yang mengalami kecemasan. Apabila anda merasa sangat sukar untuk menangani keadaan, ingat siapa orang ini dan apa yang anda sukai.
2. Anda mungkin berasa letih dari semua pemahaman dan kesabaran yang anda berikan tetapi ingat bahawa orang yang mengalami gangguan kecemasan dan kemurungan adalah dua kali atau bahkan tiga kali ganda kerana emosi ini sombong.
3. Kadang -kadang, mereka mungkin melakukan sesuatu yang tidak betul; Anda tidak perlu menunjuknya setiap sekarang dan kemudian kerana di belakang fikiran mereka, mereka juga menyedari tindakan mereka yang tidak rasional.
4. Apabila anda merasakan bahawa anda mengenali orang itu dengan baik sehingga anda memahami segala -galanya, dengan baik, itulah masa yang anda perlukan untuk mendengar. Mereka boleh membuka dan mereka boleh membenarkan anda masuk tetapi apabila mereka melihat bahawa anda hanya menjadi letih, mereka lebih suka menahan diri.
5. Anda mungkin berfikir bahawa anda kurang dihargai pada suatu masa tetapi yakinlah anda tidak. Anda tidak tahu betapa pentingnya anda sekarang; Anda tidak tahu betapa bersyukur seseorang yang mempunyai kebimbangan untuk melihat anda melekat oleh mereka.
6. Jaminan berterusan mungkin terlalu memerlukan tetapi mereka memerlukannya. Mengalami kemurungan dan kecemasan dan mengalami kesukaran mengawalnya sama sekali tidak mudah. Ia seperti raksasa yang memakannya perlahan -lahan tetapi anda berada di sana dan meyakinkan mereka bahawa ia akan baik -baik saja adalah lebih daripada cukup untuk mereka berjuang untuk hari yang lain.
7. Terakhir, mencintai seseorang dengan kebimbangan bukanlah hujung jalan. Mereka masih hebat pada hari anda bertemu dengan mereka dan dengan kehadiran dan sokongan anda, mereka boleh kembali kepada orang yang hebat itu lagi.

Cara mengasihi seseorang dengan kecemasan? Ini mungkin terdengar menuntut tetapi tidak. Ini hanya memperluaskan beberapa sifat dan tindakan yang telah anda berikan. Ini dapat menunjukkan bagaimana anda dapat berdiri dengan orang itu melalui tebal atau nipis dan cara menunjukkan bahawa mereka layak mencintai dan disayangi sebagai balasan. Terdapat banyak cara di mana anda dapat menyokong pasangan anda melalui terapi tingkah laku kognitif dan cara sokongan lain. Mencintai seseorang dengan kegelisahan hanyalah satu lagi cabaran yang perlu anda lalui sebagai pasangan.