Bagaimana diet anda dapat membantu (atau menyakiti) perkahwinan anda

Dalam artikel ini

• Di sisi yang membantu
• Keluarga yang memasak bersama, tetap bersama
• Makanan yang baik boleh membawa kepada umur panjang yang hebat
• Diet yang baik juga meningkatkan kesihatan mental kita
• Tidak perlu
• Bekerja ke arah kompromi
• Jangan memalukan diet dan kesihatan keseluruhan yang anda sayangi
• Jangan berputus asa dengan amalan yang baik

Anda adalah apa yang anda makan. Semudah itu. Nutrien dan sampah yang kita letakkan di dalam badan kita mempunyai kesan yang mendalam terhadap umur panjang kita, kualiti hidup kita, dan keupayaan kita untuk memerangi penyakit dan penyakit.

Tidak menghairankan, tabiat makan dan corak makan kami memberi kesan kepada kualiti perkahwinan kami juga. Di bahagian bawah, kita meneroka bagaimana amalan pemakanan kita boleh menyakiti atau Tingkatkan kualiti perkahwinan kami.

Sila ambil perhatian bahawa banyak pemerhatian "diet" kami membuat andaian mengenai aspek lain dalam kehidupan kita termasuk rejimen senaman, rehat, dan sebagainya.

Di sisi yang membantu

Sekiranya anda dan pasangan anda dapat menemui makanan yang sihat, anda menuju ke arah yang baik.

Keputusan untuk meletakkan buah -buahan, bijirin, protein, dan sayur -sayuran yang sihat di pusat diet anda akan membayar dividen kepada semua ahli keluarga anda.

Anda juga boleh bersetuju dengan hari "cheat" biasa, iaitu, hari anda melangkah jauh dari rutin biasa dan berbelanja besar pada makanan yang berdosa. Mungkin sangat membantu untuk melibatkan kepakaran ahli diet.

Mengapa tidak bercakap dengan profesional yang dipercayai mengenai gaya makan yang berbeza dan bagaimana mengawal tabiat makan yang anda bawa ke dalam perkahwinan, bagaimana amalan ini dapat diselaraskan untuk kebaikan semua, dan juga bagaimana untuk makan sihat apabila pasangan anda tidak?

Keluarga yang memasak bersama, tetap bersama

Sekiranya anda mengembangkan a Rancangan diet dan senaman pasangan yang sihat Dengan pasangan anda, anda dalam perjalanan untuk tidak hanya memasak makanan berkualiti tinggi bersama tetapi memupuk masa berkualiti tinggi bersama.

Masa di dapur bersama -sama mengembangkan nafsu bersama dan menggalakkan komunikasi yang sihat. Dapatkan anak -anak - jika anda mempunyai anak - ke dalam rutin membantu di dapur juga.

Manfaat pendekatan keluarga untuk diet untuk pasangan dan penyediaan makanan adalah pelbagai.

Makanan yang baik boleh membawa kepada umur panjang yang hebat

Sekiranya kita meletakkan makanan di dalam badan kita yang mencipta tenaga yang mencukupi dan melawan penyakit kasar dan sukar, kita akan lebih kuat dalam keintiman dan juga boleh memanjangkan tempoh hidup kita bersama.

Pilihan pemilihan makanan yang baik di hadapan membawa hasil yang baik dalam jangka panjang. Sesetengah pakar menasihatkan makan untuk jenis darah kita, iaitu, meminum makanan yang melengkapkan kimia darah kita yang ada.

Menjimatkan kos dan masa penjimatan adalah faedah tambahan dari diet yang melengkapi diet pasangan anda. Apabila kita berkongsi penghargaan bersama untuk makanan tertentu, kita sedang dalam perjalanan untuk berkongsi amalan pemakanan yang akan memberi manfaat kepada semua orang.

Siapa yang tidak menghargai masa di kedai dan lebih banyak wang di dalam poket? Saya mengesyaki kita semua lakukan.

Diet yang baik juga meningkatkan kesihatan mental kita

Pengambilan pemakanan yang betul membantu tidur kita, tahap serotonin kita, serta perasaan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Sekiranya kita menikmati kesejahteraan dan kesihatan mental tertentu, kita akan lebih bersedia untuk menghadiri hubungan kita.

Sebilangan makanan dan makanan tambahan sangat meningkatkan rasa kesejahteraan kita. Bercakap dengan doktor keluarga mengenai makanan dan nutrien yang membantu dengan cara ini.

Tidak perlu

Sekiranya pasangan anda telah mengadopsi amalan pemakanan yang tidak baik, jangan bergabung dengannya di jurang. Diet yang kaya dengan gula dan lemak tepu boleh membawa banyak keselesaan kepada individu, tetapi ia tidak akan membawa kesihatan yang baik.

Lebih baik lagi, cuba menggalakkan kekasih anda untuk membuat perubahan positif terhadap dietnya. Langkah -langkah bayi secara amnya adalah urutan hari itu. Apa yang boleh kita lakukan untuk menjaga kesihatan kita yang baik, sementara juga menggalakkan orang yang kita sayangi untuk membuat keputusan yang lebih baik?

Senarai ini agak luas.

Bekerja ke arah kompromi

Sekiranya anda dan pasangan anda sentiasa tidak bersetuju dengan jenis makanan yang anda suka makan, pertimbangkan cara anda boleh berusaha ke arah kompromi pintar.

Kompromi mungkin termasuk "kalendar makanan" yang memetakan apabila hidangan tertentu akan muncul di menu keluarga.

Ingat, kompromi adalah kunci kehidupan yang baik. Kompromi yang baik juga mengandaikan bahawa kita dapat terlibat dalam komunikasi yang baik.

Cari rancangan makan terbaik untuk pasangan dan lihat apa yang berfungsi untuk anda berdua dengan membuat penyesuaian kecil.

Jangan memalukan diet dan kesihatan keseluruhan yang anda sayangi

Selalunya memalukan dan rasa bersalah adalah pemangkin besar dalam mendorong rakan kongsi kami ke arah masalah selanjutnya dan amalan tambahan yang tidak baik. Galakan selalu menjadi pendekatan terbaik. Galakkan orang yang anda sayangi untuk mempertimbangkan bagaimana diet mempengaruhi kesihatan.

Galakkan orang yang anda sayangi untuk mendapatkan bantuan perubatan/diet dari profesional yang tahu bagaimana mendengar dan memberikan jalan yang baik ke hadapan. Bersikap terbuka untuk mendengar titik dan kebimbangan anda yang anda sayangi dan membuat rancangan diet pasangan untuk membantu pasangan anda.

Jangan berputus asa dengan amalan yang baik

Apabila kita tidak digalakkan dan terharu, kita mungkin mahu menempelkan amalan baik kita untuk metodologi yang mudah dan menampung.

Di dalam diet diet, ini mungkin termasuk backslide ke dalam makanan segera, makanan berkualiti rendah, dan persetujuan ke arah amalan yang lebih baik pasangan kami.

Jenis kompromi ini tidak pernah berjaya, dan kami menderita untuk mereka. Menghormati amalan pemakanan yang membolehkan kesihatan anda di tempat pertama.

Pemikiran terakhir

Tidak ada kesan kesan diet mengenai kesihatan dan semangat hubungan.

Semasa kita dibuat untuk hubungan, hubungan dalam kehidupan kita dapat terjejas atau dicucuk oleh pilihan yang kita buat di kedai runcit dan mengakhiri dapur.

Mari kita sedar amalan dan prosedur yang membolehkan kita menuntut kesihatan yang baik untuk orang yang kita sayangi dan kita. Seperti yang selalu berlaku, kita perlu berkomunikasi mengenai amalan yang menjadikan semua orang sihat dan bahagia.

Apabila ragu -ragu, dapatkan bantuan dan wawasan di luar. Selamat makan!

Tonton juga: