Cara menetapkan sempadan dengan narsisis & melemahkan pegangan mereka atas anda

Kita semua tahu narsisis atau dua. Memotong Hubungan tidak selalu menjadi pilihan. Nampaknya anda harus belajar bagaimana untuk menetapkan sempadan dengan narsisis sebaliknya.

Terdapat banyak kes di mana anda tidak boleh lari dari seorang narsis dalam hidup anda, sekurang -kurangnya belum. Mungkin bos anda adalah seorang narsis, atau anda mempunyai tanda -tanda narsisisme saudara. Sekiranya itu berlaku, mereka tidak begitu mudah untuk dibuang. Tetapi inilah perkara itu, mereka tidak akan berubah. Jadi, giliran anda. Anda mesti membuat langkah besar dan belajar bagaimana menetapkan sempadan dengan narsisis.

Saya tahu, kedengaran saraf wracking, tetapi, dengar, mereka tidak berubah. Jadi, jika anda bosan dengan mereka, anda perlu meletakkan kerja dan menuntut kembali kewarasan anda.

Cara menetapkan sempadan dengan narsisis

Saya rasa kita semua mempunyai narsis dalam kehidupan kita. Sekiranya anda tidak tahu sekurang -kurangnya satu ... mungkin anda narcissist *masukkan muzik seram di sini *. Tetapi dalam segala kesungguhan, mengetahui seseorang bukan pengalaman yang menyeronokkan.

Orang -orang narsistik melihat diri mereka seperti di atas yang lain, mereka fikir mereka sangat berbakat dan orang yang harus disembah dan diletakkan di atas kekaki. Anda mungkin melancarkan mata anda sekarang, dan saya tidak menyalahkan anda. Mereka mungkin orang yang paling melelahkan untuk berjalan di bumi.

Sekiranya anda tidak dapat mengeluarkannya dari hidup anda, sekurang -kurangnya tahu bagaimana untuk mengawalnya dengan mempelajari cara menetapkan sempadan dengan narsisis.

#1 adalah orang ini penting? Sekiranya ini adalah rakan yang anda telah berkeliaran di sekeliling anda, selamat untuk mengatakan bahawa anda tidak perlu menjaga persahabatan mereka. Mereka boleh menjadi kawan sejak sekolah rendah tetapi itu tidak bermaksud anda perlu melekat pada mereka dan tingkah laku toksik mereka. Menilai orang ini dalam hidup anda dan tentukan sama ada anda dapat memotongnya atau jika anda perlu berusaha membuat kerja berfungsi.

#2 Adakah mereka seorang narsis sebenar? Kadang -kadang, kita mempunyai kawan melalui masa -masa sukar dan cenderung hanya bercakap tentang perkara itu. Ini tidak menjadikan mereka seorang narsis, ini hanya menjadikan mereka seseorang yang kini diserap dalam drama mereka. Mewujudkan sama ada mereka adalah seorang narsis sebenar sebelum anda mengambil langkah selanjutnya.

#3 bersikap belas kasihan, tetapi letakkan diri anda terlebih dahulu. Narcissists adalah orang yang penuh dengan masalah harga diri. Mereka tidak bangun satu hari seperti ini, sebaliknya ini telah bertahun -tahun latihan.

Anda mungkin menyangka mereka terlalu yakin orang, tetapi di situlah anda salah. Oleh itu, anda harus belas kasihan di itu rasa. Mereka sangat cacat dan tidak selamat. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, jangan biarkan belas kasihan ini mengatasi emosi dan keperluan anda.

#4 tidak memberi mereka begitu banyak. Dulu saya mempunyai rakan narsis yang akan selalu meminta perhatian saya. Ia akan berakhir dengan saya berlari melakukan sesuatu untuk mereka. Sekiranya anda mahu menetapkan sempadan, berhenti berlari seperti babi guinea untuk mereka. Lihat, mereka tidak menghargai apa yang anda lakukan untuk mereka, jadi anda perlu menarik balik dan memberi mereka kurang dan kurang.

#5 meletakkan pengawal emosi. Saya tahu semua orang memberitahu anda untuk meletakkan dinding anda, tetapi dalam kes ini, letakkannya, jalankan. Semua yang mereka lakukan direka untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik dan lebih tinggi daripada anda.

Tidak kira apa itu, mereka perlu keluar di atas. Ini bermakna, dalam beberapa cara atau bentuk, mereka akan cuba menghancurkan anda. Sudah tentu, ia akan menyakitkan, tetapi inilah sebabnya anda perlu melindungi diri anda.

#6 bertindak balas betul cara. Anda boleh marah, anda boleh berteriak, anda boleh mengatakan perkara yang bermakna, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan, tetapi adalah reaksi yang betul terhadap tingkah laku mereka? Saya tahu mudah berteriak, tetapi jika anda benar -benar ingin menamatkan kitaran toksik ini, ubah cara anda bertindak balas terhadap tingkah laku mereka. Anda boleh bermain bersama dan bergurau, dengar dan hanya bergerak atau tarik pergi. Anda tidak perlu menjadi kecewa.

#7 Simpan maklumat peribadi anda kepada diri sendiri. Mereka boleh menjadi rakan anda, tetapi jika mereka seorang narsis, mereka tidak boleh benar -benar menjadi rakan anda. Mereka terlalu terlibat dengan berusaha sampai ke puncak, berusaha menjadi yang terbaik.

Inilah sebabnya anda harus mengehadkan jumlah maklumat yang anda berikan kepada mereka, dengan cara itu, mereka tidak akan menggunakannya terhadap anda. Sebelum anda memberitahu mereka apa -apa, fikirkan bagaimana mereka boleh menggunakannya untuk mendorong diri mereka ke hadapan.

#8 ia akan menjadi pertempuran yang berterusan. Anda menetapkan beberapa sempadan dengan narsisis di sekeliling anda dan sekarang anda berasa hebat, tetapi ia tidak berakhir di sana. Ini bukan acara satu masa, tidak mungkin. Anda mesti sentiasa meletakkan sempadan kerana mereka akan sentiasa menguji mereka. Ya, seperti berada di sekitar kanak -kanak, saya tahu. Tetapi inilah yang anda hadapi.

#9 Anda selalu nombor satu. Wow, siapa narcissist sekarang, betul? Tapi mari kita nyata di sini, mereka sudah cukup lama, dan anda telah mengalu -alukan tikar mereka menggosok kaki mereka. Sudah tiba masanya untuk memotongnya. Sentiasa mendaftar masuk dengan diri sendiri dan pastikan perasaan dan keperluan anda dipenuhi. Sekiranya tidak, anda bukan nombor satu dalam hidup anda.

#10 mempunyai akibat. Sekiranya anda ingin menyediakan sempadan, anda juga memerlukan akibat. Apa yang akan berlaku sekiranya mereka melanggar sempadan? Apa hukuman? Sekiranya seorang narsis menyinggung atau menghina anda, bagaimana anda akan mengendalikan tindakan itu? Adakah anda akan membiarkannya tergelincir atau anda akan memanggil mereka dengan tingkah laku mereka? Ini perlu berlaku. Setiap. Bujang. Masa.

#11 selalu mempunyai rancangan keluar. Oleh kerana anda tidak dapat membuang orang ini dari hidup anda, anda harus belajar bagaimana untuk berinteraksi dengan mereka. Tetapi jika interaksi tidak berjalan lancar atau anda mendapati ia beracun, tinggalkan keadaan.

Anda tidak perlu melekat dan memanjangkan penyalahgunaan. Oleh itu, dapatkan pelan keluar apabila anda perlu mengeluarkan diri anda dari keadaan. Anda akan menggunakannya, percayalah.

Kadang -kadang, anda terjebak berada di sekitar seorang narsis tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat belajar bagaimana menetapkan sempadan dengan narsisis. Sudah tiba masanya untuk mengambil alih kawalan.