Cara mengenali hubungan yang kasar secara emosional?

Penyalahgunaan emosi boleh lebih berbahaya dan sukar difahami daripada penderaan fizikal.

Itulah sebabnya sukar untuk mengesan hubungan yang kasar secara emosional. Tetapi ia wujud.

Dan bukan hanya lelaki yang penyalahguna. Penyelidikan dan statistik telah menunjukkan bahawa Lelaki dan wanita saling menyalahgunakan pada kadar yang sama.

Artikel ini menghuraikan ciri -ciri hubungan yang kasar secara emosional dan juga menyatakan tanda -tanda penderaan emosi dalam hubungan.

Tonton juga:

Penyalahgunaan emosi dijelaskan

Penyalahgunaan emosi melibatkan corak biasa mengancam, membuli, kritikan, dan kesalahan lisan. Taktik lain yang digunakan oleh pembuli adalah intimidasi, manipulasi, dan pencurian.

Jenis ini Penyalahgunaan digunakan untuk menguasai dan mengawal orang lain.

Sering kali, sumber penderaan emosi adalah disebabkan oleh rasa tidak puas hati dan luka yang pelanggar. Penderita sendiri kadang -kadang disalahgunakan. Penderita tidak belajar bagaimana mempunyai hubungan positif dan sihat.

Mangsa penyalahgunaan tidak melihat penganiayaan sebagai kesat - pada mulanya. Mereka menggunakan penafian dan meminimumkan sebagai mekanisme mengatasi untuk menangani tekanan penyalahgunaan.

Tetapi menafikan penderaan emosi tahun demi tahun boleh mengakibatkan kecemasan, kemurungan, dan gangguan tekanan selepas trauma. Ini hanya beberapa gejala penyalahgunaan emosi.

Bacaan Berkaitan: Apakah penyalahgunaan lisan: Cara mengenali dan mengelakkan pemukulan lisan

28 tanda hubungan yang kasar secara emosional

Kadang -kadang orang berfikir bahawa 'penyalahgunaan' bukanlah istilah yang tepat untuk menggambarkan penganiayaan yang disebabkan oleh rakan kongsi mereka. Mereka fikir ia lebih berkaitan dengan kesukaran atau masalah yang dimiliki oleh pasangan mereka pada masa itu.

Malangnya, dalam beberapa kes, ini hanyalah satu lagi bentuk penafian.

Sekiranya anda ingin mengetahui jika anda disalahgunakan secara emosional dalam hubungan anda, Periksa tanda -tanda berikut.

1. Pasangan anda menafikan atau mengabaikan pendapat, idea, cadangan, atau keperluan anda - secara teratur.
2. Pasangan anda menyalahkan anda tentang perkara yang anda tahu tidak benar.
3. Pasangan anda memalukan anda, meletakkan anda ke bawah, atau mengolok -olok anda di hadapan orang lain.
4. Pasangan anda menggunakan sindiran atau kaedah lain untuk mengusik untuk meletakkan anda dan membuat anda merasa tidak enak tentang diri anda.
5. Pasangan anda memperlakukan anda seperti anak dan cuba mengawal anda.
6. Pasangan anda memberitahu anda bahawa anda terlalu sensitif, untuk menyalahkan anda kerana penderaan emosinya dalam perkahwinan.
7. Pasangan anda selalu berusaha menghukum atau membetulkan tingkah laku anda.
8. Pasangan anda memanggil anda nama atau memberi anda label yang tidak menyenangkan.
9. Pasangan anda jauh atau emosional tidak tersedia - kebanyakan masa.
10. Pasangan anda kerap menunjukkan kelemahan atau kekurangan anda.
11. Pasangan anda menggunakan pengeluaran untuk mendapatkan perhatian atau mendapatkan apa yang dia mahukan.
12. Pasangan anda memainkan mangsa dengan matlamat untuk memecahkan kesalahan.
13. Pasangan anda tidak menunjukkan sebarang empati atau belas kasihan.
14. Pasangan anda nampaknya tidak peduli atau melihat perasaan anda.
15. Pasangan anda menggunakan pengabaian atau pengunduran untuk menghukum anda.
16. Pasangan anda melihat anda sebagai lanjutan dari dirinya sendiri, bukannya melihat anda sebagai individu.
17. Pasangan anda merendahkan anda dan meremehkan pencapaian dan impian anda.
18. Pasangan anda menahan seks sebagai cara untuk mengawal dan memanipulasi anda untuk melakukan apa yang mereka mahukan.
19. Pasangan anda menafikan tingkah laku yang kasar apabila anda bercakap mengenainya.
20. Pasangan anda cuba mengawal bagaimana anda membelanjakan wang anda.
21. Pasangan anda menghadapi masalah dengan meminta maaf atau tidak pernah meminta maaf sama sekali.
22. Pasangan anda tidak boleh bertolak ansur dengan ketawa.
23. Pasangan anda cuba membuat anda berasa seperti anda selalu salah, dan dia selalu betul.
24. Pasangan anda membuat kenyataan negatif atau ancaman halus untuk menakut -nakutkan anda dan membuat anda terkawal.
25. Pasangan anda tidak bertoleransi dengan kekurangan rasa hormat.
26. Pasangan anda melintasi sempadan anda berulang kali.
27. Pasangan anda membuat anda berasa seperti anda memerlukan kebenarannya untuk membuat keputusan.
28. Pasangan anda menyalahkan anda kerana ketidakpuasan mereka atau masalah lain, bukannya mengambil tanggungjawab peribadi.

Terdapat banyak lagi tanda amaran hubungan yang kasar.

Sekiranya tingkah laku pasangan anda bertujuan untuk membuat anda merasa terkawal, kecil, atau tidak cekap, itu salah dan kasar.

Sekiranya tingkah laku pasangan anda membuat anda berasa bergantung, dan ia menghalang anda daripada menjadi diri sendiri, maka itu juga penyalahgunaan. Jadi tidak lagi menafikan apa yang sebenarnya berlaku.

Berurusan dengan Penyalahgunaan Emosional

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti tanda -tanda, anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional; anda perlu berurusan dengan hubungan itu sehingga anda meninggalkannya.

Salah satu langkah terbaik ialah Bercakap dengan seseorang mengenai hubungan kasar anda. Lebih baik bercakap dengan seseorang yang berada di luar hubungan ini.

Orang itu dapat membantu anda melihat perkara dari perspektif yang lain. Ini sangat berharga jika anda cenderung melihat tingkah laku kasar yang tidak bersalah.

Perspektif yang baru juga akan membantu anda memvisualisasikan kesan jangka panjang dalam hubungan yang kasar.

Hanya apabila anda mendengar bahawa tidak, bolehkah anda mengubah fikiran anda dan melihat tingkah laku untuk apa sebenarnya. Orang luar dapat membantu anda mengesan tingkah laku yang tidak munasabah.

Anda mesti menyedari bahawa anda belas kasihan terhadap pasangan anda tidak akan membantu anda mengubahnya. Juga, jangan membalas kerana hanya membenarkan penderita untuk memanipulasi anda dan menyalahkan anda.

Aspek lain yang perlu anda pertimbangkan ialah melihat kaunselor hubungan. Dia dapat membantu anda melepaskan keadaan dan membantu anda berdua di mana tingkah laku yang kasar mungkin datang.

Kaunselor dapat membantu anda berdua bergerak ke arah hubungan yang lebih sihat.

Ketika datang untuk meninggalkan hubungan yang kasar, anda boleh mempertimbangkan cadangan berikut:

• Jangan takut untuk melepaskan dan tahu bila hendak menamatkan hubungan.
• Pastikan anda tidak berada di bawah bahaya fizikal.
• Pastikan anda sentiasa mempunyai telefon anda untuk bersiap sedia untuk kecemasan.
• Sekiranya anda merasa terancam, cari tempat yang selamat untuk pergi.
• Jangan hubungi penderita anda atau bertindak balas terhadap percubaan mereka untuk berkomunikasi.
• Sekali lagi, dapatkan bantuan profesional untuk mengatasi cabaran.

Tiada jenis penyalahgunaan boleh diterima, fizikal, emosi, dll., Cari tanda -tanda penderaan emosi dalam hubungan anda dan kenali jika hubungan anda benar -benar dapat diselamatkan atau adakah masa untuk meninggalkan hubungan itu.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Menghentikan Penyalahgunaan Emosi Dalam Perkahwinan