Cara berhenti menangis menyembuhkan diri anda dan mencari kebahagiaan anda lagi

Sekiranya anda seorang yang mengalami kesedihan dan air mata untuk apa yang kelihatan seperti selama -lamanya, inilah cara berhenti menangis dan berasa gembira dari dalam lagi.

Tidak semua orang dapat menjalani kehidupan mereka di bawah payung cahaya matahari dan kebahagiaan. Kebenaran diberitahu, kita semua turun pada diri kita sendiri, dan sukar untuk keluar dari kesedihan yang mendalam yang telah memakan anda dengan air mata. Sebilangan daripada kita mempunyai masa yang lebih sukar daripada yang lain dan tidak boleh berhenti menangis sama sekali. Kita semua ada di sana satu atau dua kali, tetapi jika anda ingin keluar dari rut, inilah cara berhenti menangis dan merasa gembira lagi.

Apabila anda nampaknya terjebak dalam gelung yang tidak pernah berakhir dengan menangis dan kesedihan, sukar untuk mempercayai bahawa anda boleh gembira lagi. Namun, anda pasti boleh, dan itulah sebabnya saya di sini ... untuk membantu anda mencari kebahagiaan lagi.

Mengapa orang menangis?

Saya pasti anda semua mungkin menggulung mata anda dan berfikir, "Kerana mereka sedih. Duh."Tetapi saya akan membiarkan anda dalam rahsia kecil, hanya sedih tidak bermaksud anda akan menangis. Anda boleh sedih kerana semua jenis sebab dan tidak pernah menumpahkan air mata.

Anda harus terjejas dengan cara yang kuat sehingga ia menghantar badan anda ke dalam perjuangan atau tindak balas penerbangannya. Pada asasnya, jika anda menjadi sangat sedih atau kecewa atau tertekan tentang sesuatu yang mengambil tol fizikal pada badan anda, anda akan menangis.

Bagaimana berhenti menangis dan sembuh diri anda dalam

Sebilangan daripada kita jauh lebih sensitif daripada yang lain. Ini bermakna bahawa sementara sesetengah orang boleh sedih, mereka tidak akan menangis, sementara yang lain tidak dapat melihat kerana air mata kabur penglihatan mereka. Sekiranya anda yang terakhir, anda mungkin ingin tahu bagaimana berhenti menangis dan menjadi gembira lagi.

Mungkin tidak mudah dilakukan, tetapi anda boleh melakukannya. Sekiranya anda mencari jalan untuk berhenti menangis dan gembira lagi, berikut adalah beberapa petua untuk membawa anda ke sana.

#1 menangani sebarang masalah. Sekiranya anda sangat sedih sehingga anda sampai ke titik menangis tanpa henti atas sesuatu, maka ada masalah yang harus anda hadapi. Tidak kira apa yang anda menangis, anda perlu memikirkan apa masalahnya dan mula memperbaikinya.

Hanya dengan itu anda boleh benar -benar berhenti menangis mengenai perkara tunggal ini. Sekiranya anda hanya menunggu air mata sehingga anda tidak dapat menangis lagi sebelum meneruskan hari anda, anda hanya akan menangis dengan perkara yang sama pada masa yang berbeza - mungkin kemudian malam itu.

#2 Keluarkan diri dari situasi yang berbahaya. Sekiranya anda terus meletakkan diri anda dalam kedudukan untuk terluka sehingga anda tidak berpuas hati sehingga anda menangis setiap hari, anda perlu keluar dari keadaan itu. Sekiranya ada orang yang merosakkan anda secara emosi, lepaskan dari mereka.

Ini mungkin bukan perkara yang paling mudah dilakukan, tetapi selepas kejutan awal dan sakit hati menghilangkan diri dari kehadiran seseorang atau situasi, anda akan merasa lebih baik, dan anda akan dapat mencari kebahagiaan lagi.

#3 menjauhkan diri dari pencetus. Sekiranya anda tahu ada tempat atau orang tertentu atau perkara yang membuka pintu gerbang dan menghantar anda ke dalam air mata histeria, elakkannya. Kadang -kadang ada perkara yang sangat menyakitkan sehingga anda tidak dapat menyingkirkannya sepenuhnya, dan berada di sekeliling mereka akan membuat anda menangis.

Jauhkan diri dari perkara -perkara itu di semua kos jika anda ingin tahu bagaimana berhenti menangis dan gembira lagi. Sekiranya anda selalu diingatkan akan perkara -perkara yang menyakitkan itu, anda tidak akan dapat sembuh dan maju dengan mencari kebahagiaan anda.

#4 Cari gangguan. Cara terbaik untuk berhenti menangis apabila anda memerlukan pembaikan cepat adalah mencari gangguan. Anda boleh menghidupkan rancangan TV kegemaran anda, memanggil rakan, atau bahkan keluar berjalan -jalan.

Mencari sesuatu untuk mengambil fikiran anda dari satu perkara yang terus membawa anda menangis akan membantu anda memikirkan cara berhenti menangis dan gembira lagi. Kunci untuk ini adalah untuk melakukan sesuatu yang memerlukan anda berfikir banyak sehingga fikiran anda tidak dapat mengembara kembali ke satu perkara yang membuat anda menangis.

#5 Lambat pernafasan anda. Mengambil nafas dalam dapat membantu anda berhenti menangis hanya kerana ia menenangkan seluruh badan anda. Semasa anda menangis, badan anda biasanya dalam perjuangan atau tindak balas penerbangan - dan ini bermakna adrenalin anda mengepam bersama dengan jantung dan paru -paru anda.

Oleh itu, jika anda menenangkan badan anda, ia tidak perlu menangis. Ini membolehkan anda mula berfikir lurus, dan anda dapat membuat alasan dengan diri anda untuk berhenti menangis dan mula berusaha untuk bahagia.

#6 Cari satu perkara yang menggembirakan anda dan pergi ke sana. Kita semua mempunyai satu perkara atau orang yang dapat menceriakan kita dalam sekejap. Sekiranya anda tahu siapa atau apa ini, dan tahu tanpa keraguan bahawa ia akan membuat anda gembira dan menghentikan air mata dari mengalir, pergi ke sana.

Panggil rakan anda, hidupkan filem itu, atau berpelukan dengan anjing anda, jika itulah yang akan menghentikan air mata. Bersorak diri dan memaksa kebahagiaan melalui air mata adalah apa yang akan membantu anda memikirkan cara berhenti menangis.

#7 Tukar pemikiran anda. Ini memerlukan banyak amalan, tetapi cara terbaik untuk berhenti menangis. Sekiranya anda boleh, hanya mengalihkan pemikiran anda kepada sesuatu yang lain untuk berhenti menangis. Berhenti memikirkan satu perkara yang menyebabkan semua air mata. Ia tidak mudah dilakukan, tetapi apabila anda menguasainya, anda akan dapat menghalang air mata dari mengalir di tempat pertama.

#8 Fikirkan positif keadaan. Beberapa situasi yang mengerikan dan jika anda menangis, anda benar -benar hanya tinggal di semua negatif. Cuba memikirkan positif yang datang dari keadaan.

Tidak kira betapa sedikitnya mereka, perkara yang baik mempunyai cara untuk memecahkan air mata dan menghentikannya. Oleh itu, paksa diri anda untuk berfikir tentang positif dalam situasi yang buruk, dan kemudian anda akan tahu bagaimana berhenti menangis.

#9 Buat senarai perkara yang perlu dilakukan. Saya tahu ini kelihatan seperti tidak berkaitan dengan mencari kebahagiaan dan menghentikan air mata dari melimpah, tetapi ia akan berfungsi! Keluar sekeping kertas dan tuliskan senarai perkara yang harus anda lakukan.

Mereka boleh menjadi apa -apa dari pembersihan, ke senarai membeli -belah, dan juga senarai matlamat kecil yang ingin anda capai. Ini akan memaksa fikiran anda dari kesedihan dan mengarahkannya kepada semua perkara yang anda ingin capai.

#10 Bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Kadang -kadang satu -satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah melepaskan diri kepada seseorang. Pergi memanggil seseorang yang anda percayai dan hanya bercakap dengan mereka tentang semua yang anda rasakan dan biarkan air mata jatuh.

Anda akan dengan cepat mendapati bahawa mereka boleh menghiburkan, menyokong, dan bahkan dapat membantu anda melihat bahawa tidak ada keperluan untuk air mata dalam keadaan anda. Mereka akan membantu mengajar anda bagaimana berhenti menangis dan kemudian anda akan mendapat kebahagiaan anda lagi.

Menangis adalah reaksi manusia semulajadi untuk masa yang sukar, tetapi itu tidak bermaksud kita mahu menangis! Sekiranya anda benar -benar ingin tahu bagaimana berhenti menangis dan gembira lagi, petua ini akan membantu anda di sana.