Cara berhenti berbaring dalam hubungan - 5 cara terbaik

Adakah anda percaya bahawa berbohong adalah pilihan dan bukan kesalahan? Hubungan yang sihat dibina atas asas cinta, kepercayaan, dan penghormatan. Apabila anda berbohong kepada pasangan anda, anda hanyut dari ketiga -tiga asas utama perkongsian yang sihat ini. Sekiranya anda berjuang untuk menguraikan cara berhenti berbaring dalam hubungan, anda harus tahu anda tidak bersendirian dalam hal ini. Menurut penemuan kajian penipuan, orang berbohong kepada rakan romantis mereka 5 kali seminggu.

Tak satu pun daripada kita boleh mendakwa benar -benar telus dengan rakan kongsi kami. Kita semua mempunyai bahagian yang saksama dari kebohongan putih, diberitahu untuk mengekalkan keamanan dan mengelakkan perbualan yang tidak selesa. Tetapi penting untuk melukis garis antara kebohongan prososial yang tidak tepat dan satu siri kebohongan yang dibuat dengan teliti dan menjadikannya cara hidup. Sekiranya anda membuat kebiasaannya, ada peluang yang baik bahawa anda akan tersesat, "Saya berbohong dan merosakkan hubungan saya."

Pengajian mendakwa bahawa anda lebih rendah, semakin baik peluang anda meningkatkan kesihatan mental dan fizikal. Kesan negatif berbohong mula mengambil tol bukan hanya pada orang yang dibohongi tetapi juga pada pelaku kebohongan ini. Apabila itu berlaku, anda mungkin ditinggalkan mencari pelarian dari berat hati nurani anda sendiri.

Adakah anda sering tertanya -tanya bagaimana menangani berbaring dalam hubungan atau bagaimana membetulkan hubungan setelah berbohong? Dan, yang paling penting, bagaimana berhenti berbohong? Kemudian, anda berada di tempat yang betul. Kami akan memandu anda melalui lima cara praktikal untuk membantu anda berhenti berbohong kepada pasangan anda. Nantikan rahsia untuk membina masa depan yang lebih baik dan lebih bahagia dengan yang lain penting.

Kesan berbaring dalam hubungan 

Isi kandungan

• Kesan berbaring dalam hubungan 
  • 1. Memecahkan kepercayaan
  • 2. Menyakitkan yang penting anda
  • 3. Jelas tidak menghormati pasangan anda
  • 4. Berat rasa bersalah dan tekanan
  • 5. Pembohongan menimbulkan lebih banyak pembohongan 
• Faham mengapa anda berbohong kepada pasangan anda
  • 1. Bercakap kerana takut mengecewakan atau menjejaskan pasangan anda
  • 2. Berbohong adalah sifat kedua bagi anda
  • 3. Mahukan dua perkara yang bercanggah
  • 4. Anda mungkin berbohong untuk melindungi pasangan anda
  • 5. Anda berbohong kerana anda boleh lari dengannya
• Cara berhenti berbaring dalam hubungan?
  • 1. Cara berhenti berbaring dalam hubungan? Jejak akar 
  • 2. Jangan teragak -agak untuk mengatakan tidak
  • 3. Belajar untuk menangani akibatnya 
  • 4. Berhenti membenarkan pembohongan 
  • 5. Mengaku dan berkomunikasi 
• Bagaimana untuk kembali kepada kebenaran setelah berbaring dalam hubungan
• Berurusan dengan berbaring dalam hubungan 
• Soalan Lazim

Kami telah mendengar 'kejujuran adalah dasar terbaik' yang cukup untuk mengetahui bahawa tidak ada yang memberi ganjaran keluar dari berbohong. Apabila anda berbaring dalam hubungan intim anda, mesti ada kesan. Bergantung pada magnitud pembohongan, ini boleh berkisar dari mana-mana dari hujah jahat kepada isu amanah yang mendalam dalam hubungan. 

Perkara yang sukar mengenai kebohongan adalah bahawa mereka membongkar pada saat -saat yang paling tidak dijangka. Walaupun mereka tidak, kesan negatif berbohong masih boleh menjejaskan hubungan anda sebagai orang yang tidak jujur ​​mungkin sukar untuk berhubung dengan pasangan mereka dengan kesungguhan yang benar atau menjadi diri mereka yang benar dalam hubungan. Itu mungkin mengapa, selalunya selepas berbohong, kebanyakan orang bergelut dengan, "Bagaimana saya berhenti berbohong kepada isteri/suami/pasangan saya?"

Memikirkan cara untuk berhenti berbohong atau bagaimana untuk mengatakan kebenaran setelah berbaring lama boleh menjadi sukar. Mungkin memahami beberapa kesan biasa berbaring dalam hubungan akan memberi anda pemeriksaan realiti:

1. Memecahkan kepercayaan

Salah satu kesan negatif berbohong adalah hakisan kepercayaan. Apabila anda berbohong, anda meletakkan keaslian dan martabat anda. Dan dalam prosesnya, anda menghadapi risiko satu tangan yang merosakkan ikatan yang benar dengan pasangan anda. Percayalah, kepercayaan tidak berlebihan. Setelah hancur, sukar untuk melekatkan kepingan dan membatalkan kerosakan yang disebabkan oleh hubungan anda. 

Hubungan tanpa kepercayaan adalah serupa dengan badan tanpa hati yang berdegup - tidak bermaya dan tidak dapat dipertahankan. Anda mungkin berpura -pura bahawa semua adalah baik di syurga romantis anda tetapi web pembohongan yang anda berputar pasti akan memakan keseluruhan ikatan anda pada satu ketika. Apabila ia berlaku, mengembalikan kepercayaan dan membina semula hubungan dari bawah ke atas boleh menjadi proses yang sukar dan panjang yang kebanyakan pasangan tidak mempunyai kekuatan untuk melihat hingga akhir.

Bacaan Berkaitan: Cara mempercayai seseorang lagi setelah mereka menyakiti anda - nasihat pakar

2. Menyakitkan yang penting anda

Sama ada anda berbaring ketakutan atau kebiasaan yang kompulsif, anda menyakiti orang lain yang penting dengan setiap kebohongan yang anda katakan. Kadang -kadang anda mungkin tidak dapat memahami graviti luka yang boleh menyebabkan kebohongan anda. Apa yang kelihatan seperti pembohongan yang tidak berbahaya bagi anda mungkin menjadi pemecah perjanjian kepada pasangan anda. 

Walaupun anda pergi dengan berbaring pada masa ini, tidak ada kepastian bahawa ia tidak akan kembali menghantui anda. Sebagai contoh, anda boleh menipu pasangan anda dan pergi dengan perselingkuhan pada masa ini, tetapi apabila kebenaran melihat cahaya, ia akan membuang anda seumur hidup dan menghancurkan hubungan anda.

3. Jelas tidak menghormati pasangan anda

Berbohong adalah pilihan dan setiap kali anda membuat pilihan itu, anda pada dasarnya memaparkan perasaan tidak menghiraukan perasaan pasangan anda. Yang menunjukkan kekurangan penghormatan dalam hubungan. Sekiranya pasangan anda membongkar kebohongan dan penipuan anda, kecederaan itu menyebabkan mereka mungkin membebankan hubungan anda. Ini adalah salah satu kesan negatif yang anda perlu sedar, terutamanya jika anda menghargai pasangan anda dan mempunyai sebab tertentu, menyebabkan diri anda percaya bahawa berbohong kepada mereka adalah cara melindungi mereka dari sakit dan sakit.

Ya, kebenaran boleh menyakitkan hati. Tetapi ketelusan dan saling menghormati antara dua rakan kongsi tidak boleh dirunding. Tanpa ini, apakah nilai pasangan dalam hubungan? Sebaik sahaja anda melihat kekurangan kebenaran anda dari prisma ini, anda akan bekerja lebih keras untuk mengetahui cara berhenti berbaring dalam hubungan.

4. Berat rasa bersalah dan tekanan

Rasa bersalah, malu, tidak wajar, tekanan - semuanya berjalan lancar dengan dusta. Mari kita hadapi, kita adalah manusia selepas semua. Hati nurani, moral, dan etika sangat hidup di bawah sedar kita. Perjalanan bersalah yang berterusan tidak dapat dinafikan salah satu kesan yang paling buruk dalam hubungan. Ini akan memakan anda di dalam dan mengubah tingkah laku anda di sekitar orang yang anda menipu.

Bagasi emosi yang berpunca dari hati nurani yang bersalah dapat mengubah anda menjadi orang yang jauh dari segi emosi. Ini boleh, sebaliknya, mempunyai dua kesan - satu, pasangan anda akan mencium tikus dan memanggil anda, mendedahkan ketidakjujuran anda; Kedua, mereka mungkin menetapkannya kerana kekurangan minat anda dan hubungannya dan mengambil langkah mundur. Sama ada, ada peluang yang sangat nyata bahawa anda akan tertanya -tanya, "Saya berbohong dan merosakkan hubungan saya. Apa yang saya buat sekarang?"

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang terletak dalam hubungan

5. Pembohongan menimbulkan lebih banyak pembohongan 

Adakah anda ingat Sheldon Cooper pada Teori Big Bang menenun jalan cerita yang penuh untuk melepaskan diri dengan satu pembohongan? Rakan sebiliknya Leonard berbohong kepada sesen jiran mereka tentang menghadiri simposium mengenai positronium molekul untuk mengelakkan pamerannya. Tetapi Sheldon merancang intervensi dadah khayalan untuk sepupu Leopold yang tidak wujud kerana dia menganggap pembohongan Leonard adalah "ketawa telus". 

Semasa hiperbolik, cerita itu pulang ke rumah "kebohongan liang kebohongan" realiti. Sekiranya anda berbohong kepada pasangan anda untuk menutup trek anda sekali, ada peluang yang baik bahawa anda perlu menggunakan lebih banyak pembohongan untuk menutupinya. Suatu hari, anda akan mendapati diri anda berada di web ketidakjujuran dan kemunafikan jika anda tidak memikirkan cara berhenti berbaring dengan segera. Sekiranya dan ketika kebenaran datang kepada cahaya, pasangan anda mungkin akan merasa seolah -olah seluruh hubungan anda adalah dusta.

Faham mengapa anda berbohong kepada pasangan anda

Berbaring dengan rakan kongsi untuk merungut dari situasi yang tidak selesa atau konfrontasi yang berpotensi dapat kelihatan seperti pilihan yang lebih mudah dalam merangsang masa ini, bagaimanapun, berat ketidakjujuran anda akan mengejar anda lambat laun. Dan apabila ia berlaku, anda akan tertanya -tanya bagaimana berhenti berbaring dalam hubungan.

Mencari jalan keluar dari perjuangan dalaman itu boleh menjadi lebih mudah jika anda mempunyai pemahaman tentang mengapa anda berbohong kepada pasangan anda. Sebab-sebabnya boleh berubah dari isu-isu emosi yang mendasari atau trauma yang tidak dapat diselesaikan pada masa lalu untuk berada dalam hubungan toksik di mana berbohong telah menjadi mekanisme pertahanan anda.

Jadi sama ada anda tertanya -tanya bagaimana untuk berhenti berbaring secara paksa atau berbaring kerana ketakutan, pemeriksaan rapat pencetus boleh menjadi langkah pertama ke arah penyembuhan. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin mengapa anda berbohong kepada pasangan anda:

Bacaan Berkaitan: Permainan minda dalam hubungan - bagaimana rupa mereka dan mengapa orang melakukannya

1. Bercakap kerana takut mengecewakan atau menjejaskan pasangan anda

Sekiranya anda telah berbohong kerana anda tidak dapat mengendalikan reaksi pasangan anda jika mereka kecewa atau kecewa dengan anda, kebohongan ini mungkin cara anda menangani masalah kemarahan pasangan anda. Mungkin, anda takut dengan ledakan marah pasangan anda dan telah mula menggunakan berbohong untuk mengelakkan diri daripada mencetuskan marah mereka.

Sekiranya itu berlaku, soalan yang perlu anda tanyakan kepada diri sendiri bukanlah "bagaimana berhenti berbohong kepada pasangan anda" tetapi "mengapa saya dalam hubungan ini". Ini jelas dinamik hubungan yang tidak sihat yang akan membuat anda lebih berbahaya daripada yang baik dan mungkin masa anda menilai semula pilihan anda.

2. Berbohong adalah sifat kedua bagi anda

Sekiranya soalan yang anda minta adalah bagaimana untuk berhenti berbohong secara paksa, maka beberapa introspeksi dan penjelajahan yang mendalam tentang pengalaman zaman kanak -kanak anda dan bagaimana mereka mungkin membentuk keperibadian dewasa anda mungkin teratur. Ada kemungkinan anda telah berkembang dalam persekitaran tekanan tinggi di sekitar ibu bapa dan adik-beradik yang menetapkan piawaian yang tepat dan mendapat kebiasaan berbohong untuk mengelakkan akibat tidak memenuhi harapan mereka.

Sekiranya berbohong adalah kebiasaan yang dapat dikesan pada tahun -tahun pembentukan anda, ia mungkin menjadi sifat kedua bagi anda dan mungkin anda tidak lagi mengenali seberapa kerap dan mudah anda berbohong untuk melepaskan sesuatu yang anda rasa seseorang mungkin tidak setuju.

3. Mahukan dua perkara yang bercanggah

Salah satu sebab mengapa anda mungkin berbohong kepada pasangan anda adalah bahawa anda telah mula melampirkan banyak kepentingan kepada sesuatu yang anda tidak mahu berputus asa tetapi tahu bahawa pasangan anda akan tidak setuju. Ini adalah alasan yang paling biasa di sebalik rakan kongsi yang berbohong mengenai penipuan kepada yang lain.

Sekiranya anda berbohong untuk menyembunyikan urusan, ini kerana anda tidak bersedia untuk menamatkan hubungan anda dengan pasangan utama anda mahupun orang lain. Ini adalah kes klasik yang ingin memakan kek anda dan memakannya juga. Begitu juga, jika anda mempunyai tabiat yang tidak disetujui oleh pasangan anda - minum, merokok, perjudian, misalnya - berbohong kepada pasangan anda mungkin kelihatan seperti pilihan yang lebih mudah daripada berputus asa.

Bacaan Berkaitan: 9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan anda

4. Anda mungkin berbohong untuk melindungi pasangan anda

Berbohong tidak selalu bermaksud bahawa orang yang menggunakannya tidak berperasaan, sejuk, dan mengira. Selalunya, orang berbohong kerana mereka fikir mereka melindungi orang tersayang dengan berbuat demikian. Apabila ada kemungkinan bahawa sesuatu yang telah anda lakukan mungkin menyakiti yang lain penting, anda mungkin memilih untuk berbohong mengenainya untuk "melindungi" pasangan anda kerana menyebabkan mereka sakit juga bermaksud menangani rasa malu dan rasa bersalah yang berpunca daripadanya.

Oleh itu, "melepaskan perasaan mereka" menjadi justifikasi yang sempurna untuk menyapu kebenaran di bawah permaidani. Sekiranya anda melihat dengan teliti, ini adalah salah satu tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan. Selain itu, tidak kira di mana anda datang, tingkah laku berbohong akan membawa anda ke "Saya berbohong dan merosakkan hubungan saya" lebih kerap daripada tidak.

5. Anda berbohong kerana anda boleh lari dengannya

Seperti yang mereka katakan, penjelasan yang paling mudah sering kali betul. Itu betul -betul berlaku di sini. Kadang -kadang, orang berbohong kerana mereka mendapat sepakan kerana mengetahui bahawa mereka dapat menjauhkannya. Berbaring di wajah seseorang dan tidak terperangkap dapat memberi orang seperti orang yang tergesa -gesa, membuat mereka kembali lebih banyak, dengan tidak menghiraukan bagaimana hubungan dengan pembohong yang kompulsif dapat mempengaruhi kesihatan mental pasangan anda.

Tidak perlu dikatakan, tingkah laku sedemikian sangat beracun dan tidak sihat. Sekiranya anda boleh mengaitkannya, anda memerlukan bantuan untuk menyelesaikan masalah yang mungkin mencetuskan corak tingkah laku ini. Mungkin jalan panjang untuk memikirkan bagaimana untuk mengatakan kebenaran setelah berbaring lama tetapi ia bermula dengan memahami mengapa berbaring dalam hubungan anda yang paling intim memberi anda tendangan.

Cara berhenti berbaring dalam hubungan?

Masih membaca? Yang mencadangkan anda menyedari kebohongan anda yang biasa dan bersedia untuk menamatkannya. Tahniah! Menyedari masalahnya adalah langkah besar ke arah yang betul. Anda sanggup membetulkan hubungan anda yang tegang dan membina asas yang kukuh berdasarkan kejujuran dan kebenaran. 

Tetapi tabiat lama mati keras, betul? Anda tidak boleh mengharapkan untuk bangun satu pagi yang baik dan secara ajaib menghancurkan kerosakan yang telah dilakukan. Smith, seorang artis berusia 20 -an, mengaku, "Saya berbohong dan merosakkan hubungan saya. Sejujurnya, saya tidak perlu berbohong dalam banyak keadaan ini. Tetapi saya rasa keseronokan menjauhkan diri dengan dusta sangat memabukkan. Sekarang saya telah pergi terlalu jauh dan pasangan saya kehilangan kepercayaan kepada saya, saya tidak tahu bagaimana untuk memberitahu kebenaran selepas berbohong sejak sekian lama."

Sekiranya anda boleh berhubung dengan Smith walaupun sedikit, mesti ada satu juta soalan yang bergegas melalui fikiran anda sekarang. Mengapa saya terus berbohong kepada pasangan saya? Apakah kesan negatif berbohong? Cara berhenti berbaring dalam hubungan? Nah, untuk menjawab secara ringkas, anda harus menerima bahawa pertumbuhan itu sepatutnya menjadi organik.

Daripada memberi tumpuan kepada kesan besar tindakan anda atau terjejas oleh soalan -soalan yang menakutkan seperti bagaimana untuk memberitahu kebenaran selepas berbaring lama, komited untuk mengubah corak anda, satu hari pada satu masa. Pada masa yang sama, mengumpulkan keberanian untuk menghadapi positif dan negatif yang datang sepanjang jalan anda. Berikut adalah lima petua untuk membantu anda dalam perjalanan anda memikirkan cara berhenti berbaring dalam hubungan: 

Bacaan Berkaitan: Petua untuk mengamalkan attunement emosi untuk mengubah hubungan anda

1. Cara berhenti berbaring dalam hubungan? Jejak akar 

Untuk menyelesaikan sesuatu, anda harus terlebih dahulu sampai ke akarnya. Cuba menganalisis kekerapan, keadaan, dan orang di sekeliling anda yang bertindak sebagai pemangkin. Tonton dengan teliti ketika anda berada di ambang luput yang lain. Adakah anda malu untuk mengakui kebenaran? Adakah anda mendapat sepakan dari rahsia anda yang nakal? 

Adakah anda percaya anda melindungi pasangan anda dari pecahan utama dengan menyembunyikan fakta sebenar? Dan yang paling penting, adakah perlu berbohong? Adakah sama sekali dibenarkan? Kertas penyelidikan oleh Bella DePaulo, salah seorang pakar terkemuka di dunia dalam psikologi penipuan, mencatatkan 5 kategori kebohongan: (1) perasaan dan pendapat mereka, (2) tindakan, rancangan, dan keberadaan mereka, (3) pengetahuan mereka, pencapaian, dan kegagalan, (4) penjelasan untuk tingkah laku mereka, dan (5) fakta dan harta benda peribadi. 

Sebaik sahaja anda mengenal pasti pencetus, anda boleh membentuk naratif anda menjadi yang lebih jujur ​​dan boleh diterima. Contohnya, isteri yang menjana lebih banyak wang daripada suaminya boleh menjadi pencetus klasik untuk perselisihan perkahwinan. Itu tidak bermaksud anda perlu berjaga -jaga di sekitar suami anda mengenai tawaran pekerjaan yang besar. Berkomunikasi dengan jujur ​​dan terbuka. Jadikan dia melihat bagaimana anda dapat menjadikan kedua-dua kehidupan anda lebih selamat dan mudah dengan menerima pekerjaan yang lebih baik membayar. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana berhenti berbohong, mengapa anda tidak memulakan perjalanan ini dengan memberikan kebenaran yang adil?

2. Jangan teragak -agak untuk mengatakan tidak

"Ya sayang, saya sangat menyukai vas ini", "Saya suka pergi membeli -belah dengan anda dan Rachel", "Anda betul! Keju vegan ini sedap."Adakah anda benar -benar menyukai vas itu atau terlalu cemas untuk citarasa anda? Adakah anda ingin menghabiskan malam Sabtu anda memegang dompet di kedai? Menjadi vegan pilihan anda atau bersetuju dengan pasangan anda kelihatan lebih mudah daripada mengakui anda menikmati tenusu dan daging?

Ada kalanya mengucapkan dusta kecil nampaknya lebih mudah demi keharmonian dan kedamaian daripada mengakui kebenaran. Perlahan -lahan, satu pembohongan menambah kepada yang lain. Dan sebelum anda mengetahuinya, anda terselip di bawah tumpukan kebohongan, tertanya -tanya, "Bagaimana saya berhenti berbohong kepada isteri atau suami saya?", Tetapi tidak akan kembali. Semua yang anda mungkin tinggalkan adalah "saya berbohong dan merosakkan hubungan saya" meratap.

Ini adalah bagaimana keadaan pergi ke selatan, kawan saya! Kompromi ini dalam hubungan mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar pada masa ini tetapi jika anda terus menggunakan kebohongan sebagai tongkat untuk mengelakkan konfrontasi terhadap perkara -perkara kecil, sepuluh tahun ke dalam perkahwinan atau hubungan, anda akan merasa sukar untuk mengenali diri anda. Baik, bagaimana untuk berhenti berbaring dalam hubungan? Anda mesti menyuarakan pilihan anda sama. Tidak, tidak akan menyakitkan pasangan anda jika anda merasionalisasi hujah anda dan tidak meremehkan pendapat mereka. 

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatakan tidak seks tanpa menyakitkan dia?

3. Belajar untuk menangani akibatnya 

Ketulusan boleh membawa tindak balas yang tidak menyenangkan. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana berhenti berbohong kepada pasangan anda, anda harus memahaminya tidak akan selalu menjadi lancar. Terdapat kemungkinan menjerit, menangis, dan memecahkan sesuatu, bergantung pada intensiti kebenaran anda. Lebih buruk lagi, anda mungkin kehilangan pasangan anda dalam proses.

Lisa, salah seorang pembaca kami dari Seattle, berkongsi kisahnya, "Saya menipu dalam hubungan jarak jauh. Pasangan saya tinggal di negeri yang berbeza dan kami hampir tidak bertemu. Selepas saya jatuh untuk rakan sekerja dan mula berkencan, saya tidak mempunyai keberanian untuk dibersihkan kepada mereka. Hari pasangan saya memutuskan untuk kembali ke Seattle, prospek kita tinggal bersama menghantar gegaran ke tulang belakang saya. Saya terus tertanya -tanya, bagaimana untuk memberitahu kebenaran setelah berbaring lama?"

Percayalah kepada kami, Lisa, yang datang bersih kepada kedua -dua lelaki yang anda kencan adalah pilihan yang lebih bijak berbanding dengan menjalani kehidupan berganda. Ya, kemungkinan ditumpuk terhadap anda, dan sama ada satu atau kedua -dua lelaki dalam hidup anda mungkin berputar dan keluar dari pintu itu. Mungkin juga berlaku bahawa makan malam cahaya lilin yang menenangkan akan cukup untuk melemparkan ke atas negatif dan teruskan dengan pasangan yang anda mahukan. Anda mesti bersedia untuk menghadapi apa sahaja yang datang dan berurusan dengannya seperti orang dewasa yang matang. Hidup mempunyai warna yang pahit dan manis, bukan?

4. Berhenti membenarkan pembohongan 

Walaupun ia adalah epal dan oren, saya tidak dapat menahan menyeret di Joe Goldberg dari Anda. Dia mempunyai idea delusi bahawa terpulang kepadanya untuk melindungi gadis yang dia taksub. Dia yakin bahawa setiap perkara yang menakutkan yang dilakukannya, termasuk membunuh gadis -gadis itu, memihak kepada mereka. Saya tidak membandingkan berbohong dengan pembunuhan bersiri di sini tetapi persepsi tentang pembenaran diri agak serupa dalam kedua-dua situasi.

Pembohongan altruistik anda tidak melindungi pasangan anda dari realiti, tetapi hanya memanipulasi perasaan dan emosi mereka. Cukup belas kasihan untuk berfikir dari sudut pandang pasangan anda. Bagaimana perasaan anda jika anda menjadi mangsa yang tetap berbaring dalam hubungan? Tidakkah anda telah memilih kebenaran atas manipulasi? Mungkin anda tidak menyedari kesan negatif berbaring baru. Sebaik sahaja pasangan anda, mereka mungkin tidak mahu berkongsi ikatan intim dengan pembohong yang kompulsif dan ia akan menjemput lebih banyak berita buruk untuk hubungannya.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana anda meminta maaf kepada seseorang yang anda sayangi - jadi mereka tahu anda bermaksud

5. Mengaku dan berkomunikasi 

Akhirnya, sudah tiba masanya untuk slate yang bersih. Sekiranya anda mahukan hubungan yang tulen dan selesaikan cara berhenti berbaring, letakkan semua rahsia anda di atas meja. Tidak ada jawapan yang mudah untuk soalan seperti bagaimana untuk memberitahu kebenaran setelah berbaring lama. Anda hanya perlu merobek bandaid dan menangani kesakitan yang berikut - dan kesakitan akan diikuti, anda tidak boleh mengharapkannya.

Sekiranya anda benar -benar ingin tahu bagaimana berhenti berbaring dalam hubungan, mulakan dengan menjadi lebih jujur. Ini bermaksud bukan sahaja bebas dari corak berbohong tetapi juga bersih tentang kebohongan yang telah anda ceritakan pada masa lalu. Beritahu mereka sisi cerita anda, dan mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan. Minta maaf dengan sungguh -sungguh atas kecederaan yang telah menyebabkan pasangan anda. Nilai respons pasangan anda dan tawarkan mereka ruang dan masa untuk menangani fakta. 

Tidak ada jawapan yang tepat untuk berhenti berbaring dalam hubungan. Di pihak anda, anda boleh bersabar dan menerangkan proses pemikiran anda. Membuat mereka menyedari bagaimana anda meletakkan hubungan anda terlebih dahulu dan berusaha keras. Kami mengucapkan selamat maju jaya!

Bagaimana untuk kembali kepada kebenaran setelah berbaring dalam hubungan

Sepupu saya James memanggil saya minggu lalu dan bertanya, "Mengapa saya terus berbohong kepada pasangan saya? Saya rasa kali ini saya berbohong dan merosakkan hubungan saya. Mereka tidak akan mempercayai saya lagi."Izinkan saya berkongsi dengan anda cadangan yang sama yang saya berikan kepada James, beberapa mutiara kebijaksanaan untuk membantu anda kembali kepada kebenaran selepas rentetan pembohongan.

Jadi, bagaimana berhenti berbaring secara paksa? Perkara pertama yang pertama, biarkan semuanya keluar dari dada anda sebelum pasangan anda mendapat peluang untuk menangkap pembohongan anda. Jika tidak, akibatnya mungkin membawa maut. Tetapi bagi James, sudah terlambat. Kerana pasangannya sudah menyedari penipuannya, saya mencadangkan dia tidak mengucapkan satu lagi perkataan itu bukan kebenaran. Dia juga dengan sungguh -sungguh mencuba beberapa aktiviti untuk membina semula kepercayaan dan ini sangat membantu untuk menyambung semula dengan pasangannya.

Apabila anda membuat kes untuk diri sendiri, ingatlah bahawa anda harus memiliki tindakan anda jika anda sanggup menjaga hubungan ini hidup. Oleh itu, naratif anda harus berada dalam pernyataan 'I' dan bukannya menyeret pasangan anda untuk menjadi alasan di sebalik kebohongan ini. Sebagai contoh, anda harus berkata, "Saya berbohong tentang mendapatkan pekerjaan itu kerana saya malu untuk menerima kegagalan saya" dan bukannya, "Saya berbohong untuk mendapatkan pekerjaan itu kerana anda pasti kecewa jika saya berkata wawancara itu tidak berjalan lancar."

Ini akan menjadi urusan yang panjang bagi pasangan anda untuk menerima penipuan dan memutuskan sama ada mereka mahu kekal dalam hubungan ini atau tidak. Sementara.

Bacaan Berkaitan: Gembira selama -lamanya - mitos vs realiti: mengekalkan selepas yang pertama

Berurusan dengan berbaring dalam hubungan 

Apabila kita mengatakan kejujuran dan ketelusan dalam hubungan adalah yang paling penting, kami tidak mengatakan bahawa anda berkongsi setiap pemikiran yang anda miliki dengan pasangan anda. Ruang peribadi harus dihormati. Tetapi pentingnya meningkatkan komunikasi dalam hubungan tidak dapat ditekankan cukup. Kesan berbaring dalam hubungan mungkin tahan lama. Terapi Pasangan adalah pilihan yang baik sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk memperbaiki hubungan setelah berbohong. 

Kadang -kadang pencetus di belakang kecenderungan anda berbohong mungkin sukar untuk mengenal pasti anda sendiri. Contohnya, mitos atau patologi berbohong adalah tingkah laku yang kompulsif di mana sukar untuk mengawal berbohong. Terdapat banyak teori untuk mengesan sebab-sebab gangguan tersebut termasuk penyalahgunaan kanak-kanak, harga diri yang rendah, kemurungan, dan masalah genetik.

Sekiranya anda mendapati diri anda berbohong tanpa alasan atau motif yang jelas dan tertanya -tanya bagaimana untuk berhenti berbohong secara paksa, boleh membantu bercakap dengan profesional. Sekiranya anda mencari bantuan, kaunselor mahir dan berlesen mengenai panel pakar bonobologi ada di sini untuk anda.

Oleh itu, kami berharap artikel ini memberi sedikit cahaya tentang cara berhenti berbaring dalam hubungan. Ini bukan berjalan kaki di taman untuk menangani hubungan. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mencari cara untuk berhenti berbohong, jangan malu daripada mendapatkan bantuan yang diperlukan walaupun dari orang -orang dalam hidup anda. Apa pun akibatnya, anda akan muncul lebih kuat di sisi lain, berpengalaman dan bijak.

Soalan Lazim

Ikatan yang kuat di antara dua pasangan dapat bertahan sedikit berbaring putih di sana sini selagi mereka tidak berbahaya. Menutup kerana lupa untuk mengambil cucian kering boleh diterima. Tetapi disarankan untuk tidak meregangkan kebenaran untuk menyembunyikan urusan atas nama pesta pejabat. Kebenaran entah bagaimana berjaya diumumkan dan anda tidak akan menyukai akibatnya yang suram setelah ia berlaku. 

Pembohongan berterusan akan menjadikan pasangan anda mencurigakan setiap langkah anda. Dan jujur, bolehkah anda menyalahkan mereka? Mereka akan berusaha mencari kepalsuan dalam kebenaran anda. Sukar bagi mereka untuk mempercayai anda sepenuhnya. Keintiman anda dengan pasangan anda, baik mental dan fizikal, akan terjejas. Sekiranya anda ingin mengekalkan permainan ini, anda akan sentiasa berada di jari kaki anda. Peluang untuk ditangkap adalah tinggi kerana mengingati setiap cerita yang anda kongsi bukan jenaka. Fikirkanlah, adakah ia patut meletakkan semua usaha?

Ia bergantung pada banyak faktor dan berbeza dari orang ke orang kerana naratif dan perspektif kita adalah unik. Jawapan ringkasnya adalah jika pembohongan menyebabkan kesakitan pasangan anda, menyakitkan diri mereka, dan menghalang imej diri mereka, itu tidak boleh diampuni. Sekurang -kurangnya, tidak seharusnya. Tetapi faktor seperti kemerdekaan kewangan, tekanan masyarakat, isu keluarga, dan masa depan kanak -kanak memainkan peranan utama dalam hubungan. Belum lagi, cinta dan kasih sayang dapat membawa orang untuk memaafkan rakan kongsi mereka walaupun setelah kemunduran besar. 

Tidak, berbohong tidak semestinya menipu. Tetapi ia menipu jika pasangan anda berbohong mengenai hubungan. Menggunakan anda untuk faedah kewangan atau kerahsiaan mengenai sempadan perkara kewangan pada penipuan juga. Pembohongan putih tidak berbahaya selagi mereka tidak terlalu kerap dan tidak mengganggu ketenangan mental anda. 

Menggoda yang sihat tidak merosakkan tetapi adakah anda melintasi garis?

Pengakuan seorang wanita yang sudah berkahwin dengan cinta dengan lelaki yang lebih muda

11 menandatangani suami anda menggunakan anda secara kewangan