Cara bertahan perkahwinan yang buruk tanpa perceraian

Apabila kedua -dua orang berjalan di lorong, semua yang mereka ada di mata mereka adalah cinta yang mendalam antara satu sama lain, pelbagai impian yang menjanjikan masa depan yang bahagia, dan harapan bahawa perkahwinan mereka akan berjaya!

Tidak ada yang menginginkan perkahwinan yang sukar atau tidak berpuas hati, tetapi malangnya, tidak semua orang cukup bernasib baik untuk menjalani kehidupan impian mereka.

Beberapa pasangan terpaksa menghadapi soalan yang menyedihkan - bagaimana untuk bertahan dalam perkahwinan yang buruk tanpa perceraian!

Perkahwinan tidak pernah berlayar lancar; ia terdiri daripada kedua -dua naik turun.

Akan ada hari di mana anda tidak mahu meninggalkan pasangan anda sendiri, dan hari -hari di mana anda mungkin memikirkannya sebagai bukan yang sesuai untuk anda. Pada hari -hari terakhir, ia sering menjadi terlalu buruk bagi sesetengah orang yang mereka merasa sukar untuk tinggal bersama pasangan mereka.

Namun, mereka juga tidak mahu bercerai. Mereka mahu memberi peluang lagi dan menyerahkan daun baru demi cinta.

5 alasan biasa untuk tinggal dalam perkahwinan yang sukar

Kadang -kadang, orang bertahan perkahwinan yang buruk, bukan hanya berharap untuk menghidupkan semula percikan yang hilang; Sebaliknya, ada sebab lain.

Di sini disenaraikan beberapa sebab yang biasa diperhatikan yang membuat orang bertahan perkahwinan yang buruk.

• Kanak -kanak

Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa mengapa orang bertahan perkahwinan yang buruk. Orang cenderung menderita dan meletakkan kebahagiaan mereka di belakang pembakar demi anak-anak mereka.

Dalam usaha untuk menyelamatkan mereka kehinaan keluarga yang patah dan memastikan masa depan mereka yang bahagia, rakan kongsi sering memutuskan untuk menahan perbezaan perkahwinan.

• Ketergantungan kewangan pada rakan kongsi

Ada kes apabila seseorang bergantung sepenuhnya kepada pasangan mereka untuk kewangan.

Oleh itu, orang yang menderita ketidakamanan kewangan cenderung bertahan dalam perkahwinan yang buruk walaupun terdapat ketoksikan dalam hubungan.

• Memandangkan pemisahan sebagai stigma

Walaupun kita hidup dalam masyarakat di mana hubungan hidup begitu biasa, sesetengah orang masih menganggap perceraian sebagai stigma.

Ketakutan untuk dipandang rendah membuat mereka bersabar dengan perkahwinan mereka yang sukar.

• Agama

Terdapat banyak agama yang menganggap perkahwinan sebagai kesatuan suci dan tidak menganjurkan perceraian.

Orang yang tegas mematuhi falsafah agama yang ketat itu sukar untuk menghilangkan perkahwinan yang buruk. Mereka lebih suka mengubah diri dan berlatih untuk bertahan dalam perkahwinan yang buruk.

• Codependency yang tidak sihat

Terdapat contoh di mana orang mendapat banyak kebiasaan untuk melakukan kesalahan rakan kongsi mereka yang mereka lebih suka untuk menanggung kesukaran daripada menjauhkan diri dari rakan kongsi mereka.

Orang takut memulakan hidup mereka lagi dengan sendirinya atau takut menjadi kesepian, atau hanya ingin mengelakkan kerepotan perceraian. Mereka lebih suka merangkul syaitan yang diketahui daripada meneroka yang tidak diketahui!

Oleh itu, kesopanan yang tidak sihat adalah salah satu sebab utama mengapa orang bertahan perkahwinan yang buruk.

Ini adalah beberapa sebab biasa mengapa orang bertahan perkahwinan yang buruk.

Tetapi sesetengah orang mungkin benar -benar bertahan hubungan toksik yang melibatkan keganasan rumah tangga, penderaan mental, ketidaksetiaan, atau sebab lain yang boleh memudaratkan kesihatan fizikal dan mental mereka.

Catatan: Tidak semestinya kita mengesyorkan orang seperti itu untuk menghadapi penderitaan. Orang yang mengambil hubungan toksik yang mengganggu secara fizikal atau mental harus segera meminta pertolongan.

Bercakap dengan keluarga, rakan, atau orang tersayang yang anda percayai dan kongsi pengalaman anda. Juga, sebaiknya menjangkau ahli terapi atau organisasi yang berkaitan dengan isu -isu ini.

Untuk sokongan keganasan rumah tangga, inilah pautannya. Anda boleh dengan mudah mencari banyak pautan yang relevan dalam talian.

8 petua untuk bertahan perkahwinan yang buruk

Adakah anda salah seorang daripada orang -orang yang bergelut untuk bertahan dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati?

Sekiranya anda telah memutuskan untuk memberi perkahwinan anda lagi peluang untuk menghidupkan semula, berikut adalah beberapa petua penting yang dapat membantu anda bertahan dengan perkahwinan yang buruk.

1. Longgar ketegangan dalam perkahwinan dengan mengamalkan detasmen sederhana

Cara bertahan perkahwinan yang buruk tanpa perceraian?

Sekiranya anda benar -benar ingin melawan semua kemungkinan dan bertahan dengan perkahwinan yang buruk, mengamalkan detasmen sederhana pasti akan membantu anda dengan ini.

Detasmen sederhana pada dasarnya merujuk kepada satu atau dua hari, i.e., Pemisahan jangka pendek yang sangat pendek selepas perbincangan bersama dengan pasangan anda. Melakukannya secara automatik menamatkan interaksi toksik antara anda berdua untuk beberapa waktu dan melonggarkan ketegangan yang dibina.

Tambahan pula, tinggal tanpa pasangan anda dan membiarkan mereka pergi untuk beberapa waktu tanpa anda membantu anda kedua -duanya menyedari betapa pentingnya kehadiran masing -masing.

Faedah berlatih detasmen:

• Ini membantu anda dan pasangan anda mempunyai ruang yang anda perlukan untuk bersantai dan berfikir, yang dalam keadaan sedemikian boleh menjadi penyelamat hidup.
• Detasmen memberi anda peluang untuk menjauhkan diri dari tingkah laku yang menjengkelkan dan menjaga diri anda daripada membuat usaha sia -sia untuk memperbaikinya.
• Tidak mengganggu memberi anda peluang untuk membuat anda tenang dan mengekalkan kesejahteraan emosi dan psikologi anda.
• Anda juga belajar menguruskan jangkaan anda dan tidak membiarkan kebahagiaan anda bergantung pada keinginan orang lain.

2. Belajar memaafkan dan melupakan

Sama seperti orang biasa atau bahkan anda, pasangan anda juga boleh melakukan kesilapan.

Oleh itu, sangat penting untuk belajar memaafkan kesilapan mereka dan, yang paling penting, lupa dan teruskan. Tidak berbuat demikian boleh menjadi masalah besar kerana ia menghasilkan jarak dan membuat perkahwinan beracun.

Jadi, bagaimana untuk bertahan perkahwinan yang buruk tanpa perceraian? Maafkan pasangan anda dengan cara yang anda mahu diampuni.

Memahami niat mereka dan tidak menilai tindakan mereka. Suka mereka, dan lupakan kesilapan mereka.

Bukan sahaja ini akan menjadi kelegaan untuk anda, tetapi ia juga akan memberi inspirasi.

Faedah mengamalkan pengampunan:

• Kesejahteraan mental anda akan bertambah baik.
• Pengampunan akan membawa kepada permusuhan yang lebih rendah, yang seterusnya akan mengurangkan tahap tekanan dan kecemasan anda.
• Kemungkinan anda tergelincir ke dalam kemurungan akan diminimumkan secara drastik. Juga, penyakit kesihatan lain seperti masalah jantung dan masalah tekanan darah akan terus.
• Harga diri anda akan bertambah baik, dan anda akan belajar mencintai dan menerima diri anda jauh lebih baik daripada sebelumnya.

Tonton juga:

3. Berkomunikasi dengan pasangan anda

Semasa bercakap mengenai komunikasi, ia tidak hanya merujuk kepada bercakap dengan pasangan anda. Sekiranya anda masih tertanya -tanya bagaimana untuk bertahan dalam perkahwinan yang tidak baik tanpa perceraian, bina komunikasi yang kukuh dengan pasangan anda.

Komunikasi bermaksud menyambung ke pasangan anda pada tahap rohani. Dari berkongsi rahsia dan secara aman bercakap tentang isu.

Faedah komunikasi yang sihat:

• Komunikasi terbuka dan jujur ​​membantu anda untuk salah faham dan hujah yang tidak diminta.
• Mengamalkan komunikasi yang sihat membantu anda dan pasangan anda memahami perspektif masing -masing dan membina persefahaman yang lebih baik.
• Ini membantu anda menghapuskan beberapa isu yang berlarutan dalam perkahwinan anda.
• Komunikasi biasa dapat membantu membina semula kepercayaan yang hilang dan memupuk keintiman emosi dalam hubungan.

4. Mengendalikan satu isu pada satu masa

Semasa hidup dalam perkahwinan yang buruk, sangat penting untuk mengendalikan satu isu pada satu masa untuk bertahan dan berkembang tanpa perceraian. Ini kerana kadang -kadang perkara terlalu rumit sehingga menjadi sukar untuk menangani semua masalah sekaligus.

Oleh itu, cuba mengendalikan hanya satu isu pada satu masa. Selesaikan dengan pasangan anda melalui komunikasi, dan dapatkan aplikasi yang baik.

Faedah mengendalikan satu isu pada satu masa:

Berbuat demikian dapat menghalang keadaan yang semakin buruk dan membantu anda untuk bertahan dalam perkahwinan yang buruk tanpa perceraian.

• Ini akan membantu anda menyelesaikan masalah anda dan membantu anda menyingkirkannya selama-lamanya, seperti ketika mengendalikan isu secara individu, mereka sering ditangani secara mendalam.

Ini, walaupun ia mungkin mengambil lebih banyak masa, pastinya bernilai sementara!

5. Fikirkan cara neutral untuk meluangkan masa bersama pasangan anda

Dengan semua perkara di atas, fikirkan cara neutral untuk berhubung dengan pasangan anda.

Keluar untuk pesta, piknik hujung minggu, atau membeli -belah secara umum. Perjalanan seberapa banyak yang anda boleh, dan lepaskan semua tenaga negatif.

Anda juga boleh cuba melakukan kerja rumah bersama dan hanya menonton televisyen bersama.

Faedah melakukan aktiviti bersama:

• Melakukan perkara bersama membantu anda mendapatkan pandangan yang lebih mendalam tentang keperibadian pasangan anda dan dapat melihat mereka dari perspektif yang sama sekali baru.
• Tidak akan salah untuk mengatakan bahawa berbuat demikian membantu meremajakan hubungan anda dan membolehkan anda meneroka aspek yang dibongkar pasangan anda. Ini seterusnya membina pemahaman yang lebih baik antara anda, menjadikan kelangsungan hidup anda lebih mudah.

6. Berlatih cinta diri

Untuk dapat menanggung cabaran yang berterusan dalam hubungan anda, penting untuk menjadi mudah pada diri sendiri dan mencintai diri sendiri!

Apabila anda tahu bahawa sukar untuk mendapatkan sokongan, jaminan, dan dorongan dari pasangan anda, anda perlu mengawal hidup anda. Anda perlu berusaha untuk memanjakan diri dan membuat diri anda disayangi.

Mengamalkan cinta diri tidak menyiratkan menjalani kehidupan yang salah atau bergantung pada fatamorgana. Ini mengenai menyedari bahawa anda, seperti orang lain di planet ini, berhak disayangi dan dihormati.

Anda boleh mengamalkan cinta diri dengan mengubah gaya hidup anda, memberi tumpuan kepada kesihatan fizikal dan mental anda, mengamalkan meditasi, mengejar hobi anda, mengekalkan persahabatan anda, dan sebagainya.

Faedah mencintai diri sendiri:

• Ia membawa kepada peningkatan kesejahteraan fizikal, emosi, dan psikologi.
• Harga diri meningkat dengan ketara, dan anda menjadi lebih yakin dengan diri anda. Anda mampu mempercayai naluri anda dan membuat keputusan sendiri.
• Ia membantu dalam mengurangkan kesopanan toksik, yang seterusnya dapat memberi pasangan anda dari kelonggaran yang berterusan. Ini dapat membantu mereka melihat anda dari perspektif yang segar dan seterusnya menjimatkan hubungan anda.

7. Sertai kumpulan sokongan

Anda boleh memilih untuk menyertai kumpulan sokongan untuk berkongsi masalah anda dengan orang yang mengalami masalah yang serupa.

Anda boleh mencari kumpulan sokongan di kawasan anda atau menyertai kumpulan sokongan dalam talian jika perjalanan bukan pilihan yang layak.

Faedah menyertai kumpulan sokongan:

• Berhubungan dengan orang yang agak dalam keadaan yang sama dapat membantu anda mempelajari mekanisme mengatasi mereka dengan cabaran.
• Anda boleh mempelajari teknik baru untuk menangani masalah anda dan mengembangkan perspektif yang baru untuk melihat keadaan anda.
• Juga, melihat orang lain dalam situasi yang sama dapat membantu anda merasa kurang menyesal untuk diri sendiri dan memberi anda kekuatan untuk menangani masalah anda dengan peningkatan keyakinan dan semangat.

8. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya anda merasakan anda telah mencuba segala -galanya di bawah langit untuk bertahan dengan perkahwinan yang sukar, dapatkan bantuan profesional. Cari profesional berlesen yang mempunyai pengalaman yang baik dalam menangani masalah yang serupa.

Jangan terus menderita untuk itu. Kaunselor atau ahli terapi profesional adalah bahu yang terbaik untuk bersandar.

Faedah mencari bantuan profesional:

• Anda mungkin akan menyingkirkan masalah anda lebih cepat daripada yang diharapkan dan mula menjalani impian anda tentang kehidupan berkahwin yang bahagia.
• Kedua -dua anda dan pasangan anda boleh belajar melawan adil dan sistematik menangani masalah anda. Anda akan belajar saling menerima siapa anda dan lebih baik berurusan dengan perbezaannya.
• Anda akan mendapat penyelesaian jangka panjang untuk masalah anda dan menjadi lebih bersedia menghadapi cabaran pada masa akan datang.
  

Bawa pulang

Memang mencabar untuk bertahan dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati. Sekiranya anda telah membuat keputusan untuk menghadapi masalah, anda perlu bersabar dengan diri anda dan pasangan anda.

Perkara mungkin tidak berubah semalaman; Malah, perkara mungkin tidak berubah sama sekali. Ingat bahawa anda telah memilih untuk memulakan perjalanan ini; Adalah penting untuk memastikan jangkaan anda terkawal.

Semasa bertahan perkahwinan yang buruk, jangan lupa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri. Buat setiap usaha yang mungkin untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda.

Adalah mungkin bahawa pasangan anda juga menjadi lebih mesra dengan anda dan mengakui usaha anda. Mereka, juga, mungkin mula membalas, yang seterusnya dapat meningkatkan hubungan anda.

Apa pun hasilnya, ingatlah bahawa semua usaha ini adalah untuk meningkatkan kehidupan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Selaraskan semua usaha anda untuk membuatnya berlaku.

Semoga berjaya!