Cara menghentikan pesta makan semasa mengunci

Sudah lebih dari setahun bahawa pandemik Covid-19 telah mengurung kami ke rumah kami. Sama seperti perkara -perkara yang mula melihat dan kami berharap bahawa yang paling teruk sudah berakhir, gelombang baru kecewa membasuh kami. Salah satu kejatuhan yang paling biasa untuk kewujudan terpencil ini telah dimakan semasa mengunci.

Bagi banyak pasangan, penguncian dan pengaturan kerja dari rumah dari rumah. Peluang terhad untuk interaksi sosial individu, sama ada dengan keluarga, rakan atau rakan sekerja, telah menjadi faktor penyumbang utama untuk peningkatan pemakanan emosi semasa Covid-19.

Apabila pasangan tidak mempunyai sesiapa tetapi satu sama lain untuk beralih, memproses dan mengendalikan konflik menjadi lebih sukar. Dalam situasi seperti itu, beralih kepada makanan keselesaan anda - yang juga sering menjadi makanan yang anda letakkan dalam kategori yang buruk atau tidak sihat dalam fikiran anda - dapat memberikan kepuasan segera. Oleh itu, pesta makan semasa penguncian.

Bacaan Berkaitan: Cara menangani penderaan domestik semasa penguncian

Pilihan senaman terhad dan rasa bakar yang berterusan juga bermakna makan pesta dan kurang bersenam. Sekiranya anda merasa bersalah kerana tidak dapat bersenam, tahap tekanan anda menembak dan memberi kesan kepada metabolisme badan anda. Itulah sebabnya begitu banyak orang mendapati diri mereka tidak dapat menguruskan berat badan semasa pandemik covid-19.

Begitu juga dengan menghilangkan makanan yang anda nikmati untuk berhenti binging semasa mengunci. Tetapi ia membuktikan tidak produktif dalam mencegah makan berlebihan semasa mengunci kerana apabila dan apabila anda mempunyai akses kepada makanan, fikiran anda akan menipu anda untuk makan lebih banyak daripada yang anda perlukan.

Jalan Sederhana adalah untuk menikmati segala -galanya secara sederhana, meningkatkan hubungan anda dengan makanan, membuat sedikit masa yang anda dapat untuk bersenam di rumah, dan mencari aktiviti untuk mengikat dengan pasangan anda.

5 cara menggoda tidak berbahaya dapat menyelamatkan perkahwinan anda semasa penguncian ini

8 strategi penyelesaian konflik dalam hubungan yang hampir selalu berfungsi

5 masalah perkahwinan yang dihadapi oleh kebanyakan pasangan dan penyelesaiannya