Cara bertindak balas terhadap rawatan senyap - cara yang berkesan untuk mengatasinya

Kita semua boleh bersetuju bahawa ada perkara yang tidak boleh dikatakan dalam kemarahan tetapi rawatan senyap juga tidak dapat diterima. Menyeberangi garis untuk memukul di bawah tali pinggang dalam hujah yang dipanaskan dengan cepat dapat menjadi sumber kebencian yang mendalam dalam hubungan dan tidak mengetahui bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap juga dapat membuat keadaan lebih buruk.

Kita semua telah diajar untuk tidak terlibat dalam wacana ketika melakukan pencerobohan. Walau bagaimanapun, masa ini untuk menyejukkan tidak boleh dikelirukan dengan kecenderungan untuk membekukan orang lain dengan memberi mereka bahu sejuk. Yang terakhir jatuh dalam kategori rawatan senyap - kecenderungan kasar yang lebih berbahaya daripada yang baik. Sekiranya anda berada di akhir penerimaannya, anda akan mendapati diri anda terdesak untuk menjawab bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap.

Kadang -kadang, rawatan senyap digunakan oleh orang untuk menunjukkan bahawa mereka menyakiti dengan sesuatu yang mungkin anda lakukan atau dikatakan atau mungkin sesuatu yang anda mungkin tidak mempunyai hubungan dengan. Walaupun seseorang yang memberi anda rawatan senyap bukan salah anda, ingatlah bahawa jika anda telah menyakiti mereka, atau melakukan sesuatu yang salah, permintaan maaf dari anda akan memberi manfaat kepada hubungan anda.

Memberi seseorang rawatan senyap bercakap mengenai watak anda. Anda mungkin mahu menggunakannya secara positif untuk melepaskan diri dari hujah tetapi jika anda terus diam selama beberapa hari maka anda boleh menggunakannya sebagai alat penyalahgunaan. Mari kita faham apa maksud manipulasi rawatan senyap, bagaimana untuk melihatnya dalam hubungan, dan pada akhirnya, bagaimana mengendalikan rawatan senyap dengan maruah, dengan bantuan pandangan dari ahli psikologi kaunseling Snigdha Mishra (latihan CBT dari Beck Institute, Philadelphia dan diploma dalam Bersepadu dalam Bersepadu Hipnoterapi klinikal), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling pasangan untuk spektrum isu yang luas.

Menyahkod manipulasi rawatan senyap

Isi kandungan

• Menyahkod manipulasi rawatan senyap
• Kesan rawatan senyap
  • Apa yang dikatakan oleh pakar mengenai rawatan senyap
  • Statistik mengenai rawatan senyap
• Cara bertindak balas terhadap rawatan senyap?
  • 1. Sampai ke punca masalah
  • 2. Cuba Pendekatan Kaedah Sandwic
  • 3. Jangan bertindak balas terhadap rawatan senyap dengan rawatan senyap
  • 4. Cuba melepaskan dendam anda
  • 5. Tahan dalam membuat langkah pertama
  • 6. Beri mereka masa dan ruang
  • 7. Mencari pertolongan
  • 8. Mempunyai perbualan yang jujur ​​dengan diri sendiri
  • 9. Teruskan
  • 10. Tahu bahawa itu bukan salah anda
• Soalan Lazim

Garis yang membahagikan jarak yang sihat dari argumen dan manipulasi rawatan senyap orang lain sering sangat nipis. Dan yang boleh kabur dengan mudah. Kita semua memerlukan masa dan ruang, sesetengah daripada kita memerlukan lebih banyak masa untuk menyejukkan diri selepas hujah, tetapi itu tidak memberi mereka untuk memberi rawatan senyap kepada orang lain.

Psikologi rawatan senyap adalah rumit. Ia mempunyai sisi positif dan yang negatif. Dan bagaimana bertindak balas terhadap rawatan senyap sering bergantung pada jenis yang anda hadapi, bermula dengan. Selalunya dikatakan bahawa memberi seseorang rawatan senyap bercakap mengenai watak anda. Walau bagaimanapun, sebelum anda melemparkan ini sebagai tuduhan di pasangan anda, penting untuk mengetahui perbezaan antara berdiam diri sebagai tindakan pemeliharaan (diri dan hubungan) dan menggunakannya sebagai alat manipulasi.

Snigdha, memberitahu kami manipulasi rawatan senyap dan bagaimana untuk mengenalinya, "Rawatan senyap dalam hubungan boleh menjadi yang rumit. Perkara pertama yang perlu dipertimbangkan adalah sifat rawatan senyap. Ia boleh digunakan sebagai strategi positif dan negatif. Apabila digunakan secara positif, ia bertindak sebagai strategi untuk menyampaikan rasa tidak puas hati untuk membantu memotivasi untuk mengubah tingkah laku yang tidak diingini dalam pasangan.

"Apabila anda mengeluarkan komunikasi dengan niat ini, anda menggunakan rawatan senyap sebagai alat untuk mendorong perubahan tingkah laku positif. Di sini tumpuan yang jelas adalah pada tingkah laku maladaptif atau tidak berfungsi tertentu dalam pasangan. Ini berfungsi sebagai strategi dan positif pada masa itu. Sebaliknya, manipulasi rawatan senyap bersempadan dengan bentuk penderaan emosi.

"Malangnya, yang terakhir adalah bentuk tingkah laku yang lebih utama. Ia digunakan sebagai cara yang telah dirancang terlebih dahulu untuk menunjukkan kemarahan dan kuasa ke atas pasangan anda untuk memanipulasi mereka ke dalam penyerahan. Rawatan senyap seperti ini tidak bertujuan untuk memperbaiki atau meningkatkan hubungan. Ini adalah satu bentuk penyalahgunaan yang menghalang hubungan kerana ia dicetuskan oleh ketidakseimbangan, pencerobohan pasif, dan tidak rasional.

"Oleh itu, manipulasi rawatan senyap adalah penanda hubungan yang tidak sihat. Selalunya cukup mengatakan bahawa komunikasi yang berkesan membentuk asas hubungan yang baik. Apabila rawatan senyap digunakan sebagai alat manipulasi, anda tahu masalah sedang membakar hubungan. Masalahnya sering berjalan lebih mendalam daripada apa yang kita lihat di permukaan."

Bacaan Berkaitan: 10 tanda anda berkahwin dengan orang yang salah

Kesan rawatan senyap

Berurusan dengan rawatan senyap dalam perkahwinan atau hubungan jangka panjang tidak mudah. "Suami saya suka menjaga niat jahat dengan saya dan memberi saya rawatan senyap" atau "rakan kongsi saya menghukum saya dengan berdiam diri dan sejuk ke arah saya" - jika ini adalah bagaimana anda akhirnya merasa selepas setiap perjuangan atau perselisihan, tingkah laku pasangan anda boleh mempunyai kesan yang meluas pada jiwa anda.

Anda mungkin tertanya -tanya bagaimana untuk berhadapan dengan seseorang yang memberi anda rawatan senyap. Dan dengan alasan yang baik. Dalam situasi seperti itu, mengetahui bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap menjadi penting bukan hanya untuk kelangsungan hidup hubungan di mana bentuk stonewalling ini berulang kali digunakan sebagai alat pelucutan tetapi juga untuk kesihatan mental dan kesejahteraan orang pada akhir menerima akhir.

Rawatan senyap sering digunakan sebagai cara untuk menimbulkan kesakitan dan penderitaan tanpa meninggalkan sebarang tanda fizikal tetapi kesannya sering mematikan seperti penyalahgunaan lisan. Itu mungkin mengapa dikatakan memberi seseorang rawatan senyap bercakap mengenai watak anda.

Akaun wanita 40-sesuatu dalam terapi yang merenung perceraian hanya kerana dia tidak lagi dapat disiapkan dengan manipulasi rawatan senyap yang ditujukan kepadanya oleh suaminya, dengan sempurna menyimpulkan mengapa tingkah laku ini layak sebagai penderaan emosi dan mental.

Apa yang dikatakan oleh pakar mengenai rawatan senyap

Psikologi Mallika Pathak, yang mengkhususkan diri dalam terapi perkahwinan, bersetuju. Bercakap mengenai kesan rawatan senyap pada yang di hujungnya, dia berkata, "Rawatan senyap adalah senjata sempurna yang boleh digunakan oleh penderita untuk menghukum anda. Ia tidak langsung, pasif, dan sangat menyakitkan. Apabila seseorang memberi anda rawatan senyap, mereka melakukannya sebagai cara untuk mengawal dan memanipulasi seseorang.

"Mereka memilih untuk tidak terbuka dan menyampaikan perasaan mereka atau keluhan mereka dengan individu. Yang dikatakan, rawatan senyap tidak boleh dikelirukan atau ditukar dengan apa -apa percubaan yang dibuat oleh individu yang mengambil sedikit masa untuk menyejukkan diri selepas hujah/pertarungan."

Sukar untuk berhadapan dengan seseorang yang memberi anda rawatan senyap kerana mereka mungkin bersemangat selama beberapa hari. Tidak bercakap dengan anda atau menangani isu -isu adalah cara mereka menjaga anda di tenterhooks. Apabila seseorang memberi anda rawatan senyap, anda terus bergulat dengan soalan mengenai apa yang berlaku. Kesunyian di meja makan, di bilik tidur, semasa sarapan menjadi mengerikan setelah beberapa waktu.

Menghadapi seseorang yang memberi anda rawatan senyap menjadi mustahak demi kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Lebih -lebih lagi apabila seseorang itu adalah pasangan anda dengan siapa anda berkongsi sambungan yang paling intim. Dengan sengaja menutup rakan kongsi boleh menjadi tanda isu yang lebih mendalam dalam hubungan dinamik dan sampai ke akarnya adalah penting untuk menangani kecenderungan pasif-agresif ini.

Statistik mengenai rawatan senyap

Penyelidikan juga menyokong postulasi ini. Analisis 74 kajian mengenai manipulasi rawatan senyap yang terdiri daripada 14,000 subjek menunjukkan bahawa diabaikan oleh seseorang yang penting bagi anda mengaktifkan kawasan otak yang sama yang bertindak balas terhadap kesakitan fizikal.

Pengabaian emosi dan kesunyian dari satu pasangan boleh mempunyai kesan psikologi yang mendalam terhadap yang lain, mencetuskan masalah seperti pencerobohan dan kecemasan. Oleh itu, sebarang hubungan di mana manipulasi rawatan senyap adalah norma yang mengalami komunikasi yang lemah, keintiman yang berkurangan, dan kebencian yang mendalam.

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap sempadan atau keheningan manipulatif penuh, maka jawapannya terletak pada memikirkan mengapa saluran komunikasi antara anda dan yang lain penting anda dipecahkan sehingga merempuh dan menarik diri kelihatan seperti lebih mudah alternatif untuk menyuarakan pemikiran anda.

Cara bertindak balas terhadap rawatan senyap?

Walaupun kesannya yang merosakkan, manipulasi rawatan senyap berleluasa dalam hubungan. "Suami saya suka menjaga niat jahat dengan saya dan memberi saya rawatan senyap" atau "isteri saya menggunakan rawatan senyap untuk selalu pergi" atau "rakan kongsi saya menghukum saya kerana tidak bersetuju dengannya dengan memberi saya rawatan senyap" adalah penahan biasa banyak hubungan.

Kiri tidak terkawal, ia boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki kepada hubungan serta orang yang terpaksa berurusan dengannya. Di sisi yang terang, itu bukan masalah yang tidak dapat ditangani. Cara Menghadapi Seseorang yang Memberi Rawatan Senyap Anda? Yang anda perlukan adalah pendekatan dan minda yang tepat.

Rawatan senyap dalam hubungan sering mengguncang asas ikatan yang anda kongsi dan lagi, adalah penting untuk bekerja di atasnya untuk menjadikan hubungan anda lebih kuat dan sihat. Inilah semua yang anda perlu tahu tentang bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dengan martabat dan penghormatan diri anda utuh.

1. Sampai ke punca masalah

Sekiranya anda berhadapan dengan rawatan senyap dalam perkahwinan atau hubungan jangka panjang, langkah pertama ke arah menamatkan kitaran toksik ini adalah untuk mendedahkan apa yang menyebabkannya di tempat pertama. Jangan sekali -kali beroperasi di bawah anggapan bahawa anda bertanggungjawab untuk rawatan senyap jika anda ingin mengetahui cara menghadapi rawatan senyap.

Selalu ada sebab yang mendasari orang untuk menggunakan tingkah laku seperti ini. Pengalaman zaman kanak -kanak traumatik yang menyebabkan kesukaran dalam menyatakan emosi adalah salah satu daripada mereka. Faktor utama lain ialah kecenderungan narsisistik. Dan kemudian ada penderita biasa yang menggunakan manipulasi rawatan senyap.

Mengetahui apa yang anda hadapi adalah langkah penting dalam dapat menangani keadaan dengan lebih baik. Tanggapan bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dari seorang narcissist tidak boleh sama seperti berurusan dengan rawatan senyap emosi dari suami selama berminggu-minggu.

2. Cuba Pendekatan Kaedah Sandwic

Semasa berhadapan dengan seseorang yang memberi anda rawatan senyap, anda mungkin juga prihatin untuk membuat keadaan buruk lebih teruk. Bagaimana jika pasangan anda berhenti bercakap dengan anda sama sekali? Bagaimana jika ia membawa kepada pertarungan besar? Bagaimana jika mereka memanjangkan rawatan senyap? Semua kebimbangan ini dapat ditangani jika anda belajar bagaimana mengendalikan rawatan senyap dengan martabat.

Kaedah sandwic mungkin menjadi pilihan terbaik anda dalam kes ini. Ini adalah teknik untuk menawarkan kritikan yang membina tanpa memburukkan orang lain atau menjadikannya lebih emosional jauh dari mereka. Intix pendekatan ini adalah menggunakan tetulang positif melalui pernyataan 'saya' dan bukannya menyalahkan pergeseran melalui 'anda'. Jadi, bukannya "anda selalu melakukan ini!"Cuba" Saya ingin memahami bagaimana kita dapat menjadikannya lebih baik ". Elakkan dengan pernyataan seperti "Memberi seseorang rawatan senyap bercakap mengenai watak anda dan anda tidak sihat di akaun itu".

Jadikannya satu titik untuk menjaga sikap anda tenang dan lembut, dan menjadikan orang lain berasa selesa dengan mengejar perbualan. Sekiranya mereka memilih untuk berdiam diri atau berjalan kaki, jangan kehilangan keren. Cuba mendekati mereka pada masa yang lain. Ini bukan sahaja berfungsi untuk hubungan romantis tetapi juga apabila anda cuba memikirkan bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dari rakan atau ahli keluarga.

Bacaan Berkaitan: 12 cara untuk memperbaiki hubungan toksik

3. Jangan bertindak balas terhadap rawatan senyap dengan rawatan senyap

Ya, kita semua telah mendengar pepatah 'Diamond Cuts Diamond'. Kecuali dalam hal manipulasi rawatan senyap. Adalah menggoda untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dengan rawatan senyap anda sendiri. Tetapi ia hanya akan menetapkan permainan toksik 'yang berkedip pertama' dalam gerakan. yang tidak membantu siapa pun. Bukan anda, bukan pasangan anda. Ia hanya menjadikan hubungan anda lebih beracun.

Semua ini akan membawa kepada meluaskan jarak antara anda berdua dan membuktikan merugikan hubungan serta jiwa anda. Cara yang berkesan untuk menangani rawatan senyap dalam perkahwinan atau hubungan adalah untuk memperluaskan cawangan zaitun. Cuba mengesahkan perasaan mereka sebaik mungkin.

Ini membantu mewujudkan suasana kepercayaan dan keselesaan, di mana orang lain dapat membuka dan bercakap tentang perasaan mereka dengan jujur. Walau bagaimanapun, pendekatan ini hanya berfungsi dengan baik apabila halangan emosi mencetuskan tingkah laku. Sekiranya anda mencari cara untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dari seorang narsis atau penderita bersiri, ini bukan.

4. Cuba melepaskan dendam anda

Kepentingan pengampunan dalam hubungan tidak dapat ditekankan cukup. Ini adalah salah satu daripada paradigma yang diremehkan yang dapat mengerjakan sihirnya dalam mengembalikan cinta dan iman bahkan dalam hubungan runtuh. Oleh itu, jawapan untuk memenangi rawatan senyap mungkin terletak pada membiarkan dendam anda.

Terutamanya, jika anda memikirkan cara untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap sempadan. Dalam hal ini, ia dapat membantu memotong pasangan anda beberapa kendur, ampunilah mereka untuk meningkatkan pertarungan dengan membekukan anda dan cuba memahami mengapa mereka berkelakuan seperti yang mereka lakukan.

Namun, mengatasi kecederaan yang disebabkan oleh seseorang yang anda cintai dan menjaga tidak mudah. Tetapi cubalah anda mesti. Daripada memberi tumpuan kepada bagaimana anda telah dianiaya, melihat ke dalam dan meneroka kekurangan dan kesalahan anda. Kemudian, minta maaf untuk mereka. Bukan sahaja anda akan merasa ringan dan bebas bagasi tetapi perbuatan itu juga akan mencairkan ais antara anda dan pasangan anda. Setelah itu selesai, muncul dari kecenderungan untuk mengambil rawatan senyap akan menjadi mudah.

5. Tahan dalam membuat langkah pertama

Sebagai penerima manipulasi rawatan senyap, tidak ada keistimewaan anda untuk menjangkau setiap masa. Terutama jika ia adalah persoalan bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dari seorang narsisis. Dalam situasi seperti itu, menunggu ia sering kali menjadi pendekatan terbaik untuk menjadikan orang lain melihat kesan tindakan mereka terhadap anda.

Menghadapi seseorang yang memberi anda rawatan senyap berulang kali memerlukan anda memegang sendiri. Sekiranya pasangan anda menarik balik semua komunikasi dengan anda hanya untuk membuktikan satu titik atau untuk membawa anda ke garisan mereka, dan ini telah menjadi corak yang boleh diramal dalam hubungan anda, maka memperluaskan cawangan zaitun bukanlah jalan terbaik anda. Sebaliknya, anda mesti menunggu mereka datang kepada anda.

Walau bagaimanapun, apabila mereka melakukan pendekatan untuk membuat perubahan, jangan menutupnya dengan bahu sejuk anda sendiri. Ingat tidak ada pengganti komunikasi yang berkesan dalam hubungan. Tidak kira sama ada persoalan bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dari rakan, keluarga atau pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Suka saya terbaik! Isteri yang harus menjadi pusat perhatian

6. Beri mereka masa dan ruang

Cara bertindak balas terhadap rawatan senyap dan memecahkan kebuntuan? Sekiranya anda mengambil pendekatan yang disebutkan di atas untuk membiarkan pasangan anda datang kepada anda, pastikan anda memberi ruang dan masa kepada orang lain sehingga mereka bersedia untuk membuat langkah pertama. Semasa melakukan itu, beritahu mereka bahawa anda sedang menunggu untuk membincangkan perkara.

Semasa anda menunggu, jangan menghabiskan semua masa dan tenaga anda pada soalan seperti - adalah rawatan senyap yang tidak matang? Atau bagaimana menangani rawatan senyap dengan maruah? Ini hanya akan menjadikan kesunyian pasangan anda lebih luar biasa dan sukar untuk ditangani. Sebaliknya, menduduki ruang fikiran anda dengan aktiviti yang anda nikmati. Dengan cara itu, apabila anda bercakap, anda akan berada dalam kerangka fikiran yang lebih baik untuk memahami perspektif orang lain.

7. Mencari pertolongan

Sekiranya anda telah meletihkan semua pilihan anda dan membuat usaha yang sungguh -sungguh tetapi persoalan bagaimana untuk memenangi rawatan senyap masih berdiri, mungkin masa untuk mencari campur tangan di luar. Bantuan profesional dalam bentuk terapi pasangan - atau kaunseling individu - boleh sangat bermanfaat dalam mengiktiraf dan menyusun beberapa isu asas dalam hubungan.

Kadang -kadang pasangan memberikan rawatan senyap kerana mereka tidak tahu bagaimana memproses perasaan mereka sendiri. Anda mungkin ditinggalkan seperti berurusan dengan rawatan senyap dalam perkahwinan atau hubungan anda semakin sukar dan lebih sukar, sedangkan pasangan anda mungkin tidak tahu cara lain untuk bertindak balas terhadap perbezaan pendapat atau hujah. Dalam hal ini, memilih kaunseling hubungan adalah idea yang baik. Perspektif orang ketiga dapat membantu meluruskan sesuatu.

Berurusan dengan rawatan senyap boleh menjadi pengalaman yang melelahkan dan melelahkan. Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi yang baik untuk menutup anda atau tidak mengetahui cara lain untuk menangani konflik, anda mesti mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan yang tepat untuk menangani semua emosi yang sukar yang dapat mereka gunakan. Ahli terapi di panel bonobologi telah membantu banyak seperti anda. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada memulakan perjalanan kesedaran diri dan penyembuhan dengan mereka.

8. Mempunyai perbualan yang jujur ​​dengan diri sendiri

Sekiranya anda telah cuba berhadapan dengan seseorang yang memberi anda rawatan senyap tetapi tidak membuat kemajuan, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat ke dalam untuk jawapan. Pasangan anda mungkin tidak bersedia untuk perbualan tetapi itu tidak bermakna anda juga perlu mengelakkan soalan kritikal. Mempunyai perbualan yang jujur ​​dengan diri sendiri dan cuba memahami isu -isu asas yang mencetuskan rawatan senyap berulang ini.

Pada ketika ini, penting juga untuk memikirkan sama ada persamaan ini mengambil tol pada badan dan minda anda? Jika ya, tanya diri anda adalah kedalaman cinta bernilai ketoksikan sedemikian? Adakah anda ingin kekal dalam hubungan yang tidak sihat? Sekiranya anda berfikir bahawa pasangan anda layak mendapat peluang kerana mereka sebaliknya penyayang, penyayang dan prihatin tetapi ini adalah satu -satunya isu dalam watak mereka, maka anda boleh mencari cara untuk mengatasinya.

9. Teruskan

Bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dari seorang narsis atau penyalahguna siri? Ini adalah soalan yang sering membawa kepada hujung mati. Dalam keadaan ini, orang lain sengaja menggunakan manipulasi rawatan senyap sebagai alat untuk mengawal fikiran anda. Itu bermaksud niat untuk membuat perubahan hilang.

Dalam situasi seperti ini, bergerak lebih baik daripada tinggal dan menghabiskan hidup anda yang tertanya -tanya bagaimana untuk memenangi rawatan senyap. Anda mungkin sangat menyukai pasangan anda tetapi anda tidak akan menemui kebahagiaan atau ketenangan fikiran anda dengan mereka. Kadang -kadang, berurusan dengan rawatan senyap dalam perkahwinan atau hubungan adalah tentang meletakkan diri anda terlebih dahulu. Dan ini adalah satu keadaan seperti itu.

Bacaan Berkaitan: 12 tanda amaran gaslighting dan 5 cara untuk menanganinya

10. Tahu bahawa itu bukan salah anda

Walaupun pelaku rawatan senyap akan membuat anda percaya demikian, anda tidak akan menyalahkan tingkah laku mereka. Oleh itu, goncangkan kesalahan dan fokus pada penyembuhan diri anda. Kesan bentuk penyalahgunaan sedemikian sering sukar untuk dikenal pasti tetapi sangat mendalam. Cari pertolongan yang anda perlukan, berusaha untuk menyembuhkan diri anda. Trauma manipulasi rawatan senyap tidak boleh membuat bayangan pada hubungan masa depan anda.

Psikologi Shefali Batra sempurna menyimpulkan cara untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap, "Rawatan senyap dapat ditangani dengan memahami psikologi dan dinamik terlebih dahulu di belakangnya. Apabila seseorang menggunakan rawatan senyap, penerima mesti cuba memahami alasan di belakangnya. Menguruskannya kemudian menjadi mudah.

"Menggunakan logik adalah kunci. Jangan bertindak balas secara emosi. Orang itu boleh melakukannya dengan rasa penderaan senyap. Dalam bentuknya yang lebih ringan, rawatan senyap boleh menjadi tindakan mudah untuk mencari perhatian dan tidak berbahaya. Sebaik sahaja anda tahu mengapa ini berlaku, persoalan bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap akan dipermudahkan secara automatik.

Sekiranya ia mencari perhatian yang tidak berbahaya, anda dapat memberi perhatian kepada pasangan anda dan teruskan. Sekiranya ia adalah sebahagian daripada tingkah laku mengawal yang kasar, anda perlu membiarkan orang lain memecahkan ais. Jangan mengesahkan tindakan mereka dengan reaksi. Bantuan profesional selalu disyorkan dalam hubungan toksik seperti ini. Ia memerlukan kemahiran dan latihan untuk menghapuskan racun dan menjadikan hubungan itu mengagumkan lagi."

Soalan Lazim

Psikologi rawatan senyap boleh datang dari zaman kanak -kanak, narsisisme atau ketidakupayaan seseorang untuk memproses emosi mereka. Pencari perhatian boleh memberi rawatan senyap tetapi ada yang menggunakannya sebagai alat manipulatif untuk penderaan mental.

Ia sangat menyakitkan kerana kekurangan dialog atau komunikasi meninggalkan orang itu pada akhir penerimaan rawatan senyap bergulat dengan soalan. Mereka tidak faham mengapa pasangan mereka berkelakuan seperti ini. Sekiranya seseorang dibuang selepas rawatan senyap, lebih buruk lagi kerana mereka tidak pernah mendapat penutupan.

Kadang -kadang rawatan senyap adalah cara yang baik untuk melepaskan diri dari hujah dan memberi masa pasangan anda untuk menyejukkan. Rawatan singkat yang singkat boleh menjadi baik untuk hubungan dan dapat membantu menghindari pergaduhan hodoh.

Seperti gaslighting, rawatan senyap juga semacam manipulasi di mana seseorang menarik komunikasi untuk memanipulasi dan mengawal pasangan mereka. Anda boleh terus meminta maaf dan bertanya apa yang salah, tetapi pasangan anda akan tetap ibu dan tidak membalas.

8 cara untuk menyambung semula selepas pertarungan besar

Adakah suami anda diperiksa secara emosional? 12 tanda perkahwinan yang gagal