Cara berhenti menjadi memerlukan hubungan

Dalam artikel ini

• Bebas
• Percayalah pasangan anda
• Tetapkan dan hormati ruang peribadi pasangan anda
• Menjadi aktif secara sosial
• Berhenti tawar -menawar untuk masa mereka
• Mengekalkan identiti anda sendiri yang berasingan

Definisi keperluan, seperti yang diterangkan oleh psikologi klinikal Craig Malkin, pH.D., Pengarang Narsisisme yang diiktiraf di peringkat antarabangsa, adalah: "Ketergantungan yang umum dan tidak dapat dibezakan terhadap orang lain ditambah dengan perasaan tidak berdaya dan takut akan pengabaian dan pengabaian."

• Adakah anda merasakan anda memerlukan pasangan anda di pihak anda setiap masa?
• Adakah anda melihat diri anda sebagai seseorang yang selalu berlari ke pasangan anda untuk mendapatkan pertolongan?
• Adakah anda melihat diri anda sebagai seseorang yang selalu menghantar mesej, memanggil, dan menghantar e -mel kepada pasangan anda walaupun anda tahu dia sibuk bekerja?
• Adakah anda melihat diri anda sebagai seseorang yang memerlukan kasih sayang dan perhatian yang berterusan dari pasangan anda untuk merasa senang dengan diri anda?

Juga, anda ingin melihat pasangan anda sepanjang masa, jika teks atau panggilan tidak masuk anda mula tertanya -tanya apa yang salah dan gila, dan pada gilirannya, anda mula melemahkannya.

Sekiranya hubungan anda bergema dengan mana -mana perkara di atas, ini adalah tanda -tanda yang jelas dari seorang lelaki atau wanita yang memerlukan dalam hubungan.

Ciri -ciri lain orang yang memerlukan, kehilangan rasa diri, sangat cemburu, dan kadang -kadang pergi ke laut, dengan mengintai pasangan.

Ini memerlukan hubungan. Tingkah laku ini pasti akan merosakkan hubungan anda.

Ciri -ciri seperti orang yang memerlukan juga boleh dikaitkan dengan 'gaya lampiran yang cemas'.

Seseorang yang mempamerkan gaya lampiran yang cemas sering terasa tidak percaya atau mencurigakan, tetapi mereka bertindak lekat dan terdesak. Berpegang pada angka lampiran mereka adalah cara yang paling berkesan di mana mereka dapat memenuhi keperluan mereka.

Penyelidikan bahkan mengkategorikan lampiran romantis dewasa ke dalam dua dimensi, penghindaran dan kecemasan yang luas.

Yang pertama, mengelakkan, mencerminkan sejauh mana individu selesa dengan kedekatan dan keintiman emosi dalam hubungan. Dimensi kedua, kecemasan, menilai sejauh mana individu bimbang tentang yang kurang dihargai atau ditinggalkan oleh rakan romantis mereka.

Apabila anda mula memerlukan hubungan, hanya masalah masa sebelum pasangan anda mula menarik diri. Dan ketika anda melihat pasangan anda menarik diri atau kehilangan minat dalam hubungan, anda menjadi sangat memerlukan dalam hubungan dan mencari perhatian. Tinggal bersama kami semasa kami menyelidiki mengapa dan bagaimana tidak memerlukan hubungan.

Berikut adalah nasihat mengenai cara berhenti menjadi cara yang lekat dan berkesan untuk berhenti menjadi memerlukan hubungan.

1. Bebas

Berikut adalah salah satu petua hubungan terbaik jika anda memerlukan dan mencari nasihat mengenai cara mengatasi rasa tidak selamat dalam hubungan. Jangan terlalu bergantung pada pasangan anda.

Akan ada kalanya teman lelaki atau teman wanita anda akan sibuk melakukan perkara lain yang relevan, anda tidak akan mengharapkan mereka meninggalkan apa yang mereka lakukan untuk memenuhi keperluan anda setiap masa.

Jangan bergantung pada pasangan anda untuk memenuhi semua keperluan anda. Jangan mengharapkan pasangan anda menyelamatkan anda dari dunia atau menjaga perasaan anda setiap masa. Terus melawan pertempuran anda sendiri dan cuba sebanyak mungkin untuk menjalani kehidupan yang bebas.

Terus bekerja pada diri sendiri dan jangan lupa hakikat bahawa anda adalah orang yang selamat dan kuat dengan kehidupan anda sendiri yang terpisah dari pasangan anda.

2. Percayalah pasangan anda

Hubungan dibina dan dibangunkan atas kepercayaan dan kebolehpercayaan. Anda sepatutnya dapat bergantung dan mempercayai pasangan anda.

Beri pasangan anda manfaat keraguan; Sekiranya mereka mengatakan bahawa mereka sibuk, percayalah.

Jangan mula panik bahawa mereka menjauhkan diri dari anda dan cuba mencari strategi keluar Hanya kerana mereka belum menghantar SMS kepada anda dalam masa 5 minit, ia merosakkan hubungan.

Mereka mungkin sangat sibuk, dan anda juga sibuk melakukan sesuatu.

3. Tetapkan dan hormati ruang peribadi pasangan anda

Anda harus belajar memberikan ruang pasangan anda.

Malah hubungan yang paling dekat memerlukan ruang siku untuk saling merindui antara satu sama lain dari semasa ke semasa. Apabila pasangan anda meminta beberapa masa sahaja, pastikan anda menghormati.

Setiap orang memerlukan masa yang tenang untuk menjauhkan diri dari semuanya. Tetapi jangan berfikir bahawa apabila pasangan anda meminta ruang, pasangan anda cuba mengelakkan anda.

Memberi sedikit ruang kepada pasangan anda dan menghalang mereka setiap kali dalam hubungan hanya akan membuat mereka menolak anda. Ia hanya bermaksud bahawa mereka menjaga diri mereka daripada disenyapkan oleh semua perkara yang mereka harus berurusan dengan setiap hari.

Tidak kira berapa banyak anda memuja dan saling mencintai, setiap pasangan memerlukan sedikit masa bersendirian.

Juga, tonton video ini yang akan memberi anda gambaran tentang bagaimana tidak memerlukan:

Lebih baik memahami antara satu sama lain dan berapa banyak ruang dan privasi yang anda perlukan dalam hubungan, dan saling memberi ruang dan privasi antara satu sama lain.

4. Menjadi aktif secara sosial

Sebab utama anda kelihatan memerlukan dalam hubungan atau teman wanita atau teman lelaki yang berpegang teguh adalah bahawa anda mengharapkan pasangan anda menyelesaikan masalah emosi anda.

Teman lelaki anda atau teman wanita anda bukan satu -satunya orang di dunia yang boleh anda bicarakan.

Terdapat orang lain yang anda boleh mengadakan perbualan emosi, ada beberapa orang yang bersedia untuk mendengar pemikiran anda, isu emosi, idea; Belajar bercakap dengan orang -orang ini. Mempunyai orang lain sebagai papan bunyi.

Melakukan itu juga akan mengurangkan tekanan dari perasaan bersendirian dalam hubungan.

5. Berhenti tawar -menawar untuk masa mereka

Bagaimana tidak memerlukan hubungan, penting untuk diingat bahawa Mengekalkan tab seberapa kerap anda bersama, bukan tanda yang baik dari a hubungan yang sihat.

Jadi, bagaimana mengawal emosi anda dan berhenti menjadi teman wanita atau teman lelaki yang memerlukan?

Ingat, anda tidak boleh hanya mengatakan kerana pasangan anda keluar dengan rakan mereka hari ini, mereka perlu bersama anda sepanjang hari esok.

Pasangan anda secara peribadi harus membuat masa untuk anda.

Anda tidak boleh memohon atau berunding dengan mereka untuk masa mereka. Mudah -mudahan, itu menjawab bagaimana berhenti terobsesi dengan seorang lelaki atau seorang gadis dan mengembalikan hidup anda.

6. Mengekalkan identiti anda sendiri yang berasingan

Hanya kerana anda berada dalam hubungan tidak bermaksud anda tidak lagi dapat melakukan sesuatu lagi.

Daripada menjadi teman lelaki atau teman wanita yang memerlukan, belajar menetapkan masa untuk diri anda melakukan perkara yang anda gemari.

Yang akan membantu anda berhenti dalam hubungan dan menjadikan anda autonomi. Ia juga berguna untuk bertanya kepada diri sendiri, adakah saya terlalu memerlukan, dan berusaha sedar untuk mengawal emosi anda, dan berhenti menjadi isteri atau suami yang memerlukan.

Bagaimana untuk berhenti menjadi miskin dan tidak selamat, inilah kaveat penting.

Setiap pasangan perlu menghabiskan masa yang berkualiti dari satu sama lain. Ia sihat dan perlu untuk hubungan anda dan membantu anda mengekalkan rasa diri dan identiti anda sendiri.