Cara Menguatkan Sambungan Hubungan Anda- Nasihat Pakar

Dalam artikel ini

• Mendengarkan pasangan anda
• Bertanya soalan yang berguna
• Menawarkan untuk mengkaji senario yang sukar
• Hanya berada di sana pada masa yang sukar
• Menyertai beberapa aktiviti suka bermain

Melalui peringkat perkahwinan, satu tema sentiasa ada: hubungan antara rakan kongsi.

Pada permulaan hubungan, selalu ada beberapa jenis sambungan - sama ada ia menjadi penguncian mata atau lampiran yang lebih beransur -ansur, yang tumbuh selama berbulan -bulan atau tahun.

Kekecewaan hubungan baru adalah seperti tanda -tanda pertama musim bunga, dengan tunas hampir tidak terbuka dan bunyi lagu mengawan burung. Ia menarik!

The Pheromones mengerjakan sihir mereka, dan neurotransmitter serotonin dan dopamin membawa kemewahan untuk setiap saat pasangan menghabiskan bersama. Sambungan hubungan dapat dirasai dan dibina setiap kali mereka ketawa bersama atau berkongsi pengalaman yang menyenangkan.

Selalunya masa yang menggembirakan ini "jatuh cinta" hanya akan bertahan selama beberapa bulan. Sedih untuk mengatakan, ia mungkin mengambil masa yang sama kerana pasangan itu memulakan rancangan perkahwinan.

Terdapat banyak keputusan yang akan dibuat - sumpah, upacara, tempat, dan penerimaan, bunga, makanan dan minuman, muzik - tanpa menyebut senarai tetamu.

Siapa yang akan duduk di sebelahnya? Bagaimana undang-undang mertua akan bertolak ansur dengan satu sama lain? Siapa yang akan merasa ditinggalkan, yang rakan -rakannya tidak dapat ditampung?

Rancangan perkahwinan mungkin merupakan ujian penting pertama keupayaan pasangan untuk membuat keputusan bersama dan mengatasi masalah dalam proses.

Tetapi sebagai ahli terapi perkahwinan dan keluarga, kita sering merasakan bahawa terdapat terlalu banyak penekanan pada perkahwinan dan tidak mencukupi untuk kaunseling sebelum berumah tangga.

Memupuk hubungan hubungan

Dengan perspektif dan keseimbangan yang betul, perancangan untuk perkahwinan boleh menjadi kursus kemalangan dalam komunikasi dan membuat keputusan untuk pasangan dan keluarga dan rakan mereka.

Bulan madu adalah satu lagi peluang untuk pasangan itu menyempurnakan kemahiran mereka dalam menghubungkan antara satu sama lain. Walaupun rakan kongsi mungkin tinggal bersama terlebih dahulu, sebenarnya sudah berkahwin meletakkan slant psikologi yang berbeza mengenai hubungan mereka.

Bagaimana mereka akan mengendalikan keperluan mereka yang berbeza untuk menghabiskan masa bersama berbanding masa? Apa kompromi yang akan mereka lakukan pada aktiviti rekreasi dan santai pada masa ini?

Mungkin pengalaman ini adalah "persinggahan" pertama dalam perjalanan keterkaitan mereka. Rasa terhubung dengan orang lain tidak hanya berlaku.

Jadi, bagaimana mengukuhkan hubungan anda?

Jika anda ingin merasa lebih berhubung dengan pasangan anda, ia memerlukan banyak kemahiran seperti berikut:

1. Mendengarkan pasangan anda

Sekiranya anda merasakan kehilangan hubungan dalam hubungan anda, cuba dengar pasangan anda. Ini benar -benar adalah salah satu cara yang berkesan untuk berhubung dengan pasangan anda.

Dan ini bukan sahaja menggunakan telinga seseorang - Ia mendengar dengan seluruh badan seseorang!

Ia melihat perubahan halus dalam ekspresi muka; perbezaan pendengaran dalam jumlah dan nada suara, mengalami tenaga orang lain; dan mengetahui bila akan diam.

2. Bertanya soalan yang berguna

Soalan terbuka, seperti, "Apa yang seperti itu untuk anda?"Lukis orang lain dan keluar dan Benarkan mereka menyatakan diri mereka.

Ini seterusnya membina keyakinan diri mereka dan menguatkan hubungan hubungan anda. (Soalan yang hanya memerlukan ya, tiada jawapan menutup pasangan anda.)

3. Menawarkan untuk mengkaji senario yang sukar

Untuk meningkatkan hubungan hubungan anda, anda boleh cuba membantu pasangan anda melalui senario yang mencabar.

Rakan kongsi boleh melakukan ini dengan bermain peranan.

Sebagai contoh, jika pasangan anda akan menemubual untuk pekerjaan baru atau promosi, anda boleh membantu dengan membuat senarai soalan yang mungkin dan memainkan peranan pewawancara.

4. Hanya berada di sana pada masa yang sukar

Mungkin pasangan anda suka ikan, jadi memancing adalah idea yang bagus untuk berkongsi tenaga pasangan anda.

Ini dapat menjadi rehat yang baik dari cabaran yang mereka hadapi. Lebih -lebih lagi, mereka akan menghargai isyarat anda.

Anda tidak selalu memerlukan kata -kata untuk membuktikan hubungan hubungan anda. Anda boleh memberitahu mereka tanpa kata -kata bahawa anda berada di sana untuk mereka dalam masa yang sukar.

5. Menyertai beberapa aktiviti suka bermain

Bermain bersama adalah tidak dapat dibandingkan dengan membawa perasaan kedekatan dan mengukuhkan hubungan hubungan anda.

Faktor yang menyebabkan kehilangan hubungan dalam hubungan

Sambungan adalah di tengah -tengah setiap hubungan yang berfungsi. Ia lebih kuat daripada pengalaman mempunyai satu sama lain!

Ekspresi terakhir ini pasti membayangkan idea -idea perlindungan dan advokasi bersama. Sangat penting bahawa rakan kongsi menawarkan satu sama lain rasa aman.

Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa keselamatan/ketidakamanan adalah berdasarkan ketakutan, sementara Sambungannya berdasarkan kebebasan untuk bersama dengan yang lain.

Dalam masyarakat Barat semasa, Sambungannya berada di bawah ancaman Dengan piawaian berasaskan pengeluaran:

• Berjam -jam di tempat kerja
• Permintaan tersirat untuk meletakkan tempat kerja dalam kedudukan utama dalam kehidupan kita
• Peranti elektronik yang menghilangkan tenaga kami, termasuk e -mel, berita di internet atau peranti mudah alih, Facebook dan media sosial yang lain, dan sebagainya
• Memasak makanan pemakanan, permintaan besar pada masa dan tenaga kita
• Menjaga anak -anak, termasuk mengangkut mereka ke semua acara mereka
• Kewajipan ke arah keluarga dan rakan -rakan lanjutan
• Kerja rumah; dan banyak aktiviti lain yang menuntut masa dan perhatian kita.

Bagaimana kita dapat melindungi hubungan hubungan penting?

Pergi pertama adalah konsep masa yang dilindungi. Inilah masa pasangan itu bersetuju untuk menumpukan secara eksklusif antara satu sama lain. Ia boleh berubah secara meluas dalam jumlah dan masa tetapi mestilah "entiti" yang kedua -duanya bersetuju dan komited untuk.

Sebagai contoh, pasangan dengan anak kecil boleh memutuskan bahawa mereka akan menghabiskan waktu yang dilindungi setiap petang selama sejam selepas anak -anak terselip di tempat tidur.

Mereka mungkin menghabiskan masa mereka membaca antara satu sama lain, mendengar muzik, memberikan satu sama lain urut kaki, berpegangan tangan, atau aktiviti lain yang saling memuaskan. Duduk dengan senyap dengan "perbualan" yang sangat sedikit juga merupakan cara yang baik untuk bersama -sama kadang -kadang.

Masa yang dilindungi juga boleh mengambil bentuk petang dari keluarga, termasuk makan malam dan acara muzik. Ia juga boleh menjadi hujung minggu dua atau tiga hari, yang merangkumi beberapa aktiviti kegemaran setiap pasangan.

Kunci lagi adalah untuk membuat masa yang dilindungi berulang secara tetap (contohnya, hujung minggu tiga hari mungkin sekali setiap tiga atau enam bulan, atau petang mungkin sekali sebulan).

Fakta bahawa masa yang dilindungi dapat dikira untuk berlaku kebanyakannya mengikut jadual cukup menghiburkan.

Melangkah langkah tambahan untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda berada di sana untuk mereka adalah cara lain untuk memperdalam sambungan. Jadi ini termasuk:

• Kata -kata penghargaan yang tulus
• Nota dimasukkan ke dalam kotak makan tengah hari atau beg bimbit
• Satu atau dua teks pada siang hari mengingatkan pasangan anda bahawa anda memikirkannya
• Nota: Hadkan teks dan panggilan anda semasa waktu kerja untuk sebab -sebab praktikal dan juga kerana ia boleh menimbulkan kebimbangan pada hari yang sudah cemas!
• Membuat makan malam kejutan
• Kejutan dari kebanyakan jenis. Nota: Sekiranya anda tidak pasti sama ada mereka ingin hadiah atau idea anda, mungkin cuba beberapa petunjuk terlebih dahulu!
• Memberi pasangan anda sehari dari rumah biasa atau kerja kewangan
• Memeri pelukan - Bila!

Tonton juga: