Mengetahui sama ada anda sudah berkahwin dan kesepian

Dalam artikel ini

• Kekosongan di dalam hati anda
• Anda mungkin merasa seperti pasangan anda tidak memberi perhatian kepada anda
• Anda berhujah tentang perkara-perkara bodoh yang berdiri untuk masalah yang lebih mendalam
• Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan keadaan ini?
• Ambil inisiatif
• Buat pengalaman bersama
• Amalan mengambil perspektif mereka

Perkahwinan adalah komitmen seumur hidup, dengan yang terbaik yang dapat dicari dan dikeluarkan oleh dua orang. Ia menawarkan peluang untuk pertumbuhan yang tidak ada hubungan manusia yang lain; persahabatan yang dijanjikan seumur hidup.

Dalam lingkaran cintanya, perkahwinan melekat semua hubungan yang paling penting. Isteri dan suami adalah kawan baik, kepercayaan, kekasih, guru, pendengar, dan penyokong yang terbaik satu sama lain.

Kekosongan di dalam hati anda

Kesepian mengubah bagaimana kita melihat orang lain dan membuat kita menurunkan hubungan kita.

Kami melihat orang lain sebagai kurang peduli dan kurang komited daripada yang sebenarnya. Kami menganggap hubungan kami lebih lemah dan kurang memuaskan daripada yang mungkin berlaku.

Banyak orang membincangkan perasaan kesepian dalam perkahwinan mereka. Selalunya rakan kongsi mereka melihat mereka dengan kekeliruan atau penghinaan. Mereka biasanya mempersoalkan bagaimana mungkin merasa bersendirian ketika berada di rumah yang sama atau bahkan bilik yang sama banyak masa.

Apabila anda merasa sunyi dalam perkahwinan anda, anda merasa tersisa, seperti anda bukan sebahagian daripada apa -apa. Anda merasa sendirian, dan biasanya "kami" menjadi hanya anda dan pasangan anda sebagai entiti yang berasingan.

Anda menyedari bahawa anda dan pasangan anda adalah dunia yang terpisah dengan beberapa nilai asas, yang menakutkan anda dan membuat anda tertanya -tanya mengapa anda berkahwin dengan mereka sama sekali. Pasangan anda nampaknya mempunyai pendapat yang berbeza dari anda sepanjang masa dan anda tertanya -tanya apakah ini selalu berlaku dan anda terlalu muda, bodoh atau terkejut untuk diperhatikan.

Anda mungkin merasa seperti pasangan anda tidak memberi perhatian kepada anda

Anda merasakan seolah -olah pasangan anda tidak dapat menjawab soalan asas mengenai apa yang penting kepada anda atau pendapat anda mengenai perkara secara umumnya. Anda sendiri mempunyai sedikit idea apa yang dia fikirkan sepanjang hari, sama ada.

Anda mungkin cuba berkomunikasi tetapi perbualan seolah -olah tidak pergi ke mana -mana. Pasangan anda mungkin berasa keliru dan kesal, tertanya -tanya apa yang anda mahukan.

Anda berhujah tentang perkara-perkara bodoh yang berdiri untuk masalah yang lebih mendalam

Kadang -kadang anda berhujah kerana ini satu -satunya cara untuk mendapatkan perhatian dari pasangan anda.

Anda cuba meletakkan diri anda di sana secara emosi, tetapi pasangan anda terus membuat ucapan sarkastik, bermakna, atau sejuk, yang akhirnya menjadikan anda lebih berhati -hati untuk mengambil risiko emosional. Perlahan anda enggan bercakap tentang diri anda, dan majoriti perbualan anda menjadi mengenai anak -anak, kerja, atau rumah.

Apabila ada perasaan kesunyian di dalam diri anda-anda cenderung mengambil banyak minat luar, menduduki diri anda dengan pekerjaan, atau membuat banyak kawan untuk menunjukkan kepada diri sendiri bahawa kehidupan dapat berjalan dengan mudah tanpa dekat dengan pasangan anda.

Anda berjaya dalam semua persekitaran ini, tetapi tumbuh lebih banyak di rumah. Apa yang paling menyakitkan adalah bahawa kadang -kadang anda mempunyai perasaan bahawa pasangan anda mungkin merasakan cara yang sama seperti yang anda lakukan.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan keadaan ini?

Sekiranya anda merasakan cara ini maka anda harus berusaha mencari ahli terapi pasangan, dan meneroka pelbagai cara untuk mengusahakan hubungan anda. Ramai pasangan yang merasa terputus, kadang -kadang mencari jalan kembali ke satu sama lain dengan kaunseling yang berkesan, walaupun hanya satu orang yang pergi.

Berikut adalah beberapa cara lain yang berkesan untuk menghidupkan semula ikatan anda dengan pasangan anda:

1. Ambil inisiatif

Sekiranya anda kesepian, kemungkinan besar pasangan anda juga. Tetapi mereka juga terperangkap dalam kitaran detasmen emosi dan merasa tidak berdaya untuk memecahkannya. Perkara yang sesuai untuk dilakukan ialah mencuba dan memulakan perbualan yang bukan mengenai butiran transaksional.

Tanya mereka untuk pendapat mereka tentang sesuatu yang mereka minat dan pastikan anda menunjukkan bahawa anda sedang mendengar dan terlibat. Jangan mengharapkan mereka membalas dengan segera, kerana memerlukan masa untuk mengubah tabiat, tetapi setelah beberapa gerak isyarat, mereka mungkin akan mengembalikannya.

2. Buat pengalaman bersama

Cuba buat dan kongsi detik -detik di mana anda berdua boleh menyambung.

Anda boleh mencadangkan mengambil bahagian dalam aktiviti tertentu yang memerlukan sedikit usaha seperti memasak makan bersama, berjalan -jalan di taman, menonton video perkahwinan anda atau video anak -anak anda mengingatkan diri anda lebih banyak masa yang berkaitan atau pergi bersama album foto bersama.

3. Amalan mengambil perspektif mereka

Semakin lama kita sudah berkahwin, kita biasanya cenderung mengandaikan bahawa kita tahu apa yang orang lain berfikir. Tetapi penyelidikan jelas menunjukkan sebaliknya.

Memikirkan perspektif orang lain bukanlah tugas yang mudah kerana tidak selalu dapat dilihat oleh anda dengan tindakan atau ekspresi mereka. Mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang pemikiran dan perasaan pasangan anda akan membolehkan anda menyampaikan lebih banyak simpati dan pemahaman terhadap mereka, yang akhirnya akan menguatkan ikatan anda.