Gaya Hidup dengan Ridhi Golechha & Bobbie Chauhan

Makanan mempunyai lebih banyak kesan daripada hanya kalori, lemak, dan masalah berat badan. Masalah makanan boleh memberi kesan kepada kesihatan mental seseorang dan hubungan seseorang juga. Kami memang menyedari banyak masalah kesihatan mental yang biasa tetapi cahaya yang tidak mencukupi telah ditumpahkan mengenai masalah kesihatan mental yang berkaitan dengan penggunaan makanan. Bagaimana diet penurunan berat badan bermula untuk menumpahkan kilo tambahan dengan cepat boleh berubah menjadi gangguan penuh, bukan sesuatu yang diterokai banyak di ruang kesihatan.

Di tempat makan atau makan pesta yang melampau, emosi adalah sesuatu yang orang mendapati diri mereka terlibat untuk menangani masalah mereka. Mereka mungkin mempunyai hari yang sempurna dengan beberapa makanan yang sihat dan berkhasiat. Tetapi ketika mereka pulang ke rumah dan dihiasi dengan tekanan seperti pasangan yang tidak dapat dilupakan atau hujah hubungan utama, mereka mendapati diri mereka menuju ke dapur dan makan apa sahaja yang mereka dapat tangan. Dan begitulah mungkin gangguan makan pesta. Sudah tentu, kenaikan berat badan adalah akibat yang mungkin dari ini tetapi gangguan makan pesta juga akan memburukkan lagi kesihatan mental umum.

Kepentingan gaya hidup yang baik

Rasa berat selepas setiap episod, harga diri yang rendah kerana kekurangan kawalan terhadap dorongan seseorang, dan masalah imej badan adalah semua perkara yang dapat membuat seseorang merasa lebih buruk. Sekiranya seseorang itu penuh secara fizikal tetapi masih lapar, ia tidak berkaitan dengan isyarat kelaparan seseorang dan lebih banyak kaitan dengan emosi seseorang. Tetapi mengapa kita menggunakan makanan untuk menangani emosi kita?

Sekiranya anda melihat masalah makan atau makan terlalu banyak dalam pasangan atau pasangan anda, anda mungkin merasa terpaksa membawanya bersama mereka. Tetapi ini dapat merasa rumit kerana anda tidak mahu menyentuh saraf yang salah dan menjadikannya lebih teruk lagi. Mengatasi masalah berat badan pasangan, membantu isteri menurunkan berat badan, atau menjadi pasangan penurunan berat badan suami anda mungkin semua perkara yang anda lakukan dari muhibah, tetapi mungkin pasangan anda dapat melihatnya sebagai penyingkiran badan dan bukannya memahami niat baik anda. Apa yang anda fikirkan adalah dorongan berat badan yang sihat untuk teman wanita gemuk anda, adalah sesuatu yang mungkin mereka rasa tersinggung dan tidak selamat. Jadi bagaimana anda menolong mereka tanpa datang sebagai rakan kongsi yang mengawal atau isteri yang membingungkan?

Seseorang mesti cuba menerima bantuan daripada orang lain jika mereka benar -benar ingin menangani masalah berat badan mereka dan meningkatkan hubungan mereka dengan makanan. Malah, mendapat pengetahuan yang lebih baik mengenai sains makanan ini adalah penting untuk memahami makanan mana yang baik untuk kesihatan anda dan lebih baik untuk mood anda. Perkara -perkara seperti meningkatkan serotonin secara semulajadi adalah sesuatu yang boleh dilakukan setiap hari berdasarkan apa yang anda makan. Apakah makanan yang perlu dimakan untuk mood yang lebih cerah? Yang merupakan makanan yang akan menyimpan satu penuh tenaga tanpa menyebabkan kenaikan berat badan utama? Sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada corak makan yang tidak sihat dengan memahami kesan penuh makanan yang boleh dimiliki oleh anda.

Bacaan Berkaitan: 24 idea hadiah makanan untuk pasangan makanan yang suka memasak

Untuk memberi pasangan anda beberapa motivasi penurunan berat badan tanpa menyinggung perasaan mereka, cuba untuk menikmati dorongan lembut tanpa terlalu tegas atau terlalu agresif. Juga memanjakan tindakan jika anda berdua hidup bersama. Bawa makanan yang sihat ke rumah, dan cadangkan aktiviti yang sihat kepada mereka untuk mengubah tabiat keseluruhan mereka.

Bercakap dengan pasangan anda tentang mencuba diet penurunan berat badan atau menangani rawatan gangguan makan yang perlu dilakukan tanpa mencemarkan pasangan lain atau membuat mereka merasa kecil atau tidak layak. Gunakan kata -kata dorongan dan menunjukkan kasih sayang dan penghargaan.

Jadi anda tidak lapar tetapi mahu makan? Kemudian anda mungkin hanya memakan makan berlebihan emosi kerana anda memakan emosi anda.

Untuk benar -benar menjadi lebih baik dan untuk menangani gangguan makan emosi anda, anda perlu bertanggungjawab untuk diri sendiri. Lihatlah diri anda dan fahami apa yang anda perlukan untuk mengubah hidup anda. Fokus pada konsistensi dan disiplin.

Bacaan Berkaitan: 12 makanan yang meningkatkan kehidupan seks anda dan meningkatkan prestasi anda

Bagaimana Kehilangan Rambut Mencetuskan Masalah Imej Badan dan Impak Hubungan

5 kualiti hubungan sedar dengan pasangan anda

6 tanda anda mempunyai pasangan makanan ... dan anda menyukainya!