Bagaimana untuk kekal tahap menuju ke masa konflik

Pemeriksaan realiti

Apa yang berlaku apabila realiti perkahwinan tiba -tiba dilancarkan? Bukan apa yang anda harapkan, bukan apa yang anda mendaftar, bukan apa yang anda impikan kerana anda masih kecil, dan pasangan anda mengecewakan anda kerana dia tidak memenuhi senarai harapan dan aspirasi anda untuk "The One". Pada ketika ini, pertengkaran bermula ... anda mahu pasangan anda membuat anda bahagia, sesuai dengan idea dan harapan anda tentang perkahwinan anda, dan anda lupa hakikat bahawa mereka juga mempunyai idea dan harapan mereka sendiri. Yang membuat anda gembira sebelum anda berkahwin? Tidak ada orang di bumi yang mempunyai keupayaan untuk membekalkan anda dengan sebarang bentuk kebahagiaan yang mampan. Anda adalah kunci kebahagiaan anda sendiri. Pada hari suami saya dan saya mula mengorbankan sifat perkahwinan yang bahagia yang terdiri daripada cinta, rasa hormat, pemahaman, penerimaan, kompromi, persahabatan, dan kebaikan adalah hari, kita menyedari bahawa perkahwinan kita mengambil sifat yang merosakkan. Kenapa? Kerana kita membenarkan ego kecil yang rapuh kita untuk menguruskan perbezaan kita dan mengakibatkan perjuangan kuasa berulang yang tidak berkesan, dan persaingan untuk memenangi hujah yang paling banyak.

Pulih dari tabiat bencana.

Walaupun kami melaksanakan banyak taktik yang dicipta dan dipersetujui bersama, saya memutuskan untuk berkongsi tiga daripada mereka dengan anda dalam artikel ini.

• Ketahui siapa sebenarnya anda dan bertanggungjawab atas kebahagiaan dan kesejahteraan anda sendiri. Hanya apabila kita benar -benar mengetahui dan memahami diri kita yang sahih, keperibadian, emosi, tindakan, dan lain -lain, kita dapat memahami rakan kongsi kita. Perkahwinan bukan persamaan matematik.
• Dua bahagian tidak sama dengan keseluruhannya, ia lebih menarik dan mistik untuk terlalu banyak. Infact, hanya dua individu lengkap yang lengkap sama dengan penyelesaian yang benar yang anda cari sepanjang hayat anda.
• Buat pilihan yang sedar untuk mengalihkan tumpuan anda dari apa yang anda mahukan, apa yang diperlukan oleh pasangan dan perkahwinan anda (ambil perhatian: Saya tidak menulis "mahu").
• Tangkap pasangan anda melakukan sesuatu yang betul, dan mengucapkan terima kasih terhadap usaha mereka. Belajar menghargai perkara -perkara kecil yang sering disedari.

Tonton juga: Apakah konflik hubungan?

Bagaimana untuk kekal menuju ke tahap ketika timbul konflik.

• Belajar dan fahami reaksi badan anda terhadap kemarahan. Apabila tergesa -gesa darah mengalir ke kepala anda, mengubah segala -galanya dalam perjalanan ke atas ke warna merah yang berbeza, sambil mengumpul tekanan untuk letupan yang tidak terkawal, beritahu pasangan anda, anda memerlukan sedikit masa, dan anda akan membincangkan perkara itu di Tahap kemudian ("di peringkat kemudian" merujuk kepada, dalam masa 24 jam akan datang). Sekiranya anda berdebat dengan pasangan anda semasa berada di negeri yang disebutkan di atas, ingatlah bahawa otak anda beroperasi dalam mod perjuangan dan penerbangan untuk memastikan kelangsungan hidup ilusi. Keupayaan otak anda untuk menggunakan strategi kreatif, belas kasihan, inovatif, penyayang dan hormat, tidak aktif semasa mod survival. Otak anda tidak dapat beroperasi pada kedua -duanya!
• Tinggalkan menjerit, bersumpah, memanggil nama, rawatan senyap, sindiran, dan ketegangan sebagai "senarai tugasan" untuk membangunkan kecerdasan emosi anak anda.
• Dengarkan memahami. Berhenti mengusahakan hujah pertahanan anda semasa pasangan anda berkomunikasi dengan anda. Apabila anda tidak memahami sepenuhnya, dengan hormat menterjemahkan dan menyampaikan kata -kata mereka dengan kata -kata anda sendiri, dan pasangan anda jika tafsiran anda betul.
• Berhati -hati dengan bahasa badan dan ekspresi wajah anda. Rakan kongsi anda memperhatikan motif dan niat tersembunyi anda melalui isyarat yang mereka terima dari bahasa anda yang tidak diucapkan. Sentiasa menyimpan motif dan niat itu, tulen, membina dan saling menguntungkan.
• Sentiasa ikhlas dan teliti semasa menyampaikan pandangan anda. Memimpin perbualan dengan cinta dan rasa hormat.
• Saya sering melihatnya dengan wanita dan sila ambil perhatian bahawa saya tidak umum. Semasa hujah, wanita cenderung merasakan keperluan untuk menyampaikan seluruh hujah mereka, terus menambah contoh dan perasaan, dan ketika mereka berada di sana, mereka menghubungkan peristiwa lain, mereka merasa relevan dengan hujah mereka sekarang, sekaligus. Wow, walaupun cuba meletakkan semua itu dalam satu ayat yang membingungkan. Lelaki adalah fokus penyelesaian dan lebih selesa untuk pepatah, menangani satu pernyataan masalah, bersama -sama dengan perasaannya, pada satu masa. Lelaki cenderung kepada kumpulan dan menghubungkan maklumat, yang mungkin kelihatan serupa dengan pemahaman mereka, yang sering menyebabkan salah faham. Lelaki, memimpin dan dengan penuh kasih membimbing wanita anda untuk memecahkan pernyataan masalahnya, ke bahagian yang boleh diurus dan dapat difahami. Tuan -tuan, terima kasih pasangan anda apabila mereka melakukan ini, dia tidak mengganggu anda dan tidak juga tidak menghormati. Dia cuba memahami anda dan hujah anda.
• Perlu diingat bahawa pasangan anda tidak semestinya berkongsi realiti anda, kerana otak manusia menafsirkan pengalamannya melalui kaedah bersekutu untuk mentafsir dan melihat pengalaman baru, menggunakan bingkai unik anda. Oleh itu, otak kita secara kognitif berat sebelah dan disebabkan oleh banyak faktor berpengaruh, persepsi, jangkaan, dan andaian anda mungkin tidak selalunya tepat seperti yang anda fikirkan. Ketahui kebenaran tentang realiti sebenar anda, dengan meneroka pandangan masing -masing. Anda akan kagum dengan hasilnya dan lucu dengan prosesnya.Saya berani anda secara sedar, dan sengaja mengamalkan tabiat ini. Jangan ambil kata -kata saya untuk itu; Anda boleh mengalaminya sendiri. Oh, jangan lupa untuk berkongsi penemuan anda, dengan mengulas artikel ini.