Adakah terlambat untuk terapi pasangan?

Dalam artikel ini

• Bagaimana Terapi Pasangan Mengekalkan Perkahwinan
• Adakah Terapi Pasangan Berfungsi?
• Bila hendak pergi ke Terapi Pasangan
• 5 situasi ketika terlambat untuk terapi pasangan
• 8 perkara yang perlu dipertimbangkan semasa cuba menjimatkan hubungan
• Tujuan kaunseling hubungan
• Ikuti panggilan untuk hubungan anda sekarang

Semua hubungan melalui patch kasar, dan campur tangan profesional diperlukan dalam beberapa kes. Namun, jika perkara-perkara yang kurang sempurna untuk seketika, anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah sudah terlambat untuk Terapi Pasangan?"

Berita baiknya ialah pergi ke Terapi Pasangan adalah pilihan yang dapat membantu jika anda dan yang lain penting anda tidak dapat menyelesaikan perbezaan anda sendiri. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui cara yang berbeza dapat membantu anda, tujuan utama kaunseling, dan perkara -perkara penting yang perlu anda pertimbangkan semasa cuba menyelamatkan hubungan anda.

Bagaimana Terapi Pasangan Mengekalkan Perkahwinan

Apabila hubungan anda bergelut, terapi pasangan dapat membantu anda mengekalkan perkahwinan anda dalam beberapa cara:

• Komunikasi yang lebih baik

Ahli terapi pasangan dapat membantu anda meningkatkan komunikasi anda untuk menyelesaikan konflik yang timbul dalam perkahwinan dengan berkesan. Ahli terapi dapat membuka garis komunikasi di mana ragu -ragu mengambil alih dan membantu anda secara aktif mendengarkan satu sama lain untuk meningkatkan pemahaman.

Bacaan Berkaitan: 20 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

• Kedekatan dengan pasangan anda

Dalam Terapi Pasangan, anda dan pasangan anda akan berkongsi emosi anda yang paling mendalam, lebih dekat.

• Memberi tumpuan kepada kekuatan

Apabila anda pergi ke terapi pasangan, anda mungkin memasukkannya memikirkan bahawa segala -galanya salah mengenai hubungan. Ahli terapi akan membantu anda membuat kekuatan anda, jadi anda menyedari bahawa perkahwinan itu tidak semua buruk.

Selepas anda menjalani terapi pasangan, anda akan mempunyai komunikasi yang lebih baik, kemahiran penyelesaian konflik yang lebih baik, dan ikatan yang lebih kuat antara satu sama lain. Anda boleh menggunakan kekuatan yang dibangunkan dalam terapi untuk memupuk perkahwinan anda.

Adakah Terapi Pasangan Berfungsi?

Bolehkah kaunseling menyelamatkan perkahwinan? Adakah ia berkesan? Sudah tentu ada beberapa faedah yang berkaitan dengan kaunseling pasangan. Sebagai contoh, pasangan yang mencari hubungan mereka dalam patch kasar sering mengembangkan corak tingkah laku yang membawa kepada konflik yang berterusan.

Dalam kaunseling, ahli terapi terlatih dapat membantu pasangan mengenal pasti dan membetulkan corak ini.

Nasib baik, kajian menunjukkan bahawa jawapan kepada "bolehkah pasangan kaunseling menyelamatkan hubungan?"Adakah ya.

Kajian semula sembilan kajian yang berbeza mendapati bahawa jenis kaunseling yang dipanggil Terapi pasangan yang difokuskan secara emosi meningkatkan kepuasan perkahwinan, dan manfaat terapi pasangan ini berkekalan.

Ini bermakna pasangan yang pergi ke kaunseling telah meningkatkan hubungan, yang dikekalkan dari masa ke masa. Sekiranya anda dan pasangan anda mengalami konflik yang tinggi dan kedua -duanya bersedia untuk menyelesaikan masalah ini, terapi pasangan adalah penyelesaian yang sesuai.

Bila hendak pergi ke Terapi Pasangan

Terdapat sekolah pemikiran yang berbeza mengenai masa untuk pergi ke terapi pasangan. Contohnya, sesetengah orang pergi ke terapi pasangan sebelum berkahwin, walaupun mereka tidak mempunyai konflik, untuk belajar tentang alat yang mereka boleh gunakan untuk perkahwinan yang sihat.

Sebaliknya, sesetengah orang menunggu sehingga konflik berada pada tahap tinggi sepanjang masa atau hubungannya hampir berakhir. Apabila terlambat untuk terapi pasangan, mungkin bukan masa terbaik untuk memulakan kaunseling.

Bagi pasangan yang mencari kaunseling untuk menangani konflik, beberapa senario berikut adalah tanda -tanda bahawa ia mungkin masa untuk pergi ke terapi pasangan:

• Anda telah memukul tempat yang kasar dalam hubungan anda, dan anda dan pasangan anda ingin menyelesaikan masalah.
• Anda dan pasangan anda bergelut dengan komunikasi.
• Anda berjuang lebih kerap daripada biasa dengan pasangan anda, dan anda tidak dapat mencari jalan penyelesaian.
• Anda telah mengalami peristiwa buruk yang ketara dalam hubungan atau keluarga, seperti hubungan, kehilangan pekerjaan, atau penyakit yang berterusan.
• Anda dan pasangan anda mempunyai argumen yang sama- berulang kali.
• Anda mempunyai perselisihan yang berterusan mengenai isu -isu penting seperti kewangan atau keibubapaan.
• Anda berasa emosi dari pasangan anda.

Sebab -sebab di atas untuk pergi ke terapi hanyalah contoh apa yang boleh membawa pasangan untuk mendapatkan kaunseling. Sudah tentu ada banyak masalah hubungan yang mungkin memberi isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk kaunseling.

Paling penting, anda mencari campur tangan di luar sebaik sahaja anda menyedari bahawa isu ini lebih daripada apa yang anda dan pasangan anda dapat menyelesaikannya sendiri, bukannya menunggu sehingga hubungan itu rosak sehingga anda tidak dapat menyembuhkannya.

5 situasi ketika terlambat untuk terapi pasangan

Jawapan untuk soalan ini bergantung pada keadaan anda. Sebagai contoh, beberapa perkahwinan boleh diselamatkan selepas peristiwa yang dahsyat, seperti satu rakan kongsi yang mempunyai urusan, sementara yang lain tidak boleh.

Walaupun keadaan semua orang berbeza, beberapa senario umum mencadangkan ia mungkin terlambat untuk kaunseling perkahwinan:

1. Urusan berulang

Sekiranya satu pasangan telah mengulangi urusan, ini menunjukkan bahawa mereka tidak berusaha untuk memperbaiki perkahwinan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa faktor -faktor seperti komunikasi terbuka dan komitmen untuk penyembuhan membantu dan membolehkan pasangan pulih dari urusan; Walau bagaimanapun, urusan berulang menunjukkan bahawa satu pasangan tidak komited untuk menyembuhkan.

Sebaik sahaja hubungan telah mencapai keadaan berulang, latihan pasangan tidak mungkin membantu.

2. Penyalahgunaan

Sekiranya hubungan anda melibatkan penyalahgunaan atau keganasan rumah tangga, keutamaan anda adalah untuk memastikan keselamatan emosi dan fizikal anda sendiri.

Penyalahgunaan yang berterusan mungkin menunjukkan bahawa hubungan itu tidak dapat diselamatkan, dan anda berhak melakukan apa yang diperlukan untuk melindungi diri anda, termasuk membuat rancangan keluar.

Bacaan Berkaitan: Penyalahgunaan fizikal dan penderaan emosi- bagaimana keadaannya Berbeza?

3. Kegagalan berulang untuk meningkatkan hubungan

Banyak perkahwinan atau hubungan jangka panjang patut disimpan apabila masalah timbul, tetapi jika anda telah membuat beberapa percubaan untuk menyembuhkan hubungan, dan masalah yang sama ada, mungkin terlambat untuk kaunseling pasangan.

4. Kekurangan pengampunan

Semua orang membuat kesilapan dalam hubungan. Sekiranya anda atau pasangan anda tidak dapat memaafkan kesilapan yang lain, walaupun menyesal dan mengubah tingkah laku, kaunseling tidak mungkin berkesan.

Penyembuhan yang benar memerlukan pengampunan, dan jika anda tidak dapat melakukan ini, terapi pasangan tidak dapat menyelamatkan hubungan.

Bacaan Berkaitan: 6 kesilapan untuk dielakkan dalam hubungan baru

5. Tidak rela

Jawapan lain yang timbul ketika seseorang bertanya, "Bilakah terlambat untuk kaunseling perkahwinan?"Adakah ia mungkin terlambat jika seseorang tidak mahu menukar atau mengusahakan hubungan.

Mungkin anda telah mencapai titik pecah anda, dan anda tidak boleh bertolak ansur dengan tingkah laku pasangan anda lagi. Atau, mungkin pasangan anda tidak mahu pergi ke kaunseling dan ingin menamatkan hubungan. Dalam kes ini, mungkin terlambat untuk kaunseling.

Sekiranya anda mendapati diri anda mengalami senario di atas, mungkin terlambat untuk terapi pasangan. Sebaliknya, jika anda dan pasangan anda benar -benar komited untuk bekerja melalui perbezaan anda dan menyembuhkan hubungan, ahli terapi mungkin dapat membantu anda.

8 perkara yang perlu dipertimbangkan semasa cuba menjimatkan hubungan

Apabila anda bertanya pada diri sendiri, "Adakah terlambat untuk Terapi Pasangan?"Pertimbangkan 10 perkara berikut yang paling penting apabila anda cuba menyelamatkan hubungan:

1. Pengampunan

Sekiranya anda ingin menjimatkan hubungan, anda mesti memaafkan. Anda tidak boleh bertahan melebihi kecederaan dan pelanggaran dan mengharapkan hubungan berfungsi.

Tidak dapat memaafkan membawa kebencian dan penghinaan untuk pasangan anda. Sekiranya anda boleh memaafkan, anda bergerak ke arah yang betul.

2. Melepaskan kemarahan

Apabila dua orang sentiasa bertindak balas dengan kemarahan, konflik akan berterusan. Mungkin ada perasaan sedih, kecederaan, atau kecemasan di bawah kemarahan yang anda miliki terhadap pasangan anda.

Untuk menyelamatkan hubungan, anda mesti bersedia bertindak balas dengan sesuatu selain kemarahan dan menyatakan perasaan anda yang mendasari.

Video ini oleh kaunselor pasangan Susan Adler dapat membantu anda memahami rahsia hubungan yang lebih bahagia:

3. Kepercayaan

Anda dan pasangan anda mesti bersedia untuk menjadi telus dan boleh dipercayai jika anda mahu hubungan sembuh. Mungkin satu atau anda berdua telah mengkhianati kepercayaan antara satu sama lain pada masa lalu.

Anda boleh mengerjakannya dalam kaunseling, tetapi anda mesti bersedia membina hubungan yang mempercayai.

Bacaan Berkaitan: 15 cara bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan

4. Penghormatan

Kami semua mengatakan sesuatu yang tidak kami maksudkan semasa hujah, tetapi jika anda dan pasangan anda sentiasa bercakap dan tidak menghormati berinteraksi antara satu sama lain, kaunseling tidak akan berjaya.

Apabila anda cuba menjimatkan hubungan sebelum terlambat, anda mesti berkomitmen untuk menghormati satu sama lain melalui kata -kata dan tindakan anda.

Bacaan Berkaitan: 10 Sebab Mengapa Menghormati Penting Dalam Hubungan

5. Keterbukaan kepada idea baru

Sekiranya anda mula berfikir tentang mencuba kaunseling tetapi masih ada keraguan, mempersoalkan diri anda lagi dan lagi sama ada terlambat untuk terapi pasangan, anda mungkin terjebak dalam corak selalu melakukan perkara yang sama.

Untuk membuat kemajuan, anda mesti bersedia untuk mencuba cara baru untuk membaiki kerosakan dalam hubungan.

6. Motivasi

Untuk Terapi Pasangan Menjadi Berkesan, kedua -dua pihak mesti bersedia untuk mengambil bahagian dan membuat perubahan untuk memperbaiki hubungan.

Mungkin tidak akan berkesan jika satu pihak tidak termotivasi untuk menyembuhkan hubungan melalui terapi.

5. Bertindak lebih awal daripada kemudian

Masa adalah intipati ketika anda dan pasangan anda ingin menyelamatkan hubungan. Mungkin terlambat jika anda menunggu sehingga perkahwinan atau perkongsian penuh dengan ketegangan dan konflik.

Atas sebab ini, ia paling bermanfaat jika anda dan pasangan anda boleh bersetuju untuk mendapatkan kaunseling sebaik sahaja masalah hubungan menjadi cukup ketara untuk mengganggu kehidupan seharian.

Membiarkan Masalah Fester dan Worsen hanya akan menjadikannya lebih mencabar untuk menyelamatkan hubungan.

6. Kesabaran

Kadang -kadang, pasangan memasuki kaunseling dengan harapan dapat melihat perubahan segera, tetapi ini tidak realistik. Jangan berputus asa jika anda tidak melihat peningkatan selepas satu atau dua sesi.

Memerlukan masa untuk mengubah corak tingkah laku lama dan benar -benar bergerak ke hadapan. Kadang -kadang anda mungkin mengambil beberapa langkah ke hadapan dan kemudian satu langkah mundur.

7. Komunikasi

Kemungkinannya jika anda dan pasangan anda telah memutuskan sudah tiba masanya untuk mengambil terapi pasangan, ada kerosakan komunikasi antara anda berdua.

Terapi dapat membantu anda meningkatkan komunikasi, tetapi anda harus bersedia mengusahakannya. Berhenti memegang perasaan di dalam atau mengandaikan bahawa pasangan anda tahu apa yang anda fikirkan.

Bacaan Berkaitan: Komunikasi pepejal adalah elemen utama setiap hubungan

8. Akauntabiliti

Salah satu kesilapan yang dibuat oleh orang ketika pasangan kaunseling mengandaikan bahawa pasangan mereka adalah untuk menyalahkan semua masalah hubungan dan kaunselor akan "memperbaiki" orang lain. Ini bukan bagaimana terapi perkahwinan berfungsi.

Apabila terdapat konflik yang berterusan dalam hubungan, kedua -dua pihak memainkan peranan, dan kedua -duanya mesti bersedia untuk membuat perubahan untuk membolehkan hubungan berkembang.

Tujuan kaunseling hubungan

Seperti yang dinyatakan di atas, tujuan kaunseling hubungan bukan untuk ahli terapi untuk "memperbaiki" satu orang yang harus dipersalahkan atas semua masalah dalam hubungan.

Sebaliknya, pasangan Kaunseling bertujuan untuk membantu pasangan mengenal pasti isu yang mendasari yang menyebabkan kesusahan dalam hubungan dan berusaha untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Seorang kaunselor pasangan adalah profesional terlatih yang akan Dengarkan kebimbangan anda dengan cara yang tidak menghakimi dan Menawarkan perspektif baru kepada anda Untuk membantu anda mendapatkan akar masalah hubungan anda.

Kaunselor dapat melihat konflik perkahwinan lebih objektif dengan menjadi pihak ketiga yang neutral.

Dalam kaunseling hubungan, anda dan ahli terapi anda akan bekerjasama untuk mengenal pasti kawasan masalah dan Buat rancangan rawatan untuk menangani mereka.

Sebagai pasangan, anda akan Meningkatkan komunikasi, membina semula ikatan emosi anda, dan belajar menangani masalah hubungan dengan cara yang realistik.

Ikuti panggilan untuk hubungan anda sekarang

Adakah terlambat untuk terapi pasangan? Sekiranya anda dan pasangan anda bermotivasi untuk menyelesaikan masalah dalam hubungan anda, dan anda belum sampai ke titik pecah di mana anda sudah bersedia untuk menyerah, mungkin tidak terlambat.

Ahli terapi terlatih boleh membimbing anda melalui aktiviti kaunseling pasangan, jadi anda dapat meningkatkan komunikasi anda, menyelesaikan konflik yang berterusan, dan berusaha untuk memperbaiki hubungan anda.

Dengan kesediaan dari kedua -dua pihak untuk membina kepercayaan dan mengamalkan pengampunan, pemulihan hubungan mungkin. Sekiranya anda melihat masalah berterusan dalam hubungan anda, pergi ke terapi pasangan lebih cepat daripada kemudian mungkin akan meningkatkan peluang anda untuk berjaya.