Meningkatkan komunikasi dengan pasangan yang agresif pasif

Adakah pasangan anda pasif-agresif? Mungkin remaja anda? Sebilangan besar yang akan saya katakan di sini berlaku untuk pasangan dan remaja.

Gaya komunikasi perkahwinan yang agresif pasif

Adakah anda mendapati diri anda berasa kecewa apabila soalan -soalan anda yang munasabah tidak dijawab dan cuba berkomunikasi dipenuhi dengan senyap? Adakah anda marah dengan kemampuan mereka untuk mengubah keadaan sehingga pada mulanya menjadi masalah yang mengelilingi sesuatu yang mereka lakukan yang anda ingin berbincang dengan mereka sekarang telah menjadi semua kemarahan anda?

Sekiranya ini terdengar biasa, maka mungkin anda berkahwin dengan seseorang yang mempunyai gaya komunikasi perkahwinan pasif-agresif.

Contoh lain akan berada dalam keadaan di mana mereka telah melakukan kesalahan.

Seseorang yang menggunakan gaya komunikasi pasif-agresif mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menjadi mangsa.

Terlibat dalam menghindari anda dan mengelakkan anda

Pasangan pasif-agresif dapat menutup perbincangan dengan enggan membincangkan perkara lebih jauh dan kemudian menyalahkan anda ketika, dari kekecewaan, anda mengejar konfrontasi.

Mereka mungkin mengatakan perkara seperti: "Ini adalah bagaimana anda selalu mendapat, berteriak, dan begitu agresif! Anda tidak pernah tahu bila hendak menghentikan soalan-anda."Atau" tidak ada yang boleh dibincangkan. Anda selalu melakukan ini. Anda mencari masalah."

Mereka mungkin terlibat dalam Stonewalling-Refusing untuk bercakap dengan anda dan mengelakkan percubaan anda untuk bercakap dengan mereka dengan senyap yang marah, dan mengelakkan diri dari anda. Teks anda tidak dijawab selama berjam -jam atau mungkin tidak dijawab, mereka berkomunikasi dengan minimum, dan mungkin membabitkan anda dalam komunikasi dengan ahli keluarga lain, seperti anak -anak anda.

Menyalahkan anda untuk menjadi kawalan aneh

Mereka mungkin bersetuju untuk melakukan sesuatu, tidak melakukannya, dan ketika anda menghadapi mereka, mereka menegaskan anda mengawal.

Jadi berita buruk ialah anda mempunyai pasangan pasif-agresif.

Berita baiknya ialah ada cara anda dapat meningkatkan gaya komunikasi anda sendiri dengan mereka supaya perangkap pasif-agresif dielakkan. Adalah penting bahawa anda meningkatkan kesedaran anda tentang corak yang tidak berfungsi dengan pasangan anda.

Pasif-agresif berdasarkan kawalan.

Dengan tidak berkomunikasi dan dengan memesongkan perhatian kembali kepada apa yang anda lakukan, mereka mendapat bahagian atas dan menentang konfrontasi secara tidak langsung.

Enggan menjalani terapi

Hasilnya untuk pasangan yang tidak agresif adalah bahawa mereka berasa kecewa, marah, dan kadang-kadang kerana terdesak, bertindak secara lisan agresif. Isu asal hilang kerana tumpuan sekarang adalah tingkah laku buruk anda.

Dan inilah bahagian terbaik: mereka sering menolak untuk terapi. Apabila mereka bersetuju, mereka lakukan kerana mereka pasti ahli terapi akan memberitahu anda bahawa anda adalah orang yang salah. Dan sebenarnya, pada masa anda berdua datang ke kaunseling perkahwinan, kemungkinan besar anda akan membuat beberapa kesilapan dalam urusan anda dengan pasangan pasif-agresif anda.

Gaya komunikasi pasif-agresif memupuk permusuhan

Pasti, dalam sebarang hubungan, kedua -dua pihak perlu bertanggungjawab atas isu -isu dalam hubungan mereka. Tetapi juga, ia adalah sebahagian daripada kitaran komunikasi agresif pasif yang agresif pasif mereka memupuk ketidakharmonian, pemecahan komunikasi, dan permusuhan dari rakan kongsi mereka.

Jadi, apa yang perlu dilakukan?

Pasangan yang menggunakan taktik pasif-agresif sangat sukar untuk membuat alasan. Dan pada akhirnya, kita tidak dapat mengawal orang lain, kita hanya dapat mengawal diri kita.

Langkah pertama untuk meningkatkan komunikasi anda

Oleh itu, langkah pertama untuk meningkatkan komunikasi anda dengan seseorang yang pasif-agresif adalah untuk belajar bagaimana untuk bertindak balas dan tidak bertindak balas terhadap tingkah laku mereka. Saya tahu, ia mencabar!

Tetapi jika anda berlatih untuk mengurangkan kereaktifan anda apabila anda tidak mengalami krisis atau kecewa, anda akan kurang reaktif apabila ada masalah.

Tidak reaktif mungkin akan memberi anda bahagian atas.

Apabila anda mendapati diri anda berhadapan dengan keheningan atau mengelakkan dari pasangan anda, luangkan masa untuk menarik nafas, dan semak semula mental apa corak komunikasi biasa anda dengan pasangan anda.

Bayangkan diri anda mengatakan sesuatu kepada pasangan anda, bayangkan jawapan mereka

Bayangkan peningkatan, kekecewaan yang semakin meningkat, dan akhirnya, bayangkan diri anda berjalan jauh lebih teruk, dipakai, dan tidak berpuas hati.

Sekarang tanya diri anda, sekiranya anda meneruskan corak biasa, atau adakah masuk akal untuk menenangkan diri, luangkan masa anda memikirkan tindak balas yang sesuai, dan mengambil ruang.

Kadang -kadang, pasangan yang agresif pasif akan merasakan jarak yang telah anda ambil dan akan bergerak ke arah anda. Ia tidak selalu berfungsi, tetapi ia adalah pelan yang jauh lebih baik daripada senario biasa peningkatan, kekecewaan, dan jarak yang diambil oleh pasangan anda.

Luangkan masa untuk berfikir melalui respons yang sesuai untuk pasangan anda

Jadikan respons ringkas dan berkomunikasi bagaimana perasaan anda.

Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda merasakan bahawa, sebagai pasangan, anda terjebak dalam rut komunikasi yang tidak membantu. Bercakap tentang apa yang anda boleh lakukan untuk mengubahnya.

Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda ingin mendengar tentang kekecewaan mereka dengan anda. Adalah mungkin bahawa ini tidak akan banyak membantu, dan juga mungkin bahawa pasangan anda tidak bersetuju untuk pergi untuk kaunseling pasangan.

Penting untuk anda menjaga diri

Sekiranya pasangan anda tidak akan pergi ke terapi dengan anda, maka saya sangat mengesyorkan anda pergi bersendirian. Saya juga mengesyorkan membaca beberapa buku yang baik yang ditulis oleh ahli terapi untuk mengatasi pasangan pasif yang agresif.

Adalah penting untuk anda menjaga diri anda, tidak menyerah kepada kereaktifan, dan mengamalkan strategi mengatasi yang lebih berkesan, mudah -mudahan dengan sokongan ahli terapi yang baik.