Adakah hubungan anda kasar? Soalan untuk bertanya pada diri sendiri

Terdapat banyak bentuk penyalahgunaan termasuk (tetapi tidak terhad kepada) fizikal, emosi, lisan, kewangan, digital dan mengejar. Kadang -kadang, ia boleh menjadi sedikit sukar untuk mengetahui jika anda berada dalam hubungan yang kasar.

Adakah anda mendapati diri anda bertanya, "Adakah saya dalam hubungan yang kasar?", Hanya dengan cepat mengangkatnya. Tidak biasa bagi mangsa penyalahgunaan psikologi untuk dikelirukan tentang hubungan, dan keengganan untuk menerima bahawa mereka berada dalam hubungan yang dipukul.

Anda perlu memberi perhatian kepada tanda -tanda hubungan yang paling halus.

Bacaan Berkaitan: 8 Tanda untuk mengenali penderaan emosi

Kriteria untuk hubungan yang kasar

Sekiranya anda mempunyai sedikit pemikiran bahawa anda disalahgunakan, baca soalan -soalan ini untuk membantu anda menentukan sama ada anda mengalami tanda -tanda penyalahgunaan dalam perkahwinan atau hubungan intim.

Berikut adalah soal selidik untuk membantu anda membuat keputusan mengenai status hubungan anda.

1. Adakah yang penting anda pernah mengancam anda?
2. Adakah yang lain penting anda memberitahu anda siapa rakan anda?
3. Adakah anda yang lain membuat anda berasa seperti perasaan anda tidak sah?
4. Adakah anda mempunyai kawalan yang sama dalam kewangan anda?
5. Adakah anda takut untuk mendapatkan hujah dengan yang lain penting?
6. Adakah anda dapat mengatakan tidak kepada yang lain penting?
7. Adakah anda merasa tertekan untuk melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan?
8. Adakah anda yang penting anda sengaja mencederakan anda secara fizikal?
9. Adakah kata laluan tempat lain anda yang penting pada pelbagai peranti/akaun dan menafikan anda mengakses?
10. Adakah anda yang lain menyalahkan anda setelah mencederakan atau memalukan anda?
11. Adakah anda yang lain meremehkan kesakitan anda?
12. Adakah anda berasa lebih selesa apabila anda tidak bersama yang lain penting?
13. Adakah anda dapat memakai apa yang anda lebih suka memakai?
14. Adakah perkara -perkara tertentu yang diharapkan dari anda yang membuat anda tidak selesa?
15. Adakah anda merasa seolah -olah salah anda anda dianiaya?

Sekiranya anda menjawab ya kepada satu atau lebih soalan ini, sudah tiba masanya untuk menerima bahawa anda berada dalam hubungan yang kasar.

Juga, bagaimana jika anda adalah rakan kongsi yang kasar dalam hubungan? Inilah cara memberitahu. Periksa, adakah saya kuiz secara emosional untuk menentukan sama ada anda adalah penyalahgunaan emosi.

Di samping itu, inilah soal selidik keganasan rumah tangga, sumber yang berharga yang menjawab soalan mengenai keganasan rumah tangga, dan membantu anda menentukan apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami bateri dan penyalahgunaan.

Bacaan Berkaitan: Penyalahgunaan fizikal dan penyalahgunaan emosi- bagaimana mereka berbeza?

Corak hubungan kasar

Walaupun tanda -tanda hubungan yang jelas, tidak biasa bagi mangsa untuk terus tinggal bersama pasangan yang kasar, sambil mengharapkan keajaiban cinta untuk mengubah pelaku. Penting untuk beralih ke persekitaran yang sihat dan bekerja untuk menyembuhkan diri anda.

Memahami corak hubungan yang kasar dapat membantu anda keluar dari kesyukuran emosi diri anda sendiri, dan memberi diri anda peluang untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

• Pasangan yang kasar akan sentiasa berusaha untuk mendapatkan pasangan mereka. Dalam hubungan toksik, selalu ada perjuangan kuasa yang tidak sihat.
• Rakan kongsi yang kasar secara emosi mengawal dan memantau interaksi pasangan mereka dengan rakan, keluarga, rakan sekerja dan orang lain dalam rangkaian sosial yang lebih besar dan memaksa mereka untuk menjauhkan diri dari mereka dan tetap terpencil.
• Pasangan yang kasar gas menyoroti rakan kongsi mereka yang tidak curiga untuk mempercayai bahawa penyalahgunaan itu dibenarkan Dan mangsa adalah penderita.
• Penyalahguna hanya membuat janji untuk memecahkannya. Kata -kata mereka tidak sejajar dengan tindakan mereka. Mereka gagal mengikuti dengan janji dan komitmen mereka.
• Mereka mengancam mangsa mereka dengan tingkah laku ganas, akibat buruk, penghinaan, dan ucapan keras. Mereka mungkin tidak memukul pasangan mereka tetapi menakut -nakutkan mereka dengan mengeluarkan kemarahan mereka pada objek yang tidak bernyawa.
• Pendera mempunyai kecenderungan untuk menghukum mangsa mereka, Dalam bentuk seks menahan, menafikan mereka keperluan asas, mewujudkan komplikasi yang tidak perlu bagi mereka dan menghalang tugas -tugas yang penting kepada mangsa.
• Yang terganggu, Rakan kongsi kasar juga boleh memaksa diri mereka secara seksual pada pasangan mereka, atau memaksa mereka untuk menonton lucah tegar dan mereplikasi tindakan eksplisit.
• Penderita sering mempunyai sejarah tingkah laku kasar dengan orang lain, Dalam hubungan masa lalu atau persatuan sebelumnya, dalam bentuk kesalahan lisan atau fizikal.

Bacaan Berkaitan: Kesan penderaan fizikal

Cara keluar dari hubungan yang kasar

Adakah anda berada dalam hubungan yang kasar di mana ia telah menimbulkan angka yang teruk pada rasa harga diri dan harga diri anda? Jangan terperangkap atau buta terhadap wabak penyalahgunaan hubungan.

Tonton juga:

Langkah pertama dalam membebaskan hubungan toksik seperti itu adalah menjangkau rakan, ahli keluarga, mentor atau kaunselor. Orang -orang ini biasanya dapat memberi anda wawasan yang mungkin tidak anda lihat kerana kedekatan hubungan anda

Ingatlah, tidak pernah menjadi kesalahan mangsa dalam kes penyalahgunaan. Sangat diperlukan untuk keluar dari situasi yang kasar dan mencari bantuan hubungan yang kasar.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal adalah secara fizikal dan/atau disalahgunakan secara seksual, sila hubungi polis atau hotline hubungan yang kasar dan dapatkan bantuan untuk keluar dari situasi itu.

Anda bernilai jauh lebih daripada menjadi anak patung kain atau mengalami penyalahgunaan hubungan; anda unik dan hebat dibuat. Anda sangat berharga. Harap maklumkan nilai hidup anda dan ambil alih kawalan, dengan melanggar semua hubungan dengan suami atau isteri yang kasar.

Ingat, jika anda berharap bahawa berada dalam hubungan yang kasar adalah fasa sementara, dan pasangan anda akan berubah, yang sangat tidak mungkin berlaku.

Dengan menerima penyalahgunaan berulang, dan mengabaikan tanda -tanda penyalahgunaan dalam hubungan, anda menjadi penyokong, yang mengukuhkan tingkah laku yang kasar dan meneruskan penderitaan hidup dalam keadaan yang tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: Apakah penyalahgunaan lisan: Cara mengenali dan mengelakkan pemukulan lisan