Bagaimana berhenti berpegang pada hubungan yang sudah berakhir

Langkah pertama dalam melepaskan hubungan yang gagal sering kali paling sukar, tetapi dapat dilakukan. Ketahui cara berhenti menjadi sangat digantung melalui langkah -langkah ini.

Adakah anda percaya bahawa ada perbezaan antara melepaskan dan bergerak dari hubungan yang gagal? Yang benar adalah bahawa bergerak lebih mudah. Ini adalah bahagian di mana anda telah menemui sesuatu yang baru untuk dinantikan. Melepaskan, sebaliknya, adalah perkara yang berbeza sama sekali.

Menyayangi seseorang adalah perkara yang sukar untuk dilupakan. Ketika dua orang yang saling mengasihi berpisah, melepaskan diri untuk bergerak kelihatan seperti konsep yang mustahil, tetapi tidak. Ada kemungkinan anda melepaskan masa lalu, untuk mencari sesuatu yang baru dan menarik. Biasanya sesuatu yang lebih baik dan menyegarkan dari apa yang anda tinggalkan.

Apa yang berlaku semasa anda berpisah?

Difahami bahawa seseorang akan melalui usul tempoh pemisahan pasca. Awak menangis. Anda mengakui kesakitan. Anda cuba mencari sesuatu yang baik dari kenangan untuk diam, supaya anda dapat menutup pengetahuan bahawa orang yang anda sayangi bukan pasangan anda lagi.

Ia boleh mengambil masa berbulan -bulan dan bahkan bertahun -tahun untuk mengatasi seseorang. Langkah pertama dalam berbuat demikian adalah mengetahui bila hendak menyerah dan membiarkan semuanya berjalan. Inilah yang berlaku sebelum anda sampai ke tahap itu:

#1 air mata. Mungkin banyak. Kecuali anda mempunyai beberapa mekanisme yang rosak di otak anda yang menghalang anda daripada mengakui kesakitan atau menghadapinya, anda akan menumpahkan beberapa air mata untuk hubungan yang anda baru hilang. Ini adalah perkara yang baik kerana seperti yang mereka katakan, "Air mata adalah kesakitan meninggalkan badan."

#2 Mengejar. Dan banyak. Ini 21^st abad. Facebook, Instagram dan Twitter adalah aksesori yang paling teruk untuk tempoh pemecahan pos anda. Tetapi anda tidak dapat menolongnya kerana ada di sana. Anda akan melihat. Anda akan memeriksa. Anda tidak akan dapat menolong diri sendiri, kerana mengetahui apa yang berlaku dalam hidup mereka akan menjadi perkara yang paling dekat dengan anda.

#3 pertemuan janggal. Anda tinggal di planet yang sama. Berbongkar antara satu sama lain tidak dapat dielakkan. Ia boleh berlaku sebaik sahaja perpecahan anda atau masa lain pada masa akan datang apabila anda tidak mengharapkannya.

#4 mekanisme mengatasi. Apabila anda menjalani peristiwa traumatik seperti perpecahan, anda akan menunjukkan tingkah laku tertentu yang mungkin kelihatan normal. Badan dan fikiran anda akan bertindak balas dengan cara tertentu, untuk mengimbangi tekanan dan kebimbangan yang anda lalui. Anda boleh mula makan pesta, membuat pembelian impulsif atau bahkan terperangkap dalam kerja anda.

#5 Mencuba perdamaian. Apabila semuanya gagal, seseorang yang tidak dapat melepaskan mantan mereka akan pergi ke tawar -menawar ke dalam hubungan. Mereka akan cuba memerah kehidupan mantan mereka dengan menghubungi mereka, meminta mereka keluar lagi atau mendesak mereka untuk kembali bersama.

#6 membincangkan isu bukan-Berhenti. Ini adalah salah satu aduan terbesar rakan -rakan rakan yang baru patah. Menyokong rakan anda semuanya baik dan baik, tetapi seseorang hanya boleh mengadu dan merengek. Bercakap mengenainya dapat membantu, tetapi tidak pernah berhenti boleh menjadi buruk bagi anda dan untuk sistem sokongan anda.

#7 Stasis. Pada satu ketika, anda akan tiba di persimpangan di mana anda sepatutnya memutuskan sama ada anda harus meneruskan atau melakukan sesuatu mengenai hubungan anda yang gagal. Apabila kedua -dua pilihan kelihatan menakutkan, satu -satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah tinggal di tempat yang sama di mana anda bermula - kesepian dan tertekan.

Apa yang harus anda lakukan mengenainya?

Anda mungkin tidak mempunyai maklumat, tetapi anda mempunyai cara untuk bergerak dari tempat kesengsaraan dan keterikatan yang bertakung ini. Ikuti petua ini dan anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada mantan anda dalam masa yang singkat.

#1 Pilih diri anda. Lihatlah diri anda di mana -mana permukaan reflektif dan anda akan melihat seseorang yang menyerah diri mereka sendiri. Sebelum anda dapat memperbaiki kehidupan cinta anda, anda perlu mula memperbaiki diri anda. Ketahui mengapa anda perlu berpegang pada hubungan ini dengan begitu teruk. Sekiranya bukan sesuatu yang dapat memberi manfaat kepada kehidupan anda, cuba mencari kekuatan untuk meneruskannya.

#2 menangkap diri anda apabila anda merasa lemah. Bila -bila masa anda merasakan keinginan untuk memanggil mantan anda atau melihat akaun media sosial mereka, beritahu diri anda "Tidak!"Ia tidak akan berfungsi pada mulanya - saya telah mencuba - tetapi selepas beberapa ketika ia akan. Peringatan berulang sangat membantu dan anda sentiasa boleh melakukannya, walaupun anda gagal beberapa kali pertama.

#3 Mengganggu diri. Ambil hobi baru. Luangkan lebih banyak masa dengan rakan anda. Baca buku yang anda benar -benar berminat. Tenggelamkan diri anda dalam aktiviti yang tidak akan meninggalkan masa anda untuk memikirkan mantan anda. Semakin kurang anda berfikir tentang keadaan anda, semakin mudah untuk meneruskan.

#4 Perhatikan tabiat anda. Adakah anda telah membangunkan tabiat sosial yang merosakkan secara sosial atau fizikal akhir -akhir ini? Adakah anda pernah makan lebih banyak daripada yang biasa anda lakukan? Adakah anda telah membelanjakan wang anda untuk perkara -perkara yang anda tidak akan biasanya berbelanja? Pastikan anda tidak melakukan apa-apa untuk membahayakan diri sendiri, kerana pemecahan dapat membawa anda untuk mengembangkan tabiat buruk hanya untuk mengatasi kerugian yang anda alami.

#5 Lihat hubungan masa lalu anda dari perspektif orang luar. Siapa tahu? Anda mungkin melihat sesuatu yang anda tidak suka. Ia juga akan memberi anda peluang untuk menilai negeri yang anda ada. Adakah sesuatu yang anda mahukan? Atau adakah anda tidak tahu lebih baik?

#6 senyum, ketawa dan tertawa. Cari beberapa jenaka dalam talian. Menonton filem lucu. Pergi ke bar komedi. Ketawa sehingga anda menangis, kerana air mata itu lebih baik daripada yang anda berikan untuk hubungan yang tidak pernah dimaksudkan.

#7 meletakkan diri anda di luar sana. Satu -satunya cara anda dapat menjauhkan diri dari perasaan lampiran ini adalah dengan meletakkan diri anda dalam kedudukan di mana anda tidak boleh mengatakan tidak hidup. Bangun dari tidur. Lihat laman web di bandar anda. Lihatlah langit. Jangan mengasingkan diri anda, kerana di sinilah pemikiran kemurungan dan kecemasan mengenai hubungan anda akan berkembang.

#8 Apabila anda melihatnya, perhatikannya. Jangan elakkan mantan anda apabila anda melihatnya. Katakan "Hai" bila perlu. Mengangguk ketika dari jauh. Ia mungkin menyakitkan pada mulanya, tetapi jika anda membuat masalah besar, ia akan memakan anda di dalam. Menghargai hakikat bahawa mereka baik -baik saja dan mereka baik -baik saja. Tidak lama lagi, anda juga akan.

#9 mengawal apa yang anda boleh. Anda tidak dapat memberitahu mantan anda apa yang harus dilakukan dan anda tidak dapat membuat mereka merasa sesuatu yang mereka tidak. Tanya diri anda apa yang anda mahukan. Ia mesti menjadi sesuatu yang tidak berkaitan dengan mendapatkan hubungan anda.

Anda akan melihat bahawa masih terdapat beberapa perkara yang dapat anda kendalikan dalam diri anda, walaupun sakit hati anda, seperti pelupusan yang bahagia dan fikiran yang jelas. Itu hanya dua perkara yang dapat anda kendalikan. Bayangkan apa lagi yang dapat anda capai setelah anda memikirkannya.

Jangan risau tentang masa yang diperlukan untuk anda maju. Fokus pada hakikat bahawa anda mengambilnya satu langkah pada satu masa. Tidak ada yang mempunyai kuasa untuk mengawal keadaan anda selain dari diri anda. Rakan dan keluarga ada untuk membantu anda melalui masa ini keperluan, tetapi mereka tidak dapat melakukannya untuk anda.

Ingatlah bahawa tidak kira betapa sukar.

Mulakan dengan membiarkan beberapa bit dan kepingan hubungan masa lalu anda pergi. Kemudian anda akan dapat melepaskan semua aspek negatif dan akhirnya membina semula kehidupan anda dengan kepingan baru yang baru.