Cara Menggunakan Love Languages® dengan cara yang sihat

Saya mempunyai momen besar ketika saya mula -mula membaca buku 'The 5 Love Languages®' oleh Gary Chapman. Dengan suami saya, saya sering memberitahunya betapa indahnya saya fikir dia dan memberinya banyak pujian.

Dia menyukainya, dan kami ketawa bahawa suatu hari nanti dia tidak akan dapat keluar dari pintu kerana egonya akan begitu besar.

Sebaliknya, saya juga menyedari bahawa sebahagian daripada saya berasa sedikit sedih kerana saya nampaknya tidak menerima jenis pemujaan yang sama daripadanya.

The 5 Love Languages®

Buku ini berdasarkan idea bahawa kita cenderung mencintai pasangan kita dengan cara kita mahu menerimanya. Dalam kajian yang dijalankan pada model Love Lover® Chapman, didapati bahawa pasangan trend yang mempunyai persetujuan Love Language® kurang berkemungkinan melaporkan kesusahan.

Walau bagaimanapun, masalah boleh timbul kerana cara kita ingin menerima cinta tidak selalu menjadi bahasa utama pasangan kita, oleh itu mengapa kita kadang -kadang merasa sakit atau ditolak.

'The 5 Love Languages®' mengesahkan kepada saya bahawa saya telah menggunakan bahasa cinta utama saya ® dengan suami saya, dan ini adalah 'kata -kata pengakuan.'

Apakah 5 bahasa cinta yang berbeza ®:

• Kata -kata pengakuan
• Sentuhan fizikal
• Tindakan perkhidmatan
• Masa berkualiti
• Hadiah

Biasanya, kita cenderung mempunyai dua cara yang berbeza untuk menyatakan cinta yang kita lebih suka menggunakan dan yang datang secara semula jadi kepada kita.

Sekiranya anda tidak pasti mana dari bahasa cinta di atas ® adalah yang dominan anda, anda boleh mendapatkan lebih banyak rasa ini dengan mencerminkan dua soalan berikut:

1. Apakah cara utama anda cenderung memberi cinta kepada pasangan anda?
2. Dengan cara bagaimana anda ingin menerima lebih banyak cinta dari pasangan anda (mungkin anda tidak mendapat seberapa banyak yang anda mahukan)?

Ia tidak lama lagi menjadi lelucon antara saya dan suami saya. Setiap kali saya membayar pujian suami saya, ia menjadi isyarat baginya untuk mengatakan sesuatu yang bagus.

Sedikit yang dirangka mungkin, tetapi sekurang -kurangnya ia adalah peluang yang baik baginya untuk membiasakan diri dalam bahasa saya.

Kadang -kadang dia masih akan lupa kerana ia tidak datang secara semula jadi kepadanya, jadi saya akan memberinya nudge & wink seolah -olah untuk mengatakan, 'itu giliran anda sekarang!'

Lucah diketepikan, ini membantu mengurangkan 'keperluan' saya untuk dia mengatakan perkara yang baik kepada saya dan dengan itu mendorong saya untuk berhenti mencari dia untuk 'menyelamatkan' saya atau memberi saya cinta tepat kapan dan bagaimana saya menginginkannya.

Apabila kita melakukan ini dalam hubungan kita, ini boleh menjadi resipi untuk kekecewaan dan perjuangan yang berterusan.

Tonton juga:

Bagaimana Bahasa Cinta ® boleh menentang hubungan anda

Walaupun anda telah mempelajari bahasa dan pasangan anda menyedari sepenuhnya bagaimana anda ingin menerima cinta, apa yang berlaku apabila mereka gagal memberi anda cinta dalam cara anda 'memerlukannya'?

Sekiranya kita tidak berhati -hati, kita boleh bergerak ke dalam kesalahan dan kritikan kerana pasangan kita gagal memenuhi harapan bahawa mereka harus dapat memenuhi keperluan kita hanya kerana mereka mempunyai pengetahuan.

Menjadikan pasangan kami bertanggungjawab untuk kesejahteraan emosi kami adalah permainan yang berbahaya untuk dimainkan. Dengan berbuat demikian, kita kurang bertanggungjawab atas perasaan kita atau mengasihi diri kita sendiri.

Kita kemudian dapat terjebak dalam kitaran kekal mencari cinta di luar diri kita, yang boleh menjadi kewujudan yang sangat sunyi dan menyakitkan.

Cara Sihat untuk Menggunakan Bahasa Cinta ®

Ini bukan untuk mengatakan bahawa bahasa bukan alat yang berguna. Hanya penting untuk menggunakannya dengan kesedaran. Sekiranya kita dapat melakukan ini, mereka boleh digunakan untuk membantu sambungan yang lebih mendalam dan membantu kita menyatakan diri kita dengan lebih banyak kejujuran dan keterbukaan.

Kebebasan sejati dalam hubungan kita adalah di mana dua individu dapat merasa disayangi dan diterima untuk siapa mereka melalui terbuka, komunikasi yang sihat.

Jadi, bagaimana kita boleh menggunakan bahasa untuk bekerja untuk hubungan kita daripada menentangnya?

• Menyatakan diri anda dengan kejujuran dan bertanggungjawab sepenuhnya atas apa yang anda mahukan

Mengingatkan pasangan anda tentang bahasa cinta anda ® bukan perkara yang buruk. Sangat mudah untuk hidup mengambil alih, dan jika bukan cara lalai pasangan anda untuk memberi respons kepada anda, mereka dapat dengan mudah lupa atau tersesat di dunia mereka.

Saya cadangkan menyatakan dengan jelas dan hanya apa yang anda mahukan. Contohnya, jika bahasa cinta anda ® adalah sentuhan fizikal dan anda merasakan keinginan untuk pasangan anda menjadi lebih fizikal dengan anda, anda boleh berkata, "Saya akan menyukainya jika anda boleh menggosok kaki saya atau memeluk saya."

Tanpa perlu membenarkan diri anda atau menunjukkan kegagalan mereka; Anda kemudian boleh menindaklanjuti dengan sesuatu seperti "Saya menyukainya apabila anda melakukannya, ia membuatkan saya berasa lebih berhubung dan disayangi, apa pendapat anda?"

Sentiasa membenarkan mereka mengatakan kerana mereka mesti mempunyai peluang untuk mempertimbangkan sama ada mereka boleh benar -benar tersedia untuk anda dalam masa yang tertentu.

Dengan cara ini, anda boleh mengatur masa dan tempat, dan bukannya mereka merasa bahawa mereka tiba -tiba harus menggugurkan segala -galanya pada masa mereka mungkin sudah merasa tertekan.

• Beri bahasa cinta anda sendiri ® kepada diri sendiri!

Pada masa itu, apabila kita melihat diri kita berasa sakit hati atau ditolak kerana pasangan kita tidak tersedia, sama ada secara emosi atau mental, adalah penting untuk belajar memberi diri kita cinta yang kita inginkan.

Ini adalah peluang untuk bercakap bahasa cinta anda sendiri ® dan menawarkannya kepada diri sendiri: Bercakap kepada diri sendiri menggunakan kata -kata yang mengesahkan (kata -kata pengesahan) atau luangkan masa untuk berehat dan menikmati sesuatu yang membuat anda merasa dimanjakan (tindakan perkhidmatan atau masa yang berkualiti).

Dengan cara ini, kita mengajar diri kita untuk melegakan diri dan mengasihi diri kita tanpa syarat, tanpa bergantung pada sumber luaran untuk merasa disayangi.

• Kembalikan unjuran anda

Sekiranya anda mendapati diri anda mengkritik pasangan anda secara dalaman atau luar kerana tidak memberi anda cinta mengikut bahasa cinta anda ®, ketahui bahawa apabila anda melakukan ini, anda memproyeksikan keperluan anda sendiri yang tidak terpenuhi ke pasangan anda.

Sementara mungkin ada kebenaran dalam unjuran i.e., Pasangan anda mungkin tidak mempertimbangkan anda sebanyak mungkin; Sangat penting untuk bertanya kepada diri sendiri soalan: 'Di mana saya tidak menganggap sama ada kepada pasangan saya atau kepada diri saya sendiri?'

Latihan ini untuk mengambil unjuran kita dapat membantu kita meningkatkan kesedaran kita sejauh mana kita tidak memenuhi keperluan kita sendiri. Ia juga membolehkan kita memproses dan menyembuhkan kesakitan emosi kita, yang sering berpunca dari kesakitan yang lalu dan tidak ada kaitan dengan tingkah laku pasangan kita.

The Love Languages ​​® pasti boleh menjadi alat yang hebat untuk memperdalam cinta dan hubungan dalam hubungan romantis kita.

Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk ingat bahawa jika kita menggunakannya untuk membandingkan dan dengan itu menjaringkan mata terhadap pasangan kita, kita cenderung untuk sentiasa melihat kelemahan mereka daripada memberi mereka ruang untuk muncul dengan cara mereka sendiri, unik penyayang.

Dalam pengalaman saya, semakin kita dapat melepaskan pasangan kita menjadi sempurna, lebih banyak kebebasan yang kita buat dalam hubungan kita, dan dengan itu lebih banyak ruang untuk pertumbuhan, penerimaan, dan cinta sejati bagi setiap individu.