Cara berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda 15 langkah untuk sembuh

Rasa patah hati? Rasanya seperti dunia telah berakhir. Ada kehidupan di luar. Masa untuk belajar bagaimana berhenti merawat seseorang yang menyakiti anda.

Adakah anda pernah merasa seperti anda lebih suka kebas? Sekiranya anda pernah patah hati, anda berharap bahawa seseorang dapat mengambil semua kesakitan. Belajar bagaimana berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Tetapi tidak akan hidup lebih mudah jika emosi datang dengan suis dihidupkan dan mematikan? Adakah anda pernah menonton Diari Pontianak? Dalam pameran itu, kedua -dua saudara vampir sebenarnya boleh mematikan emosi mereka. Mereka hanya memutuskan bahawa mereka tidak mahu merasakan emosi menjadi manusia lagi. Klik! Mereka mematikan mereka-itu. Mereka tidak merasakan apa -apa.

Perkara itu, kita bukan Vampir TV. Tidak ada suis dan mitos mitos untuk cara yang kita rasakan. Kita sepatutnya untuk dirasakan, ia adalah sebahagian daripada manusia. Melalui perasaan kita memproses apa yang berlaku dan berurusan dengannya. Semoga mengelakkannya berlaku lagi pada masa akan datang.

Cara berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda dalam 15 langkah yang mudah diikuti

Walaupun anda mungkin tidak dapat mematikannya, anda boleh belajar menanganinya dengan cara yang sihat. Pernah tertanya -tanya bagaimana berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda? Tidak menghairankan tidak ada kaitan dengan mereka. Ia mempunyai kaitan dengan anda. Untuk berhenti menjaga, mengubah keadaan dan mula merawat diri anda.

#1 Benarkan diri anda merasakan emosi. Anda akan memerlukan tisu untuk ini, dan mungkin sebotol wain yang besar, tetapi anda perlu merasakan emosi untuk memprosesnya. Anda tidak dapat menangani situasi kecuali anda merasakan kecederaan dan membenarkannya mengubah sesuatu di dalam diri anda.

Saya tidak mencadangkan anda menjadi pahit dan tidak suka, tetapi dengan merasakan emosi ini, anda akan menyedari bahawa kebahagiaan anda sendiri jauh lebih penting daripada merasakan cara ini tentang orang lain.

#2 berhadapan dengan apa yang telah berlaku dan menerimanya. Terlalu banyak orang tidak membenarkan diri mereka menghadapi situasi, hanya kerana mereka tidak mahu ia benar. Mereka meneruskan kehidupan dan berharap ia hilang, tetapi tidak pernah berlaku. Sekiranya anda tidak menghadapi situasi dan benar -benar menerimanya, ia hanya akan kembali menggigit anda di pantat di kemudian hari. Percayalah, ia akan terasa sepuluh kali lebih teruk. Jangan lari daripadanya. Ini adalah kehidupan.

#3 melepaskan cermin mawar anda. Anda mungkin melihat semua yang baik di dalamnya, semua kenangan positif yang anda bersama sebelum kecederaan berlaku. Lepaskan cermin itu dan lihat perkara -perkara untuk apa yang mereka ada; merasionalkannya dengan memberitahu diri anda bahawa mereka menyakiti anda, dan seseorang yang benar -benar mengambil berat tentang anda tidak akan melakukannya.

Baiklah, kita semua membuat kesilapan, tetapi hakikatnya anda cuba berhenti merawat orang ini memberitahu saya bahawa ini bukan kesalahan kecil.

#4 bersandar pada rakan anda. Bercakap, bersandar pada rakan anda, dan biarkan mereka membantu. Jangan mempertahankan tindakan orang itu. Sekiranya rakan anda ingin menyerang mereka, biarkan mereka melakukannya! Dengarkan, orang -orang ini benar -benar peduli dengan anda, dan mereka mahukan yang terbaik untuk anda. Ini adalah salah satu langkah penting dalam mempelajari bagaimana berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda.

#5 Padamkannya di media sosial anda. Jangan Facebook atau Instagram mengetuk mereka, itu tidak comel dan tidak pandai. Terlalu terkini mengenai apa yang mereka lakukan tidak akan membantu anda mengatasi mereka, dan ia tidak akan membantu anda berhenti menjaga.

#6 Padamkan nombor telefon mereka juga. Anda akan mempunyai detik -detik kelemahan, menyalahkan orang -orang mawar yang berwarna merah sekali lagi! Padamkan nombor telefon itu supaya anda tidak dapat menghubungi mereka pada malam Jumaat apabila anda terlalu banyak minum dan anda berasa nostalgia. Anda akan membatalkan semua kerja keras anda dan menyesal pada keesokan harinya.

#7 Elakkan bertindak sebagai syahid. Sangat mudah jatuh ke dalam perangkap martir, tetapi apabila anda berada di dalamnya, sukar untuk keluar, dan ia hanya membawa anda ke jalan menuju ke arah negatif sepanjang hayat. Baiklah, sukar, tidak adil, tetapi ia berlaku dan anda mesti berurusan dengannya. Jangan menjadi martir, itu bukan penampilan yang menarik dan tidak akan membantu anda meneruskan.

#8 maafkan diri anda dan elakkan permainan menyalahkan. Anda mungkin akan mula menyalahkan diri anda untuk perkara -perkara tertentu ketika proses penyembuhan bergerak, tetapi tidak. Orang ini menyakiti anda, bukan sebaliknya! Anda tidak secara ajaib mengawal tindakan orang lain, mereka membuat pilihan itu sendiri. Maafkan diri anda untuk apa sahaja yang anda fikirkan dan elakkan menyalahkan diri sendiri.

#9 merangkul kemarahan, kerana ia akan datang! Dalam proses pemahaman bagaimana berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda, akan datang kemarahan, dan mungkin akan menjadi hebat! Memeluknya, merasakannya, biarkan diri anda diberi kuasa olehnya, dan kemudian biarkan ia pergi. Kemarahan adalah tanda bahawa anda bergerak.

#10 Elakkan kepahitan. Tidak semua lelaki adalah sama, tidak semua wanita adalah sama, jadi jangan biarkan diri anda menjadi pahit pada rakan kongsi masa depan *ya, akan ada satu, dan mungkin lebih dari satu!*. Dengan menyalahkan kemanusiaan untuk semua yang dilakukan oleh orang ini kepada anda, satu -satunya orang yang anda akan menyakitkan dengan melakukan ini adalah diri sendiri.

#11 membuang apa sahaja yang mereka berikan kepada anda. Anda akan sentiasa mempunyai kenangan, tetapi anda tidak memerlukan yang fizikal sebagai peringatan. Membuang hadiah atau mementos yang mereka berikan kepada anda, atau apa sahaja yang anda tergantung. Anda tidak memerlukan tiket pawagam dari tarikh pertama anda. Tanggalkannya!

#12 merangkul gangguan. Apabila anda berasa sakit hati dan patah hati, ia seperti rollercoaster. Satu minit anda fikir anda baik -baik saja, dan kemudian mencecah anda seperti bata. Gangguan adalah cara yang baik untuk memanjangkan detik -detik yang baik, dan kemudian yang buruk tidak akan berpeluang melihat. Pergi bercuti, buat sesuatu yang menyeronokkan. Pada dasarnya mengalihkan fikiran anda dengan cara yang sihat.

#13 Lakukan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Panas di tumit gangguan, adakah sesuatu yang selalu anda mahu lakukan, tetapi mereka tidak mahu anda? Contohnya, adakah anda mahu mewarnai rambut anda yang cerah merah? Adakah anda mahu bermain skydive? Lakukannya! Pergi atau sekarang dan lakukan sendiri. Faktor yang baik akan menjadi salah satu langkah terbesar yang dapat anda ambil dalam memahami bagaimana untuk berhenti merawat seseorang yang menyakiti anda. Anda akan menyedari bahawa anda lebih penting.

#14 Terima bahawa ia tidak selalu berjaya, tetapi ada masa depan di luar. Salah satu tanda bahawa anda akan sampai ke penghujung bagaimana untuk berhenti menjaga seseorang yang menyakiti perjalanan anda adalah bahawa anda boleh menerima bahawa kadang -kadang cinta hanya tidak berusaha bagaimana anda menginginkannya, dan anda baik -baik saja dengan itu.

Anda juga boleh menyedari bahawa akan ada masa depan untuk anda dengan orang lain, dan anda akan terbuka ketika tiba masanya.

#15 Luangkan masa anda. Langkah terakhir adalah meluangkan masa anda. Jangan melompat kembali ke tempat kejadian untuk mati rasa sakit; itu hanya bandaid atas luka yang sangat jahat yang memerlukan jahitan. Luangkan masa anda, biarkan diri anda bersedih dengan penghujung hubungan atau bersedih dengan peristiwa yang menyakitkan anda, dan kemudian semata -mata untuk seketika.

Jadilah diri anda, buat perkara untuk anda. Sekiranya dan bila tiba masanya, anda akan sembuh sepenuhnya dan mampu.

Belajar bagaimana berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda memerlukan masa dan usaha yang nyata. Sangat mudah untuk kembali ke cengkaman mereka dan berpura -pura tidak berlaku. Kemungkinan sejarah hanya akan mengulangi sendiri.