Saya benci mantan saya dan tidak dapat meneruskannya kerana itu

Dalam artikel ini

• Apabila anda membenci mantan anda kerana mereka melakukannya, sangat salah
• Membenci mantan anda ketika anda masih menyayangi mereka
• Membenci bekas anda sebagai selimut keselamatan
• Apabila anda meneruskan, inilah yang berlaku

Jarang sekali pasangan berpecah dan anda tidak mendengar: "Saya benci bekas saya". Adalah normal untuk dibanjiri dengan segala macam perasaan apabila hubungan berakhir, terutama jika anda salah, atau pasangan anda adalah orang yang memutuskan untuk memanggilnya berhenti.

Paling biasa, selepas kejutan awal, orang akan mengalami kemarahan, kemarahan, kekecewaan, dan, ya, kebencian. Kadang -kadang ini hanya fasa, emosi lulus.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kebencian ini menjadi patologi dan dapat menghalang anda bergerak maju dalam hidup anda.

Apabila anda membenci mantan anda kerana mereka melakukannya, sangat salah

Sebab yang jelas mengapa kita mungkin membenci mantan kita ialah mereka menyakiti kita. Seperti yang anda lihat, ada lebih banyak lagi yang membenci bekas anda selain pilihan ini, tetapi mari kita meneroka terlebih dahulu. Malangnya, kebanyakan hubungan dan perkahwinan tidak berakhir dengan nota mesra.

Kebosanan dan monoton kadang -kadang mengakhiri perkahwinan. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, ia adalah semacam pelanggaran yang besar atau pertempuran berterusan yang memusnahkannya.

Terdapat tiga no-nos besar yang berpotensi untuk menghancurkan hubungan. Ini adalah pencerobohan, ketagihan, dan urusan.

Walaupun perkahwinan dapat mengatasi pelanggaran ini dan bahkan semakin kuat akibatnya, dalam kebanyakan kes, satu atau lebih daripadanya cukup untuk memusnahkannya untuk kebaikan.

Dan apabila ini berlaku, sangat diharapkan bahawa pihak yang salah akan merasakan kemarahan terhadap orang yang merosakkan segala yang mereka kongsi. Kebencian di sini datang dari sudut yang berbeza.

Salah satunya adalah ego yang sakit dan rasa nilai diri kita. Yang lain, tentu saja, pengkhianatan. Kemudian, ada juga hakikat bahawa dengan melakukan kesalahan -kesalahan ini, pasangan yang membuat mereka pada dasarnya merompak pasangan mereka masa depan mereka.

Membenci mantan anda ketika anda masih menyayangi mereka

Satu lagi pilihan yang kurang intuitif adalah membenci bekas anda semasa anda masih berharap untuk kembali ke tempat mereka berada. Dengan kata lain, anda mungkin masih menyukai bekas anda, walaupun anda membenci mereka. Dan anda masih boleh menginginkan kehidupan lama anda kembali. Anda boleh membenci mereka kerana mengambil cinta mereka dari anda. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa anda tidak lagi menyayangi mereka.

Cinta dan Kebencian sering dianggap sebagai emosi yang bertentangan, tetapi mereka tidak bertentangan, mereka hanya berbeza. Pada dasarnya, anda boleh membenci beberapa perkara mengenai mantan anda, sementara juga mencintai orang lain.

Fokus pemikiran anda akan menentukan emosi yang akan anda rasakan pada masa tertentu.

Sebab mengapa anda mungkin berpegang pada kebencian ketika anda masih menyukai mantan anda dua kali ganda. Pertama, kebencian selalunya lebih mudah untuk ditangani daripada cinta yang tidak dipercepat (walaupun sebenarnya sama atau lebih menghancurkan).

Kedua, kebencian dan cinta berkongsi keamatan emosi dan kedekatan yang mereka berikan kepada kita dengan objek perasaan. Oleh itu, apabila anda membenci mantan anda yang masih anda sukai, anda mengekalkan kedekatannya dengan mereka, atau ilusi daripadanya.

Membenci bekas anda sebagai selimut keselamatan

Membenci bekas anda sebagai selimut keselamatan

Dalam amalan psikoterapi, anda paling sering melihat sebab ketiga ini mengapa seseorang memegang dendam walaupun beberapa dekad selepas pemisahan. Orang kadang -kadang berpegang pada kebencian mereka kerana mereka akan menjadi selimut keselamatan yang sangat hodoh. Mereka menggunakan kebencian mereka sebagai cara mengekalkan status quo dalam kehidupan mereka, bukan hanya dalam kehidupan romantis mereka tetapi paling nampaknya di kawasan itu.

Pada dasarnya, apabila anda berpegang pada apa sahaja yang tidak benar -benar menyesuaikan diri, anda mungkin melakukannya untuk mengelakkan perubahan dalam hidup anda.

Dan kecewa adalah segala -galanya tetapi cara yang sihat untuk dirasakan, walaupun ia dapat difahami dengan sempurna dalam banyak kes.

Walau bagaimanapun, anda harus meneroka sifat perasaan anda untuk mantan anda dan lihat jika anda hanya cuba untuk tinggal di dalam zon selamat dengan mengunci di kolam kebencian dalam diri anda.

Apabila anda meneruskan, inilah yang berlaku

Apabila anda melepaskan kebencian, serta segala yang dikaitkan dengannya, dunia baru kemungkinan akan dibuka di hadapan mata anda. Ia adalah tempat yang menakutkan untuk masuk, pasti. Walau bagaimanapun, ia juga yang paling indah. Apabila anda belajar memaafkan (tidak semestinya lupa atau membebaskan bekas pelanggaran mereka), anda akan membebaskan diri anda.

Dan dengan kebebasan yang baru diperoleh, anda boleh mula mengenali diri anda. Anda boleh meneroka potensi anda untuk mencintai.

Anda boleh menggali bakat anda dan melakukan semua yang anda inginkan tetapi tidak kerana anda mula -mula berpegang pada perkahwinan anda, dan kemudian kepada kebencian anda (perkara yang sama). Anda akan menyedari bahawa anda sepatutnya berpindah pada bulan atau tahun yang lalu, jadi jangan ragu, dan lakukan sekarang!