Cara Berhenti Merasa Maaf untuk Diri Anda & Mengakhiri Pesta Kasihan

Apabila perkara buruk berlaku, parti kasihan anda tidak dapat diteruskan selama -lamanya. Sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri dan bergerak maju.

Saya faham sakit hati, saya lakukan. Saya juga faham bahawa sesetengah orang mempunyai nasib yang lebih teruk daripada yang lain. Sebenarnya, sesiapa yang pernah bertemu dengan saya dan mendengar tentang sepersepuluh kesengsaraan yang saya telah melalui mungkin berfikir bahawa saya adalah Hitler dalam kehidupan masa lalu saya. Sekiranya anda mencari cara berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri, saya dapat, betul -betul.

Sukar untuk melihat semua orang di sekeliling anda seolah -olah meluncur melalui kehidupan tanpa penjagaan di dunia, kerana ada orang -orang itu. Ada orang di negara lain yang tidak mempunyai apa -apa, tetapi jika hujah itu tidak memegang air untuk anda seperti itu tidak untuk saya, maka jangan beli ke dalamnya.

Cara berhenti merasa kasihan pada diri sendiri

Melalui setiap percubaan yang saya alami dalam kehidupan, selalu ada orang di luar yang mengatakan perkara seperti, "Perkara mungkin lebih buruk."Dan, banyak kali dalam hidup saya ketika saya berfikir" ya, tetapi perkara -perkara boleh menjadi lebih baik."Tetapi, rasa kasihan pada diri sendiri tidak membantu. Sebenarnya, mungkin perkara yang membuatkan anda tersekat.

Ada titik dalam hidup ketika kita semua perlu mempunyai parti kasihan dan biarkan orang datang dan memberi kita empati yang kita perlukan. Tetapi, setiap pihak harus berakhir. Anda mendapat kekuatan untuk menyerahkannya dan bergerak maju.

Daripada menerima kekalahan dan melemparkan tuala, terus menyesal untuk diri sendiri, cuba ini menjemput saya helah untuk mencari Inner Lucky yang anda tidak lihat sekarang.

#1 bergaul dengan seseorang yang cetek. Sangat mudah merasakan diri anda ketika anda seorang yang sangat emosional atau sangat sensitif. Cara terbaik untuk tidak merasa kasihan kepada diri sendiri adalah untuk bergaul dengan seseorang tanpa kedalaman.

Apa yang anda dapati di tengah -tengah kesakitan anda, anda benar dan mempunyai perasaan. Lebih baik merasai kesedihan dan menjalani masa yang sukar, daripada berjalan melalui kehidupan tanpa perasaan atau benar -benar peduli dengan apa -apa yang tulen. Orang cetek membuat orang dengan kedalaman merasa cukup baik di mana mereka berada.

#2 melawat anak -anak 'S Hospital. Saya minta maaf, tetapi tidak ada yang membuat seseorang merasa kurang menyesal untuk diri mereka daripada pergi melawat atau membantu di wad anak -anak di hospital.

Daftar untuk membantu kehidupan kanak -kanak dan menghiburkan anak -anak pada masa lapang. Apabila anda menyedari selalu ada seseorang yang lebih teruk, terutama kanak -kanak yang tidak mempunyai masa untuk benar -benar mengalami dan hidup lagi, masalah anda kelihatan kurang kritikal.

#3 Sukarelawan. Apabila anda menyedari selalu ada seseorang yang lebih buruk daripada anda, menjadi sukar untuk tidak melihat semua yang anda miliki dan tahu bahawa kerana maaf kerana anda untuk diri sendiri, ada seseorang yang sorries anda harus benar -benar akan pergi.

Sukarelawan adalah cara yang baik untuk mendapati bahawa anda bukanlah jiwa yang paling malang di luar sana, walaupun rasanya kadang -kadang.

#4 mengira banyak berkat anda. Berhenti melihat semua perjuangan anda dan lihatlah untuk mencari perkara -perkara positif dalam hidup anda. Sama ada kawan baik anda, rumah di atas kepala anda, atau pasangan di sana untuk mencintai anda, kami semua mempunyai berkat yang kadang -kadang kita berkurang dengan melihat hanya sisi gelap.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri, ini adalah tentang melihat semua yang anda miliki dan bukannya apa yang anda tidak lakukan.

#5 Letakkan media sosial dan cabut. Media sosial tidak nyata. Yang semuanya membuatkan anda berasa seperti kehidupan orang lain adalah hebat, dan anda menghisap. Biarkan saya membiarkan anda dalam rahsia, tidak banyak orang yang menyiarkan kesengsaraan mereka. Mereka menyiarkan selfies terbaik, bercakap tentang perkara -perkara baik yang mereka ada, dan meraikan banyak hadiah dan penghargaan mereka.

Tetapi, setiap orang mempunyai hari yang buruk. Semua orang mengalami tragedi, dan semua orang melalui tempoh kesedihan, kami tidak meletakkannya di internet untuk semua melihat. Sekiranya anda berhenti membandingkan diri anda dengan apa yang tidak nyata, anda mungkin mendapati bahawa anda benar -benar tidak mempunyai perkara yang begitu buruk.

Turun dari media sosial dan hidup di dunia nyata.

#6 menghabiskan hari dengan seseorang yang istimewa. Adakah anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang membuat anda berasa baik untuk menyambung semula dengan mereka. Kadang -kadang, hanya mengambil masa sehari untuk menghidupkan minggu anda. Membuat komitmen untuk terus berhubung dengan orang yang peduli dan merupakan insentif untuk merasa baik.

#7 Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Bukan sahaja ia akan memberi anda sedikit perasaan yang baik, tetapi ia juga membantu anda mencerahkan hari orang lain. Win-win.

Evolusi memberi kita sedikit perasaan yang baik untuk mendorong kita untuk membantu orang lain untuk bertahan hidup. Oleh itu, dapatkan kebaikan kecil itu melalui otak anda dan bantu memilih orang lain juga.

#8 Buat matlamat. Sukar untuk merasa kasihan pada diri sendiri apabila anda mempunyai mata anda pada hadiah. Daripada duduk mengelilingi sesuatu yang berlaku atau merasa buruk tentang sesuatu pada masa lalu, buat matlamat untuk diri sendiri dan bekerja setiap hari untuk mencapainya.

Sama ada menjalankan maraton atau melengkapkan ijazah sarjana anda, jika anda mula bergerak ke hadapan, mustahil untuk tenggelam.

#9 Tukar satu perkara kecil setiap hari. Kadang -kadang, kita berusaha keras untuk mengubah diri kita. Kita akhirnya gagal kerana kita adalah makhluk kebiasaan, dan menjadi terlalu sukar untuk berubah.

Buat komitmen untuk mengubah satu perkara kecil mengenai diri anda dan keadaan anda setiap hari, seperti perubahan satu peratus. Apa yang anda dapati adalah suatu hari nanti anda bangun dengan orang yang berbeza. Ia tidak akan berlaku semalaman, tetapi jika anda membuat perubahan kecil yang berterusan dan berterusan, mereka menambah kebahagiaan.

#10 mengetahui maksud anda. Rasa kasihan pada diri kita kadang -kadang berpunca dari tidak benar -benar memahami mengapa kita berada di sini. Penderitaan demi kepentingan penderitaan adalah konsep yang sangat sia -sia.

Sekiranya anda mempunyai pemahaman tentang makna dan tujuan dalam kehidupan dan melihat penderitaan bukan sekadar rawak, tetapi disengajakan dan perlu, ia membantu anda untuk berhenti merasakan diri sendiri dan melihat bagaimana apa yang anda lalui adalah komponen masa anda di bumi ini di bumi. Yang menjadikannya lebih mudah untuk menerima dan mencari lapisan perak yang bersembunyi dalam setiap keadaan.

#11 Sertai kumpulan sokongan. Kesengsaraan suka syarikat bukan kerana ia mewujudkan lebih banyak kesengsaraan, tetapi kerana anda merasa kurang bersendirian dan sedih. Sekiranya anda menyedari bahawa anda bukan satu -satunya perjuangan dan mendapat sokongan dengan orang yang "mendapatkannya" dan memahami perasaan anda, perasaan masyarakat anda membuat anda ingin bergerak melewati kasihan yang anda rasakan untuk diri sendiri.

#12 Cari sebab untuk menyokong. Sekiranya anda tidak sepatutnya keluar dari rut, maka tenggelamkan diri anda untuk membantu memilih orang lain dari mereka. Daripada tenggelam dalam keadaan anda sendiri, cari sebab yang anda percayai dan mengubah kehidupan orang lain dengan lebih baik. Ini membantu perasaan putus asa dan tidak berdaya yang mungkin mendorong perasaan kasihan anda.

#13 berhenti pergi ke terapi. Apa yang berlaku semasa terapi? Anda mengembalikan semua perkara buruk yang telah anda lalui, berulang -ulang kali. Bercakap melalui perkara tidak membuat mereka hilang. Bagi sesetengah orang, ia hanya membuat mereka menghidupkan semula peristiwa itu lagi, tidak dapat mendamaikan atau membiarkan mereka pergi.

Terapi mungkin berfungsi untuk beberapa. Sekiranya hanya satu masa anda pergi ke Purge dan ia pergi ke mana -mana, maka teruskan. Berhenti mengembalikan untuk memahami sesuatu yang mungkin tidak masuk akal untuk anda.

#14 Jangan bergaul dengan orang yang memakannya. Bagi setiap orang yang merasa kasihan pada diri mereka sendiri, ada lima yang menyukainya. Sekiranya anda adalah seseorang yang dimakan oleh orang lain kerana mereka mengucapkan terima kasih kepada bintang bertuah mereka, mereka bukan anda, maka mereka memberi makan raksasa anda. Anda memberi makan kepada mereka.

Mengetahui bagaimana berhenti merasa kasihan pada diri sendiri bermaksud anda berhenti melepak dengan orang yang merasa kasihan kepada anda. Mereka tidak membantu. Mereka mungkin perkara yang membuatkan anda terjebak.

#15 maafkan diri anda, masa lalu anda, dan tinggalkannya di sana. Kadang -kadang kita merasa kasihan pada diri kita sendiri kerana kita tidak dapat memaafkan orang lain yang menyalahkan kita atau memaafkan diri kita sendiri. Anda mesti memaafkan untuk bergerak maju. Biarkan masa lalu menjadi masa lalu.

Hanya dengan melepaskan apa sahaja yang anda rasa kasihan pada diri sendiri, bolehkah anda mencari harapan yang diharapkan. Daripada mengasihani diri anda, anda meraikan masa anda di sini.

Sekiranya anda dapat mencari makna dalam hidup dan berhenti merasa seolah -olah semuanya berada di luar kawalan anda, anda mungkin melihat bahawa penderitaan tidak pernah sia -sia. Menyadari semua orang di sekeliling anda akan menderita adalah bagaimana untuk berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri.