Cara Berhenti Menjadi Miskin Mengapa Orang Mendapatkan Clingy & 32 Cara untuk memperbaikinya

Menjadi codependent dan bersandar pada orang lain bukanlah tabiat yang sihat sepanjang masa. Oleh itu, belajar bagaimana berhenti menjadi miskin dan berdiri di atas dua kaki anda sendiri.

Memerlukan dan memerlukan perhatian bukan perkara yang sama. Setiap orang memerlukan perhatian dan rasa hormat dari orang tersayang, tetapi memahami bagaimana untuk berhenti menjadi memerlukan di atas dan di luar itu.

Keperluan adalah sesuatu yang lain yang dirujuk sebagai menjengkelkan, tetapi ia juga tidak sihat untuk anda. Apabila anda memerlukan, hanya menggalakkan anda untuk membina keyakinan anda berdasarkan pandangan orang lain terhadap anda dan bukannya bagaimana anda melihat diri anda.

Sudah tentu, yang memerlukan dapat kembali ke zaman kanak -kanak anda atau bagaimana anda dirawat dalam hubungan pertama anda, atau bahkan ketakutan kehilangan.

Tetapi mengamalkan tabiat hubungan yang sihat dapat membantu anda menghargai perhatian yang anda dapatkan dari orang lain dan bukannya memerlukannya.

Adakah anda memerlukan dan berpegang teguh dalam hubungan anda?

Bukankah senang jatuh cinta? Ada seseorang yang selalu berada di sana untuk anda. Seseorang yang akan mendengar anda, memberi nasihat, menghiburkan anda pada hari -hari yang buruk, dan membuat anda berasa lebih baik.

Mereka dapat membantu anda dengan tugas -tugas, menghubungi anda setiap jam atau mandi dengan hadiah dan pujian! Tidak suka hanya menjadikan hidup begitu sempurna?

Melihat hubungan anda melalui cermin mata berwarna mawar adalah biasa pada permulaannya. Tetapi apabila anda melepaskan cermin mata itu dan cuba mengintip secara objektif apa yang sedang berlaku dalam hubungan anda, apa yang anda lihat?

Adakah anda melihat seseorang yang selalu berlari ke pasangan mereka untuk mendapatkan pertolongan? Seseorang yang selalu menghantar mesej, memanggil, dan menghantar e -mel kepada pasangan mereka walaupun mereka tahu mereka sibuk di tempat kerja? Adakah anda melihat seseorang yang memerlukan kasih sayang dan pemujaan yang berterusan dari pasangan mereka untuk merasa senang dengan diri mereka sendiri?

Sekiranya mana -mana kenyataan itu agak menggambarkan cara anda berkelakuan dalam hubungan anda, maka ada kemungkinan bahawa anda tidak selamat dan perlu belajar bagaimana untuk berhenti menjadi sangat memerlukan dalam hubungan.

Beri diri anda seketika dan cuba melihat sama ada terdapat kesempatan yang anda mungkin akan menghalang pasangan anda dengan kelonggaran.

Mengapa anda harus belajar bagaimana berhenti menjadi memerlukan

Terdapat banyak sebab mengapa orang menjadi miskin. Tetapi, apa sahaja untuk anda, mempelajari semula cara merasa lengkap tanpa perhatian yang berterusan dari orang lain tidak hanya akan membantu bagaimana anda memikirkan diri anda, tetapi juga bagaimana orang lain melihat anda.

Adalah malang, tetapi kebanyakan orang mendapati seseorang yang memerlukannya menjengkelkan. Dan ia melampaui itu.

Pasti, sesetengah orang memancing untuk pujian atau membesar-besarkan perkara untuk lebih banyak perhatian atau kasihan, tetapi yang memerlukan menunjukkan kekurangan keyakinan yang boleh menjadi romantik secara romantik dan seterusnya. Mereka yang memerlukan bercakap tentang diri mereka kepada orang lain. Kita semua mempunyai detik -detik.

Walau bagaimanapun, orang yang memerlukan berkongsi pemikiran negatif ini untuk menerima jaminan daripada orang lain, walaupun mereka tidak menyedarinya.

Tetapi, dengan belajar bagaimana untuk berhenti menjadi memerlukan, anda boleh membina semula keyakinan anda, belajar bagaimana untuk mempercayai diri sendiri, dan sebagai hasilnya, anda akan mempunyai hubungan yang lebih kuat.

Seperti apa yang memerlukan

Keperluan boleh menjadi keinginan untuk menghantar SMS kepada seseorang sepanjang hari setiap hari. Ia boleh berjuang untuk menunggu teks kembali lebih dari 10 minit dari seseorang yang anda suka. Mungkin perlu melihat yang lain penting setiap hari. Atau ia boleh mengubah topik untuk menjadi tentang anda, walaupun rakan akan melalui sesuatu.

Berikut adalah beberapa perkara yang diperlukan oleh orang yang memisahkannya dari individu yang sihat secara mental.

1. Pemesejan berterusan

Ini adalah sesuatu yang banyak orang lakukan tanpa menyedarinya. Anda merasakan keperluan untuk terus perbualan. Sekiranya perbualan mati, anda fikir ia adalah salah anda.

2. Tidak mengambil petunjuk

Biasanya, apabila seseorang membuat alasan untuk tidak melihat anda atau tidak memberi respons kepada anda, cukup mudah untuk memberitahu sama ada ia benar atau tidak. Mungkin anda tidak dapat memberitahu beberapa kali pertama. Tetapi setelah ia menjadi corak, agak sukar untuk terlepas petunjuk bahawa seseorang cuba mengelakkan anda.

Sekarang, kita tidak memuji hantu atau membuat alasan untuk itu, tetapi kadang -kadang orang yang memerlukan dapat menafikan perkara -perkara ini yang hanya membuat mereka lebih sukar untuk ditangani.

3. Tidak perlu memperluaskan perbualan

Memperluas perbualan adalah serupa. Daripada membiarkan perbualan mati dan memilih yang lain, ini membawa perbualan lebih lama daripada yang diperlukan.

Orang yang memerlukan mengidamkan perhatian perkara yang tidak penting sebagai ceramah kecil. Apabila perbualan ditutup, seseorang yang memerlukan akan menyeretnya dengan mengulangi diri mereka.

4. Minta maaf

Sesuatu yang banyak orang yang memerlukan adalah meminta maaf atas kehadiran mereka. Semasa mereka menghantar teks, mereka berkata "Maaf jika saya mengganggu anda". Ini kelihatan seperti perkara kecil, tetapi kedua-duanya adalah diri sendiri dan manipulatif.

Kenyataan semacam ini menimbulkan pemikiran bahawa anda tidak cukup baik untuk seseorang bercakap atau mempunyai masa untuk dan memanipulasi orang yang anda bicarakan untuk meyakinkan anda bahawa anda tidak mengganggu.

5. Mengucapkan "terima kasih" terlalu banyak

Setiap kali kita berurusan dengan seseorang yang memerlukan, mereka berulang kali berkata "Terima kasih" dan bukan hanya dengan cara yang sopan, tetapi dengan cara yang lebih tinggi. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang kelihatan tidak berbahaya di permukaan. Ia boleh merosakkan jiwa mereka dan juga orang lain.

Sekiranya anda membaca perkara ini dan menyedari bahawa anda melakukan beberapa, atau versi mereka, anda pasti menunjukkan tingkah laku yang memerlukan.

Cara Berhenti Menjadi Miskin Dalam Apa -apa Jalan Hubungan

Kami tidak mahu ini datang sebagai tidak sensitif. Tetapi, belajar bagaimana berhenti menjadi memerlukan dalam hubungan, sama ada persahabatan atau yang romantis, memerlukan cinta yang sukar. Ia adalah sesuatu yang sering ditolak.

Orang tidak mahu membangkitkannya kerana ia janggal. Tetapi, menghadapi kebenaran adalah apa yang akan membantu anda berhenti menjadi memerlukan.

Bersama-sama dengan itu, mengamalkan cinta diri dan kawalan kendiri akan membantu anda memperoleh keyakinan anda dan mula memegang sendiri.

1. Tangkap diri

Sekarang anda dapat mengenal pasti tingkah laku yang lebih baik, tangkap diri anda sebelum anda bertindak.

Apabila anda melihat diri anda berasa marah tentang menunggu teks kembali, letakkan telefon anda dan buat yang lain.

2. Bercakap dengan rakan

Sekiranya anda ingin belajar bagaimana berhenti menjadi memerlukan, berbincanglah dengan rakan yang dipercayai mengenai keperluan anda. Pastikan ini bukan rakan yang hanya akan mengangguk bersama apa sahaja yang anda katakan, tetapi akan membuat anda bertanggungjawab.

Rakan ini boleh memberitahu anda jika anda memerlukan sekiranya anda tidak perasan. Ia juga seseorang yang boleh anda bicarakan dan mengaku ketika anda mendapati diri anda memerlukan orang lain.

3. Biarkan orang datang kepada anda

Ia boleh menjadi sukar apabila anda mengidamkan seseorang untuk bercakap, tetapi biarkan mereka datang kepada anda. Kebanyakan rakan akan menjangkau untuk membuat rancangan atau mengejar jika mereka tidak mendengar daripada anda.

Anda boleh menyukai jawatan Instagram mereka tetapi biarkan mereka berusaha. Ini akan membantu anda membiasakan diri untuk tidak selalu menjadi yang pertama untuk menjangkau dan mempunyai keseimbangan dalam hubungan anda.

4. Menghargai masa anda sendiri

Selalunya, keperluan disebabkan oleh keinginan untuk tidak bersendirian dengan pemikiran anda sendiri. Tetapi, cari tahu mengapa anda begitu memerlukan dan mengusahakannya jika anda menghabiskan masa sahaja.

5. Cari sambungan yang benar

Anda mungkin mahukan perhatian dari orang yang tidak menyukai anda atau orang yang tidak mempunyai hubungan yang benar. Anda menjalin sesuatu untuk masa ini untuk mendapatkan keperluan yang diisi.

Sekiranya anda dapat mencari orang yang benar -benar berhubung, detik -detik yang anda kongsi akan jauh lebih mendalam. Anda tidak akan merasakan keinginan untuk perhatian yang berterusan.

6. Berlatihlah perbincangan diri yang positif

Orang yang paling memerlukan bercakap buruk tentang diri mereka di sekitar orang lain dan ketika bersendirian. Sebaliknya, putar cara anda memikirkan diri anda.

Apabila anda membuat kesilapan, bukannya berfikir, "Saya sangat bodoh," fikirkan, "Saya melakukan perkara bodoh," atau "Saya membuat kesilapan."Perbezaan kecil itu sebenarnya banyak untuk meningkatkan pandangan diri anda.

7. Jangan tawar -menawar untuk masa

Mengekalkan tab seberapa kerap anda bersama bukan tingkah laku hubungan yang sihat. Anda tidak dapat memberitahu mereka bahawa kerana mereka keluar bersama rakan mereka hari ini, mereka perlu bersama anda sepanjang hari esok.

Mereka tidak sepatutnya "membayar" kerana melakukan perkara yang mereka mahukan. Sekiranya ini teruskan, mereka mungkin tergoda untuk pergi ke belakang apabila mereka mahu melakukan sesuatu untuk mengelakkan anda membuat kekecohan.

Ini boleh membawa kepada lebih banyak pembohongan atau mereka semakin bosan ketika anda meminta lebih banyak masa. Ingat, ini adalah kualiti masa yang anda habiskan bersama, bukan kuantiti.

8. Dapatkan hobi, sebaik-baiknya yang dapat meningkatkan harga diri anda

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kemahiran yang sudah anda miliki. Suka bekerja dengan tangan anda? Terdapat banyak projek DIY di luar sana! Mempunyai telinga untuk muzik? Mungkin pelajaran muzik akan berfungsi. Mahu berada dalam keadaan yang lebih baik? Cuba senaman baru.

Bukan sahaja ini akan membantu anda menaikkan harga diri anda dengan meningkatkan kemahiran anda, tetapi ia juga akan membuat anda cukup untuk memberi pasangan anda ruang.

9. Menjadikan komunikasi sebagai perdagangan bahkan

Lihat teks atau perbualan dalam talian anda dengan pasangan anda. Adakah anda mengambil lebih daripada 70% ruang bercakap? Sekiranya anda ingin belajar berhenti menjadi memerlukan, mulakan dengan memberi perhatian kepada teks anda. Cara yang baik untuk mengelakkan membombardir pasangan anda dengan mesej adalah dengan mensasarkan kesamaan.

Contohnya, setiap kali anda menghantar teks, mungkin menggoda untuk menghantar susulan. Langkau susulan dan buat teks awal anda sebagai starter perbualan.

Tanya tentang hari mereka, sebutkan sesuatu yang mereka akan berminat atau minta mereka keluar untuk minum. Sekarang sabar menunggu jawapan sebelum menghantar teks lain. Sementara itu, anda mungkin mahu mengusahakan hobi anda.

10. Jangan biarkan cemburu memerintah hubungan anda

Cemburu boleh membawa kepada banyak senario hodoh yang memerlukan perpustakaannya sendiri! Tetapi perkara tentang cemburu adalah bahawa ia dapat membentuk kitaran ganasnya sendiri. Anda boleh bermula dengan merasa memerlukan, tetapi ini kemudian akan membawa anda untuk menjadi cemburu terhadap orang lain yang mengambil masa pasangan anda.

Sekiranya anda sering merasa cemburu ketika pasangan anda tidak bersama anda, membombardir mereka dengan teks atau menuduh mereka tidak dapat menolong tidak akan membantu.

Sebaliknya, apa yang boleh anda lakukan ialah mencuba dan mempunyai sedikit kepercayaan. Tenang dan rasional. Sekiranya mereka tidak diketahui mempunyai mata yang mengembara atau jika mereka hanya bekerja, cuba yang terbaik untuk mempercayai mereka apabila mereka mengatakan bahawa mereka tidak melakukan sesiapa di sebelah. Sedikit kepercayaan dapat pergi jauh!

11. Pastikan jangkaan anda realistik

Pasangan anda tidak sempurna, dan mereka tidak boleh selalu berada di sana untuk membantu anda dengan segalanya. Ia membantu menyedari bahawa mereka juga mempunyai kehidupan untuk hidup: keluarga untuk bersama, rakan -rakan untuk bersiar -siar, dan pekerjaan untuk cemerlang.

Apabila mereka tidak dapat bersama anda atau bercakap dengan anda, itu bukan tanda bahawa mereka tidak peduli dengan anda. Sebaliknya, itu adalah tanda bahawa mereka juga mempunyai keutamaan lain.

Walaupun mereka selalu menjadi orang yang anda boleh bergantung kepada apa -apa, mereka mungkin menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk membantu anda menjadi lebih bebas dengan membiarkan anda melakukan sesuatu dengan anda sendiri. Jangan mengambil ketidakupayaan mereka untuk berada di sana sebagai penghinaan.

12. Beri diri anda had teks setiap jam

Apabila anda mempunyai telefon anda sepanjang masa, ini menggoda untuk menghantar mesej kepada pasangan anda apabila anda memikirkannya. Cuba memerangi ini dengan menetapkan had pada diri sendiri.

Terdapat banyak cara yang boleh anda hadapi: anda boleh melakukan beberapa kerja selama satu atau dua jam sebelum menghantar mesej kepada mereka. Anda boleh menonton beberapa TV dengan telefon anda di bilik lain. Anda boleh menyimpan telefon anda di laci anda semasa di tempat kerja sehingga anda hanya dapat menghantar SMS kepada mereka apabila anda menyelesaikan sejumlah kerja.

Ingat, tidak ada yang salah dengan mencintai seseorang atau memikirkannya. Sebenarnya, manis dan romantis.

Tetapi ada garis nipis antara mengingati seseorang yang sayang, dan sentiasa mengharapkan orang itu memberi anda masa dan perhatian yang sama hanya kerana anda tidak mempunyai apa -apa yang lebih baik untuk dilakukan. Itulah garis nipis yang perlu anda fahami jika anda ingin belajar bagaimana berhenti menjadi memerlukan.

13. Berhormat ruang antara satu sama lain

Apabila mereka meminta masa bersendirian, pastikan anda menghormatinya. Setiap orang memerlukan masa yang tenang untuk menjauhkan diri dari semuanya.

Tetapi jangan berfikir bahawa setiap kali mereka meminta ruang, mereka menolak anda. Ini hanya bermaksud bahawa mereka menjauhkan diri daripada menjadi smothered oleh semua perkara yang mereka harus berurusan dengan setiap hari.

Apabila anda memberi mereka sendiri masa, ingatlah bahawa bukan kerana anda melakukan sesuatu yang salah. Sebaliknya, kerana semua orang perlu mengisi semula dari semasa ke semasa. Mungkin ini juga boleh menjadi masa yang tepat bagi anda untuk mendapatkan beberapa masa sahaja, juga.

14. Adakah sesuatu yang hilang?

Kadang -kadang, keperluan dapat muncul ketika kita memerlukan sesuatu, dan kita mencarinya dalam hubungan kita. Contohnya, anda bosan dengan pekerjaan anda, dan anda sedang mencari kegembiraan.

Daripada pergi ke sana dan mencari peluang pekerjaan yang lebih baik atau tugas yang lebih menarik, anda memanggil pasangan anda dan menjemput mereka pada tarikh yang menarik.

Tetapi sudah tentu, kerana pasangan anda hanya dapat memberikan anda begitu banyak, anda akan terus menginginkan lebih banyak dan mengharapkan lebih banyak dari mereka untuk mengisi kekosongan yang anda rasakan.

Bukan sahaja jenis keperluan dan kelenturan ini, tetapi juga tidak akan menyelesaikan masalah anda untuk mencari kemerdekaan atau berjaya dalam hidup anda sendiri. Secara jujur, anda sebenarnya mungkin menyeret pasangan anda hanya kerana anda bosan dengan kehidupan anda!

15. Kadang -kadang, ini pasangan anda dan bukan anda

Kita kadang -kadang boleh mula merasa tidak selamat apabila kita merasakan hubungan kita terhadap hubungan kita yang tergelincir. Oleh itu, apa yang kita lakukan adalah cuba untuk berpaut ke atasnya dengan mendorong komunikasi, keluar pada tarikh yang kerap, dan pada dasarnya berusaha untuk menyelamatkan semuanya.

Namun, mungkin ada juga masa yang tidak kira bagaimana kita berusaha untuk menamatkan tawaran kita, ini adalah pasangan kita yang tidak lagi berminat.

Sekiranya anda fikir ini berlaku dalam hubungan anda, kami cadangkan anda bercakap dengan mereka mengenainya. Sekiranya mereka mengakui bahawa mereka tidak dilaburkan seperti yang pernah dilaburkan, anda boleh cuba mengusahakannya. Atau seperti pasangan lain, biarkan ia pergi.

16. Tetapi, itu juga mencerminkan anda

Maaf untuk memecahkan berita kepada anda, tetapi yang memerlukan adalah gambaran diri anda. Oleh itu, sudah tiba masanya anda bertanggungjawab atas keperluan anda dan menerimanya untuk apa itu.

Dengan menerima ini, anda boleh memulakan proses perubahan untuk berhenti menjadi memerlukan. Ya, anda memerlukan, dan tidak ada yang salah dengan mengakui bahawa jika ada tanda -tanda kesedaran dan kesedaran yang sihat.

17. Secara aktif mengusahakan isu amanah anda

Ini diberikan. Sekiranya anda ingin bergerak ke hadapan dengan pasangan anda dan tidak Jadilah sangat memerlukan, mengusahakan isu amanah anda.

Ya, anda mempunyai masalah amanah. Sekiranya anda tidak melakukannya, anda tidak akan membaca ini. Anda perlu mencabar diri sendiri dan melihat Kenapa Anda mempunyai masalah amanah. Apa yang memulakan mereka?

18. Fokus pada diri anda sebaliknya

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana tidak memerlukan hubungan, anda perlu ingat bahawa anda adalah satu -satunya orang yang dapat mengubah anda.

Jadi, jika anda ingin berubah, anda perlu memberi tumpuan kepada diri sendiri. Luangkan masa dan menghabiskannya dengan diri sendiri. Fikirkan tentang hubungan anda dan bagaimana perasaan anda mengenainya. Sudah tiba masanya untuk mencerminkan diri dan mula belajar tentang diri anda.

19. Berhati -hati dengan bahasa badan anda

Tubuh kita biasanya bertindak balas terlebih dahulu kepada situasi, tetapi kita tidak cukup menyedari diri untuk melihatnya berlaku. Amalkan kesedaran diri dan fokus pada bahasa badan anda.

Keperluan juga boleh fizikal. Malah cara anda menyentuh pasangan anda boleh mempamerkan keperluan.

20. Luangkan masa dengan orang lain

Hidup anda bukan sahaja menyertakan pasangan anda. Sekiranya anda ingin menjadi kurang memerlukan hubungan anda, maka anda perlu menjadi lebih bebas.

Betul! Mula melihat rakan anda, bergaul dengan keluarga anda, dan ambil hobi. Anda perlu memenuhi diri anda dengan perkara lain selain pasangan anda.

21. Bagaimana perasaan mereka tentang keadaan?

Pada penghujung hari, ia benar -benar turun ke komunikasi. Bagaimana perasaan anda? Adakah pasangan anda tahu? Adakah anda tahu bagaimana anda Rakan kongsi merasakan keperluan anda?

Duduk bersama mereka dan letakkan semua kad di atas meja. Ini adalah langkah sebenar pertama dalam mengusahakan hubungan dan mengurangkan keperluan.

22. Empati dengan pasangan anda

Pasangan anda mengalami kesukaran bersama anda, tetapi anda belum menyedarinya.

Pasangan anda mempunyai set ketidakamanan dan emosi mereka sendiri yang akan mereka lalui juga. Daripada cuba mengawalnya, belajar berempati dengan mereka dan melihat pandangan mereka.

23. Elakkan merayap media sosial mereka

Oh, kita fikir kita semua bersalah melakukan ini! Tetapi dengar, merayap media sosial pasangan anda sehingga anda cari sesuatu yang "mencurigakan" tidak akan membantu anda.

Matlamatnya adalah tidak Untuk merasakan keperluan untuk menyemak semula setiap langkah yang mereka buat dalam talian. Matlamat anda adalah untuk mempercayai pasangan anda membuat keputusan yang tepat.

24. Tanya diri anda dan tentukan 'mengapa' anda

Ingatlah bahawa belajar bagaimana tidak memerlukan hubungan tidak akan menjadi sesuatu yang anda ubah tentang diri anda semalaman. Ia akan mengambil masa dan kesedaran diri. Tetapi ia benar -benar berbaloi.

Semasa anda melakukan rutin biasa, berhenti dan tanya diri anda Kenapa Anda melakukan ini. Sekiranya anda menghantar mesej kepada pasangan anda 20 kali berturut -turut, sebelum menghantar teks lain, fikirkanlah pada diri anda, Mengapa saya melakukan ini? Kemudian anda akan mula menyambungkan tingkah laku anda dengan perasaan anda.

25. Buat rancangan dengan pasangan anda

Semasa mengusahakan diri sendiri, buat rancangan dengan pasangan anda. Duduk dan buat strategi yang munasabah tentang bagaimana anda boleh bekerja melalui ini. Ini bukan jalan sehala.

Sekiranya anda ingin berhenti menjadi memerlukan, kenal pasti pencetus dan fokus pada cara yang realistik untuk mengendalikannya.

26. Lihat jenis rakan kongsi yang anda ada

Sekarang, kami tidak mahu menunjuk jari pada pasangan anda. Tetapi ada kemungkinan pasangan anda menyumbang kepada ini.

Sekiranya mereka telah menipu anda pada masa lalu atau mempamerkan tingkah laku narsisistik, ini dapat membuat anda merasa tidak selamat dengan diri anda dan pasangan anda, yang membawa anda menjadi memerlukan.

27. Bercakap dengan ahli terapi

Sedikit terapi tidak pernah menyakitkan sesiapa. Sekiranya keperluan anda menjadi masalah serius dalam hubungan anda, berbincanglah dengan profesional. Mereka akan dapat melabur masa dengan anda untuk mengetahui mengapa anda berkelakuan seperti ini dan akan memberi anda alat bagaimana untuk memperbaiki diri anda.

Belajar bagaimana berhenti menjadi memerlukan masa dan latihan. Dan sebaik sahaja anda mengambil langkah ke arah yang betul, anda akan mengetahui bahawa anda masih boleh merasa terpenuhi dengan anda sendiri.