Belajar bagaimana mencintai, mempercayai tanpa tidak selamat dengan suami saya

Dalam artikel ini

• Rasa tidak selamat dalam hubungan
• Apa yang menyebabkan ketidakamanan dalam hubungan?
• Apakah punca -punca ketidakamanan yang paling biasa?
• Bagaimana mengatasi ketidakamanan dalam hubungan
• Cara menangani isu amanah dan rasa tidak puas hati
• Cara lain untuk mengatasi ketidakamanan

Kita semua mempunyai detik-detik keraguan diri dan ketidakamanan dalam hubungan kita.

Ia mungkin menjadi kilat perasaan; Katakan anda berasa gemuk dan anda membayangkan bahawa semua wanita suami anda bekerja dengan berpakaian tanpa cela dengan badan yang panas dan kencang.

Anda mengalami masa yang singkat tentang ketidakamanan, tetapi ia berlalu.

Keyakinan pada diri sendiri adalah pengalaman relatif; rasa keyakinan diri setiap orang dapat diuji pada masa tekanan, keletihan, keadaan atau kerugian yang mengancam.

Rasa tidak selamat dalam hubungan

Tetapi ada orang -orang yang mempunyai perasaan tidak selamat yang lebih mendalam, lebih mendalam.

Keyakinan diri mereka secara konsisten rendah. Rasa harga diri mereka tidak didorong oleh dalaman.

Ia bergantung pada hubungan luaran.

Kekurangan harga diri ini ke semua lampiran, menyebabkan rasa tidak puas hati dalam perkahwinan dan hubungan lain.

Hubungan rasa tidak percaya yang menimbulkan ketegangan yang serius, kadang -kadang tidak dapat ditarik balik pada pasangan.

Mari kita periksa di mana emosi ini berasal, dan bagaimana untuk berhenti merasa tidak selamat dalam hubungan.

Apa yang menyebabkan ketidakamanan dalam hubungan?

Penyebab ketidakamanan yang paling biasa dalam hubungan adalah kekurangan harga diri.

Seseorang yang meragui nilai mereka tidak selamat dalam cinta dan dalam aspek lain dalam hidup mereka.

Orang jenis ini biasanya melihat diri mereka sendiri berhubung dengan orang lain.

Mereka memperoleh identiti mereka, pengesahan diri mereka dari orang lain, dan jika pengakuan ini tidak diberikan, orang ini menjadi lebih tidak selamat.

Tonton juga:

Apakah punca -punca ketidakamanan yang paling biasa?

Punca -punca ketidakamanan yang biasa termasuk:

Genetik

Sebilangan orang mempunyai sistem otak yang mudah dicetuskan, menyebabkan mereka merasa tidak selamat dalam situasi di mana orang lain tidak akan terancam.

Jika otak mereka sentiasa bersungguh-sungguh, bersedia untuk bertindak balas dengan tanda-tanda ancaman.

Pengalaman zaman kanak -kanak

Sekiranya seorang kanak -kanak tumbuh di rumah di mana mereka merasa tidak selamat, dihina, mengusik atau dibuli, mereka lebih cenderung untuk mengembangkan masalah lampiran sebagai orang dewasa, yang membawa kepada masalah kepercayaan dan hubungan yang tidak selamat.

Seorang kanak-kanak dibesarkan dalam persekitaran yang tidak berkepala, satu di mana mereka tidak boleh bergantung pada keperluan mereka, sering menjadi orang dewasa yang tidak selamat.

Pengalaman masa lalu

Orang yang telah disalahgunakan, ditinggalkan, ditipu atau dikhianati pada masa lalu akan difahamkan memenuhi hubungan baru dengan rasa tidak selamat, terutama jika mereka tidak bekerja dan bergerak melewati pengalaman buruk.

Orang yang mengalami kerugian, khususnya, perpisahan traumatik, mungkin akan membangunkan hubungan yang tidak selamat kerana takut bahawa mereka mungkin kehilangan pasangan mereka sekarang.

Ini sebenarnya berfungsi melawan hubungan, kerana menghancurkan, tingkah laku yang menghindari konflik, kekurangan bercakap untuk diri sendiri tidak membuat hubungan yang seimbang dan memuaskan.

Ini kemudian menjadi nubuatan yang memuaskan diri: orang yang tidak selamat dalam cinta sebenarnya akhirnya memandu, satu orang yang mereka mahu merasa aman.

Bagaimana mengatasi ketidakamanan dalam hubungan

Sekiranya anda mengenali corak hubungan yang tidak selamat, jangan putus asa.

Terdapat banyak strategi yang boleh anda lakukan untuk memecahkan corak ini dan mula menangani masalah kepercayaan dan rasa tidak puas hati.

Cara menangani isu amanah dan rasa tidak puas hati

Semuanya bermula dengan mengiktiraf bahawa anda layak mendapat cinta yang baik dan sihat.

Mempunyai hubungan yang berjaya dan mengatasi ketidakamanan akan bermakna membersihkan semua kerugian, kesakitan, penyalahgunaan dan pengalaman lain yang menyumbang kepada keadaan semasa anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengubah persepsi diri anda

Awak penting

Mulakan dengan mantra kecil ini, beritahu diri anda setiap hari bahawa anda penting.

Buat senarai semua orang yang anda tahu yang anda penting. Fikirkan masa anda bersama, dan biarkan diri anda merasakan penghargaan dan cinta mereka.

Kenali agensi anda

Mereka yang merasa tidak selamat dalam cinta sering mengabaikan untuk ingat bahawa mereka mempunyai agensi.

Mempunyai agensi bermaksud mempunyai pendapat, suara, yang mempercayai apa yang anda fikirkan dan katakan adalah penting dan menyumbang kepada perbualan.

Selalunya orang yang tidak selamat dalam perkahwinan mereka teragak -agak untuk meminta apa -apa; Mereka berfikir dengan mengelakkan konflik mereka boleh "menjaga keamanan" dan oleh itu menjauhkan pasangan mereka daripada meninggalkan mereka.

Anda harus mengakui bahawa hubungan di mana anda tidak dapat menimbulkan masalah kerana takut bahawa pasangan anda akan meninggalkan anda bukanlah hubungan yang patut dijaga.

Anda kuat, anda berharga, dan anda mempunyai agensi. Rasa kuasa!

Cara lain untuk mengatasi ketidakamanan

Pertumbuhan Peribadi Melalui Sambungan

Kadang -kadang mereka yang berurusan dengan ketidakamanan mempunyai kekurangan sambungan, terutama hubungan rohani.

Ini tidak perlu beragama, walaupun boleh.

Sebarang rasa hubungan dengan sesuatu di luar diri dapat membantu anda merasa lebih amanah terhadap orang lain.

Orang yang bermeditasi setiap hari, atau mengamalkan kesedaran, atau melakukan yoga, melaporkan rasa aman yang lebih besar dalam diri mereka dan dalam hubungan mereka.

Melalui amalan penghubung ini, rasa ketenangan, menghormati diri, dan merasa selamat tidak kira apa yang sedang berlaku di dunia luar.

Mereka adalah latihan yang sangat baik untuk membantu ketika berhadapan dengan ketidakamanan kerana mereka memberikan anda rasa kekerasan dan keselamatan diri.