Bagaimana gaya komunikasi anda banyak mengatakan tentang bagaimana anda berkomunikasi

Dalam artikel ini

• Kandungan perjuangan pasangan kurang penting daripada prosesnya
• Tegas
• Beberapa tingkah laku utama:
• Agresif
• Beberapa tingkah laku utama:
• Pasif agresif
• Tunduk
• Manipulatif
• Beberapa tingkah laku utama:
• Memulakan proses komunikasi yang lebih baik

Salah satu aduan yang paling biasa yang dinyatakan oleh pasangan adalah bahawa mereka tidak berkomunikasi. Tetapi kebenaran diberitahu, bukan kerana mereka tidak berkomunikasi, mereka hanya melakukannya dengan cara yang tidak berkesan dan tidak sihat.

Mereka Stonewall, menunjukkan jari mereka dan kritikal terhadap pasangan atau pasangan mereka. Mereka tidak mendengar. Mereka mendengar untuk bertindak balas dalam pertahanan mereka. Mereka terjebak dalam perbualan bulat yang pergi ke mana -mana meninggalkan setiap orang kecewa, keletihan, dan tidak sopan, berasa lebih jauh dari pasangan atau pasangan mereka.

Kedengarannya terlalu akrab, betul?

Kandungan perjuangan pasangan kurang penting daripada prosesnya

Orang percaya itu kandungan (wang, seks, kerja rumah) ketika sebenarnya corak yang terus mengulangi diri mereka berulang kali, ditambah dengan kekurangan kasih sayang dan menghormati mereka masing -masing merasa.

Untuk membongkar pasangan corak komunikasi yang baik, gaya komunikasi mereka ditangani terlebih dahulu.

Kami mengkaji bagaimana gaya mereka terbentuk dan diperkuat. Oleh itu, perubahan awal datang dari pemahaman pertama gaya komunikasi setiap orang dan membantu mereka mengenali gaya mereka. Kemudian, mereka boleh mula menggabungkan kemahiran dan strategi yang lebih sihat untuk membuat perbualan yang berbeza yang akhirnya akan menyelesaikan masalah mereka dan membuat mereka 'tidak disengajakan.'

Apakah gaya komunikasi anda?

Tegas

Gaya komunikasi ini berdasarkan harga diri yang sihat dan tinggi.

Ini adalah bentuk komunikasi yang paling berkesan. Ia adalah gaya yang ingin dimiliki oleh orang, walaupun ia adalah yang paling tidak biasa. Orang itu dapat menggunakan suara mereka dengan cara yang berkesan, menguruskan perasaan, nada, dan infleksi mereka.

Mereka mempunyai keyakinan untuk berkomunikasi dengan cara yang akan menyampaikan mesej mereka tanpa menggunakan permainan atau manipulasi fikiran. Mereka dapat menetapkan sempadan yang sihat dan sesuai dan tidak membenarkan untuk ditolak melebihi had mereka hanya kerana seseorang mahukan sesuatu dari mereka.

Beberapa tingkah laku utama:

• Mencapai matlamat tanpa menyakiti orang lain
• Secara sosial dan emosional ekspresif
• Membuat pilihan mereka sendiri dan bertanggungjawab terhadap mereka, baik atau buruk
• Langsung dalam komunikasi

Agresif

Gaya komunikasi ini adalah mengenai kemenangan, selalunya dengan perbelanjaan orang lain.

Mereka bertindak seolah -olah keperluan mereka lebih penting dan mereka membiarkan orang lain tahu. Mereka merasakan mereka mempunyai lebih banyak hak dan menyumbang lebih banyak kepada hubungan. Kelemahan gaya ini adalah bahawa ia bukan sahaja tidak berkesan, tetapi kerana terdapat banyak nada derita yang terang -terangan, orang yang menerima terlalu sibuk bertindak balas terhadap bagaimana mesej itu disampaikan.

Beberapa tingkah laku utama:

• Mahu menang dengan apa -apa kos atau perbelanjaan orang lain
• Berlebihan, mengancam, kuat dan bermusuhan terhadap orang lain
• Menuntut, kasar, dan buli
• Tidak beroperasi, marah dan berdendam

Pasif agresif

Ini adalah gaya komunikasi di mana orang 'pasif agresif."Mereka tidak berkongsi bagaimana perasaan mereka. Mereka kelihatan terlalu pasif, tetapi sebenarnya bertindak kemarahan mereka dengan cara tidak langsung, bekerja di belakang tabir.

Mereka berasa marah dan tidak berkuasa dan menyatakan perasaan ini dengan cara yang halus dan menjejaskan objek kebencian mereka. Ini sering menyebabkan mensabotaj sendiri. Beberapa tingkah laku utama:

• Secara tidak langsung agresif
• Sarkastik, licik dan merendahkan
• Gosip
• Tidak boleh dipercayai, licik dan dua muka

Tunduk

Gaya komunikasi ini memberi tumpuan kepada kesenangan orang lain kepada pengabaian diri.

Mereka mengelakkan konflik dan meletakkan keperluan orang lain di hadapan mereka seolah -olah keperluan orang lain lebih penting. Mereka percaya apa yang mereka tawarkan sebagai baik berbanding dengan apa yang dapat mereka tawarkan dan menyumbang kepada hubungan. Beberapa tingkah laku utama:

• Cari kesukaran untuk mengambil tanggungjawab untuk keputusan
• Memilih keluar
• Rasa seperti mangsa, menyalahkan orang lain
• Tidak mengekspresikan, tolak pujian
• Elakkan konfrontasi dan terlalu meminta maaf

Manipulatif

Gaya komunikasi ini dikira, scheming, dan kadang -kadang cerdik. Mereka adalah manipulator tuan yang mahir mempengaruhi dan mengawal orang lain dan menggunakannya untuk kelebihan mereka.

Fikirkan domba dalam pakaian serigala. Mesej asas mereka bertopeng oleh perkataan yang mereka lalui, meninggalkan orang yang keliru dan tidak menyedari.

Beberapa tingkah laku utama:

• Licik, dan gunakan air mata buatan
• Tanya secara tidak langsung kerana perlu dipenuhi
• Mahir dalam mempengaruhi atau mengawal orang lain untuk kelebihan mereka sendiri
• Membuat orang lain merasa wajib atau menyesal untuk mereka

Memulakan proses komunikasi yang lebih baik

Salah satu cara untuk memulakan proses komunikasi yang lebih baik adalah menggunakan pernyataan XYZ John Gottman. Ia berfungsi seperti ini, 'Apabila anda melakukan x dalam keadaan, saya rasa z. Contoh dalam masa nyata akan menjadi seperti ini. "Apabila kita bercakap tentang masalah, dan anda mengganggu saya atau memotong saya dari pertengahan hukuman, saya merasa tidak sah dan diturunkan.

Dalam contoh ini (yang sering berlaku dengan pasangan) anda tidak memberitahu orang apa yang mereka lakukan, dan bukannya perasaan anda. Melakukan ini membantu mengurangkan kemungkinan perjuangan meningkat dan membantu setiap orang melambatkan sehingga mereka dapat memikirkan apa yang mereka fikirkan dan mengartikulasikan pemikiran mereka dengan cara yang sengaja dan disengajakan.

Orang lain belajar mendengar dan mendengar apa yang dikatakan oleh orang lain dan kemudian mengulanginya. Setiap orang mempunyai peluang untuk mengesahkan dan menjelaskan apa yang sebenarnya dikatakan oleh orang lain bukan apa yang anda fikirkan dikatakan - kerana ini adalah masalah yang sangat biasa.

Peranan saya sebagai ahli terapi juga merupakan salah satu pengantara dan perunding.

Bukan sahaja saya mesti mendengar dengan teliti, tetapi juga mencerminkan kembali kepada setiap orang yang saya dengar untuk kejelasan. Pasangan datang ke terapi kerana hubungan mereka telah tergelincir. Mereka mengenali pada tahap tertentu, bahawa apa sahaja yang mereka lakukan, semata -mata tidak berfungsi. Mereka juga menyedari bahawa mereka memerlukan bantuan untuk mendapatkan hubungan mereka kembali ke landasan.

Baik untuk mereka.

Oleh itu, adalah penyandang terapi bukan sahaja membantu mereka melakukan ini tetapi memastikan mereka tidak mengulangi corak ketika mereka maju melalui proses terapi. Peranan saya sebagai ahli terapi juga merupakan salah satu pengantara dan perunding. Bukan sahaja saya mesti mendengar dengan teliti, tetapi juga mencerminkan kembali kepada setiap orang yang saya dengar untuk kejelasan.

Adakah bunyi ini biasa? Mengubah gaya komunikasi anda dan mengambil langkah -langkah untuk belajar bagaimana untuk berkomunikasi dengan lebih baik, adalah kunci untuk meningkatkan hubungan anda dan mengekalkan dan mengekalkan hubungan anda dengan cara yang sihat!