Lampiran tidak selamat apa, jenis, 23 tanda & bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda

Berdasarkan teori lampiran, orang melekat pada orang lain dengan cara yang berbeza seperti yang dibentuk oleh penjaga utama mereka semasa zaman kanak -kanak. Bagi sesetengah orang, mereka mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat. Ketahui jika anda memilikinya dan apa yang perlu dilakukan mengenainya.

Manusia berwayar memerlukan manusia lain. Kita semua mempunyai pemacu untuk melampirkan kepada orang -orang di sekeliling kita. Itu tidak selalu bermaksud bahawa kita melakukannya dengan sewajarnya. Cara kita melekat pada orang lain menjadi campuran pengalaman zaman kanak -kanak kita dan kesakitan atau kejayaan yang lalu. Kadang -kadang, perkara -perkara itu membentuk gaya lampiran yang selamat. Pada masa lain, mereka membentuk gaya lampiran yang tidak selamat.

Gaya Lampiran Dewasa - Apakah lampiran yang tidak selamat?

Menurut teori lampiran Psikiatri British John Bowlby dan ahli psikologi Amerika Mary Ainsworth, gaya lampiran membantu menjelaskan bagaimana seseorang berkaitan dengan orang lain dalam hidup mereka.

Gaya lampiran yang berbeza ini berkembang pada zaman kanak -kanak dan teruskan sepanjang hayat remaja seseorang. Ringkasnya, terdapat dua jenis corak lampiran dewasa yang dapat kita usahakan- sama ada selamat atau tidak selamat.

Jadi, apakah lampiran yang tidak selamat? Ini adalah hubungan dan corak tingkah laku yang menyebabkan seseorang merasa tidak selamat tentang hubungan mereka dengan orang lain. Oleh kerana itu, mereka menghadapi kesukaran untuk mengembangkan hubungan penting dengan orang lain.

Bergantung pada jenis lampiran yang tidak selamat, orang mengalami perkara seperti kebimbangan, mengelakkan, ketidakselesaan, ketidakpercayaan, penindasan emosi, dan imej diri negatif atau harga diri yang rendah.

Semua ciri -ciri ini dapat membawa banyak cabaran dalam hubungan dan dapat menghalang seseorang daripada mencari atau mempunyai hubungan yang sihat.

Tiga jenis lampiran tidak selamat

Orang yang mempunyai keterikatan yang selamat sering cenderung mendapat lebih banyak kepuasan dalam hubungan mereka sepanjang hayat.

Gaya lampiran yang tidak selamat bukan sahaja membuat sukar bagi orang yang memilikinya, tetapi bagi sesiapa yang cuba mendekati. Mereka tidak menginginkan tidak lebih daripada disayangi.

Tetapi mereka menyajikan diri dan bekerja keras terhadap diri mereka sendiri. Yang berakhir dengan nubuatan yang memuaskan diri sepanjang hubungan dewasa mereka.

Selalunya sukar mencari keamanan, mereka yang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat, elakkan perkara yang paling mereka mahukan, sambungan. Tidak seperti lampiran yang selamat, terdapat tiga gaya lampiran yang tidak selamat. Mereka semua membawa jalan yang sama untuk kemusnahan hubungan jika tidak diiktiraf dan disusun melalui.

Bermula pada zaman kanak -kanak, kanak -kanak yang mengembangkan gaya lampiran yang selamat belajar bahawa mereka boleh menceburkan diri ke dunia. Mereka selalu mempunyai keamanan dan cinta tanpa syarat ibu bapa mereka untuk kembali jika mereka memerlukan jaminan. Inilah cara yang kebanyakan orang mahu merasa, tetapi tidak semua lakukan.

Orang yang dilampirkan dengan selamat sangat peduli apabila pasangan mereka merasa tertekan, dan mereka berusaha memberikan bantuan dan sokongan untuk berkongsi beban dalam hubungan. Mereka bebas dan mempunyai identiti mereka sendiri, tetapi mereka juga mempunyai keterikatan yang penuh kasih sayang kepada pasangan mereka dalam hidup mereka.

1. Gaya lampiran yang cemas *tahan cemas *

Satu jenis lampiran yang tidak selamat adalah gaya lampiran yang cemas. Ketika orang ingin membentuk sesuatu yang disebut "ikatan fantasi" atau ikatan yang tidak realistik, yang memberi mereka rasa palsu bahawa mereka tidak selamat tanpa syarat.

Tidak mempercayai pasangan mereka, mereka sering mengalami kelaparan emosi yang mendorong mereka untuk sentiasa memerlukan lebih banyak daripada pasangan mereka daripada sesiapa sahaja yang boleh membekalkan.

Mereka adalah damsel dalam kesusahan yang selalu ingin diselamatkan atau mencari seseorang untuk "menyelesaikan" mereka. Mereka cenderung berpaut terlalu keras, yang mempunyai kesan terbalik kepada mereka yang berada dalam hubungan dengan. Keperluan mereka biasanya mendorong orang yang mereka cuba berpegang teguh, jauh.

Tingkah laku mereka yang cemas dan tarik cenderung membawa kepada kitaran yang hanya mengekalkan perasaan ketidakstabilan mereka dalam hubungan tanpa mengira realiti hubungan itu. Mereka menjadi terlalu menuntut dan berpegang teguh dan seringkali hanya bersemangat.

Gaya lampiran yang cemas yang sibuk sentiasa mencari pengesahan bahawa kecurigaan mereka bahawa seseorang tidak mengasihi mereka dan akan pergi, memang nyata.

Mencari petunjuk di mana sering tidak ada, mereka melihat hubungan mereka dari perspektif yang berbeza dan cenderung untuk mewujudkan banyak konflik secara berterusan dengan orang lain.

2. Gaya lampiran yang menghindari yang menghindari *cemas-menghindari *

Walaupun kita semua mempunyai keperluan untuk dilampirkan kepada orang lain, gaya lampiran mengelakkan yang menghindari biasanya bertindak seolah -olah mereka tidak memerlukan siapa pun. Sebaliknya, mereka meletakkan jarak emosi antara mereka dan pasangan mereka dengan sengaja.

Mereka hanya "bebas pseudo."Mereka sering mengambil peranan mengawal ibu bapa dalam hubungan. Sangat fokus pada diri mereka sendiri, keperluan asas mereka sendiri datang terlebih dahulu di semua kos, dan mereka cenderung untuk tidak membentuk ikatan penyayang dengan orang lain.

Walau bagaimanapun, kemerdekaan pseudo hanya satu ilusi yang dibina kerana setiap manusia mempunyai keperluan asas untuk dilampirkan antara satu sama lain. Tetapi, gaya lampiran mengelakkan yang menghindari cenderung bersandar lebih ke dalam - menafikan keperluan mereka untuk disayangi atau mencintai mana -mana yang lain.

Mereka menggunakan mekanisme pertahanan untuk melindungi diri mereka dari perasaan psikologi yang dihubungkan dengan yang lain, sering menutup dan menutup pasangan mereka. Dan mereka melakukan ini, bukannya menjangkau ketika pasangan mereka memerlukan. 

Mereka mematikan emosi mereka sepenuhnya dan tidak bertindak balas sama sekali dan mengatakan perkara seperti "Saya tidak peduli" jika seseorang memberitahu mereka bahawa mereka terluka atau memerlukannya.

3. Gaya lampiran yang menakutkan *tidak teratur-tidak teratur *

Individu ini hidup dalam keadaan fluks yang berterusan. Mereka takut terlalu jauh dan terlalu dekat dengan seseorang pada masa yang sama. Mereka bekerja tanpa mengenal penat lelah untuk memastikan emosi mereka di cek tetapi tidak dapat.

Apabila mereka tidak lagi dapat menutup emosi mereka, mereka meletup secara emosional. Mereka mempunyai mood yang tidak dapat diramalkan dan menghantar isyarat bercampur.

Mereka percaya dan memahami bahawa anda harus menghubungi orang lain untuk memenuhi keperluan anda. Apabila mereka terlalu dekat dengan seseorang, mereka takut akan terluka. Kemudian mereka menolak orang lain.

Gaya Lampiran yang Menakutkan Tidak Mengikut "Rancangan Tindakan" untuk Memenuhi Keperluan Emosi mereka. Malah, mereka berada dalam keadaan kebimbangan yang berterusan, menarik dan menolak orang lain.

Orang yang mempunyai gaya lampiran mengelakkan yang menakutkan sering cenderung mempunyai hubungan yang teruk yang terlalu dramatik dan dengan tahap tinggi dan rendah yang melampau. Jadi takut ditinggalkan, perjuangan mereka secara automatik dan tidak sedar. 

Apabila mereka merasakan penolakan yang berpotensi, mereka berpaut kepada pasangan mereka lebih keras. Kemudian mereka berasa tersentuh dan menolak orang lain.

Cara anda membentuk lampiran kepada orang lain mempunyai kesan yang signifikan bukan hanya bagaimana hubungan anda bermula dan berkembang, tetapi, dalam beberapa keadaan, mengapa ia berakhir.

Sekiranya anda tidak dapat berada dalam hubungan intim yang stabil, periksa jenis gaya lampiran yang anda ada. Lihat jika ada gangguan dalam cara anda berusaha untuk memenuhi keperluan emosi anda.

Berita baiknya ialah gaya lampiran anda akan berubah jika anda meletakkan usaha untuk mengetahui apa yang anda mahukan. Oleh itu, perkara yang paling penting ialah belajar bagaimana untuk memenuhi keperluan anda dengan berkesan dan bukannya berada di autopilot lampiran.

Apa yang menyebabkan lampiran yang tidak selamat?

Sekarang anda mungkin tertanya -tanya apa yang menyebabkan lampiran yang tidak selamat. Nah, pengalaman zaman kanak -kanak yang kita ada dengan ibu bapa atau penjaga utama kita membentuk semua jenis lampiran yang kita ada. Ini terus menjadi dewasa juga.

Punca lampiran tidak selamat ini kadang -kadang bergantung pada jenisnya. Jadi, mari kita pecahkan.

Sekiranya seseorang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat yang mengelakkan, mereka sering mempunyai pengalaman zaman kanak -kanak di mana penjaga atau ibu bapa mereka secara emosi tidak tersedia. Oleh kerana itu, mereka merasa ditolak dan tidak disayangi ketika mereka masih kecil.

Ibu bapa mereka mungkin tertutup, jauh, menyakitkan hati, atau meremehkan apabila anak itu mahukan dan memerlukan bantuan mereka. Ini termasuk masa ketika mereka merasa sakit, takut, atau sakit.

Beberapa perkara yang mungkin dilakukan oleh ibu bapa atau penjaga semasa zaman kanak -kanak boleh membawa kepada gaya lampiran yang mengelakkan ini.

Sebahagian daripada ini termasuk mengolok -olok atau memarahi anak ketika mereka menjadi emosi, memberitahu anak itu untuk "mengatasinya" ketika mereka sedih, mengabaikan kesusahan, ketakutan, atau menangis, dan menghindari anak ketika anak itu tertekan dan menyatakan emosi mereka.

Seterusnya, orang yang mempunyai gaya lampiran ambivalen * lampiran cemas * mungkin mempunyai ibu bapa atau penjaga yang tidak konsisten terhadap keperluan emosi kanak -kanak. Dalam erti kata lain, kadang-kadang ibu bapa akan tersedia secara emosional untuk kanak-kanak, tetapi pada masa lain mereka tidak dan akan menjadi sejuk atau tertutup.

Apabila kanak -kanak sering mengalami ketidakkonsistenan ini, ia membingungkan mereka kerana mereka tidak faham mengapa ibu bapa mereka tidak selalu ada emosional untuk mereka.

Mereka tidak faham mengapa mereka mendapat cinta mereka beberapa kali tetapi tidak pada orang lain. Akibatnya, mereka membesar menjadi takut pada masa -masa ketika mereka tidak mendapat sokongan dan cinta yang mereka perlukan dan keinginan.

Seseorang yang mempunyai gaya lampiran tidak selamat yang tidak teratur wujud kerana ibu bapa atau penjaga mereka secara konsisten mengabaikan keperluan anak mereka apabila mereka mengalami kesusahan. 

Mereka juga mungkin menggunakan taktik ketakutan atau intimidasi untuk membuat anak berhenti menyatakan emosi mereka. Ini termasuk perkara -perkara seperti menjerit pada kanak -kanak untuk berhenti menjadi kecewa.

Kadang -kadang, gaya lampiran ini berkembang kerana penderaan fizikal, lisan, atau bahkan seksual semasa kanak -kanak. Cukup aneh, kanak -kanak itu masih boleh merasa terhubung dengan ibu bapa atau pengasuh mereka walaupun tingkah laku mereka yang kasar.

Tetapi mereka juga takut kepada mereka. Ini membawa anak untuk sentiasa beralih dari menginginkan cinta dan takut untuk keselamatan mereka. Orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak teratur bahkan dapat mengembangkan beberapa gangguan keperibadian kemudian dalam hidup.

Apakah gejala gaya lampiran yang tidak selamat?

Pelbagai tingkah laku yang seseorang yang mempunyai lampiran tidak selamat mungkin sedikit. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala untuk diperhatikan.

1. Sangat kritikal terhadap orang

Kerana mereka mempunyai pengalaman negatif dengan penjaga atau ibu bapa mereka yang membesar, mereka cenderung kritikal terhadap orang lain.

Ibu bapa mereka kritikal terhadap mereka, jadi mereka mengambil tingkah laku itu. Selain itu, mereka tidak percaya kepada orang, jadi mereka cuba menurunkannya.

2. Sindrom "rumput selalu lebih hijau"

Mereka mungkin ideal hubungan lain selain mereka sendiri. Dengan kata lain, mereka melihat pasangan lain dan tertanya -tanya mengapa perkongsian mereka tidak sebaik mereka. Mereka menganggap rumput selalu lebih hijau di tempat lain.

3. Takut komitmen

Sebilangan orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat, seperti yang mengelakkan, takut untuk berkomitmen kepada sesiapa sahaja. Mereka berfikir bahawa jika mereka melakukan, maka mereka hanya akan dikecewakan dan kecewa. Oleh itu, mereka mengelakkannya lebih daripada orang biasa.

4. Permainan minda untuk mendapatkan perhatian pasangan

Gaya lampiran yang cemas mungkin menggunakan permainan minda untuk mendapatkan perhatian pasangan mereka. Kerana mereka tidak selamat dan mengidamkan kasih sayang, mereka mungkin perlu melakukan sesuatu untuk mendapatkannya, walaupun mereka harus menggunakan manipulasi.

5. Tidak teratur

Ada yang mengembangkan lampiran yang tidak selamat tidak mempunyai kemahiran organisasi yang sangat baik. Mereka mungkin mempunyai rumah atau pejabat yang tidak kemas, dan mereka mungkin tidak begitu baik untuk belanjawan masa mereka atau merancang jadual mereka. Ini terutama berlaku mengenai gaya lampiran yang tidak teratur.

6. Datang ke sini ... pergi

Apabila mereka berada dalam hubungan romantis, mereka akan menghantar mesej bercampur kepada rakan kongsi mereka. Suatu hari mereka akan menjadi penyayang dan mahu bersama anda. Tetapi keesokan harinya, mereka akan menolak anda dan mahu jarak mereka.

7. Ketidakupayaan untuk berkomunikasi dengan baik

Orang dengan gaya seperti ini juga tidak mempunyai kemahiran komunikasi yang baik. Mereka tidak tahu bagaimana untuk memberi kata -kata kepada keperluan dan kehendak mereka. Malah, mereka mungkin tidak menyedari apa yang mereka ada.

Oleh itu, tindakan mereka mungkin mengelirukan rakan kongsi mereka kerana mereka tidak memberitahu mereka apa yang mereka rasa atau apa yang mereka mahukan.

8. Menindas emosi di hadapan orang lain

Sebilangan pelekat yang tidak selamat terlalu emosi, tetapi sebahagian daripada mereka adalah sebaliknya. Mereka tidak merasa selesa menyatakan emosi mereka dengan orang lain.

Ini kemungkinan besar disebabkan oleh hakikat bahawa ibu bapa mereka sangat tidak digalakkan melakukan itu semasa mereka membesar.

9. Pasif dalam hubungan

Ibu bapa mereka tidak selalu baik kepada mereka dan kebanyakannya agresif. Kerana itu, mereka lebih selesa dalam peranan pasif dalam hubungan. Mereka begitu terbiasa dengan ibu bapa mereka yang dominan, sehingga mereka tidak dapat mencari kekuatan mereka sendiri.

10. Menyimpan masalah kepada diri mereka sendiri

Sebagai kanak -kanak, ibu bapa dan penjaga mereka tidak bertindak balas dengan baik - atau tidak sama sekali - keperluan dan kehendak mereka. Jadi, mereka mengetahui bahawa bercakap mengenai masalah mereka tidak membantu.

Mereka fikir tiada siapa yang berminat dengan mereka, jadi mereka menyimpannya sendiri.

11. Mengutamakan keinginan mereka atas pasangan mereka

Mereka takut bahawa keinginan atau keperluan mereka tidak akan pernah dipenuhi kerana mereka tidak pernah seperti kanak -kanak. Oleh itu, sesetengah orang mungkin terlalu mementingkan diri sendiri dan meletakkan keinginan mereka sebelum pasangan mereka. Mereka fikir mereka harus berbuat demikian untuk membuat mereka bertemu.

12. Tidak boleh mempercayai orang lain

Satu lagi gejala orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat adalah bahawa mereka mempunyai masa yang sukar mempercayai orang lain. Ini difahami memandangkan hakikat bahawa mereka tidak dapat mempercayai ibu bapa mereka sendiri ketika mereka masih kecil.

13. Nilai diri yang rendah

Mereka mengalami banyak negatif dari penjaga mereka. Dan sebagai hasilnya, mereka mendengar banyak perkara buruk mengenai siapa mereka sebagai seorang. Ini biasanya membawa kepada mereka mempunyai harga diri yang rendah dan harga diri.

14. Isu pengabaian

Mereka tidak pernah boleh bergantung kepada ibu bapa mereka, dan kerana itu, mereka takut bahawa ibu bapa mereka mungkin meninggalkan mereka suatu hari nanti.

Dan walaupun mereka bukan anak lagi, mereka juga memindahkan ketakutan ini kepada hubungan mereka sekarang dan masa depan. 

15. Terlalu bergantung pada hubungan

Dalam hubungan, mereka tidak terlalu berdikari. Mereka mahu pasangan mereka menjaga mereka dan tidak mahu melakukan banyak perkara. Sebenarnya, sesetengah daripada mereka tidak suka sama sekali.

16. Keinginan dan keintiman keinginan

Apabila ibu bapa anda tidak memberi anda banyak cinta dan kasih sayang, seseorang boleh menjadi terdesak untuknya dari orang lain. Ini dapat membuat mereka kelihatan lekat dan memerlukan kepada orang lain kerana mereka mendambakan kedekatan dan keintiman emosi dalam hubungan mereka. 

17. Memerlukan jaminan yang berterusan

Kerana mereka mempunyai harga diri yang rendah, mereka harus memahami diri mereka dari orang lain. Mereka tidak dapat bercakap dengan diri mereka sendiri dan merasa senang. Oleh itu, mereka harus bergantung kepada orang lain untuk jaminan yang berterusan bahawa mereka baik -baik saja.

18. Terlalu sensitif terhadap tindakan dan suasana pasangan

Mereka juga boleh menjadi paranoid tentang tindakan dan suasana hati orang lain. Sebagai contoh, mereka mungkin mengatasi semua yang dikatakan atau dilakukan oleh pasangan mereka. Apabila ada sesuatu yang mereka tidak suka, mereka terlalu sensitif terhadapnya.

19. Sangat emosional, tidak dapat diramalkan, muram, dan impulsif

Orang dengan gaya ini membesar dalam persekitaran yang sangat tidak stabil. Mereka tidak pernah tahu apa yang akan berlaku dari hari ke hari atau jam hingga jam.

Yang menjadikan mereka berada di tepi dan juga cukup emosi dan tidak dapat diramalkan. Mereka mungkin juga impulsif dalam banyak situasi.

20. Mengelakkan hubungan rapat

Bagi sesetengah orang dengan gaya lampiran ini, mereka mungkin cuba mengelakkan hubungan emosi sama sekali. Mereka tidak mempunyai pengalaman yang baik dengan ibu bapa mereka, dan mungkin dengan orang lain dalam hidup mereka.

Jadi, mereka mungkin berfikir bahawa lebih mudah untuk tidak terlalu dekat dengan orang sehingga mereka tidak terluka.

21. Takut akan penolakan

Tidak ada yang suka ditolak, tetapi gaya lampiran emosi ini dapat membuat orang yang lebih takut daripada orang biasa. Kerana mereka mempunyai ketakutan yang mendalam ini, mereka mungkin bertindak cemburu, bersemangat, lekat, atau memerlukan.

22. Kesepian yang melampau

Sekiranya seseorang mempunyai lebih banyak gaya mengelakkan, itu bermakna mereka mungkin tidak mempunyai banyak hubungan rapat - jika ada. Oleh itu, mungkin mereka mungkin mengalami kesepian yang melampau kerana mereka menghabiskan banyak masa sahaja.

23. Perbincangan diri negatif

Bagaimana seseorang bercakap dengan diri mereka secara langsung berkaitan dengan harga diri mereka. Kerana ibu bapa mereka tidak membuat mereka merasa baik sebagai seorang anak, mereka telah menginternalisasi komunikasi negatif ibu bapa mereka - di dalam kepala mereka sendiri.

Bagaimana gaya lampiran yang tidak selamat mempengaruhi hubungan dewasa

Gaya lampiran dewasa yang berkembang pada zaman kanak -kanak mempunyai kesan berkekalan yang membawa ke dewasa. Dan sebagai hasilnya, gaya lampiran ini mempengaruhi hubungan anda.

Contohnya, jika seseorang mempunyai lampiran yang tidak selamat, mereka mungkin sangat cemas dalam hubungan yang mereka mahu menghabiskan masa mereka dengan pasangan mereka.

Mereka boleh menghancurkan mereka kerana mereka tidak pernah membenarkan mereka mempunyai masa bersendirian. Tingkah laku pelekat ini boleh menjadi giliran sebenar untuk rakan kongsi mereka. Bahkan dapat menolaknya.

Sebaliknya, seseorang yang mempunyai gaya yang tidak selamat mungkin berjuang dengan kesepian kerana ketakutan terlalu dekat dengan orang lain. Mereka mungkin kelihatan sejuk dan tidak berminat dengan orang lain jika mereka mendapat hubungan baru, dan itu boleh menyebabkan banyak konflik.

Orang yang cenderung mempunyai gaya lampiran yang mengelakkan atau tahan cenderung menggunakan mekanisme pertahanan yang tidak matang juga ketika mereka berkomunikasi dengan orang lain.

Sebagai contoh, mereka biasanya mungkin menindas emosi mereka atau memproyeksikan kecemasan dan ketakutan mereka sendiri kepada rakan kongsi mereka. Mereka melakukan ini untuk cuba melindungi diri mereka daripada terluka.

Cara mengatasi gaya lampiran yang tidak selamat

Sebilangan pakar berfikir bahawa gaya lampiran seseorang tidak dapat diubah. Mereka berfikir bahawa apabila seseorang menjadi orang dewasa, mereka akan menjadi rahmat gaya mereka, dan ia akan mempengaruhi setiap hubungan yang pernah mereka miliki.

Walau bagaimanapun, pakar lain tidak bersetuju. Ada beberapa cara yang dapat diatasi oleh orang atau sekurang -kurangnya menghadapi lampiran yang tidak selamat.

Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan psikoterapi. Satu, khususnya, terapi tingkah laku kognitif, sangat berguna. Ia meneliti dan mencabar pemikiran dan tingkah laku negatif.

Pelbagai jenis psikoterapi psikodinamik, seperti psikoterapi yang berfokus pada pemindahan, telah ditunjukkan untuk membantu pesakit memahami dan mengolah semula corak bermasalah dalam hubungan mereka. Ini dapat membantu mengungkap trauma yang membentuk corak lampiran mereka dan membantu mereka mengubah cara minda bawah sedar mereka berfungsi.

Salah satu perkara utama yang mesti dilakukan oleh orang yang tidak disengajakan ialah "memperoleh keselamatan mereka."Ini dapat dilakukan dengan mengkaji kesan keputusan bawah sedar mereka mengenai kehidupan dan hubungan mereka.

Kemudian, mereka harus menerima peristiwa dari zaman kanak -kanak mereka yang membawa kepada pandangan dan perasaan tersebut.

Komunikasi juga penting untuk mengatasi gaya lampiran yang tidak selamat. Sekiranya seseorang berada dalam hubungan yang komited, mereka harus berbincang dengan pasangan mereka tentang rasa tidak puas hati mereka dan dari mana asalnya.

Penting untuk jujur ​​dengan rakan kongsi mereka mengenai keperluan mereka kerana ia dapat membantu kedua -dua orang mendapat halaman yang sama dan saling memahami antara satu sama lain.

Terapi Pasangan juga merupakan pilihan yang baik untuk mengatasi ini jika anda merasa sukar untuk berkomunikasi sendiri. Seorang profesional yang terlatih dan tidak berat sebelah akan membantu anda mempelajari lebih lanjut mengenai situasi anda dan bagaimana seseorang dapat menyokong masalah lampiran negatif pasangan mereka.

Cara membantu pasangan anda membentuk lampiran yang selamat

Walaupun anda mungkin berharap anda mempunyai tongkat sihir untuk membuat pasangan anda mengatasi gaya lampiran yang tidak selamat, anda tidak. Tidak ada masalah yang mudah.

Tetapi jika anda menjalin hubungan, maka anda mempunyai tanggungjawab untuk melakukan apa yang anda mampu untuk membantu. Dan ia boleh semudah berada di sana untuk mereka.

Bercakap dengan pasangan anda mengenainya - tetapi berhati -hati. Berkomunikasi, baiklah, dan meyakinkan mereka tentang cinta anda. Sekiranya ini tidak mencukupi, maka mereka harus mencari bantuan melalui kaunseling. Kaunseling pasangan juga boleh membantu.

Pada penghujung hari, anda hanya boleh berbuat begitu banyak untuk membantu rakan kongsi yang sentiasa merasa tidak selamat. Ia boleh mengecewakan kerana anda mencuba semua yang anda boleh untuk membuat mereka berasa selamat dan selamat, tetapi mereka masih tidak.

Jangan merasa bersalah - bukan salah anda. Perasaan mereka bukan mengenai anda dan tindakan anda. Sebaliknya, itu semua mengenai mereka. Cuba bekerjasama dan ingatkan mereka bahawa mereka disayangi dan anda sentiasa ada untuk mereka.

Namun, ingatlah bahawa anda juga tidak dapat bertanggungjawab terhadap perasaan mereka. Anda berhak mendapat hubungan seimbang di mana kedua -dua rakan membuat yang lain merasa disayangi dan disokong. Jangan pergi ke laut hanya untuk membuat mereka gembira dengan mengorbankan kebahagiaan anda sendiri.

Membentuk dan mengembangkan lampiran yang lebih selamat jika anda dapat mengenali di mana anda berada sekarang dan di mana anda ingin berada dalam hubungan yang stabil, sihat, dan bermakna. Akhirnya, lepaskan lampiran yang tidak selamat untuk kebaikan.