Cara berhenti menyukai seseorang yang diambil - 12 petua untuk membiarkan mereka pergi

Apabila anda jatuh cinta dengan seseorang, anda mula membayangkan hidup dan masa depan anda dengan mereka. Tetapi bagaimana jika keadaan tidak berjalan seperti yang dirancang? Sekiranya cinta kita tidak disumbangkan, kita mungkin perlu belajar bagaimana berhenti menyukai seseorang, seperti yang mungkin.

Bercinta dengan seseorang yang tidak tersedia secara romantik adalah menyedihkan. Di samping itu, melihat mereka dengan orang lain boleh menundukkan anda. Sekarang anda berada di sini mencari penyelesaian kepada apa yang terasa seperti neraka di bumi, perkara pertama yang perlu anda ketahui adalah kegawatan emosi ini tidak kekal selama -lamanya.

Memerlukan banyak keberanian untuk dapat menghilangkan diri dari situasi yang tidak berpuas hati. Kami gembira kerana anda telah mengambil langkah pertama ke arah kesejahteraan anda, dengan mengiktiraf keperluan untuk meneruskan.

Cara berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki - 12 cara

Isi kandungan

• Cara berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki - 12 cara
  • 1. Tidak ada lagi yang hidup tanpa sewa di kepala anda
  • 2. Penerimaan adalah kunci
  • 3. Pengejaran adalah penabot sendiri
  • 4. Gunakan humor sebagai alat penangguhan
  • 5. Cara berhenti menyukai seseorang yang anda lihat setiap hari? Dengan jurnal yang sedih dan jelek
  • 6. Terus mengingatkan diri anda bahawa ini bersifat sementara
  • 7. Hadkan interaksi anda dengan menghancurkan
  • 8. Untuk mengetahui cara berhenti menyukai penghancuran anda, dapatkan bantuan profesional
  • 9. Berputar dari hubungan fizikal
  • 10. Tutup perasaan anda dari semasa ke semasa
  • 11. Menikmati kesenangan hidup
  • 12. Salurkan kejelasan ini untuk melontarkan versi terbaik anda
• Soalan Lazim

Adakah anda mendapati diri anda memikirkan seseorang yang anda tidak boleh bersama sepanjang masa? Tidak perlu sepenuhnya dan segera melepaskan seseorang, tetapi akhirnya anda boleh melakukannya. Buat ruang untuk diri sendiri di kepala dan hati anda - ini mungkin masa untuk anda mencari semula dan mengekalkan keperibadian anda semasa anda bergerak maju. 

Cara berhenti menyukai penghancuran anda ketika mereka komited kepada seseorang? Cara berhenti menyukai seseorang dan hanya berkawan? Soalan -soalan ini mula membingungkan kami di sekolah menengah dan berjaya mengikuti kami ke dalam masa dewasa kami juga. Kebanyakan masa, kita belajar sesuatu yang baru tentang diri kita dalam proses bergerak, dan pada masa -masa yang lain kita akhirnya mengulangi kitaran jatuh untuk orang yang sama.

Oleh kerana anda berada di sini dan jelas ingin tahu bagaimana berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki, itu bermakna anda telah menerima fakta (sedikit sebanyak) bahawa mereka tidak menyukai anda kembali. Ini adalah langkah besar ke hadapan. Sama ada anda jatuh cinta dengan sahabat anda atau tertarik dengan rakan sekerja, kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk berhenti menyukai seseorang tanpa mengelakkannya sama sekali.

1. Tidak ada lagi yang hidup tanpa sewa di kepala anda

Kita semua bersalah ini pada satu ketika. Sifat berbanding teori pemeliharaan menunjukkan bahawa kita tertarik kepada orang-orang yang tidak terhad kerana sifat kelangsungan hidup semula jadi yang memberitahu kita bahawa mereka mempunyai nilai yang tinggi.

Fantasizing tentang menghancurkan anda apabila anda tidak boleh bersama mereka menggembirakan. Tarikan seksual dan romantis adalah penyebab di belakang senario rosak yang bermain di kepala anda sebelum anda tidur. Hingga sehingga anda kembali ke realiti pada waktu siang.

Perlu melalui rollercoaster ini secara teratur akan mengambil tol pada kesejahteraan emosi anda. Sekiranya anda memerhatikan pemikiran anda dengan teliti, anda akan melihat betapa ganasnya kitaran ini. Langkah pertama anda untuk belajar bagaimana berhenti menyukai penghancuran anda adalah berhenti membiarkan mereka hidup tanpa sewa di kepala anda.

2. Penerimaan adalah kunci

Anda mungkin berfikir pada diri sendiri, "bukan nasihat ini lagi". Sekiranya Internet, kawan baik anda, dan ibu anda, semuanya menyerahkan nasihat yang sama, itu kerana ia berfungsi. Menghadapi penghancuran anda tidak perlu menjadi tugas Herculean, ia boleh menjadi lembut dan sederhana. Yang tidak meninggalkan bagasi emosi atau kebencian di belakang.

Anda boleh keluar setiap hujung minggu dan dibazirkan di kelab selama berbulan -bulan dan masih belum membuat kemajuan. Namun, hanya satu petang di mana anda duduk dengan diri sendiri, jauh dari bunyi luaran, cukup untuk mula menerima dan bersedih fakta bahawa anda tidak boleh menghancurkan anda.

Hanya ada beberapa perkara yang perlu anda terima untuk mengetahui bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang yang anda tidak dapat tarikh. Pertama, ketahui bahawa ini tidak ada kaitan dengan anda. Kedua, terima bahawa anda tidak boleh memaksa seseorang untuk menyukai anda kembali kerana ada orang yang anda tidak suka kembali juga.

Bacaan Berkaitan: 8 langkah untuk memenangi seorang gadis yang menolak anda

3. Pengejaran adalah penabot sendiri

* Mengeluh* ini sama buruknya dengan mengejar mantan secara teratur. Sekurang -kurangnya ketika datang ke mantan anda, anda akan berhenti mengejarnya kerana anda tahu anda tidak mahu kembali bersama mereka. Tetapi dalam hal menghancurkan, anda mempunyai harapan - sedikit sebanyak mungkin.

Cobaan untuk sentiasa memeriksa kisah Instagram mereka adalah nyata, tetapi ia juga menyakitkan dan memudaratkan kesihatan anda. Tanya diri anda, adakah anda benar -benar ingin melihat kisah mereka untuk keluar dari tarikh dengan pasangan mereka?

Inilah cara berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki - mendaftar di tapak temu janji dan menggantikan kebiasaan mengejarnya dengan swiping kiri dan kanan. Sekiranya anda tidak bersedia untuk berkencan dengan orang lain, tidak mengapa juga. Anda boleh menggantikannya dengan sebarang aktiviti pilihan anda, pastikan ia mudah dan menyeronokkan untuk dilakukan untuk melekat.

4. Gunakan humor sebagai alat penangguhan

Ini mungkin terdengar aneh kepada sesetengah orang tetapi memang benar bahawa humor pergi jauh untuk menaikkan semangat dan kesejahteraan keseluruhan anda. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2021 mendedahkan peranan kemahiran mengubah perspektif menggunakan humor untuk menangani beban psikologi.

Humor mencipta penampan antara anda dan kesedihan yang cinta yang tidak berbaloi membawa kepada kehidupan seseorang. Kami telah menggunakan humor sebagai cara untuk mengatasi berabad -abad; anda tahu apa yang mereka katakan mengenai ketawa sebagai ubat terbaik. 

Cara paling cepat untuk mendapatkannya adalah dengan menonton komedi berdiri, atau lebih baik, pergi untuk seseorang secara peribadi. Saya pernah melakukan ini selepas perpisahan dan sengaja duduk di barisan hadapan, dengan harapan dapat membantu. Saya telah bersenang-senang, ia adalah ketawa yang baik untuk semua orang (termasuk saya), dan saya dapat melihat hidup saya dengan mata yang tidak serius dan tidak berdarah.

5. Cara berhenti menyukai seseorang yang anda lihat setiap hari? Dengan jurnal yang sedih dan jelek

Adakah anda berharap perkara berbeza dan penghancuran anda tidak diambil? Kemudian tulis tentangnya dalam jurnal anda. Adakah anda berharap anda tidak perlu mengetahui cara berhenti menyukai seseorang yang anda lihat setiap hari? Tuliskan dalam jurnal anda. 

Bercakap mengenai perkara ini, ahli psikologi Devaleena Ghosh sebelum ini memberitahu Bonobologi, "Kebiasaan jurnal biasa diketahui mengurangkan sejumlah besar tekanan emosi bagi orang. Terdapat banyak manfaat untuk jurnal dengan konsistensi, terutamanya apabila anda turun di tempat sampah."

Rawat jurnal anda seperti ruang yang selamat di mana anda boleh bercakap fikiran anda dengan nada yang anda mahu tanpa perlu risau tentang menyinggung perasaan sesiapa sahaja. Anda boleh merenung emosi anda, menyatakan cinta anda untuk menghancurkan anda, dan bercakap tentang kekurangan mereka juga (percayalah, ia membantu).

Sebagai makhluk psikosomatik, apa yang kita buat dalam fikiran kita dan merasa kuat dalam emosi kita yang nyata di dalam badan kita. Gunakan ini untuk kelebihan anda, sebagai jurnal perasaan anda secara terbuka akan membantu melegakan kesakitan anda. Beberapa minggu refleksi mengenai keadaan anda dalam jurnal akan mempercepat proses anda untuk jatuh cinta. Dan itulah nota kami tentang cara berhenti menyukai seseorang dan hanya berkawan dengan mereka. Ini adalah permulaan yang baik setakat ini, bukan?

6. Terus mengingatkan diri anda bahawa ini bersifat sementara

Apabila kita melalui pergolakan emosi dalam kehidupan kita, kita cenderung kehilangan gambaran besar. Penting untuk mengingatkan diri anda setiap sekarang dan kemudian tidak selalu seperti ini. Anda akan menemui cinta yang anda cari. Di Bonobology, kami mempercayai cinta yang bahagia dan tidak sempurna.

Perasaan anda mungkin tidak dibalas ini satu kali dari satu individu ini, tetapi itu bukan alasan untuk mendapatkan pesimis tentang kehidupan cinta anda. Ada banyak ikan di laut. Fokus pada akhirnya mula melihat orang lain. Sekiranya anda telah jatuh cinta dengan sahabat baik anda untuk sementara waktu, maka akan menjadi sukar berbanding dengan menghancurkan seketika. Tetapi ia masih sementara.

Walaupun anda seorang yang kini merasakan mereka ditakdirkan kerana hubungan yang gagal atau mati sendiri, ingatkan diri anda bahawa nasib anda dapat berubah seketika. Tidak kira apa keadaan yang anda dapati, bangun setiap pagi dan secara sedar mengingatkan diri anda bahawa ini bersifat sementara dan anda akan mengatasi mereka. Apabila anda berasa lebih baik, anda menarik lebih baik.

7. Hadkan interaksi anda dengan menghancurkan

Itu hanya logik, bukan? Anda tidak boleh mengharapkan untuk belajar bagaimana berhenti menyukai seseorang dan hanya berkawan sementara juga melepak dengan mereka sepanjang masa. Ia tidak berfungsi dengan cara itu. Sekiranya anda sentiasa menabrak anda di tempat kerja, ia seperti peringatan berjalan kaki fakta bahawa anda tidak boleh membuat keputusan.

Terdapat banyak cara untuk mengekalkan sempadan dalam suasana sosial tanpa membuat sesuatu yang jelas dan janggal. Bergantung pada betapa sangat anda rasa untuk mereka dan kesakitan yang menyebabkan anda, menetapkan nada persahabatan baru dengan mereka. Sekiranya diperlukan, bawa ke interaksi minimum yang kosong.

Pada masa yang sama menjadi sivil dengan mereka, jangan menutupnya sepenuhnya. Sekiranya pada satu ketika, anda berasa seperti meletakkan sambungan untuk berehat, bercakap dengan mereka mengenainya sebelum anda menarik palam. Sekiranya itu kelihatan terlalu banyak, sediakan alasan yang munasabah untuk perubahan tingkah laku anda.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi jika anda menghancurkan seseorang yang menjalin hubungan

8. Untuk mengetahui cara berhenti menyukai penghancuran anda, dapatkan bantuan profesional

Cinta yang tidak bersuara menjadikan cerita menarik untuk buku tetapi dalam kehidupan sebenar, ia menjadikan seseorang sengsara. Adakah terdapat beberapa contoh di mana anda tidak merasakan seperti keluar dari katil anda? Sekiranya anda merasa sukar untuk berfungsi setiap hari dan mengasingkan diri dari hubungan sosial, maka sudah tiba masanya anda mendapat bantuan profesional. Jangan tunggu bahagian bawah batu untuk mendapatkan bantuan, ambil tanda -tanda awal kemurungan.

Di Bonobology, kami mempunyai pakar terbaik yang tersedia untuk anda mencari bantuan semasa masa bergolak ini dalam kehidupan temu janji anda. Panel pakar kami telah dilindungi dan akan lebih senang berkongsi pandangan mereka tentang cara berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki .

Selain belajar bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang, anda juga boleh menangani isu -isu serius yang lain yang mungkin anda telah mengabaikan. Mungkin anda takut akan penolakan yang telah berleluasa dalam kehidupan temu janji anda? Terapi adalah ruang yang selamat bagi anda untuk bercakap tentang rasa tidak selamat yang mungkin anda miliki dan selalu baik untuk membuat gambaran holistik dalam hidup anda.

9. Berputar dari hubungan fizikal

Kami secara khusus merujuk kepada persahabatan yang menggoda. Ya, mereka menyeronokkan, selagi perasaan tidak masuk ke dalam gambar. Tetapi apabila anda ingin tahu bagaimana berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki, meneruskan persahabatan seperti ini bermasalah.

Kawan-dengan-manfaat bukan pilihan sama ada. Ingin tahu bagaimana berhenti menyukai seseorang dan hanya berkawan? Jangan mengakui perasaan anda dan pastinya tidak memulakan hubungan seksual "kasual" dengan mereka. Dan berhenti menunggu mereka berpisah dengan pasangan mereka untuk membuat langkah yang tepat pada masanya.

Ia mungkin terasa hebat pada masa ini, tetapi jujurlah dengan diri sendiri, tidakkah itu meninggalkan anda dengan kekosongan apabila anda perlu melihatnya dengan pasangan mereka? Tidak dapat mencintai cinta anda adalah luka, jangan menggaru setiap sekarang dan kemudian. Itu bukan bagaimana penyembuhan berfungsi. Percayalah, anda tidak mahu disapu dengan menyelesaikan sesuatu yang kurang.

10. Tutup perasaan anda dari semasa ke semasa

Sekiranya anda menghabiskan banyak masa yang berpusing -pusing untuk tidak menghancurkan anda, itu sama pentingnya dengan mengelakkan kesakitan sama sekali. Keseimbangan yang sihat diperlukan antara keduanya. Mustahil bagi kita untuk selalu meluangkan masa untuk emosi kita ketika mereka muncul. Kita hidup di dunia nyata, di mana tanggungjawab menuntut perhatian kita. 

Sekiranya anda menangkap diri anda mengelakkan tugas penting, maka sudah tiba masanya untuk anda berehat dari perasaan. Elakkan meresap ke dalam kumpulan emosi yang negatif. Ia tidak akan memberi anda kebaikan. Grounding adalah cara yang sederhana namun berkesan untuk mengawal diri anda pada masa ini. Kunci untuk mengetahui cara berhenti menyukai seseorang tanpa mengelakkannya, terletak pada penerimaan anda pada masa ini. Untuk masa -masa anda tidak dapat mengamalkan asas secara fizikal, menutup mata anda dan membuat rangsangan visual dan deria yang hampir dengan yang mungkin.

Bacaan Berkaitan: 9 petua untuk berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintaimu

11. Menikmati kesenangan hidup

Pada permulaan artikel ini, kami bercakap tentang mengganggu diri anda dari perasaan anda dan dari fakta bahawa penghancuran anda diambil. Untuk mencapai titik di mana anda dapat melihatnya di mata tanpa lubang di perut anda, menikmati kesenangan seperti melepak dengan rakan -rakan, bertemu orang baru, melancong, dan mengambil hobi baru.

Juga, inilah cara berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda lakukan: Pergi melakukan hubungan seks dengan seseorang yang anda tertarik secara fizikal. Sekarang kami tidak meminta anda pergi dan melakukan hubungan seks. Tetapi seperti yang mereka katakan - apabila anda tidak dapat mengatasi seseorang, dapatkan di bawah seseorang yang baru. Lakukan ini apabila anda sudah bersedia dan mencari keintiman. Summer Fling boleh memberi anda kebaikan, sama seperti di sekolah menengah. 

Aktiviti -aktiviti ini tidak semestinya tambahan dan eksotik, boleh semudah membaca buku yang anda suka atau bahkan menonton matahari terbenam. Kami telah menghancurkan dari masa lalu yang kami sekarang gembira tidak berjaya, mungkin ini adalah tambahan yang lain untuk yang sama.

12. Salurkan kejelasan ini untuk melontarkan versi terbaik anda

Mulakan dengan memberi kredit kepada anda untuk perkara -perkara kecil dan kemajuan yang telah anda buat setakat ini. Mengetahui bagaimana berhenti menyukai seseorang dalam teori adalah berbeza daripada bertindak dan menjadi sebahagian daripada proses. Mengakui cabaran emosi yang telah anda lalui sejak beberapa minggu atau bulan terakhir. Rayakan kemenangan kecil untuk mengatasi halangan-halangan dengan cinta diri.

Seterusnya, gunakan kestabilan dan ruang baru ini untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Bagi kebanyakan kita, selalu ada ruang untuk penambahbaikan ketika datang ke kesihatan fizikal atau mental kita. Oleh itu, gerakkan badan anda lebih kerap, lakukan beberapa sesi senaman dalam seminggu, bermeditasi, atau sertai kelas yoga. 

Ini boleh menjadi salah satu masa terbaik dalam hidup anda jika anda menggunakannya secara konstruktif. Sekiranya anda mahukan nasihat kami, maka luangkan masa menetapkan matlamat hidup, dan lakukan semakan hidup untuk memahami sejauh mana anda datang dalam hidup anda.

Dan dengan itu, kami telah sampai ke akhir artikel ini. Ini semua adalah untuk mengetahui bagaimana untuk berhenti menyukai seseorang yang tidak dapat anda miliki. Kami mendoakan anda semua motivasi intrinsik yang diperlukan untuk mengatasi masalah anda. Kami selalu mengucapkan selamat tinggal kepada anda, semoga anda mencintai dengan baik dan disayangi sebagai balasan.

Soalan Lazim

Terdapat beberapa cara untuk anda berhenti menyukai penghancuran anda, selalu merupakan idea yang baik untuk bermula dengan asas -asas. Selesa dengan idea bahawa anda tidak boleh memilikinya. Bersedih dengan kehilangan apa yang anda harapkan dengan membicarakannya kepada rakan -rakan anda dan memberi masa.

Cara paling mudah untuk menghancurkan anda adalah dengan melihat menghancurkan anda melalui lensa sahabat anda. Menimbang semula penghancuran anda berdasarkan pendapat rakan anda dan benar -benar mempertimbangkan input mereka. Apabila kita tidak tahu apa yang terbaik untuk kita, rakan kita selalu lakukan. Setiap orang mempunyai kekurangan, cari kekurangan penghancuran anda dan anda berada di sana.

Sukar untuk mengatasi seseorang jika anda melihatnya setiap hari, tetapi tidak mustahil. Untuk menghancurkan anda, anda lihat setiap hari, mulakan dengan membebaskannya kepada rakan terbaik anda secara sederhana. Apabila anda melihatnya secara peribadi, ingatkan diri anda bahawa mereka hanya satu orang di laut yang ada. Sekiranya tidak ada yang lain, bersandar ke dalam sakit hati dan cuba meminta penghancuran anda.

Cara secara emosi melepaskan diri dari seseorang - 10 cara

12 tanda sudah tiba masanya untuk berhenti mengejar gadis yang anda suka dan mundur

Menyerah pada cinta? 8 sebab anda tidak seharusnya