Cara tidak menjadi tips doormat 10 yang berguna

Dalam artikel ini

• Apa maksud menjadi doormat ketika menjalin hubungan?
• Apa yang menjadikan seseorang menjadi penjaga?
• Apakah alasan untuk diperlakukan seperti penjaga pintu?
• 5 Tanda Anda mungkin menjadi penjaga pintu
• 10 petua bagaimana berhenti menjadi penjaga pintu
• Kesimpulan

Adakah anda cenderung memberi kepada pasangan anda? Anda boleh merasa seperti doormat apabila mereka memanfaatkan kemurahan hati dan kebaikan anda. Menyedari bahawa anda tidak perlu sentiasa menggembirakan pasangan anda untuk menghormati dan mencintai anda sangat penting.

Teruskan membaca untuk memahami dengan lebih baik bagaimana tidak menjadi penjaga pintu.

Apa maksud menjadi doormat ketika menjalin hubungan?

Rakan kongsi doormat adalah seseorang yang mentolerir rawatan yang dahsyat dari pasangan mereka. Mereka tidak menyampaikan keperluan mereka dan berdiri sendiri. Doormat dalam hubungan sering dianggap tidak semestinya atau dijangka bersetuju dengan apa yang dikatakan atau dikatakan oleh pasangan mereka.

Belajar Cara Tidak Menjadi Dokus Menjadi Penting Kerana Ia Menyelamatkan Anda Dari Dianggap dan Dibuka Untuk Penyalahgunaan Emosional.

Apa yang menjadikan seseorang menjadi penjaga?

Batasan peribadi yang lemah mungkin akan hadir dalam hubungan doormat. Ini bermakna pasangan lain dirawat dengan teruk kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak," atau berikan kepada tingkah laku yang buruk. Orang lain mungkin memanfaatkan harga diri pasangan mereka untuk membuat mereka melakukan apa yang mereka mahukan.

Apakah alasan untuk diperlakukan seperti penjaga pintu?

Sebilangan orang suka bersikap baik kepada orang lain kerana mereka Nikmati disukai. Tetapi, jika mereka tidak melindungi diri mereka, orang lain akan memanfaatkannya.

Ada yang mungkin berfikir bahawa menjadi cara yang mesra melakukan nikmat untuk orang lain. Menetapkan sempadan adalah penting untuk berhenti dirawat seperti doormat.

Sebab lain yang mungkin adalah zaman kanak -kanak yang buruk. Mereka yang mengalami penyalahgunaan mungkin mendapat rawatan yang baik ketika mereka menyenangkan orang lain. Yang menghairankan, zaman kanak -kanak yang bahagia juga boleh menjadi faktor dalam menjadi penjaga.

Orang yang mempunyai masa kanak -kanak yang bahagia naif mengenai dunia luar. Oleh itu, mereka tidak dapat melindungi diri mereka dari orang yang akan memanfaatkannya.

Terdapat juga kemungkinan mempunyai takut bersendirian, Oleh itu, orang doormat akan berusaha melakukan nikmat. Mempunyai kurang keyakinan diri adalah salah satu ciri doormat. Memberi tumpuan kepada kelemahan mereka, mereka mungkin mengutamakan keperluan orang lain dan bukannya sendiri untuk kelulusan.

5 Tanda Anda mungkin menjadi penjaga pintu

Anda mungkin berfikir bahawa anda bersikap baik kepada orang lain, tetapi pada hakikatnya, anda boleh menjadi doormat tanpa menyedarinya. Berikut adalah beberapa tanda utama menjadi doormat yang harus anda perhatikan:

1. Anda selalu menerima orang

Apabila keluarga, rakan, rakan kongsi, atau sesiapa sahaja yang anda tahu meminta bantuan daripada anda, sukar bagi anda untuk mengatakan "Tidak."

Anda mungkin mengatakan ya kepada orang hanya kerana anda secara semula jadi membantu tetapi juga kerana mereka tidak mendengar atau berpeluang untuk mempertimbangkan alasan anda tentang mengapa anda perlu menafikan permintaan mereka. Tidak mengapa untuk membantu orang lain tetapi melakukan ini tidak boleh mengorbankan ketenangan fikiran anda.

2. Anda dianggap begitu sahaja

Sekiranya orang meminta anda untuk melakukan kebaikan yang sama setiap hari, ini adalah salah satu tanda anda adalah doormat. Ini kerana nikmat ini menjadi tugas untuk anda.

Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi mereka mengambil kesempatan daripada kebaikan anda. Apabila orang memerlukan sesuatu, mereka mungkin bergantung kepada anda untuk melakukannya, walaupun semudah membeli kopi. Salah satu cara bagaimana untuk tidak menjadi doormat adalah untuk menetapkan sempadan mengenai apa yang anda setuju.

3. Orang hanya menghubungi anda ketika mereka memerlukan anda

Ini adalah salah satu petunjuk yang paling jelas dan kuat yang anda gunakan sebagai doormat.

Anda dapat melihat bahawa orang lain hanya menghubungi anda apabila mereka mempunyai kebaikan untuk bertanya atau anda mempunyai penyelesaian untuk masalah mereka. Anda perlu tahu bagaimana membezakan orang -orang seperti ini dan menghapuskannya dari hidup anda.

4. Anda tidak pernah dihargai

Adalah wajar untuk mengharapkan seseorang mengucapkan terima kasih jika anda melakukan sesuatu untuk mereka kerana penjagaan dan cinta. Mereka mungkin menyatakan betapa bersyukur mereka atau mengembalikan kebaikan. Satu tanda bahawa orang menggunakan anda adalah bahawa mereka tidak melakukan ini dan terus meminta lebih banyak nikmat.

Orang mungkin memanfaatkan kebaikan anda. Malangnya, orang boleh menjadi tidak berperasaan. Anda boleh berhenti menjadi doormat dengan tidak mengalu -alukan orang yang tidak tahu bagaimana menyambut anda.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang perlu dilakukan jika anda merasa tidak dihargai dalam hubungan

5. Kekurangan timbal balik

Anda berasa tidak enak apabila rasa syukur tidak ditunjukkan setelah memberi masa untuk membantu orang lain. Ini kerana anda membantu, tetapi tidak ada yang dapat membantu anda ketika anda memerlukannya.

Anda dapat melihat jika orang layak dalam hidup anda jika mereka berada di sana semasa yang baik dan yang buruk. Mereka yang menganggap anda hanya akan berada di sana pada masa yang baik.

10 petua bagaimana berhenti menjadi penjaga pintu

Sukar untuk mengetahui bagaimana untuk tidak menjadi doormat sementara masih baik kepada orang lain. Anda mungkin teragak -agak kerana anda tidak mahu kelihatan bermusuhan atau tidak diingini. Tetapi ada cara yang sopan untuk menafikan permintaan dan tuntutan orang lain dengan hormat.

Cubalah petua yang disebutkan di sini untuk melindungi diri anda dan tidak menjadi penjaga.

1. Bekerja dengan harga diri anda

Sekiranya anda menghormati diri sendiri, orang lain akan menghormati anda. Menurut penyelidikan, tegas secara positif dihubungkan dengan harga diri. Ini membantu anda mengelakkan diri daripada menganiaya dan mengendalikan keadaan dengan berkesan apabila seseorang menganiaya anda.

2. Cari tahu hubungan yang sihat

Anda dapat merasa bermanfaat untuk mengetahui hubungan, rakan, dan keluarga yang sihat. Anda mungkin mempunyai salah anda boleh membuat sempadan apabila anda dapat membezakan antara hubungan yang baik dan buruk.

Bacaan Berkaitan: 20 faedah hubungan yang sihat

3. Pertimbangkan sempadan anda

Sempadan seperti garis pertahanan dalam hubungan. Anda boleh memutuskan sama ada sesuatu atau tidak boleh diterima oleh orang lain. Apabila anda mempunyai sempadan peribadi yang kukuh, ada peluang yang lebih rendah bahawa orang akan menggunakan anda.

Bergantung pada keadaan, sempadan boleh berubah. Perkara yang paling penting ialah anda dapat dengan jelas menyatakan sempadan anda supaya perubahan dapat diterima.

Sebagai contoh, apabila pasangan anda meminta anda melakukan sesuatu yang anda tidak biasa, anda boleh bertanya kepada diri sendiri jika ini melampaui sempadan anda.

Bacaan Berkaitan: 10 sempadan peribadi yang anda perlukan dalam hubungan anda

4. Belajar bagaimana untuk mengatakan "tidak"

Penting untuk belajar bagaimana mengatakan "tidak" untuk mengekalkan sempadan anda. Walaupun anda tidak perlu menjelaskan diri anda apabila anda mengatakannya, ia dapat merasa sangat janggal jika anda tidak mengatakan apa -apa lagi.

Tidak mengapa untuk dijelaskan, tetapi anda tidak perlu teliti. Semasa memberi alasan, ia tidak menamatkan perbualan kerana orang lain mungkin mempunyai respons untuknya. Anda boleh menetapkan sempadan anda dalam keadaan ini dengan memberikan jawapan yang sopan, ringkas, dan terakhir.

Tonton video ini untuk mengetahui bagaimana mengatakan tidak dapat menjadikan anda orang yang lebih baik:

5. Menawarkan penyelesaian lain

Anda boleh memberikan cadangan jika anda ingin membantu tetapi tidak dapat melakukannya. Anda perlu memastikan bahawa cadangan anda tidak akan menyebabkan gangguan atau gangguan kepada orang lain.

6. Lurus ketika meminta rawatan yang lebih baik

Selepas belajar bagaimana untuk mengatakan "tidak" kepada permintaan yang tidak munasabah, perkara seterusnya yang anda boleh berlatih seterusnya adalah bagaimana untuk memberitahu seseorang untuk berubah apabila mereka tidak memperlakukan anda dengan betul. Apabila anda mahu seseorang memperlakukan anda dengan lebih baik, anda boleh memberitahu mereka secara langsung bagaimana perasaan anda, apabila anda merasakan seperti itu, dan apa yang anda ingin lihat.

7. Menyatakan akibat dengan jelas

Sekiranya anda memberi peluang kepada seseorang dan terus bertindak dengan cara yang sama setelah meminta rawatan yang lebih baik, anda perlu memilih sama ada anda tinggal dalam hubungan dan memaafkan mereka atau meninggalkan.

Ia dapat membantu mengatakan akibatnya dengan jelas jika anda tidak mahu memberi peluang kepada mereka. Anda hanya perlu ingat untuk melakukan ini jika anda boleh melekatinya. Sekiranya tidak, pasangan anda mungkin akan menyedari bahawa mereka tidak perlu mengambil kata -kata anda dengan serius.

8. Berkomunikasi secara tegas dan tidak bersahaja

Anda boleh melihat dan berasa lebih yakin apabila anda menunjukkan ketegasan dalam bahasa badan anda. Untuk melakukan ini, anda harus mengelakkan gelisah.

Anda juga harus berdiri atau duduk dengan postur yang betul, terus bersentuhan mata, elakkan tersenyum atau terkejut, simpan jarak yang munasabah dari corak anda, dan jangan tunjuk.

Bacaan Berkaitan: Apakah gaya komunikasi yang tegas? (Dengan contoh)

9. Sediakan untuk pushback

Ini akan membantu jika anda mempersiapkan diri untuk menentang apabila anda membuka sempadan yang telah anda tetapkan dalam hubungan. Pasangan anda mungkin terkejut atau kesal kerana anda telah mula menjadi kurang menyenangkan jika mereka terbiasa dengan anda bersetuju sepanjang masa atau berkata "Ya."

Anda mesti tetap konsisten. Kebanyakan orang belajar menyesuaikan diri dengan masa. Sekiranya anda merasakan anda mungkin berada dalam bahaya semasa membincangkan sempadan, anda perlu mengutamakan keselamatan anda di atas semua.

10. Faham bahawa anda tidak perlu menyelamatkan hubungan

Tidak dapat dielakkan, hubungan romantis dan hubungan lain tidak berjaya. Kebanyakan orang tidak berkahwin dengan cinta pertama mereka. Juga, tidak semua rakan mempunyai hubungan yang berkekalan.

Anda perlu ingat untuk tidak menjadi orang doormat untuk menjaga hubungan anda. Lebih baik mengakhiri hubungan jika anda diabaikan atau dianiaya. Anda lebih menumpukan perhatian kepada membina hubungan dengan orang yang mempunyai nilai dan minat yang sama seperti anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Mengetahui Bilakah Untuk Melepaskan Hubungan: 15 Tanda

Kesimpulan

Akhirnya, anda tahu beberapa cara bagaimana untuk tidak menjadi penjaga pintu. Dengan lebih memahami apa yang menjadi doormat dan bagaimana untuk berhenti menjadi doormat kepada seorang lelaki, anda boleh menghalang pasangan anda dan orang lain dari berjalan di seluruh anda dan memanfaatkan anda.

Anda juga boleh berurusan dengan lebih baik dengan menjadi penjaga pintu dengan melalui kaunseling.