Ketidakamanan dalam hubungan 34 tanda & rahsia untuk merasa aman dan cinta lebih baik

Rasa tidak selamat dalam hubungan bukanlah sesuatu yang ingin dirasakan oleh sesiapa. Tetapi anda boleh belajar merasa aman dan berkembang sebagai orang dan sebagai pasangan.

Rasa tidak selamat adalah yang paling teruk, bukan? Anda mengasihi seseorang dengan sepenuh hati, namun, anda selalu merasa seperti mereka kurang mencintai anda, atau tidak sama sekali. Selamat datang ke dunia hubungan yang tidak selamat!

Anda tidak bersendirian, dan jujur, perasaan anda sah. Semasa kita mengetahui lebih lanjut mengenai mengapa anda merasakannya, kami akan membantu anda memikirkan bagaimana untuk mengatasi rasa tidak selamat dalam hubungan dan merasa seperti kekasih dan orang yang hebat juga!

Apa yang membuat hubungan tidak percaya yang sangat menyayat hati adalah bahawa tiada siapa, bahkan pasangan anda, nampaknya memahami bahawa semua yang anda rasa cinta adalah kesakitan yang membingungkan.

Anda benar -benar mencintai mereka, dan anda menyatakan cinta anda kepada mereka. Tetapi entah bagaimana, mereka nampaknya tidak membuat anda merasa aman dengan cara mereka menyatakan cinta mereka terhadap anda.

Dalam hubungan, perpisahan adalah satu langkah yang memuktamadkan akhir. Tetapi hubungan yang tidak selamat membuatkan anda percaya anda jatuh cinta tetapi, anda merasa seperti anda sudah putus.

Memahami ketidakamanan dalam hubungan

Jatuh cinta mungkin berasa seperti katil mawar. Tetapi jika anda percaya cinta anda tidak sama rata, anda mungkin akan terluka atau merasa tidak selamat mengenai status hubungan anda.

Anda mungkin merasa sendirian juga, kerana memahami dan berurusan dengan ketidakamanan dalam hubungan tidak mudah, terutama jika pasangan anda tidak memahami anda atau apa yang anda lalui.

Dan hampir selalu, perbezaan dalam cara anda mengekspresikan cinta anda antara satu sama lain dapat menyebabkan lebih banyak kesakitan dan kekecewaan yang akhirnya dapat menyebabkan perpisahan.

Ironis, bukan? Satu perkara yang anda cuba elakkan adalah perpecahan. Ini sebab utama di sebalik semua ketidakamanan anda. Namun, tingkah laku anda sendiri membawa anda ke arah nubuatan yang memuaskan diri dari perpecahan yang akan berlaku!

Ketidakpastian bertanggungjawab terhadap majoriti masalah dalam hubungan

Ia benar -benar. Mempunyai masalah amanah? Itu tidak selamat. Cemburu? Ketidakamanan. Clingy? Ketidakamanan. Tidak merasa baik tentang diri anda atau hubungan yang ada hubungannya dengan ketidakamanan walaupun anda tidak menyedarinya.

Anda boleh kelihatan seperti orang yang paling yakin tetapi jika anda mempunyai masalah yang disebutkan di atas, anda sebenarnya tidak selamat.

Apabila anda tidak boleh mempercayai pasangan anda dan, jauh ke bawah anda tidak fikir mereka mahu bersama anda, isu -isu tidak akan pernah menyelesaikan diri mereka sendiri.

Mengapa orang merasa tidak selamat dalam hubungan mereka?

Semuanya mendidih kembali ke sumber - anda. Perasaan tidak selamat dapat menghalang pertumbuhan hubungan yang bahagia. Ada beberapa sebab mengapa seseorang mungkin merasa seperti ini.

1. Kurang keyakinan diri

Orang yang tidak fikir mereka cukup baik kadang -kadang boleh menyalahkan rakan kongsi mereka.

Anda mungkin berfikir bahawa pasangan anda terlalu menarik, terlalu pintar, atau terlalu seksi untuk anda. Anda berfikir bahawa mereka berhak mendapat seseorang yang lebih cantik, dengan kulit yang lebih baik atau portfolio stok yang lebih baik.

2. Isu masa lalu

Kita semua melalui pelbagai perkara dalam hidup. Sebelum anda bertemu pasangan anda, anda mempunyai pengalaman anda sendiri yang meninggalkan tanda yang anda tidak tahu boleh mempengaruhi keadaan fikiran anda.

Pengalaman traumatik dapat nyata sebagai gangguan tingkah laku - yang sebahagiannya termasuk kemurungan dan ketidakamanan.

3. Definisi kejayaan

Persaingan anda dengan diri anda boleh dipergiatkan oleh rakan kongsi yang terbuka dan murah hati. Kerana mereka memberi anda segala -galanya, anda mungkin merasakan bahawa anda tidak memberikan hubungan dan diri anda cukup.

Anda tidak mempunyai pekerjaan yang sempurna. Penjimatan anda tidak mencukupi, kereta anda omong kosong, dan sikap anda menghisap. Perkara -perkara itu juga dapat meningkatkan rasa tidak puas hati anda.

4. Pasangan anda

Sekiranya anda menganggap orang yang anda sayangi sedang membutakan kesusahan anda, rasa tidak puas hati anda dapat dikuatkan lagi dengan kejahilan mereka.

Anda berfikir bahawa mereka tidak cukup peduli, jadi anda mengimbangi dengan menyalahkan diri anda kerana anda tidak mendapat perhatian yang anda rasa anda layak.

5. Wang

Seperti yang mereka katakan, itu adalah akar semua masalah, tetapi ia juga merupakan penyelesaian kepada kebanyakan. Dalam kes ini, mungkin apa yang menyebabkan ketidakamanan anda. Tidak mempunyai cukup mungkin masalah bagi anda.

Sekiranya anda seorang lelaki, ia dapat dilihat sebagai tamparan besar ke ego anda. Sekiranya anda seorang wanita, anda mungkin berasa lemah kerana anda tidak memberikan sebanyak.

Hubungan terdiri daripada dua orang. Kedua -dua orang ini perlu bekerjasama untuk membuat hubungan, komunikasi, dan pembangunan mereka lebih baik.

Sebelum itu boleh berlaku, anda mesti menangani masalah di peringkat utama. Anda perlu memahami diri anda dengan lebih baik dan menyelesaikan masalah dari sumber sebelum anda benar -benar dapat merasa lebih baik tentang diri anda dalam hubungan.

Apa lagi yang menyebabkan ketidakamanan dalam hubungan?

Jujur, mengapa anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda? Hanya duduk sejenak, dan tanya diri anda apa yang membuat anda merasa kurang disayangi.

Salah satu cara terbaik untuk memahami hubungan yang tidak selamat adalah memahami punca masalah. Dalam semua kebarangkalian, anda tidak selamat kerana anda takut kehilangan kekasih anda *mungkin kepada orang lain *.

Meninggalkan semua sebab lain yang lebih kecil dan senario pemisahan yang memalukan, mengapa anda yakin pasangan anda akan meninggalkan anda?

Adakah anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda kerana banyak orang tertarik kepada kekasih anda? Adakah kerana pasangan anda menghabiskan banyak masa dengan rakan mereka sendiri dan tidak berhubung dengan anda?

Atau kerana pasangan anda tidak pernah membuat anda merasa istimewa dan dihargai? Atau adakah perkara lain?

Untuk benar -benar memahami hubungan yang tidak selamat, anda perlu merenungkan rasa tidak puas hati anda dan mencari alasan sebenar. Dan yang paling penting, adakah sesuatu yang dapat dilakukan oleh pasangan anda?

Adakah ketidakamanan anda merosakkan hubungan anda sendiri?

Setiap orang mempunyai rasa tidak percaya dan semua orang telah terluka oleh seseorang.

Kerana bagaimana lagi kita akan membangunkan mereka? Sebilangan di antara kita mempunyai hubungan yang tidak dipersilakan sementara yang lain mempunyai lebih banyak. Kita semua berbeza dan ini hanya sesuatu yang perlu kita lakukan dan diatasi.

Dalam hubungan masa lalu anda, adakah anda sentiasa bimbang sekarang-Ex anda akan membuang anda atau meninggalkan anda untuk orang lain? Itulah jenis ketidakamanan yang akan mendorong dua orang terpisah.

Jadi sekarang, dalam hubungan baru anda, anda perlu menerima hakikat bahawa anda perlu mempercayai pasangan anda, atau hubungannya tidak akan bertahan lagi.

Tanda -tanda ketidakamanan dalam hubungan

Bagaimana anda dapat mengetahui jika anda benar -benar tidak selamat, atau jika ia hanya pemikiran yang lewat? Sekiranya anda melihat pasangan anda menyukai catatan seseorang di media sosial atau menggoda mereka dalam komen, anda akan merasakan kecemburuan.

Tetapi jika ia sekejap dan anda mempercayai pasangan anda, ini adalah pertarungan seketika yang tidak selamat dan cemburu. Dan semua orang merasakannya.

Tetapi jika anda sentiasa bimbang pasangan anda terpulang kepada sesuatu, jika anda merasakan keperluan untuk mengintip mereka, periksa telefon mereka ketika mereka sedang tidur, baca teks mereka sepanjang masa, atau jika anda mendapati diri anda mengejar setiap rakan media sosial dari pasangan anda, baiklah, kami mungkin menghadapi masalah di sini.

Lihat 29 tanda -tanda hubungan tidak selamat dan tanya diri anda jika anda melihat tanda -tanda ini dalam hidup anda.

Bagaimana untuk menyatakan ketidakamanan anda dalam hubungan

Sebaik sahaja anda memahami punca hubungan anda yang tidak selamat, bercakap dengan pasangan anda mengenainya.

Anda tidak perlu memberitahu pasangan anda bahawa anda merasa tidak selamat, yang mungkin hanya menimbulkan hubungan. Sebutkan bahawa anda tidak merasa disayangi pada masa -masa dan menghuraikan beberapa contoh ketika anda merasa tidak selamat.

Jangan terdengar kecewa atau gelisah, katakan saja. Sekiranya pasangan anda mencintai anda, mereka akan segera cuba meyakinkan anda dan membuat anda berasa lebih baik.

Tetapi sebelum anda menyuarakan rasa tidak puas hati anda dan minta pasangan anda menjadi orang baru, pastikan bahawa ia adalah sesuatu yang pasangan anda boleh berubah dengan munasabah.

Tidak mengapa meminta teman lelaki atau teman wanita anda untuk memberi perhatian lebih kepada anda ketika mereka bersama rakan. Tidak semestinya meminta mereka berhenti bercakap dengan rakan -rakan mereka sama sekali!

Adakah tingkah laku pasangan anda atau masa lalu anda yang membuat anda tidak selamat?

Sekarang, ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk memberi tumpuan. Tetapi tidak mudah untuk memisahkan kedua -dua ketika anda sudah merasa tidak selamat. Anda mungkin perlu bercakap dengan rakan yang dipercayai untuk meminta pandangan mereka.

Adakah ketidakamanan anda dalam hubungan yang disebabkan oleh minda imajinatif anda sendiri dan harga diri yang rendah? Atau adakah tingkah laku pasangan anda mencetuskan harga diri yang rendah dalam diri anda?

Sebanyak yang anda ingin menyalahkan diri anda kerana hubungan masa lalu anda, kadang -kadang, pasangan yang buruk dapat membuat anda merasa mengerikan tentang diri anda. Jadi bagaimana anda boleh memberitahu mereka selain?

Cara paling mudah adalah melihat bagaimana pasangan anda berkelakuan apabila anda menyatakan ketakutan anda kepada mereka. Sebaik sahaja anda menyuarakan hubungan anda dengan kekasih anda, anda mungkin berasa lebih baik buat masa ini.

Tetapi bagaimana pasangan anda bertindak balas terhadap pencetus ketidakamanan anda?

Adakah pasangan anda memberitahu anda bahawa anda membuat masalah besar daripada sesuatu yang tidak penting? Adakah mereka terus berkelakuan dengan cara yang sama dan melakukan perkara yang sama yang membuat anda merasa tidak selamat?

Atau adakah pasangan anda mengubah tingkah laku mereka atau berusaha sebaik mungkin untuk membuat anda berasa lebih selamat, walaupun itu bermakna mereka harus pergi keluar dari jalan untuk melakukan sesuatu untuk anda?

Perhatikan cara pasangan anda memperlakukan anda dan menjaga anda. Sekiranya mereka benar -benar mencintai anda, mereka akan berusaha melakukan sesuatu untuk membantu anda dengan ketidakamanan anda.

Tetapi jika mereka tidak benar -benar peduli, atau mereka secara aktif berusaha untuk menyoroti anda, mereka mungkin akan menikmati membuat anda merasa tidak selamat!

Bagaimana untuk mengatasi rasa tidak puas hati setelah ditipu

Ditipu pada sakit, tidak kira betapa kuatnya anda secara dalaman, atau berapa tinggi harga diri anda.

Dan jika anda berada dalam hubungan yang tidak baik, anda pasti merasa tidak selamat tidak kira betapa berjaya atau tampan atau mengagumkan anda dalam setiap aspek kehidupan anda.

Pada satu ketika, anda mungkin bosan memasuki hubungan kerana anda menganggap mereka akan menipu anda atau meninggalkan anda.

Tetapi berfikir sepanjang garis ini akan berakhir walaupun hubungan yang terbaik dalam masa yang singkat. Bagaimana hubungannya berfungsi apabila anda menetapkan fikiran anda untuk gagal?

Tidak kira jika mereka melihat kebimbangan anda, ia akan muncul dengan cara lain. Jadi, jika anda mahukan hubungan yang sihat dan membebaskan, anda perlu mengatasi hubungan anda.

Kita semua ada di sana, tetapi anda tidak perlu tinggal di tempat ini.

Belajar bagaimana merasa selamat dalam hubungan

Perkara pertama adalah untuk mengakui bahawa anda meletakkan halangan di mana mereka tidak perlu. Anda akan tahu kerana semuanya akan dipaksa dan sukar.

Apabila hubungan sihat dan gembira, ia hanya mengalir. Namun, apabila anda tidak merasa gembira atau selamat, anda meletakkan masalah di mana masalah tidak perlu. Anda menganggap bahawa hari -hari gelap akan datang dan selalu berfikir yang paling teruk.

Jadi, mengapa anda melakukannya? Adakah kerana anda mempunyai harga diri yang rendah kerana buli di sekolah?

Adakah anda mengalami perpecahan yang sukar yang menyeret semua kepercayaan diri anda? Adakah anda mempunyai hubungan yang buruk pada masa lalu yang membuat anda mempersoalkan diri anda? Adakah anda ditipu?

Ini adalah sebab -sebab biasa mengapa seseorang akan merasa sukar untuk bergerak ke hadapan dan mengatasi halangan yang mereka kerap meletakkan di hadapan peristiwa positif dan gembira.

Dalam banyak cara, anda cuba melindungi diri anda, tetapi masalahnya, tidak ada yang buruk di sana untuk melindungi diri anda dari, itu sesuatu yang anda bayangkan.

Jadi, bagaimana anda dapat belajar bagaimana merasa aman dalam hubungan selepas peristiwa atau isu tersebut? Ia benar -benar turun untuk meluangkan masa dan bersedia untuk mencuba. Sekali lagi, kedengarannya mudah, tetapi tidak.

Berkomunikasi dengan pasangan anda. Anda tidak perlu menyelidiki jiwa dalaman anda dan sejarah masa lalu, tetapi jika ada sesuatu yang menahan anda, beritahu mereka mengenainya.

Ini tidak perlu menjadi perbualan yang besar, beritahu mereka bahawa anda mencuba.

Sekiranya mereka peduli dan orang yang baik, mereka akan berkeliaran semasa anda bekerja perlahan -lahan melalui masalah anda, dan semuanya akan berbaloi pada akhirnya. Walau bagaimanapun, berhati -hati untuk tidak menolak isu anda kerana itu mungkin berfungsi ke arah yang bertentangan.

Pembukaan bukanlah perkara paling mudah di dunia dan memerlukan lompatan iman, tetapi jika anda tidak mencuba, anda tidak akan tahu. Cukup berani untuk mencuba.

Senario terburuk adalah bahawa ia tidak berfungsi, tetapi anda akan melihat kembali dengan kebanggaan yang anda buka dan membenarkan diri anda terdedah apabila sengatan awal telah hilang.

Tidak seperti filem, tidak semua hubungan berfungsi pada percubaan pertama. Kadang -kadang anda benar -benar perlu mencium beberapa katak untuk mencari yang betul.

Elakkan mengambil bagasi lama ke dalam hubungan baru

Apa sahaja yang anda lalui pada masa lalu, bukan kesalahan pasangan baru anda. Mereka tidak bertanggungjawab terhadap apa sahaja yang telah berlaku kepada anda atau apa sahaja yang telah dilakukan oleh orang lain.

Sebagai contoh, jika anda ditipu pada masa lalu, anda boleh dengan mudah mengandaikan bahawa setiap orang yang anda temui dari titik itu akan melakukan perkara yang sama. Mereka tidak.

Nah, mereka mungkin, tetapi jauh dari dijamin. Anda boleh dengan mudah menolak seseorang yang indah kerana anda salah menganggap mereka akan menyakiti anda. Bagaimana anda tahu? Adakah anda mempunyai bola kristal?

Kecuali anda melakukannya, anda harus mengambil orang pada nilai muka. Sudah tentu, jangan tumpahkan semua rahsia hidup anda dan buka diri anda sepenuhnya kepada seseorang yang baru anda temui, tetapi mengambil langkah -langkah kecil, diukur ke arah membolehkan seseorang baru ke dalam hidup anda.

Dengan melakukan itu, anda akan belajar bagaimana merasa selamat dalam hubungan kerana anda tidak sentiasa melihat ke atas bahu anda dan membimbangkan bahawa masa lalu akan kembali dan mengulangi sendiri.

Bagaimana berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan

Sekiranya anda merasa tidak selamat dalam hubungan walaupun selepas pasangan anda mengubah cara mereka untuk anda dan meyakinkan anda, mungkin anda hanya perlu merasa lebih baik tentang diri anda. Dan fahami hakikat bahawa pasangan anda bukan masalahnya. Awak!

Ia akan sukar. Masalah ketidakamanan bukanlah yang hilang semalaman. Tidak ada masalah cepat untuk masalah ini. Yang dikatakan, jika anda berusaha keras untuk menolong diri sendiri, anda akan menjadi lebih bahagia dalam hidup dan dalam hubungan anda.

Mula berasa yakin dengan diri anda dan mempunyai sedikit kepercayaan dalam hubungan anda. Gunakan langkah -langkah ini untuk mengubah diri anda, dan anda mungkin belajar untuk mengatasi rasa tidak selamat dalam hubungan anda.

1. Titik di mana rasa tidak selamat berbohong

Sebilangan besar daripada kita mempunyai kawasan tertentu yang kita tidak selamat. Mungkin kita tidak suka bagaimana kita melihat, tahap kecerdasan kita, atau kita tidak cukup lucu.

Anda benar -benar perlu mengetahui dari mana ketidakamanan anda datang. Melakukan ini dapat membantu anda merumuskan rancangan untuk mendapatkan keyakinan anda di kawasan tertentu dan itulah yang akan membantu anda berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan anda.

2. Berhenti menyalahkan pasangan anda

Ini adalah sesuatu yang banyak orang lakukan ketika mereka tidak selamat. Mereka akan menyalahkan pasangan mereka kerana bercakap dengan orang itu atau memandang seseorang yang menarik. Ia seperti anda mahu ia menjadi kesalahan mereka bahawa anda merasa tidak selamat.

Anda tidak boleh melakukan ini. Semakin banyak anda melakukan ini, semakin anda mengasingkan pasangan anda dan itulah ketika kebencian dapat terbentuk.

Kenali tingkah laku anda untuk apa itu dan terima bahawa bukan tugas mereka untuk membuat anda merasa yakin. Itu tugas anda.

3. Ini mengenai anda

Ketidakpastian hubungan anda bukan mengenai orang yang anda temui, ini mengenai anda. Mungkin mereka hanya mengeluarkan rasa tidak puas hati.

Contohnya, jika mereka tampan, anda mungkin menganggap anda tidak cukup menarik untuk bersama mereka.

Jadi, jika ini berlaku, bekerja pada harga diri anda. Mereka tidak memberitahu anda bahawa anda tidak cukup menarik untuk bersama mereka, anda memberitahu ini kepada diri sendiri.

4. Lakukan beberapa reflecting diri

Anda benar -benar perlu memikirkan tindakan anda sendiri dan bagaimana anda berkelakuan dalam hubungan. Adakah anda mahu ia bertahan? Adakah anda mahu pasangan anda meninggalkan anda?

Kerana jika anda bersaing dengan rasa tidak percaya dan anda tidak berusaha untuk menghentikannya, itu boleh berlaku. Oleh kerana ketidakamanan menyebabkan pelbagai masalah keintiman yang lain, hubungan anda mungkin gagal kerana itu.

5. Ingat bahawa pasangan anda adalah sebahagian daripada kehidupan anda

Biarkan pasangan anda menjadi sebahagian daripada hidup anda, bukan seumur hidup anda. Semudah itu. Apabila seluruh hidup anda berkisar tentang kehidupan cinta anda, mudah untuk mula terobsesi mengenainya dan memilih kelemahan khayalan kecil yang mungkin tidak wujud.

Dan rasa tidak percaya mempunyai cara untuk menanam apabila anda ingin bercakap dengan pasangan anda atau bertemu dengan mereka sepanjang masa *dan anda juga akan berpaut *.

Memimpin hidup anda sendiri dan mendedikasikan sebahagian daripadanya untuk mencintai. Ini akan menjadikan kehidupan cinta anda lebih menyeronokkan dan menarik, dan anda akan bimbang tentang hubungan yang tidak selamat.

6. Percayalah pasangan anda

Kecuali anda melompat ke dalam hubungan tanpa benar -benar memikirkan jika pasangan anda menyukai anda banyak, anda harus benar -benar belajar mempercayai pasangan anda.

Anda berdua tertarik antara satu sama lain dan saling mencintai, jadi mengapa anda ingin mengamuk atau mencari jalan untuk menangkap pasangan anda dengan tangan merah? Belajar mempercayai pasangan anda, melainkan jika anda mempunyai alasan yang kukuh untuk meragukannya.

7. Orang ini mahu bersama anda

Menyadari orang yang anda bertarikh ingin bersama anda. Anda tidak mengikat mereka ke kerusi dan memaksa hubungan ini. Betul, mereka mahu bersama anda!

Jadi, anda perlu mengakui bahawa. Sekiranya ini adalah apa yang mereka mahukan, mengapa mereka cuba mensabotainya?

Itulah sebabnya anda perlu ingat bahawa mereka memilih anda.

Daripada semua orang yang boleh dimiliki oleh pasangan anda, mereka memilih anda. Mereka mahu anda dalam hidup mereka dan mereka bukan hanya akan naik dan pergi. Anda harus ingat ini, atau anda akan terus memandu kacang dengan tidak selamat.

8. Dapatkan pertolongan dari rakan

Rakan anda mungkin tidak tahu bahawa anda adalah jenis yang tidak selamat. Kadang -kadang kita memegang barang -barang itu dalam usaha untuk kelihatan bersama. Tetapi anda tidak boleh berbuat demikian. Buka kepada mereka dan mereka pasti akan membantu anda.

Rakan pada dasarnya hidup untuk membuat kita berasa lebih baik mengenai diri kita. Mereka bahkan dapat memberikan beberapa pandangan yang anda tidak akan sedar sebelum ini dapat membuat semua perbezaan.

9. Ingat bahawa setiap orang mempunyai kelemahan

Apabila anda memikirkan perkara yang anda tidak suka tentang diri anda, ingatlah bahawa setiap orang mempunyai kelemahan. Pasangan anda mempunyai beberapa tetapi adakah anda mahu meninggalkannya? Mungkin tidak.

Mencuba untuk menjadi sempurna sepanjang masa hanya akan menjadikan keadaan anda lebih teruk. Kerana manusia tidak sempurna. Kami penuh dengan kelemahan dan kami melakukan kesilapan.

Selain itu, sesuatu yang anda tidak suka tentang diri anda mungkin menjadi perkara kegemaran anda yang penting mengenai anda.

10. Memukul gim

Ini tidak ada kaitan dengan apa yang kelihatan seperti badan anda. Pasti, ini mungkin akan membuat badan anda baik di luar, tetapi ini adalah bagaimana perasaan anda di dalam.

Semasa anda aktif dan mendapatkan darah anda mengepam, anda juga memicu diri anda dengan endorfin yang membuat anda berasa baik.

Dan anda juga semakin kuat. Hanya ada sesuatu tentang menjadi kuat dan mampu yang akan membantu harga diri anda.

11. Mula makan lebih baik

Sama seperti bersenam, ini adalah tentang perasaan baik. Lebih banyak makanan sampah dan toksik yang anda makan, lebih banyak anda akan merasa seperti itu.

Makan dengan betul dan memenuhi piawaian pemakanan anda adalah cara yang hebat untuk merasa hebat dan dapat memberi kesan keyakinan anda dengan cara yang besar.

12. Bekerja untuk menjadi orang yang lebih baik

Adakah anda tahu apa yang harus anda bimbang dan bukannya pasangan anda meninggalkan anda? Betapa baiknya orang anda. Anda harus sentiasa berusaha memperbaiki dan melakukan yang lebih baik dan lebih baik.

Apabila anda secara aktif menjadi orang yang baik, ini akan membuatkan anda berasa baik. Dan bukan hanya itu, tetapi pasangan anda ingin bersama dengan seseorang yang selalu berusaha menjadi sesuatu yang lebih baik.

13. Keluar bersama rakan anda sendiri

Luangkan masa dengan rakan anda sendiri dan bersenang -senang. Ini akan membantu anda dalam dua cara.

Satu, anda akan faham bahawa tidak ada bahaya yang benar -benar dilakukan untuk hubungan dengan menghabiskan masa dengan rakan. Dua, jika anda bertukar -tukar sedikit pandangan dengan orang lain, anda tidak benar -benar menipu pasangan anda!

14. Menjadi optimis

Hentikan negatif. Berhenti tertanya -tanya tentang apa yang akan anda lakukan sekiranya pasangan anda pernah membuang anda atau apa yang dilakukan oleh kekasih anda ketika mereka keluar tanpa anda.

Pasangan anda jatuh cinta dengan anda untuk orang yang hebat, ingatlah itu. Sekiranya anda pernah merasa tidak selamat dalam hubungan, belajar berurusan dengannya dengan membicarakannya dengan pasangan anda atau menilai keadaan dengan meletakkan diri anda di kasut pasangan anda.

15. Fokus pada apa yang anda ada, bukan apa yang anda tidak

Tiada siapa yang sempurna. Kita semua mempunyai kelemahan, tetapi anda terlalu memberi tumpuan kepada mereka. Anda tidak selamat dalam hubungan anda kerana anda tidak fikir anda mempunyai kualiti pasangan anda yang menarik.

Tetapi mereka mendapati anda menarik di dalam dan luar. Menyedari apa yang anda hargai sekarang, anda memperlakukan diri anda seperti t-shirt terpakai di tong tawar.

16. Meningkatkan keyakinan anda

Salah satu sebab yang paling jelas dan memalukan untuk tidak selamat dalam hubungan adalah kekurangan keyakinan. Ia menyakitkan tetapi memang benar. Anda tidak selamat kerana anda tidak percaya anda cukup baik.

Terima pujian dan pandangan dari orang lain yang tampan ketika anda keluar bersama rakan.

Pilih beberapa hobi, dan setiap sekarang dan kemudian, paksa diri anda untuk melakukan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan walaupun berada di luar zon selesa anda.

Semakin lama anda memandu kereta, semakin berpengalaman pemandu anda menjadi. Begitu juga, semakin banyak anda belajar menjalani hidup anda sepenuhnya, semakin banyak anda akan belajar yakin dengan diri anda dan nilai anda.

17. Rasa Baik tentang Diri Anda

Rasa tidak selamat dalam hubungan tumbuhan apabila anda gembira melihat pasangan anda, tetapi tidak begitu gembira dengan apa yang anda lihat di cermin anda sendiri.

Sering keluar dan mula berpakaian seperti sejuta dolar. Dan bersenam dan dapatkan badan impian yang selalu anda mahukan.

Apabila anda merasa seperti sejuta dolar, anda tahu anda layak untuk sesiapa sahaja. Dan apabila anda merasa yakin dan layak, rasa tidak percaya hubungan tidak ada tempat untuk pergi tetapi ke tong sampah!

18. Mengekalkan kemerdekaan anda

Sekiranya anda tidak selamat mengenai hubungan anda, perkara yang paling buruk untuk dilakukan adalah menghalangnya. Untuk mengusahakan harga diri anda, mengekalkan identiti dan kebebasan anda sendiri.

Apabila anda melakukan perkara yang meningkatkan harga diri anda, dan aktiviti yang anda gemari, secara automatik mempengaruhi hubungan anda dengan lebih baik.

19. Potong komen negatif

Sekarang ini, kepala anda penuh dengan pemikiran negatif. Anda fikir anda gemuk, hodoh, tidak cukup pintar ... senarai terus. Tetapi ini semua salah, betul -betul.

Anda perlu memotong negatif kerana ini hanya menjadikannya lebih teruk. Oleh itu, apabila anda mempunyai dorongan untuk berfikir buruk tentang diri anda - berhenti. Hentikan dengan segera dan beritahu diri anda bahawa anda berbaloi.

20. Tinggalkan masa lalu pada masa lalu

Kita semua mempunyai bagasi, ini bukan alasan untuk menyeretnya ke dalam hubungan baru anda. Berlatih meninggalkan masa lalu pada masa lalu kerana ia tidak memberi anda kebaikan. Sebaliknya, ia hanya menyeret anda dan menjadikan anda debbie downer dalam hubungan.

21. Berhenti membandingkan diri anda

Ini adalah perkara terburuk yang boleh anda lakukan untuk ketidakamanan anda. Sekiranya anda terus membandingkan diri anda dengan orang lain, anda tidak akan berasa gembira kerana anda tidak akan pernah menjadi orang lain.

Lebih baik memberi tumpuan kepada matlamat anda sendiri dan menyesuaikan visi anda tentang siapa anda dengan apa yang anda mampu. Jangan biarkan orang lain membuat anda merasa kurang daripada anda.

22. Jangan mengehadkan pasangan anda daripada menjadi diri mereka sendiri

Seseorang yang mempunyai hubungan yang tidak selamat cenderung untuk menahan pasangan mereka dan menghalang mereka daripada menjadi diri mereka sendiri. Anda perlu memastikan anda tidak menjadi milik dan menyekat. Ini hanya membuat mereka merasa tercekik dan akan mengakibatkan mereka menarik diri.

23. Potong overanalyzing

Anda duduk dan menganalisis. Semuanya. Apa yang mereka katakan, bagaimana mereka mengatakannya, bagaimana mereka melihat anda ketika mereka bercakap. Tetapi serius, cukup dengan overanalyzing!

Overanalyzing akan memusnahkan anda secara mental. Ia akan meruntuhkan anda dan menyeksa anda. Oleh itu, apabila anda mendapati diri anda melakukannya, berhenti dan mengalihkan pemikiran anda.

24. Bercakap mengenainya dengan yang lain penting

Anda mesti dapat bercakap tentang perkara -perkara ini dengan yang lain penting. Buka dan nyatakan bahawa anda tidak menyukai perkara -perkara tertentu tentang diri anda atau yang anda rasa seperti mereka akan meninggalkan anda atas alasan apa pun.

Bukan tugas mereka untuk membuat anda merasa yakin, tetapi tugas mereka untuk membantu anda merasa lebih baik. Mereka mahu anda bahagia dan jika anda komited untuk mengusahakan sesuatu, mereka juga akan.

25. Cari kegembiraan dalam apa yang anda lakukan

Kerja anda adalah sebahagian daripada anda kerana hubungan anda. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa nilai anda tidak mencukupi dari segi kerjaya anda, anda perlu mencari jalan untuk membuatnya menjadi masalah.

Sekiranya anda melakukan apa yang anda sukai, berhenti berfikir bahawa ia tidak akan mencukupi untuk pasangan anda. Sekiranya anda berada di kedudukan di mana wang lebih penting daripada semangat anda, ingatkan diri anda mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan, dan berpegang pada itu.

Tiada pekerjaan tidak bernilai atau merendahkan. Kehidupan yang baik dan jujur ​​adalah sesuatu yang bersyukur dan gembira.

Sebaik sahaja anda mendapat kebahagiaan di peringkat profesional, anda akan mendapati bahawa bersaing dengan pasangan anda atau tidak dapat memenuhi standard mereka sekarang bukan masalah.

26. Nikmati pasangan anda dan semua yang mereka lakukan

Rasa tidak percaya anda boleh datang dari kejayaan pasangan anda. Kejayaan mereka dalam kehidupan, kerja, fizikal, atau pelupusan keseluruhan kadang -kadang boleh meletakkan anda kerana anda merasakan bahawa anda tidak berada di tahap mereka.

Sebaik sahaja anda mula menghargai pencapaian mereka tanpa membandingkannya dengan anda, anda akhirnya dapat menghargai diri anda dan melepaskan daya saing anda. Sebaliknya, rasa tidak puas hati anda mengenai nilai anda dalam hubungan akhirnya akan mencairkan.

27. Manjakan diri anda

Untuk merasa senang dengan diri anda, anda perlu merasa baik, tempoh. Keluar bersama rakan anda. Beli sesuatu yang selalu anda mahukan. Rawat diri anda dengan percutian solo.

Anda juga boleh memulakan hobi baru atau menyelesaikan projek yang tidak pernah anda perolehi.

Bantu hubungan anda dengan menolong diri sendiri. Sebaik sahaja anda melepaskan stim dan berasa lebih baik, anda boleh menghadapi masalah anda dengan fikiran yang jelas.

28. Percayalah naluri anda

Anda adalah satu -satunya yang benar -benar mengenali diri anda. Ini bermakna anda harus mempercayai diri anda bahawa anda tahu bila sesuatu tidak merasa betul dan ketika anda hanya berlebihan dan meletakkan imaginasi menjadi kenyataan.

Percayalah usus anda.

29. Pergi ke terapi

Sekiranya anda mendapati diri anda tidak dapat mengatasinya sendiri, jangan risau, inilah sebabnya kami mempunyai ahli terapi. Selalu senang bercakap dengan seseorang yang tidak tahu apa -apa tentang anda atau pasangan anda.

Kita tidak boleh selalu menentukan isu sebenar kita sendiri. Itulah sebabnya kita memerlukan seseorang yang mempunyai kemahiran dan pengalaman untuk menunjukkan kepada kita apa itu.

Oleh itu, pergi bercakap dengan ahli terapi. Mereka dapat membantu mengungkap beberapa perkara yang anda hadapi dan merumuskan pelan yang sebenarnya boleh anda lakukan.

Semuanya datang untuk mempercayai

Adakah anda ingin mengetahui kunci untuk belajar bagaimana merasa selamat dalam hubungan? Kepercayaan.

Sekiranya anda tidak mempercayai pasangan anda, anda tidak akan berasa selamat atau gembira. Anda tidak akan pernah mempercayai perkataan yang mereka katakan dan selalu di mana mereka berada dan apa yang mereka lakukan. Anda betul -betul akan memandu diri anda gila.

Isu amanah adalah sebab nombor satu mengapa hubungan gagal. Sekiranya anda tidak boleh mempercayai pasangan anda, anda harus mempersoalkan mengapa anda mengganggu.

Adakah mereka melakukan sesuatu untuk menyebabkan anda tidak mempercayai mereka, atau ini anda memproyeksikan isu masa lalu anda kepada mereka? Terdapat perbezaan besar antara kedua -dua situasi.

Apabila anda belajar bagaimana merasa selamat dalam hubungan, semuanya akan berubah menjadi lebih baik. Anda akan mempunyai cara yang riang dan mudah mengenai diri anda.

Anda akan belajar untuk benar -benar membuka dan menjadi diri sendiri, mungkin untuk pertama kalinya dalam masa yang lama, dan anda akan menghargai hubungan untuk segala -galanya.

Sudah tentu, itulah projek Hollywood dari awal, tetapi kepercayaan mesti diperoleh.

Rasa selesa dan selamat memerlukan masa, walaupun anda tidak mempunyai bagasi yang lalu. Ia hanya akan berlaku apabila anda belajar menerima diri anda.

Kedengarannya di luar sana, tetapi itu benar. Anda tidak boleh benar -benar gembira dalam hubungan melainkan anda berpuas hati dengan diri sendiri.

Yang kadang -kadang bermaksud menerima masa lalu untuk apa itu dan belajar daripadanya, bersumpah untuk menjadikan masa depan lebih baik.

Sekiranya anda dapat melakukannya, perlahan -lahan tetapi pasti, anda akan memahami apa yang telah dibincangkan oleh filem -filem Hollywood selama ini, dan akhirnya anda akan mendapatnya.

Oleh itu, semoga anda dapat duduk dan jujur ​​dengan diri sendiri. Perhatikan isu sebenar, mengenal pasti dari mana asalnya, dan belajar untuk membuka dan menerima pasangan anda untuk siapa mereka.

Bercakap perkara melalui, dan berkomunikasi - ia akan membantu! Dan anda akan belajar bagaimana merasa aman dalam hubungan untuk pertama kalinya. Pasti akan menjadi perasaan yang penting.

Berurusan dengan ketidakamanan hubungan anda - tamparan terakhir

Sekarang tidak semua hubungan sempurna. Kadang -kadang, anda mungkin benar -benar yakin dan merasa menarik, tetapi anda mungkin masih merasa tidak selamat. Pasangan anda mungkin menganggap anda begitu baik, bermain -main dengan orang lain di hadapan anda, atau mengabaikan anda sepenuhnya.

Sekiranya anda terkena hubungan dengan rasa tidak percaya walaupun selepas bercakap dengan pasangan anda mengenainya, dan bahkan setelah mengubah diri anda menggunakan petua bangunan keyakinan yang disebutkan di sini, maka sesuatu yang tidak betul.

Mungkin, pasangan anda hanya menganggap anda begitu baik dan tidak benar -benar mengganggu untuk membantu anda berasa lebih baik mengenai hubungan.

Apabila anda menghadapi situasi seperti ini, di mana ketidakamanan dalam hubungan bukan kerana kekurangan keyakinan tetapi kekurangan cinta dan overdosis pengabaian, sudah tiba masanya untuk mengambil keputusan mengenainya.

Terjebak dalam hubungan yang tidak selamat lebih buruk daripada berpisah dengan pasangan anda atau menangkap mereka menipu.

Rasa tidak selamat dalam hubungan akan menghisap keyakinan dan kebahagiaan dari hidup anda, dan anda tidak akan pernah merasa disayangi. Anda akan layu dari dalam sehingga hubungan berakhir.

Belajar untuk menangani ketidakamanan dalam hubungan, sama ada dengan meningkatkan keyakinan anda atau berhadapan dengan pasangan anda. Tetapi jika tidak ada yang benar -benar berfungsi, mungkin sudah tiba masanya untuk melangkah keluar dan mencari orang lain yang dapat memberi anda kebahagiaan dan mencintai anda mengidam.