Cara menyelamatkan perkahwinan saya setelah saya menipu suami

Walaupun terdapat beberapa faktor yang menentukan dalam hubungan, ketika datang untuk menyelamatkan perkahwinan setelah ketidaksetiaan dan kebohongan, tindak balas impulsif adalah, "Suami saya membenci saya kerana saya menipu!"

Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa 20% lelaki yang sudah berkahwin dan 13% wanita yang sudah berkahwin melaporkan penipuan pada pasangan mereka. Di seluruh norma budaya dan sosial, penipuan bergantung kepada sempadan dan harapan yang dinyatakan dalam hubungan.

Mengapa saya menipu suami saya

Apabila anda mengambil nazar perkahwinan, sehingga kematian kita bahagian, ada komitmen untuk mengesahkan satu sama lain sepanjang cabaran hidup, termasuk menipu suami seseorang.

Bacaan Berkaitan: Sebab -sebab yang paling biasa berlaku dalam hubungan

Apabila anda menipu seseorang yang anda sayangi, kitaran menipu muncul apabila pasangan mungkin merasa bersalah atau malu kerana menipu dan kemudian kembali kepada orang yang sama untuk resolusi pencetus emosi. Tambahan pula, kerana penipuan pengakuan selepas perkahwinan tidak dapat diterima secara sosial, unsur kerahsiaan terus memburukkan lagi kecurangan biologi.

Sekiranya anda menyelamatkan perkahwinan anda

Menjimatkan perkahwinan selepas perselingkuhan adalah salah satu keputusan utama kehidupan. Kitaran penipuan boleh menjadi sukar untuk memecahkan, mempersoalkan keupayaan pasangan atau bahkan ingin memperbaiki perkahwinan mereka.

Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Menipu?

Faktor yang perlu dipertimbangkan ketika merenungkan pemisahan atau perceraian termasuk keadaan undang -undang, kewangan, fizikal dan sosial. Adalah idea yang baik untuk merenungkan usaha yang anda akan melabur dalam menetapkan perkahwinan anda setelah menipu.

15 cara untuk menyelamatkan perkahwinan saya setelah saya menipu suami saya

Cara menyelamatkan perkahwinan saya setelah saya menipu suami. Bagaimana saya memperbaikinya?

Sekiranya anda membuat keputusan untuk menyelamatkan perkahwinan anda selepas ketidaksetiaan dan kebohongan, mungkin tidak semudah untuk memperbaiki perkahwinan setelah perselingkuhan seperti yang anda fikirkan. Broken Trust mengambil sedikit masa untuk sembuh, tetapi pada masa yang sama, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki hubungan setelah menipu.

1. Burung

Sebelum menyelidiki analisis kos-manfaat untuk menyelamatkan perkahwinan anda selepas menipu, penting untuk kembali ke keadaan minda yang rasional yang merangkumi rasa ketenangan, keadilan, dan kebaikan.

Ini mungkin melangkah keluar dari keadaan, bermeditasi, membincangkan pemikiran, perasaan, dan tingkah laku anda dengan rakan atau ahli terapi yang dipercayai untuk mencari senario terbaik anda.

2. Jadual penjagaan diri

Menjaga diri anda adalah jaminan nombor satu keadaan mood yang positif.

Penjagaan diri dapat berputar di sekitar kesihatan fizikal atau emosi tetapi pada dasarnya merupakan cara untuk memberi makan jiwa anda dengan mengukuhkan identiti diri seseorang sehingga anda dapat memiliki tenaga positif untuk menyumbang untuk menyelamatkan perkahwinan yang sihat setelah menipu.

3. Jadualkan bentuk penjagaan lain

Rasa kegembiraan dan kebahagiaan harus dilakukan untuk bertahan dalam perkahwinan jangka panjang, terutama setelah episod menipu.

Penjagaan diri yang sesuai memerlukan aktiviti yang kedua-dua rakan kongsi mencari yang menyenangkan namun memberi mereka masa yang cukup untuk mencerminkan dan berkongsi antara satu sama lain, seperti bercakap semasa makan malam atau berjalan di taman.

4. Dapatkan terapi perkahwinan

Semasa mencari ahli terapi, pastikan ia adalah usaha kolaboratif dan selepas sesi pertama, berikan diri anda masa untuk membincangkan kebaikan dan keburukan sesi.

Ingat, semakin lama anda terlibat dalam terapi produktif, semakin cepat anda akan kembali ke tempat bermain yang adil di mana anda berfungsi sebagai komunikator dan mediator anda sendiri untuk memulihkan perkahwinan selepas perzinaan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana kaunseling untuk pasangan dapat membantu mengekalkan perkahwinan

5. Menjadi sokongan

Untuk mendedahkan keperluan yang tidak dapat diselesaikan dalam hubungan yang patah, mungkin perlu untuk mengembalikan insiden di mana anda atau pasangan anda berasa sakit.

Kenangan dan perasaan ini mungkin tidak mudah dibawa ke permukaan. Tetapi untuk menetapkan perkahwinan yang patah selepas menipu, adalah mustahak untuk memahami semasa proses. Menggunakan pendengaran reflektif menunjukkan kemahiran mendengar yang baik dan rangsangan Empath.

Bacaan Berkaitan: Tanda -tanda yang patut diperbaiki masalah hubungan anda

6. Berkomunikasi

Komunikasi yang berkesan adalah penawar kepada banyak perkara, dan perkahwinan tidak berbeza.

Walaupun mungkin naluri untuk kembali ke tabiat komunikasi pasif yang tidak bercakap antara satu sama lain atau menolak sesuatu "di bawah permaidani" apabila masa menjadi sukar, penting untuk melabur masa dan tenaga ke dalam kemahiran komunikasi yang tegas untuk mengatasi perselingkuhan dan tetap bersama.

Bacaan Berkaitan: Kemahiran komunikasi yang berkesan dalam hubungan untuk perkahwinan yang sihat

Ingat, jika kita mengajar dan mempelajari kemahiran ini di tempat kerja, mereka sama pentingnya dengan institusi perkahwinan!

7. Berhormat antara satu sama lain

Semasa anda merenungkan tindakan masa lalu anda dan penipuan perkahwinan anda telah bertahan, adalah penting untuk diingat bahawa anda dan pasangan anda akan muncul sebagai orang yang berbeza daripada rakan kongsi yang masuk ke dalam perkahwinan selepas menipu antara satu sama lain.

Anda mungkin mengetahui bahawa anda mempunyai beberapa kemahiran atau kelemahan baru dan harus berhati -hati dengan pasangan anda dalam proses pemulihan cinta yang patah.

Bacaan Berkaitan: Petua penting untuk memupuk cinta dan rasa hormat dalam perkahwinan anda

8. Menetapkan peranan baru

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti bagaimana anda telah berubah, penting untuk menyesuaikan hubungan anda dan meluaskan perspektif anda tentang peranan dan sumbangan baru yang anda dan pasangan anda mungkin mengambil bahagian dalam membina hubungan yang lebih baru dan lebih kuat.

Bacaan Berkaitan: Cara untuk menjaga hubungan anda kuat, sihat, dan bahagia

Memperbaiki perkahwinan setelah urusan mungkin memerlukan tugasan peranan baru atau menghormati peranan yang telah diabaikan sebelumnya.

9. Tindakan bertentangan

Konsep tindakan yang bertentangan dengan terapi tingkah laku dialektik bukan sahaja menggalakkan tingkah laku yang berubah tetapi juga mengubah emosi dan mengelakkan pasangan dari hiper penetapan pada keadaan mood negatif yang dibangkitkan oleh perbuatan menipu.

Yang bertentangan dengan penipuan adalah kepercayaan, jadi tentu saja, penyelesaian untuk menipu akan dipercayai, tetapi sebagai orang yang telah mengalami penipuan sebelum mengetahui, membina kepercayaan tidak begitu mudah.

10. Kepercayaan

Kepercayaan memerlukan masa untuk keadaan perasaan kebolehpercayaan dan kebolehpercayaan terhadap tindakan seseorang. Amanah perlahan -lahan dibina oleh semua tindakan halus dalam kehidupan, dari masa ke masa untuk terapi untuk menawarkan untuk membantu mengucapkan selamat pagi setiap hari.

Walaupun kepercayaan adalah perasaan, penting untuk mengenali dan menyampaikan insiden ketika membina semula perkahwinan anda setelah menipu di mana anda berdua mempercayai dan tidak percaya pasangan anda sehingga mereka dapat mengetahui keperluan untuk membuat perubahan segera.

11. Komitmen

Komitmen antara satu sama lain adalah proses, tetapi yang penting untuk memperbaiki hubungan setelah anda ditipu adalah komitmen untuk bekerja pada perkahwinan, menggunakan beberapa teknik yang dibincangkan dalam artikel ini seperti penjadualan diri, penjagaan lain, dan sesi terapi lain.

Walaupun anda tidak dapat meramalkan masa depan, kerja keras dan komitmen biasanya dibayar dalam jangka masa panjang.

12. "Cukup baik"

Ketidaksetiaan sudah membuktikan bahawa perkahwinan anda tidak sempurna.

Oleh itu, bukannya memenuhi standard yang ideal, terima kekalahan dan belajar daripadanya untuk memperbaiki perkahwinan setelah menipu. Menjadi "cukup baik" membolehkan rakan kongsi mengiktiraf bidang penambahbaikan dan menggunakan kemahiran yang sepadan dan bukannya membuang tuala apabila keadaan menjadi sukar,

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti menipu pasangan anda

13. Sempadan

Episod menipu adalah petunjuk bahawa sempadan telah runtuh dan perlu dibina semula.

Mempelajari kehendak dan keperluan kedua -dua pihak, serta jenis keperibadian dan peranan mereka yang sepadan dalam perkahwinan membolehkan pandangan yang komprehensif mengenai sempadan yang dapat dibina lebih kuat. Ini dapat membantu anda menikah selepas perselingkuhan.

Memperbaiki perkahwinan selepas ketidaksetiaan dan kebohongan memerlukan penetapan dan pelaksanaan sempadan.

Lihat video ini yang bercakap tentang 3 sempadan yang setiap hubungan memerlukan:

14. Regress

Ketahui bahawa beberapa hari selepas perkahwinan yang mengalami ketidaksetiaan akan lebih mudah daripada yang lain. Sekiranya anda kembali tidak berkomunikasi atau komunikasi yang keras atau dengan naluri untuk meninggalkan perkahwinan itu, hitungnya sebagai bendera merah dan lompat ke arah kereta api untuk membuat penyesuaian semula seperti yang diperlukan sebagai sebahagian daripada pemulihan perkahwinan anda.

15. Disiplin dan keinginan

Sekiranya anda membuatnya jauh ke dalam artikel, anda menunjukkan disiplin dan keinginan yang diperlukan untuk menyelamatkan perkahwinan anda selepas hubungan sulit! Melalui penggunaan kemahiran komunikasi yang baik, persekitaran yang menyokong, rasa kesamaan, dan pengiktirafan identiti diri dan lain -lain, perkahwinan dapat bertahan dengan penipuan dan mungkin juga semakin kuat.

Kesimpulan

Mengusahakan unsur -unsur penting untuk membina semula hubungan setelah menipu memerlukan masa dan usaha.

Apabila anda menentukan cara menyelamatkan perkahwinan saya setelah saya menipu suami saya, penting untuk bukan sahaja melakukan analisis kos manfaat logistik tetapi juga emosi yang anda sanggup melabur dalam proses itu.